导读： 如何钓鱼 钓鱼的好处有哪些 钓鱼需要做到五不钓
新手第一次出去钓鱼容易紧张或者太过兴奋，有时在钓鱼的过程中会发现很多的准备工作没做到位，而让到手的鱼跑掉。那么新手如何钓鱼呢?下面学习啦小编带你学习哦。
如何钓鱼
1、如何钓鱼之学会选择位置
“春钓滩,夏钓谭,秋钓阴,冬钓暖”,十二个字概括了一年四季选择钓位的基本要求。春节万物复苏天气回暖鱼儿开始靠近岸边觅食,此时钓滩。夏季天气炎热,水温 升高,鱼儿为了避暑都游向深水处,此时钓谭。秋季虽然转凉,但是经过一个夏季的炎热高温,秋老虎还没有散去,鱼还是喜欢趋于树荫或者其它的阴凉之处,此时 钓阴。冬季日渐寒冷,鱼儿会游向暖和的地方,此时钓位要选择在向阳避风的深水处。
2、如何钓鱼之选择你的诱饵和鱼钩
不同的鱼种,会有不同的摄食喜好,这就要求我们对各种鱼的摄食习性有所了解,黑鲷,是矶钓的主要对象鱼,他是属于杂食性的。小虾,沙蚕,小蟹,牡蛎肉,,,等等都是来者不拒,不挑食。鲈鱼,对小鱼和虾比较感兴趣,钓鲈鱼最好用虾和泥鳅,其他的钓饵对鲈鱼来说,效果一般。
春季和初冬,海水温度比较低,小杂鱼少,鱼的摄食积极性比较低,吃口轻,刁钻甚至食而不吞,吞而不潜,有时甚至只是在戏耍钓饵。这时我们在鱼饵选择上,就要做到体积尽量小,并且钓饵要新鲜,强调的是入口性好,状态自然。当然,这需要细腻的操杆控线技巧和小号的钓组以及小号钓钩和釣线来配合。
3、如何钓鱼之学会正确溜鱼
大鱼上钩后,有时在外逃不成的情况下,会突然掉头向岸边回窜,给钓鱼人来措手不及。这种情况下,除了将竿线绷紧之外,应立即迅速向左或向右闪身,避其锋芒,斜向牵引,使鱼在近岸时作横向游动。
被钓住的大鱼,会使出各种逃生的技巧,拼命挣扎。作为钓者,最主要的是要学会“让”,应避其冲力,顺势让力,就如同武术里的借力打力,四两拨千斤。运用得当,会使鱼用不上力,转不开身,任人摆布。
起鱼时,应顺势往上起,鱼未遛乏,切不可急于起鱼。起鱼时不能心急,要有进有退,松紧有度。一般情况下,大鱼在底层经过与钓者的大战后,力量已损耗了大半,只要大鱼能出水露面,钓鱼人就完全有能力将其制伏。毕竟在水面遛鱼比在水底要容易控制得多。
钓鱼的好处有哪些
1、沐浴阳光,补充钙元素垂钓需选择在户外,在垂钓之地沐浴阳光,人只有生活在阳光充足的地方才会感受到心情愉悦,如果人长时间生活在阴暗沉闷的环境中,生理心理更方面都会受到影响。研究表明,多晒晒太阳有助于吸收钙元素,进行户外钓鱼等活动补补钙。
2、提高反应能力,磨练意志
垂钓还可以提高人的反应能力,钓鱼的关键之处在于细致入微的观察鱼漂和及时提竿。初学钓鱼者,需要经过较长时间的练习才能得心应手,这可以锻炼人的反应能力,同时也提高脑细胞的灵活性。垂钓还可以磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度,促进对环境的适应能力。
3、放松心情,释放正能量
垂钓可以使人放松心情,抛开工作的压力,全身心的投入自己的兴趣做自己喜欢的事情。研究表明长期处于工作压力之中,身体中的压力荷尔蒙产生过多,会刺激聚集在腹部的肥胖细胞膨胀,并促使脂肪堆积。所以,有空出来钓钓鱼,放松放松也不错。
钓鱼需要做到五不钓
1、天气不好不出钓
遇到大风雷雨天要在家休息,老年人闲暇时间多没必要顶风冒雨去钓鱼。
2、不长途跋涉远离家去野钓
在家附近钓时最好结伴而行,以便互相照应。
3、鱼竿被鱼拽跑不下水去捞
这方面有很多教训,解决办法是打海竿慢慢拉回来,千万别着急。
4、钓位不好不去坐
要选平缓钓位,陡峭狭窄的地方坚决不去。选投料台的钓位时,一定要选在岸边,不上投料台上坐。因为投料台都是由木桩木板组成的,年头伛了又腐朽的地方,人踩上去很容易断掉。
5、不长时间坐钓
包括两个方面,一是不久坐,钓一两个小时起来活动活动。二是不钓整天,以半天为宜。
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新手应该如何练习太极拳
太极在现今越来越流行，很多养生人群都想要练习太极，但是新手什么都不懂，要怎么去练习呢?今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极，一起来看看吧!
