导读： 第一次跳远的作文篇1 第一次跳远的作文篇2 第一次跳远的作文篇3
下面是学习啦小编收集整理的第一次跳远的作文，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助。
第一次跳远的作文篇1
记得在我读二年级的时候，我第一次参加了校运动会的跳远项目。
比赛前，班主任要求还没有轮到比赛的同学在教室里看电视，不久，广播里说：“请二年级各班参加跳远比赛的选手听到广播后马上到跳远场地报到。我当时正看电视看得起劲呢，就被刘昱显拉着去比赛现场了。到了那里，看见许多别班的选手正摩拳擦掌在做各种准备工作，我也赶紧热身了几下。裁判一声令下，我们都排好了队伍，比赛规则是每位选手跳两次，失误一次就要重跳一次。我排在第六个，早就激动的不得了了。终于轮到我了，看着前方的沙坑和红线，我心想：管不了那么多了，使出吃奶的力气用劲跳吧，能拿第几就第几，努力了就行，只听见裁判哨子一响，我奋不顾身地冲向沙坑，快跑到红线处时，我一不小心，没拿准机会，整个人就滑沙坑里了，周围的人都笑了起来，当时真恨不得有地缝就钻进去算了，难为情呀!我拍去身上的沙子，回到原位，准备重新跑跳。我想，是不是我太激动了才导致失误呀?没关系，我及时调整下状态吧，再来一次。裁判又一声哨响，我快速奔出起跑线，终于，这次拿了个好成绩。
接着，每位选手都要开始准备第二跳，这回我可有经验了，嘿嘿!这一跳，我跳出了两米多，但等到报成绩时，老师发现我和二0四班的谢奇古成绩一样，需要重跳一次，他先跳，我后跳，谢奇古这一跳是2.45米。等到我跳时，大家纷纷喊起了“加油!”“加油!”的声音，我太激动了!我不由得吞了一口唾沫，一听到裁判的哨响，我疯狂地冲向起跳点，我用尽了全身的力气，跳出起跳点，那时我感觉自己跳在空中时仿佛飞了起来一般地落地了，裁判报了我的成绩：潘科旭，2.49米，我兴奋得跳了起来，我居然拿了第三名，之后我就和刘昱显回到了教室，不久，广播再次响起，通知跳远比赛得奖选手到司令台领奖：刘昱显，第一名，3米15，某某某(不记得了)，第二名，2米50，潘科旭，2米49„„记得领奖后在回教室的路上，我的心情分外激动，心想：下次我要再接再厉，争取更好的成绩。
这件事虽然过去了好几年了，但它深深地印在我的脑海里。成了我小学生活最灿烂的回忆。
第一次跳远的作文篇2
秋季运动会慢慢地向我们逼近了。下个星期，星期四和星期五就是我们最喜欢的运动会了。我是一名运动健儿，我参加的两个项目是垒球和跳远，虽然我每一季运动会都参加的，但是我的运动成绩非常的不稳定。垒球有时第一名，有时第三名，有时什么名次也没有;而跳远是我第一次参加，所以我还没有拿过名次呢。但是我相信我一定会跳出我最好的成绩来的，这样又可以为班级争光了!
运动会时我会带好多好多好吃的零食，有薯片，果冻，饮料和巧克力饼干，还有很好吃的奶昔，等等，哦还有一样最最重要的东西，它就是水了，没有水的话我们人就会渴死的，所以我必须带上它。因为这些都我最喜欢吃的东西了，所以我要把它们分享给我的最好的好朋友了。
我会以我最好的垒球成绩和跳远成绩为我们班级争一口气的，我还希望我们班的同学都那出自己的看家本领来为我们班争光啊!这样的话我们班级的分数就会很高的。假如你没有拿到好的成绩，没有关系，也许在明年的春季运动会里你会拿更好的成绩呢!
