台球也叫桌球(粤港澳的叫法)、撞球(台湾的叫法)。最初台球是用木料制成的，之后出现了象牙制造的。现如今，台球也是一种非常受欢迎的运动。下面是小编为大家整理的打台球的注意事项，希望对大家有所帮助!
打台球的注意事项有哪些
1.身体姿势：
和其他一些体育项目一样，姿势是很关键的一个因素。由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同所以每个人打球的姿势都不是一模一样的，所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势，除非你非常肯定它是适合你的，否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾 或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：【身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把 身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
2.手架
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳 固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根 部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。
4.试杆
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩 关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是 成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
5.瞄准
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有 些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
6.出杆
在试杆及瞄准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这 时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹 豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成。
如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形。
打台球开球的技巧
1、使用环形支架
一个开放的或者V型手桥对于大多数的普通击打也许没问题，但是当你打算以最大速度延伸球杆时，你最好用你的食指扣住你的球杆——它仅仅是一种可以确保球杆会呆在一条线上的方法。
2、延长你的手架
把你架杆的手放在比你普通击打更远离主球几英寸的地方，8或10英寸(20-25厘米)取代之前的6或8英寸(15-20厘米)。你需要额外的空间向后摆动。
3、改变你的握杆
使你的握杆手向着球杆尾部移3到4英寸(约7.6-10厘米)并且牢固地握住它确信不会打滑。一些球员感觉紧握球杆会增加部分手臂的重量到球杆的重量上，但是这点目前还有争议。
4、忘记你的手腕
无论你的手腕是固定的还是松驰的都不重要。
5、调整你的站姿
如果你经常用下巴靠近球杆来击打(这样最有利于准确度)，在开球的时候站直一些。
6、控制你的击打
做一些有力的击打热身来准备释放最大能量和瞄准点。最后一次后摆应该长而且缓慢，就像向后拉在弓上的箭一样。
7、时间
一个好的冲球部分依赖于恰当的接触时间，球杆在接触主球的时刻达到它最大的速度。说起来容易做起来难。
8、爆发力
当你决定扣动扳机，想象炸弹爆炸，试着把你的球杆打进主球里。
9、击球后的直线跟随动作
球杆的皮头应该打在主球前面1-2英尺(30-60厘米)的台布上。如果你保持出杆后的直线跟随动作，那么你就会保持送出的球杆准确的击中主球。
10、出杆后姿势要固定
冲球后跃进几乎不会增加主球的速度并且会影响准确度。最好仍然保持身体和头向下。
11、使用正确的球杆
一支重的球杆对于更好的冲球不是必需的，因为它很难控制并且不会比轻的球杆向前送得更快。一个强有力的建筑工人多半可以用一个重22-23盎司 (625-650克)的球杆全速前进，但是20-21盎司(567-595克)适合于大多数的球手。许多职业选手现在用18盎司(510克)的球杆冲球， 比他们常规的球杆轻1-2盎司(28-56克)。
12、不要抬起球杆
尽可能地保持球杆的水平，否则主球会跳离台面太高。因为球杆的尾部如果在开球过程中轻微抬起，那么强有力的打击会使主球跳起，一个跳起的主球很难控制并且经常落到地面上。
13、使用硬杆头
杆头越硬冲球的效果越好。
14、使用一支硬质球杆
有的球杆击完球后都会振动，但是硬质球杆的振动要比细长的球杆的振动要弱。这样可以让很少一部分能量转移给振动，把更多的能量被传输给主球。
15、避免侧旋
全神贯注于避免主球旋转。确信球杆的杆头确切地打在主球的中心或偏下一点儿的地方。塞会使主球偏离瞄准线，使得无法直接击打到球堆。
16、“毁掉”主球
理想情况下，主球应该在击中球堆后移动1-2英尺(30-60厘米)。当这种情况发生时，几乎所有的它的能量都被碰撞给了球堆。竭尽全力地击打球堆最顶点的球。
17、不要滑杆
滑杆是在开球过程中发生的最坏的情况。不要让主球满台乱跑“寻找”袋口。
18、重新摆放主球
许多职业选手现在从球桌的一侧而不是中心开球。道理是减少在一个台口碰撞的机会，这样可以有更多的机会使第一颗球在岸边，而且这是一个更好的机会，在9球中，会使9号球移动。
19、练习
很少有球手练习开球，也许他们不喜欢码球。开球是如此重要，值得花时间来进行练习。甚至一个小的改善将会得到很大的回报。
20、保持微笑
没有人完美，因此不要让失败把你击倒。世界上最好的球手在9球比赛中5杆有3次开球下球，而且他们在35次中有一次会开出黄金9。
以上的所有因素组合成一个好的冲球，在这些技巧中最重要的是：准确地击打球堆。试着尽可能击打球堆的第一颗球。即使你不怎么发力也不会冲不开球，如果击中球堆就会很好的散开。
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打台球的注意事项
1.身体姿势：
和其他一些体育项目一样，姿势是很关键的一个因素。由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同所以每个人打球的姿势都不是一模一样的，所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势，除非你非常肯定它是适合你的，否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾 或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：【身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把 身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
2.手架
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳 固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根 部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。