一、初学者怎样练好太极拳：
(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4~5分钟)，式子较全面。当时名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。
(2)要方法正确。买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。
最重要还得多练。练拳，练拳，多练才能出拳。俗话说：“拳不离手”，就是这个道理。以前说“太极十年不出门”就是叫人们耐心练习，所以武术又叫“功夫”。不过现在用不了十年就能练就了。现在的师傅开放多了，不像以前怕徒弟抢自己的饭碗。再说还有那么多书。买张光碟，想看几遍看几遍，很方便。学拳时要学习一些基本功。如压腿，踢腿，蹲马步等拉韧带和增加腰腿力量的基本功。有道是“练拳不练功到老一场松”。
(3)学拳时一定要认真学习自我保护。练前做好功前准备，练后注意做一下整理放松活动，压踢腿时不要过猛，以免拉伤韧带。练拳过程中注意膝关节弯曲方向尽量和脚尖方向一致，并且注意膝盖前弯不要超过脚尖。还有大家在做其他体育运动时的一些保护措施都可以借鉴。总之，要搞清楚我们练拳的目的是强身健体，而不是让自己再受到伤病的缠绕。
(4)还得有恒心。有不少人练到半路放弃了，也不是不想练了，就是半路想偷个懒。可是放下时间长了就不太容易再拾起来。坚持练习，有空多练，没时间抽点小空琢磨一两个动作也可以。
(5)学拳的过程中要不断结合学一些太极理论。明白了拳式的用法和攻防意识，动作才会正确好看，并且越练兴趣越大。杨式太极拳谪传大师杨澄甫的“太极十要”是为多数习练太极拳者熟悉的。既易记又比全面，其中讲述了太极学习中必须掌握和熟悉的要领，包括必懂的立身中正、上下相随、连绵不断等要点。
二、如何练好太极步
要练好太极拳，首先要走好太极步。太极拳要求运动如抽丝，要求连绵不断，讲究其跟在脚，发劲于腿，如不能正确走好太极步是达不到以上的境界。太极步包括前进、后退和左右移动。它贯穿于太极拳整个套路，只有正确走好太极步，太极拳才能体现出它真正的韵味。
怎么走好太极步
(1)必须保持正确的身型、身法(即上虚下实)。不前俯后仰，左右歪斜，走路时要像鸭子游水一样，上体中正、安舒、沉稳，只有下肢运动。
(2)迈步时须缓缓将重心移向一侧，其胯根内收，使腹部充实重心坐稳，然后缓缓提起另一侧腿，(必须由大腿蓄劲于膝，带动小腿，提脚跟，足跟自然下垂)，慢慢迈出足尖由下垂变为上翘，足跟落地要轻点(迈步如猫行)，然后过渡到足掌足尖，后身体有意识向下沉劲，重心稍压前腿，随后再重心后移做下面的动作。动作要点是速度不能有快有慢，无论下落和上翘，必须要有阻力感，不可随意，这样才能做到运动如抽丝，才符合如履薄冰的要求。
(3)后腿向前上步时，必须把重心全移到左腿，并向下沉实后，才能缓缓提后腿。要防止重心还未移到位，后腿就蹬地上提。这样也保证了步伐的稳定性。
三、太极拳要领：
(1)虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。
(2)含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
(3)手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。
(4)意体相随，用意不用力：切不可片面理解不用力。如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热，不出汗，心率没有什么变化，这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思。
(5)意气相合，气沉丹田：就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动作一开一合相配。
(6)动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。
(7)式式均匀，连绵不断：指每一指一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断，全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。
太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
初学太极相关文章：
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夏季钓鱼应该如何防晒伤
炎热夏天外出钓鱼时更要注意防晒，否则很容易将肌肤晒黑。那么，夏季钓鱼如何防晒伤呢?
