导读: 女生投篮技巧视频 女生篮球投篮技巧:
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。即使女生的手腕、手臂力量没有男生大,但也是有投篮姿势适合女生的。以下是学习啦小编整理的女生投篮技巧教学视频,欢迎查阅。
女生投篮技巧视频
女生篮球投篮技巧:
双手胸前投篮
动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后,脚跟提起,腿、腰、臂随出球方向自然伸展。
动作要点:两肘下垂要自然,双手用力要均摊,手腕外翻指拨球,蹬地伸踝、膝、髋。
原地投篮
动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。
篮球投篮姿势技巧教学视频
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。标准的投篮姿势会让你的命中率更高。此次学习啦小编就为大家分享篮球投篮姿势技巧教学视频,欢迎大家查看。
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篮球投篮姿势相关文章:
1.篮球投篮介绍
2.篮球练习基本功方法
3.n大篮球招式大全
4.篮球投篮技术
5.打篮球投球准的方法
篮球后仰跳投教学视频及技巧
后仰跳投是篮球中的技术最高的一种得分方式之一,它的动作之潇洒,被帽的几率之小.如何练就后仰跳投技巧呢?所以今天学习啦小编就分享一下篮球后仰跳投教学视频及技巧。让你篮球后仰跳投不是梦。
一、稳住重心
转身跳投时,转身一步要快,身子稍向后倾斜,但是一定要稳住重心,不能有歪倒的迹象,否则会影响你发力投篮的。
二、脚步灵活
转身跳投时,脚步一定要灵活,转身才能快一些,注意不要走步的,那样的失误就很可惜了。
三、把握好时机
转身跳投时,应该看好时机,比如对方防守者离你比较远,或者扛不住你,可以选择转身立即跳投。
四、提高投篮弧度
跳投时应该提高投篮弧度,这样能提高投篮的命中率的,而且转身跳投时,高弧度能有效的避免被封盖。
五、把握好投篮距离
转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行,不要离着篮筐过远,那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。
六、起跳有足够高度
后撤步跳投起跳时,要有比较高的高度,这样能避免对方的封盖。
注意:
对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说,要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。
篮球后仰跳投教学视频
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