关于如何打乒乓球徐寅生

梦相随 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1941

导读：关于如何打乒乓球徐寅生讲话徐寅生的人物介绍徐寅生的荣誉战绩

徐寅生1964年对中国女子乒乓球运动员的讲话,一些省市乒乓球队到北京向国家集训队取经，下面学习啦小编给大家介绍关于如何打乒乓球徐寅生的相关资料，希望对您有所帮助。

关于如何打乒乓球徐寅生讲话

我这几年是怎样打球的，咱们现在打球的条件很好，尤其是年轻运动员，从小就有这样好的条件，这是多么幸福。

我从小就爱打乒乓球，但是，过去没有现在这样好的训练条件，只好靠自己去看、去想、去闯。不过，这也有好处，可以培养独立思考的能力。打球如果完全依靠领队、教练员，也不一定能打得好。我以前看谁的哪一手好，就去学他。现在细想起来，我的技术全是从别人那里“批发”来的，有傅其芳、也有杨瑞华的......就是现在，我还经常看、经常学别人的，谁有了什么新技术，自己心里都很清楚。

但是，只学技术，不学政治，政治不挂帅，球也打不好。过去我打球没有责任心，好像有这么一条规律：只要自己感觉别扭了，就觉得不行了，这场球就算完啦。在第25届世乒乓球锦标赛中，我同美国的迈耳期比赛。开始我领先，但第一局时对方加强了防守，我碰上了困难，打得别扭的很，技术发挥得不好，斗志就松懈了。杨瑞华作临场指导给我分析，但我根本听不进去。我说：“你不要讲啦，我自己知道不行了!”当时对打球不负责任，也没有认识到这是个人主义患得患失的思想。

以后，自己慢慢懂得了为谁打球的道理，明白了运动员不应当以个人得失去考虑自己活动，而要把祖国的荣誉放在第一位。从此，必里有了斗争，感到过去的思想太不好了。怎么办?我想只有下决心改。当时领导告诉我，克服这些缺点要从大处着眼，从小事情做起。自己就在各种具体问题上注意克服。比如练长跑，有时看看快坚持不下去了，但一想到这是为了锻炼意志，也就又坚持下来了。

在1959年的全国乒乓球锦标赛中，与过去比，我打球判若两人，成绩一直上升。好多场球都是在0∶2落后的情况下拿回来的，如果在过去，这些场次就不要了。从不要到要，是一个思想斗争的过程，是严格要求自己的结果。有人问，你那时候究竟是怎么想的?其实很简单，就是想拼，不想输!但这是从平时小事情上锻炼出来的。

有人问我的思想是怎么过硬的。让我谈谈第26届世界锦标赛男子团体决赛的例子吧!决赛的第一场，是我同日本的木村比赛，结果我输给他了。如果在过去，第一场失利了，对以后场次影响很大。那时我想，这次无论如何不能因为第一场输了而影响以后几场比赛时的情绪。第一场输下来，第二场对星野，我又以0∶1落后。这时候实在困难，只要自己稍微一想到“不要了”，那就非输不可。可是我决心要拼到底。于是努力争取主动，加强了进攻，最后取得了胜利。打完了以后，想起来的确有点后怕。我就是这样不肯轻易地认输，最后也算过了“硬”。但是，如果没有这两年的一系列的锻炼和国内外比赛的磨练，是不可能顶得住的。有些人说平时不抓紧没有关系，到了有重要比赛时，一定会挺身而出，一定顶得下来。我觉得，如果没有思想基础，也没有平时的磨练基础，这个“顶”就不保险。第25届世界锦标赛也很重要，可是当时我就挺不出身来，坚持不下来。这就是例子。

徐寅生的人物介绍

徐寅生，男子乒乓球运动员。1938年5月12日生于上海。祖籍江苏苏州。兄弟姐妹八人，他最小。少时迷上乒乓球，1955年在上海光大中学时进入上海学生队，一年后进入上海市队。1959年成为国家乒乓球集训队选手。直拍快攻打法，技术全面，战术灵活，球路变化多。素有乒坛“智多星”之称。四次参加世界乒乓球锦标赛。1961年在第二十六届世界乒乓球锦标赛上，获男子单打第三名，并是获得男子团体冠军的中国队的主力队员之一。

徐寅生的荣誉战绩

在该届锦标赛上，连扣日本名将星野十二大板，至今仍传为佳话。1963年在第二十七届世界乒乓球锦标赛上，获男子双打亚军(与庄则栋合作)，并是获得男子团体冠军的中国队的主力队员之一。1965年在第二十八届世界乒乓球锦标赛上，获男子双打冠军(与庄则栋合作)，并是获得男子团体冠军的中国队的主力队员之一。1964年“关于如何打乒乓球”的讲话，帮助队友扫除了思想上许多盲目性，鼓舞中国女子乒乓球队次年打了一场翻身仗，在全国引起积极反响。1958年获运动健将称号。1961年至1965年三次获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1975年当选为第四届全国人民代表大会代表。1975年当选为国际乒乓球联合会亚洲副主席兼议事通则委员会委员。1977年被任命为国家体委副主任。1979年任中国乒乓球协会主席。1995年至1999年任国际乒乓球联合会主席。著有《现代乒乓球技术的研究》(与他人合作编著)。1984年被评为中华人民共和国成立三十五年来杰出运动员之一。1994年被评为“建国四十五周年　体坛四十五英杰”之一。

