NCAA特别规则

Mike • 2022-11-01 • 资讯 • 阅读 1869

导读： NCAA特别规则 NCAA大学篮球规则

相信爱好篮球的小伙伴平时看的NBA比赛比较多一点，不知道你对NCAA的规则了解多少呢?下面学习啦小编就带你了解一下NCAA特别规则，欢迎阅读。

NCAA特别规则

NCAA的规则和NBA规则有着不同之处。

第一、NCAA的禁区是15英尺乘12英尺的矩形，而非国际规则的梯形。

第二、为了鼓励球员勤练外线，加快进攻节奏，提高得分，NCAA至1987年才开始采用三分球。它的三分线距离是20英尺9英寸，比国际规则的22英尺1英寸和NBA的23英尺9英寸都要短。

第三、NCAA比赛和国际规则相同，上下半场各打20分钟。采用五次犯规下场制。

第四、NCAA不限制任何奇怪的防守阵式，来者不拒。

第五、进攻时限设定在35秒，长于国际的及NBA的24秒。此举是为了让球员能有充份时间执行、演练各种战术走位，奠定基本的篮球观念，含有另一层的教育意义。原本NCAA完全没有进攻时限，但是长久下来，造成领先的队伍不思进取，打拖延战术已经到走火入魔的地步，无聊之极。因此自1985年开始，规定45秒的进攻时限，后来才再缩短为目前的35秒。

第六、NCAA各队在例行赛时，主队穿浅色球衣，客队则穿深色球衣。到了联盟锦标赛或64强决赛时，由于在中立场地(Neutral Court)，而非各学校自己的球馆举行，则视战绩较好者为主队，着浅色球衣;战绩差者视为客队，着深色。因此，看所穿的球衣便可了解哪一队是主队，哪一队的战绩较佳。

NCAA大学篮球规则

NCAA篮球联赛分三个级别，它是根据该校运动项目的设定(如该校要有足球队，即美式橄榄球球队)、各种运动项目的场地设施状况、学校的经济实力和社会影响力及各项目运动员数量等等因素分为Division I 、Division II 和 Division III 三个级别(或是三个区 )，在Division I中又分32个区， 326支大学的篮球队;Division II 是256支篮球队;Division III 是330支篮球队。

在Division I 中的区域划分是根据学校所处的地理位置所决定的;即相邻的学校、相邻州的学校划分为一个赛区，如：

Atlantic Coast Conference (ACC) 大西洋海岸联盟区

包括12支篮球队：

1) Boston College Eagles波士顿学院

2) Clemson Tigers科莱姆森大学

3) Duke Blue Devils杜克大学

4) Florida State Seminoles佛罗里达州立大学

5) Georgia Tech Yellow Jackets乔治亚州技术学院

6) Maryland Terrapins马里兰大学

7) Miami Hurricanes迈阿密大学

8) North Carolina State Wolfpack北卡罗莱纳州立大学

9) North Carolina Tar Heels北卡罗莱纳大学

10) Virginia Cavaliers维吉尼亚大学

11) Virginia Tech Hokies维吉尼亚技术大学

12) Wake Forest Demon Deacons威特福斯特大学

棒球的特点及具体规则

近代棒球的起源据说是英国人移民至美国时引入的板球(cricket)游戏和波士顿地区常玩的跑圈子(rounders)游戏综合演变而成的运动。下面是学习啦小编为大家收集的棒球的特点及具体规则，望大家喜欢。

棒球特点

棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合，分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。成员之间分工明确，

责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。

蔚蓝的天空下，茵茵的绿草，放下工作中的负担，把自己交给你的团队，你身边的队友就是你平时的同事，在充满趣味性的棒球比赛中，你更能体会到信任，包容与鼓励的重要性，在棒球中每个人都有作为一个掌控者的机会，并且要有自身的定位和你对大局的判断。在火热的竞技对抗中，全身心的投入，在你尽情奔跑的时候，在你激励队员的时候，在你和大家一起讨论战术的时候，其实，你们正在创造一个属于你们自己的奇迹。

棒球的具体规则【投球】

投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟。违反投球规则的投球叫“不合法投球”，判投手一个“坏球”;垒上有跑垒员时，叫“投手犯规”，跑垒员得安全进1个垒。

棒球的具体规则【击球跑垒】

攻队必须按“击球次序”名单依此入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住，击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒;投手累计3个“好球”(在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间)击球员三击不中出局。如投4个"坏球"或投球击中击球员时，击球员安全进1垒。击球员击球落入界内时，即成击跑员，应向1垒跑进。到达1垒时未被防守队员封杀或触杀，为安全到垒，此时即成为跑垒员。跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被"杀"出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑棒球垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。合法跑垒并触踏过1.2.3垒，击出合法腾空球超出外场规定界限时，为“本垒打”。击球员安全得1分。但击球员仍需按规定路线踏触3个垒再回到本垒，才算合法得分。

棒球的具体规则【防守截杀】

(1)封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。

(2)防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。

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兵乓球双打特点和规则小知识

全国乒乓球超级联赛，引入了四场单打加一场双打的团体赛制，有些类似于北京奥运会赛制。其中的双打安排在第三场进行，起着重要的作用，成为比赛双方争夺的焦点。以下是小编为你整理的兵乓球双打特点和规则介绍，希望能帮到你。

兵乓球双打特点和规则

乒乓球双打知识一：关于乒乓球比赛双打的特点

乒乓球双打，讲究双方的配合和走位，单靠个人的单打独斗是打不好的。有时候，个人单打不好的球员，双打却有好的成绩，比如奥运会双打冠军陈杞，关键时刻有失误多的缺点，单打成绩不是很理想，但是和马琳配对，在雅典奥运会上取得了双打的冠军。因为两个人配合的时候，可以互相配合与弥补，个人的某些缺点可以不被暴露。双打的配对也有讲究，要求一个左手和一个右手配对最好，上例中，陈杞就是左手，马琳右手。女队中，以前的张怡宁和王楠的配合，也是一左一右的配对。

乒乓球双打知识二：乒乓球比赛双打的规则

从发球开始，双打的规则有如下一些：

1.关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

3.在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

4.在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

5.双打时，运动员击球次序错误将失分。

乒乓球既是一个单人运动，也是一个团体运动，在乒乓双打上需要和队友配合好，并且发挥好每个人的特长，最重要的是两人在遇到难题时候，如何找到突破的办法，所以在打比赛的时候，需要前期两人多磨合，比赛时两人齐心协力。

打乒乓球的好处有哪些

1.培养良好的心理素质

乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。

1、促进交流，增进友谊

在打乒乓时会认识到很多的朋友，他可能会成为你的好朋友，所以可以增加友谊。可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

3、多方位高层次的健身效果

乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响，打乒乓球是一种老少皆宜的运动，动作要领也非常的简单，长期打乒乓球可以让肌肉发达，身体素质就会提高，就不会那么容易生病。

长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。

打兵乓球的注意事项

一、做好充分热身运动

人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。因此，在打乒乓球前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球。

二、运动注意补水

相比炎热的夏季，秋季凉快，打乒乓球出汗量减少。但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。打乒乓球过程中也要适量补水，防止脱水现象。打乒乓球后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。

三、打乒乓球不宜太过剧烈

由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的乒乓球搏杀。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的有氧运动为主，进行力量训练的频率不要太高，强度最好为中等或偏低点的强度。