第一次跳远的作文篇3
今天早上，我们又迎来了快乐的大课间操。鲁老师带领我们男同学学习跳远，同学们都很学得很投入。
眼看马上轮到我跳了，心一下子提到我的嗓子眼，怦怦跳个不停。由于太紧张，我第一次跳得很糟糕，连起跳踏板也没有踩到。在鲁老师的耐心教导下，我经过多次尝试，终于领悟了跳远的基本动作。瞧，我在同学们的“加油”声中，撒开轻松而舒展的脚步，准确无误地踩在起跳踏板上，紧接着有力的起跳，优美潇洒的空中挺胸、收腹，飞也似的落在软软的沙坑里。啊，耳边传来了同学们的喝彩声。
鲁老师笑容满面地翘着大拇指连声说：“好，跳得好!”受到老师和同学的表扬，我仿佛吃了蜜糖，心里乐开了花。
第一次跳高作文
下面是学习啦小编收集整理的第一次跳高作文，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助。
第一次跳高作文篇1
秋高气爽的季节，我们学校的运动会也开始啦，精彩激烈的比赛让每个同学都很难忘!
操场上，一大早便已是人山人海，我们呼吸着新鲜空气，观看着比赛。枪声一响，运动员们就像离弦的箭一样，我想用秒表记下时间，可连按钮还没按，他们已经到了终点，真是一个比一个强!
今天，我要参加的是跳高比赛。我来到场地，看着男生们的比赛。我的心里还是有些担心，这是我第一次参加跳高比赛，跳不过去怎么办?同学猜透了我的心思，鼓励我:"不要紧张，加油!”就是同学这句话，彻底将我心中的担忧消除了。
轮到我了，我摆出了姿势，起跑冲刺，跳!我助跑到了跳杆前，腿一抬，耶，跳过了。就这样，我顺利的过了许多关，也有许多人被淘汰了。
过了好久，场上就剩下我和另一个同学。“1米零6” 第一次试跳。失败了，我垂头丧气得回到了队伍里，心想第二次一定跳过去。又轮到我，此时我更加不安了，心砰砰跳着，像怀里揣了一只小兔似的。我盯着那长长的跳杆，再次向它冲去……唉，又失败了，如果第三次再跳不过去就被淘汰了。我鼓足了勇气，信心十足地最后一次向跳杆冲了过去。呀，跳过去了!另一名同学也跳过去了。
“1米零9”前两次，我们都没跳过。就在关键的最后一跳，我使出了吃奶的劲，快速助跑，用力往上跳，竟然跳过去了。这时，我格外兴奋!同学竖起了大拇指。我得了第一名，毫无遗憾地离开了比赛场地。
这是我的第一次跳高比赛，我尽了自己最大的努力了，成绩固然可喜，但是我最难忘的还是那个过程，它将会是我一生最难忘的一份回忆!
第一次跳高作文篇2
体育课上,老师宣布这节课跳高。
队伍里一下子像炸开了锅,有人兴奋地大喊起来,有人却愁眉苦脸地直叹气,还有人急得直跺脚……真是什么样的表情都有。而我,则属于期盼加担心的混合体。
跳高开始了。第一个上场的是周宇珉,只见他有节奏地助跑到起跳点,左脚在沙池前用力一蹬,右脚迅速地向上抬起,朝竹竿一跨,左脚紧接着一收,身体便腾空而起。在空中画出一道优美的弧线,稳稳地站在垫子上。操场上顿时惊起了一片呼喊声,他得意地摆了个“v”字的造型,真是羡慕死我了。
接着,前面的同学一个接一个跳了起来。你瞧,陈金晶连人带竿跌在了垫子上,引起一阵哄笑。再看汤玲玲,一个“沙鸥展翅”,动作优美娴熟,不愧是“女中豪杰”。快瞅陈裕华,他像一匹奔腾的骏马,直冲竹竿,轻轻松松便跳了过去,果然不负“体育王子”的称号呀……
“下一个,沈鑫杰。”终于轮到我了,我的心一下子跳到了嗓子眼,脑子里突然乱作一团,眼前尽是我摔个大马趴被人嘲笑的情景。不容多想,我快速冲到竹竿前,脚却像被人控制了似的,不知道怎么抬起来,人不由自主地在竹竿前踩了一个“急刹车”。
“再来一次!”体育老师一声令下,我不得不回到原地。“一定要跳过去!”我默默地给自己打气。我冲到竹竿前,把右脚用力一抬,扑向竹竿对面,“哈,跨过去了!”“啪!”还没等我高兴,我的左脚又把竹竿给打下来了。
“再来!”体育老师大喊一声,“别紧张,深吸一口气。”我只好回到原地再跳一次。我照着老师的话,深吸一口气,使出全力冲出去,左脚用力一蹬,两只脚一先一后地跨越了竹竿。
“成功了!”我高兴地欢呼起来,终于松了一口气。
这次跳高真是又刺激又有趣!