4.试杆
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩 关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是 成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
5.瞄准
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有 些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
6.出杆
在试杆及瞄准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这 时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹 豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成。
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台球九球规则
球的摆放
九球在桌面上摆成一个菱形，9号球在菱形的正中间，1号球是在最前面，这两颗球是固定的，其他的球在哪里都可以。白球所在的位置就是在开球线(图中白线)后的任意位置。
开球
开球时，将白球放在开球区内的任何一点，使用球杆大力击打白球撞击1号球，将球堆炸开，开球后要至少有4颗球碰到库边或彩球落袋才算有效。继续击球
开球后，如果有彩球入袋白球的位置不理想，那么可以有次机会使用推杆击打一下白球(推杆前要向裁判声明一下)，可以不撞到库边。若无彩球落袋，推杆后，对手有权选择击打或者不击打。然后从1号球开始打，按照顺序依次打到9号球。
九球进袋
如果说从1-8号球都进了，9号球没有进，那么不算赢。另外击打台面上最小的分值去撞击9号球，9号球进袋了算赢球。有时开球时9号球就进袋的情况也会出现，则这句直接获胜，这也叫黄金开球。赢得一盘的选手会获得下一盘的开球权。
犯规
击球时，白球未碰到应该击打的球。
击球时，白球落袋或飞出台面。
击球时候，台面上任何一颗彩球飞出球台。
击球时，双脚离地。
击球时，目标球未进袋，又无任何球碰到库边(开球后推杆除外)
在球未停稳时就开始击球。
击球前后，身体、衣服或者任何其他物体触碰到台面上的任何一颗球。
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台球规则的注意事项
台球现在已成为青少年的热门运动，那么台球都有哪些规则和注意事项呢?下面学习啦小编给大家介绍关于台球规则注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。
台球规则的注意事项
一、比赛方式
8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。
比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、器材
1.球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm--850mm。
2.球杆：须符合中国台球协会认可的标准。
3.架杆：比赛须采用赛会所提供的。
4.置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。
5.开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。6.开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区(一般出现在职业赛事上)。
三、摆放球
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
四、开球
1.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
2.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
3.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后自由击球权。
4.若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
5.开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
五、确定花色
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。
3.在打球的时候，击球的人可以用间接进球的方式，就是指母球几种一种花色时，间接将另一种花色的球击入球带，这样是不算犯规的，但是却不能关闭球局，需要换对手开始击球。
六、击球
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)违反本项规则的权处罚：对方获自由击球。
3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。
5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。
6.在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上(含两次)。违反本规则的处罚：对方获自由击球权。
七、贴球
1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。
3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
八、跳球
1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。
2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1/2以上的区域，且所用球杆不能短于90厘米。违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。
九、连续三次犯规
当一方在同一局比赛中连续三次犯规时，则其该局负。但裁判有义务在一方连续两次犯规后，对其提出警告。连续两次犯规――指一方接续连三次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续两次犯规，轮其上场击球后，一击有合法进球，则犯规不再连续。
十、输局
1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋或已方连续三次犯规。
2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。
3、将8号球击出台面(开球时除外)。
4、击打8号球时，主球落袋或跳离台面。
5、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。
6、打8号球时所进球袋非指定球袋。
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冬天打篮球的注意事项有哪些
篮球是一项热血的体育运动，深受年轻人的喜爱。冬季天气寒冷，人的骨骼比较脆弱，所以打篮球要注意防受伤和保暖，冬天打篮球注意事项，你都知道吗?以下是学习啦小编为你整理的冬天打篮球注意事项分析，希望能帮到你。 冬天打篮球注意事项 1、要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供