徐寅生是我国乒乓球选手中最有思想和头脑的运动员，所发表的《关于如何打乒乓球》受到了一代伟人毛泽东及全国各界高度评价和热烈欢迎，并对女队翻身起到至关重要的作用，这在乒乓球乃至整个体育界都是无人可以相比的。同时徐寅生还是我国乒乓球选手中担任领导职位最高，时间最长的人。

乒乓球训练：乒乓球双打如何走位

双打乒乓球中一项有趣的项目，不但考验个人技术，更需要两位搭档的默契配合，校园里中乒乓球赛中都少不了它的身影。有别于羽毛球和网球的双打可以一人多拍，乒乓球一人一拍的规定极大地减少了抱大腿的成分，但也使得它更难以练习。下面学习啦小编为大家介绍乒乓球训练：乒乓球双打如何走位，欢迎阅读。

　乒乓球训练之双打走位一：基本规则

一句话概括就是发球只能由己方右半球台发向对方右半球台，一方两人轮流击球。我想大家常遇到的一个问题就是两人打着打着就撞到一起打不到球了，特别是女生，喜欢一左一右站位，击球之后回到原位，就很容易撞上。正确的站位应该两人一前一后，这样便于横向的移动，靠前的人击球也不会受到阻碍。以两个右手搭档为例，一人发球(或接发球)之后应快速向自己的右后方撤出一个身位，让后横向移动到球台中部的中台区域;另一人开始站在发球(或接发球)人的左后侧为其让出空间，在其撤出后迅速向前到近台区域准备击球(此时另一人应该已经横向移动到他/她身后了)。这样就能有效避免碰撞，而且每次击球都有足够的空间。

　乒乓球训练之双打走位二：走位选择一

之后的回合有两种走位选择，大家可以在平时练习的时候根据个人特点进行磨合。第一种是一人在中台，一人在近台，适合于速度型选手和力量型选手的组合，混双时也比较实用。力量较大的在后方发力进攻，速度快的依靠脚步移动在近台快速击球威胁对方。

　乒乓球训练之双打走位：走位选择二

另一种俗称“走8字”，是更为常用的走位方法，适合于两人能力均衡而且脚步足够快时。之前说的发球(或接发球)的走位实际上已经走了半个“8”字，之后的击球如果在反手位就从左后方撤出，如果在正手位就从右后方撤出，在横向移动，另一人则同时向前到近台击球，完成一个循环。二人轮流击球→撤出→横移→前插→再击球，走过的线路就形成一个“8”字。实战中两种走位灵活运用的效果是非常好的。

大家可能已经看出来了，如果一个右手一个左手搭配，走位的问题会少很多，这也确实是双打的标配，但是只要掌握方法勤加练习，两个右手的走位一样可以十分灵活。

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老人如何打乒乓球

老人如何打乒乓球?乒乓球是我国的国民运动，许多老年人闲暇时都喜欢打乒乓球，那么老人如何打乒乓球呢?下面是小编为大家整理的老人如何打乒乓球_老人打乒乓球技巧，希望对大家有所帮助!

老人如何打乒乓球

乒乓球技巧性、趣味性都很强，是一项斗智斗勇的运动。它不像跑步那么乏味，又不像足球、篮球那样，易产生身体接触，从而引起受伤，所以较为安全。它的运动量可大可小，由人掌握。老年人打球要放慢些速度，不要为救一个球而去拼搏，不要过于激烈。由于乒乓球运动不是很剧烈，运动量可以自主控制，又是隔网对抗，不会发生运动员的肢体碰撞，具有很高的运动安全性。打球时球速快，变化多有极强的趣味性。同时在打球休闲时有机会和球友们切磋球艺，交流家常世事。顽笑逗乐，使人心情愉快、性格开朗，消除许多老年人的孤独感，调节老人的心理情绪，因此，打乒乓球时非常适合老年人健身的好项目。那么老人如何打乒乓球呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

1、学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

找到适合自己的握拍方式很重要。

2、掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上;

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区;

从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上;

击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

3、注意发球的力量

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

4、熟悉球的弹跳

乒乓球的“球感”，根本源于球自身固有的弹跳特性。一只标准的乒乓球，从30cm高处垂直落下，落到一张标准的乒乓球台上，第一次应弹起23cm。当然，我们还需要习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律，这些有待于通过随后的练习来掌握。

5、进行单人练习

老年人学习打乒乓球最好的练习方法莫过于颠球了，拿一个球向空中打去，看球是不是垂直上升?如果你能把球垂直弹出，你就已经迈出了成功的第一步。多试几次，如果你能做到让球连续地、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起……本项练习的目的就达到了，你已经会“颠球”了。颠得高而慢是一种功夫，低而快也是一种成功。还可以“画地为牢”，为自己限定一个范围，看你在变换“颠球”时能否不踏出圈外。

6、互动练习

乒乓球的击球过程是互动的，球的弹跳不可能单一地掌握在某一方的手中，还需要找一个练习对手，才能更好地熟悉球性。先引入一个最初级的对手——墙。连续对墙击球，并逐渐改变用力的大小和方向，交替使用球拍的两面，直到球完全听话为止。

老年人打乒乓球有什么好处

1、养神

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

2、提高脑力

打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

3、护眼

打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

4、助消化

由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

5、防老年痴呆症

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。