第一次跳高作文篇3
跳高架上横着一根竹竿，试试你――少先队员的勇气和胆量。
老师轻盈地掠过横竿，回头投过来鼓励的目光。你深深地吸了一口气，一蹬腿向着横竿冲去。可横竿前好像有一股看不见的力量，使你的脚步放慢，使你不敢像上。
老师双眼带笑，满含鼓励和期望。那眼角边漾起的皱纹好像再说：“跳吧，第一次，难一点也是正当的。犹豫不能帮助你，把困难想得太大，你就永远跳不过。”
老师再次从横竿上飞过，少先队员鼓足了勇气和力量。第一次，踏翻了跳高架;第二次，踢飞了横竿;第三次，栽在沙坑里，满口含沙;第四次，第五次……你终于像轻燕在横竿上飞掠。
可是，这仅仅是开始。在同学热烈的鼓掌声中，在一片欢呼叫好声中，老师把横竿升高一格。
升高一格就有新的困难，升高一个也带来了新的希望。而这困难每克服一次，就又向前跨进一步。
在你学习的过程中，知识的阶梯也是这样组成的。重要的是要有顽强和不屈不挠的意志，才能登上知识的高峰。
关于第一次野炊的作文
下面是学习啦小编为大家整理的关于第一次野炊作文的3篇范文，希望对大家有帮助。
第一次野炊作文篇一：
今天,是我们二、四、六年级的秋游活动
这一次的活动地点是我一二年级的时候去的凤城生态圆。坐了一个多小时的车后，终于来到了“基地”。老师叫班长把我们带到一号野炊区。去到那里，我们来到了五十一号石桌上，我抽出一个本子，里面写着：皱俊林生火、戚威炒菜和铃米菜、我和杨凯、王庭轩去捡柴火。“开始工作!”老师说了这一句后，我立刻从包里拿出一个大大的袋子就跑出去捡了。我们一路往前捡，一直捡到野炊一号的大门那里后，我们就回去了，把柴一扔后，我们又跑去捡了。一直捡到二年级休息的地方，正因为着是二年级的休息的地方，所以柴火比较多。我们捡了一会，口袋和大袋子都塞不下了，我们只好回去了。刚回去，领东西的戚威就回来了。正好有一个大木桶，我随手就拿了去捡柴火。在那里，我惊讶的发现了一个大大的柴房!我们把林面的柴火使劲往我们的口袋和木桶里塞!差不多的时候，我们就回去了。回去以后，经过十来分钟的努力，我们的饭菜出锅了!吃饱后，我准备收拾桌子，就在这时，雷校长来了，我们小组的成员抢着拿饭碗给雷校长盛饭。雷校长接锅饭碗，一下子就闻到了戚威做的鸡翅尖，就夹了一只小的往嘴巴里送，把骨头吐出来后，校长说：“这鸡翅时哪位同学做的?味道真棒!”我们都把fingers指想戚戚，异口同声的说：“是戚威!”。就是因为的被校长的赞赏，这盘鸡翅尖就叫威威牌鸡翅。漫长的三分钟终于过去了!自由活动也开始了。有一大堆人是玩yoyo的。其他人都是跑向挑战区域。而我就向勇者区跑去。先上楼梯，在爬过一张网“地板”过对面的楼里，到了拿里可以从楼梯里下来，也可以从吊梯上爬下来。我选择了从吊梯上下来。我一步一步往下爬，心里不停的念这：“别往下看，别往下看!”我爬了只剩下三四格的是后，我就跳了下来。在那一瞬间，我感觉到自己的心跳停止了一会。刚下来，老师就叫我们集合了。
虽然玩的时间不多，但我也克服了我的儿童恐高症。所以，我的心很快乐!
