生胶的性质，就是它搓过来的下旋球或不转球都不转，而推、拨、弹过来的球呈下旋，与我们常用的反胶性质相差很大。喜欢打兵乓球的朋友对这方面是否有所了解?感兴趣的一起来围观一下。以下是小编为你整理的乒乓球直板生胶实战技能介绍，希望能帮到你。
乒乓球直板生胶实战技能
实战技术：
1、发下旋短球到对方反手近网，对方一般会搓长，因为摆短会冒高或下网。
2、对方要搓长，发完球之后要准备抢攻，用拉或攻，上手要有质量，即使不能直接得分也要使对方被动防守。
3、对方既然用生胶，正手一定不差，上手质量不高会被对方反攻，还可以发反手下旋急长球到对方底线，使对方没有充分的时间发力，从而回球质量下降。
4、用攻或拉抢攻，但是如果对方水平很高，用这种方法就要小心了，因为对于下旋短球，对方很可能反手直接挑打，这样反而陷入被动，对于急长下旋球，很可能侧身直接抢攻，所以发球后要有两手准备。
生胶正手进攻：
生胶正手进攻的球比较沉，一般来说，球速如果比较慢的球会很沉，这时借不上力，必须靠自己的摩擦把球送出，此时的感觉就有点像拉下旋球;如果球速比较快(是对方主动发力)时，这种球也有些沉(带有下旋，但不是很强烈，可以借上力把球顶回去。
生胶正手进攻防守方式：
如果打到反手，防守时用搓球的板形(大约与台面成60度)，在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。
如果在正手，还是需要借力。还是搓球的板形，上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出，用腰部的力量来增加回球稳定性，此时手臂与手腕都不要动，完全靠腰部发力。以上方法偶尔用来打乱对方节奏，否则对方可以连续进攻。这种到正手的球必须要拉，硬着头皮也得起来，哪怕拉高吊或是假弧圈，以防对手的连续进攻。再者，这是变被动为主动的好机会，不能随便就放弃。
生胶拉过来的球防守起来相对容易一些，这种来球与反胶击打过来的很相似。
生胶注意事项：
1、对付生胶球不要盲目发力，先挂起来，一旦对方回球质量不高再发力打;
2、薄海绵的生胶球弧线低且下沉，让人总感觉到有些对不上点，其实只要迎前接球，调整好击球拍型，无论是打或是拉都足以让对方疲于招架;
3、发球短长结合，以侧上旋为主，逼其退台相持防守，让难以制造旋转的薄海绵的生胶打不出力，主动权完全落入自己手中。
发球练球方法
1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主，可以在对方台子上放一个乒乓球，在练习过程中试试发球时能否撞到该球，练旋转应主攻下旋球，练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。
2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外，更重要的是隐蔽性，能够做到用不转的动作发出强旋转，用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球，这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。
3.发球提高小口诀。先长后短，先快后准，转与不转，虚实结合。
兵乓球发球针对性练习方式
1、噪音干扰练习法：
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。
2、击目标练习法：
为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法：
升网法：将球网稍升高(约1厘米)，练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。
降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法：
将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法：
将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法：
儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
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乒乓球生胶反手发球技术讲解
与生胶选手对过阵的人知道，不怕对手搓，就怕对手使用拨和打，因为生胶拨打过来的球弧线低、球发沉，不容易对上节奏，稍有不慎就会造成回球下网。喜欢打兵乓球的小伙伴可以了解一下。以下是小编为你整理的乒乓球生胶反手发球技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球生胶反手发球技术
1、发底线奔球需充分引拍，并做好衔接准备，底线奔球没有下旋，做到“速度快”、“线路长”，一定要注重引拍的动作不能太小，否则不容易发力。
2、发底线奔球时，找“纵向站位”的感觉，即右脚偏前、左脚偏后。其次(以右手选手为例)，引拍时应多向左侧腰部甚至是腋下方向引，这样往前发力就会容易很多。
3、生胶选手发长球的主要目的就是为了避免与对方打旋转，同时起到一定的偷袭作用。所以在发完球后要立刻做好打相持的准备，切忌漫无目的地发长球而忽略下一板的衔接。如果对方接发球的质量不高，可以直接使用反手弹击等进攻技术一招致命。发短球需动作隐蔽，注重控制弧线。
4、相比于发长球而言，发短球时的引拍动作明显变小。如果大家平时注意观察，会发现很多高水平选手的发球套路几乎是用相同的引拍动作发出不同旋转的球。尤其针对自己下一板的战术套路来讲，发长球和发短球的动作越相似效果则越好。
5、生胶发球不同于正胶和反胶，由于胶皮本身的性能，生胶是很难制造旋转的。所以，生胶选手在发球时要格外注意落点变化，尤其在发短球时，要尽量把弧线控低，避免对方直接上手的机会。
6、抢攻好、连续性差的球友需要把发球的杀伤力加强一些，力争在第三板解决战斗;摆速好、相持能力强的球友只要保证对方不能直接接发球得分即可，只要打到相持段，自然会处于上风。
7、同时，大家在练习发长球和短球的时候，一定要注意增加动作的隐蔽性和迷惑性，最终达到长短球结合，以更好地实现自己的战术意图。
兵乓球发球针对性练习方式
1、噪音干扰练习法：
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。
2、击目标练习法：
为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法：
升网法：将球网稍升高(约1厘米)，练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。
降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法：
将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法：
将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法：
儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
打兵乓球的注意事项
一、做好充分热身运动
人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。因此，在打乒乓球前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球。
二、运动注意补水
相比炎热的夏季，秋季凉快，打乒乓球出汗量减少。但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。打乒乓球过程中也要适量补水，防止脱水现象。打乒乓球后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。
三、打乒乓球不宜太过剧烈
由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的乒乓球搏杀。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的有氧运动为主，进行力量训练的频率不要太高，强度最好为中等或偏低点的强度。
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乒乓球正手攻球实战技巧讲解
乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。打兵乓球也是需要一定的技巧，兵乓球的技术技巧多种多样，任何技术都是学以致用的。关于各种的攻球技术。你掌握多少?以下是小编为你整理的乒乓球正手攻球实战技巧介绍，希望能帮到你。
乒乓球正手攻球实战技巧
一、正手近台攻球
1、特点与运用： 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
2、技巧：
①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。
②前臂发力为主，手腕辅助用力。
③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。
二、正手中远台攻球
1、特点与运用： 站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。
2、技巧：
①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。
③身体其他部位的协调用力不可缺少。
三、正手扣杀
1、特点与运用：动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
2、要点：
①击球点离身体稍远;球拍应与球同高。
②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。
③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
四、正手拉球
1、特点与运用： 站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
2、技巧：
①身体重心略下降，右肩稍下沉。
②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。
③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
五、正手台内突击
1、特点与运用： 站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
2、技巧：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
六、正手杀高球
1、特点与运用： 动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。
2、技巧：
①要集中全身的力量于触球的一瞬间。
②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径)。
③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。
七、侧身攻球
1、特点与运用：侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。
2、技巧：
①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。
②要有足够的击球空间(收腹)。
③应尽量避免在移动过程中击球。
④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
2、照着来球收小臂的技巧
击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。
3、练习基本功球时,一定要有节奏
对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。
4、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。
打乒乓球前的准备注意事项
1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。
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