夏季钓鱼如何防晒伤
1、夏季钓鱼如何防晒伤:T恤衫防晒
一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜,一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜,完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。
2、夏季钓鱼如何防晒伤:防晒霜
防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害。注意15这个数字绝对不是说一劳永逸。相反,每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜,方法是,用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部,在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。
3、夏季钓鱼如何防晒伤:找阴凉地
找阴凉在白天尽量寻找避阳阴凉之处垂钓,此时仍然要做好防晒的基本准备,伞、衣、帽、墨镜、防晒霜都要到位,尽量减少水面折射的紫外线对面部的照射。减少水面紫外线折射尤其重要,很多钓友都忽视了这一点,以为坐在伞下,戴着帽子避过了直射的阳光,就万事大吉了,殊不知水面反射的紫外线分分钟可以把你搞成黑哥或者黑妹!
4、夏季钓鱼如何防晒伤:全天候设防
在夏季即使是在阴天或者雨天都要注意防晒,阴雨天云层有稀有薄,紫外线仍然可以穿透照射到地面,如不做防护同样会被慢慢的晒黑,而自己还感觉不到。在有月亮的晚上垂钓也要做好防晒,夜钓很多人不喜欢做防晒的防护,认为那是多此一举,在有月亮的晚上垂钓人也会被晒黑,主要原因是月亮光线同样会把人慢慢晒黑,而且更不易觉察,有的夜钓爱好者被月亮晒得油光发亮就是因为晚上没有做防晒的准备,甚至躺在月光底下休息导致被晒黑。
夏季吃什么可以防晒
1、豌豆
豌豆里的维生素A对于美容护肤,消除黑斑都有很好的作用。在夏季,紫外线照射强,对肌肤会造成伤害,吃上一点豌豆,可以很好的保护肌肤。
2、丝瓜
“易黑族”不妨在酷暑暴晒后吃点丝瓜,丝瓜富含防止皮肤老化以及增白皮肤的微量元素,多吃可以使肌肤洁白细嫩。长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸,可以让肌肤柔嫩、光滑,并可预防黑色素沉着。
3、西兰花
西兰花所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
4、冬瓜
夏天艳阳高照,难免晒太阳,建议大家多吃冬瓜,而且特别要嚼嚼冬瓜籽,因为冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,具有润肤美容的作用,而冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
5、蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
夏季防晒有哪些误区
1、早晨出门不擦防晒霜
有一部分MM认为早晨太阳才刚刚升起来不久,外面也不是很热,因此不会太在意这个时间点擦防晒霜,事实上早晨的阳光一样能够晒黑晒伤皮肤,大家的美白防晒需要确保全天候的保护。
2、早晨擦了防晒霜就OK
防晒意识稍微高点的妹子,记得早晨擦防晒霜,但一天的其它时间若要出门,有一部分妹子就会认为早晨擦了,现在就不需要了。其实,无论是哪种防晒霜,其防晒效果平均只能持续2个小时左右,因此2个小时过后,如果您要出门,还是需要涂抹防晒霜。
3、认为SPF(防晒指数)越高防晒时间就越长如前面所提到的,防晒霜的防晒时间平均都在2小时左右。SPF指的是,如果防晒霜SPF值是15,那么它可以抵挡来自太阳光的93%的UVB紫外线;如果SPF值是30,那么则可以抵挡97%的UVB紫外线。无论SPF值多高都跟防晒时间无关,你只要记得防晒霜需要每过2小时就要擦一次就OK。
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