第一次野炊作文篇二：
一个阳光灿烂的上午，我背上妈妈给我准备的食品去凤凰花苑春游。一路上，我们快乐学作文的师生谈笑风生，车载着我们的热情，载着一路的欢歌笑语来到了美丽的凤凰花苑。
一下车，眼前的美景让我大开眼界，心情马上变得更加舒畅。那里叫不出名字的花儿都绽放了，像一个个娇美的小姑娘穿着裙子在草地上翩翩起舞;道路两旁，大树挺着身子，像军人一们守护着家园;大树下方，还有一片片嫩绿的小草，美丽极了。
走着，走着，我们来到了鸵鸟馆。虽然那两只鸵鸟很不爱干净，但还是引起了我们热烈的关注。
在水库边的圆盘上做完活动，我们来到了野炊的地方。那里是水库大坝的南边，绿绿的草，黄黄的花，仿佛是一幅色彩明丽的图画。开始野炊了，我们把各自带的物品都拿了出来。队长柳思怡先把酒精锅拿了出来，然后把我们带的水都倒进了锅里，兰君瑶把鸡蛋小心翼翼地打进了碗里，邓官瑜把酒精放到了锅的底部。
往四周一望，其他小组的同学们都忙开了，场面十分热闹，我们开心极了，赶紧动手。兰君瑶又把面条放进了锅里，最后，还放了点调料。现在，只要耐心的等待，就可以吃到香喷喷的鸡蛋面条，我们还给这碗面取了个好听的名字，叫“开心面条”。由于我们操作程序错误，鸡蛋放得过早，面条没有我们想象中的那么好吃，但是我们都认为这是世上最好吃的面条。我们都带上了妈妈给我们炒的菜，大家高兴地拿出来，美美地饱餐了一顿。
经过这一次野炊，我懂得了：只要是自己劳动创造的东西，都是最可贵的。
第一次野炊作文篇三：
盼望着，盼望着，五月七号来了，野炊的日子到了。
全班都特别高兴的样子，老师也笑得眯起了眼。男生们欢呼起来了，女生们的手拍起来了，老师的笑脸愈发灿烂了。
讲台边，黑板下，瞧去，满是一捆捆、一袋袋的柴。同学们的抽屉里还有各种小东西：米、油、盐、豆……
男生、女生，你不让我，我不让你，都带了一大堆好吃的东西。有的带饮料，有的带酱鸭，有的带鸡米花。教室里都是香喷喷的味道。同学们都激动得一个中午没睡觉，就等着下午上课铃声响起来。终于，老师带着我们，我们拎着大包小包兴致勃勃地走下楼去。红袋子、蓝袋子、黄袋子、绿袋子，像缤纷的颜料，把同学们愉快的心情染上亮丽的色彩。
搭灶、拿锅、淘米、洗菜，这一切看似简单，却让我们这些“饭来张口，衣来伸手”的学生们费了不少力气。接下来的生火更是如此。
火是由组上的何嘉瑶向别组“借”来的。点火容易，而让火在灶里烧得旺，燃得长可是件棘手的事。殷家飞同学力气大，就由她在灶前“煽风点火”。一阵阵浓烟熏得我们流泪不止，虽没有像别组的周烨一般“灰头土脸”，但也已咳嗽个不停。
烧饭是最要命的。由于经验不足，各组的灶都搭得不够平，且架锅子的地方大小不一，无法和锅底完全吻合。一时间，六口大锅有的歪歪斜斜地置与灶上，有的便从灶上滚下，发出“哐”的声响。有趣的是，不知是班上手工极精细的楼宇、何嘉瑶、谢林莉都在组上，我们组的烧饭过程竟出人意料地平静。大家耐心地等饭烧熟，身为组长的我则拿出餐盒，把里面的凉拌黄瓜分给其他组员吃。
约二三十分钟后，组上的饭终于烧好了。徐娴拿勺子舀了小勺品尝，觉得不错，大家就一齐把火灭了，用准备好的湿毛巾把锅子提到灶边放下
十位组员立刻拿出餐盒、餐具盛饭吃。老师也端着饭盒过来，从锅里盛了大勺饭，细细品尝后，道：“此饭味道甚是不错，是做得最好的一组。只是稍嫌清淡了些，且辅料偏少了。”清淡又如何?只要是自己努力后做出的成果，即使难以下咽，我们也照样会吃得很愉快。
野炊是热腾腾的灶火，燃得旺，把小灶照得红通通的，我们的心里也如火一样暖洋洋的。
野炊是香喷喷的野米饭，不如鲍汁鱼翅一般味道鲜美、营养丰富，清淡的味道中却拥有一种纯朴的大自野炊是笑盈盈的学生们，捧着饭盒，鼻子上渗着小小的汗珠，衣袖高高卷起，眉宇间洋溢着少年独有的青春和活力的气息。
本文Hash：cd8b904ecc2f4fc136122cb2693e2c01508ae629
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
第一次野营语文作文
野营不仅能感受自然，更能享受到山水之乐。野营作为户外生存的一项技能，相信很多人都有过野营的经历。下面，是学习啦小编为你整理的第一次野营作文，供大家参考借鉴! 第一次野营作文篇1 人的一生有许许多多的第一次：第一次溜冰，第一次做饭，第一次走夜路hellip;hellip;这一个个第一次就像一串串脚印，印在我成长的道路上。其中最令我难忘的是第一次去野营。 那是我五年级的一个暑
-
跳远的作文400字
跳远是一项很棒的运动，它承载了很多人的汗水。生活中我们也常常用跳远的典故来写一些文章鼓励自己，今天学习啦小编就整理了关于跳远的作文，欢迎阅读参考! 跳远 孙欣宇 在一个阳光明媚，万里无云的上午，迎来了我们喜爱的体育课，大家即兴奋又紧张，因为今天要测验跳远。 我们在操场上排好队，按次序来到了指定位置，预备开始!随着邵老师的一声令下，我
-
关于跳远的作文
下面是学习啦小编收集整理的关于跳远的作文，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助。 关于跳远的作文篇1 烈日当空，没有一丝云彩敢为它遮挡。在飘荡着运动员进行曲的操场上，参加跳远的运动员已各就各位。每位运动员的眼神都能让人感到不寒而栗，同时也散发出胜利的光芒。 第一位运动员在起跑线上做好了准备：他弓着腰，双手握拳，两眼凝视前方。裁判一声哨响，运动员就朝沙坑跑去。开始时，他跑的并不是非常快，双臂有节
-
关于跳远的作文精选
下面是学习啦小编收集整理的关于跳远的作文，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助。 关于跳远的作文篇1 星期五的下午是五年级的跳远比赛，参赛队员女同学和男同学各六个。 沙池和跑道的两边围满了各班的啦啦队员，脸上充满期待，队员有一些是第一次比赛，所以不免有些紧张。先比赛的同学是男生，只见五(1)班的一位男生朝沙池飞快地跑来咚4米。至
-
第一次打高尔夫优秀作文
高尔夫球是一种体育运动，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。打高尔夫有很多的乐趣，不知道大家是否记得自己第一次打高尔夫的情形?以下是小编为你整理的第一次打高尔夫的作文三篇，希望能帮到你。 第一次打高尔夫的作文篇一 记得我四岁那年，爸爸妈妈决定第一次带我去打高尔夫球。我一蹦老高别提多高兴了。我们一家三口儿，各拿各的球包，开车直奔万
-
第一次参加篮球比赛优秀作文
打篮球是一件有趣的事情，不知道大家是否参加过篮球比赛?它不仅仅锻炼了我们的身体，同时增进了我们的情谊。你是否也有这样的经历?以下是小编为你整理的第一次参加篮球比赛作文，希望能帮到你。 第一次参加篮球比赛篇一 盼星星，盼月亮，我们终于盼到班级首次篮球比赛的到来，今天是我们四(1)班和四(7)班比赛，听说四(7)班很厉害。开赛前，我们班同学都聚在一起，七嘴八舌的为我们几个参赛的同学出谋献策。我
-
关于跳远得作文
跳远是一项很棒的体育运动，它不仅能强身健体，还能鼓舞人心，今天学习啦小编就整理了关于跳远比赛的作文，欢迎阅读。 难忘的跳远比赛 跳远比赛 今天是星期五，我参加校运会的几个项目都在今天进行。其中，让我记忆最深的比赛，还是那次跳远比赛。 下午的阳光格外的猛烈，晒的人们都有点头脑发昏。在这炎炎烈日之下，我顶着火辣辣的太阳，参加完了八百米与两百米的长跑比赛之后，我已累得快不行了，但我还有一
-
运动会跳远项目作文
在学校我们会参加一些运动会，然后也会根据自己参加的项目来写一篇作文，今天学习啦小编就整理了关于运动会跳远的作文，欢迎大家阅读。 1运动会之立定跳远 百米跑摔跤以后，由于膝盖上都擦伤了，为了防止再次擦碰到伤口，所以妈妈让我放弃立定跳远的比赛项目。但是我觉得这点伤应该不影响我的比赛，而且我也想尽自己的最大努力给班级争光! 和百米跑步一样，我们几个选手也是早早的到了跳远的比赛场地，先观看高年级同
-
关于跳高的英语作文
下面是学习啦小编收集整理的关于跳高的英语作文，供大家参考借鉴。 关于跳高的英语作文篇1 Yesterdaywasmybirthday,sosomeofmyclassmatessentmepresents.Motherpreparedateapartyforme.Iinvitedallofthemtocomeandtakepartin
-
关于跳高比赛的作文
下面是学习啦小编收集整理的关于跳高比赛的作文，供大家参考借鉴。 关于跳高比赛的作文篇1 一年一度的校运动会开幕了。 第一天，就有我报名参加的跳高比赛项目。站在运动场上，看见排在前面的几个同学都轻松地跳了过去，轮到我的时候，紧张得不得了，因为这是我第一次参加跳高比赛。不过，我对自己信心百倍，因为大家对我抱着很大的希望，我一定要努力努力再努力。于是我踮起脚尖，猛地向前一冲，来到了跳杆前，
-
立定跳远的动作要领分析
中考体育测试中跑步和立定挑选是必选项，坐位体前屈、仰卧起坐、实心球和跳绳四选一，立定跳远带来的好处是明显的。那么，立定跳远动作要领有什么?有需要的朋友可以了解一下。以下是小编为你整理的立定跳远的动作要领介绍，希望能帮到你。 立定跳远的动作要领 1、立定跳远动作要领 1.1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。 1.2、然后两手尽量往
-
我参加运动会跳高的作文
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。下面学习啦小编为大家整理了关于我参加运动会跳高的作文，大家一起来看看吧。 我参加运动会跳高的作文篇1 运动会上，我参加了跳高比赛。本来，我只是随便报一个，应付应付，可谁知这一跳，跳出了个铜牌!下面让我与你聊聊我跳高时的事。 入场式结束后，我回到座位上休息。正在我拉
-
关于一场篮球比赛的作文
今天学习啦小编整理了关于篮球比赛的作文，欢迎大家阅读。 一场篮球赛作文一：一场篮球赛(552字) 星期天，我和同学们一起观看了教育办组织的篮球赛。 刚到云盘山小学，就正好赶上小学女子的篮球赛。听别人说，男子篮球赛，我方以一分之差惨败。我心想：女队啊女队，你们千万不能输啊! 开场时，双方总是纠缠不清，总是不进球。突然，我方11号抢到球。她迅速运球，左冲右突，攻到
-
皇马队史第16次欧冠小组第一出线，仅次于巴萨的18次
虎扑12月08日讯皇马2-0战胜国际米兰，小组第一出线，这也是欧冠有小组赛以来皇马第16次以小组第一出线，仅次于巴萨的18次。 本场比赛，阿森西奥与克罗斯各进一球，而且全部是在禁区外，加上上一场阿拉巴，克罗斯与本泽马的三个禁区外进球，这也是皇马历史上第一次在欧冠连续5个进球来自于禁区外。 与顿涅茨克矿工的次回合，本泽马打进了皇马的队史欧冠第1000球，而今天阿森西奥打进的进球也是皇马在欧冠
-
蹲踞式跳远的动作要领教学
相信大家对于跳远都不陌生，在体育课的时候老师经常会让我们跳远，但是对于蹲踞式跳远大家却不是那么熟悉，不知道什么是蹲踞式跳远。下面就为大家介绍蹲踞式跳远动作要领，希望大家能了解跳远的好处，及跳远注意事项。 蹲踞式跳远的动作要领 蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快
