导读： 抱石与攀岩的区别是： 器械攀登的等级 攀岩手指8字绕法
抱石是提高攀岩技巧最有效的办法之一。可是它们两者也有区别，今天学习啦小编整理了抱石与攀岩的区别，欢迎阅读。
抱石壁的下方一般要垫一个抱石垫(高压垫)，同时伙伴要密切留意抱石者的动作，随时作好下坠时的保护。
攀岩项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种，速度攀登是同样的路线，看谁的速度快。难度攀登则是由裁判来定路线，依攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条线路攀登，完成数量多者取胜，线路难度由定线员来设定。
抱石作为攀岩运动的一种，能极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使这项运动极富刺激性。尤其在紧张的比赛中，运动员不但必须发挥出自身的全部力量，还要集耐力、柔韧和平衡能力于一体，利用岩壁上那些难以把握的支点向上攀登、完成腾挪、窜越、引体向上等动作，使观众在惊险的表演中得到一种美的享受。
抱石与攀岩的区别是：
1.不用设置绳索、安全带、快挂等其它装备保护，只需在所攀墙壁下方铺一张30-50公分厚的海绵垫以防脱落。
2.容易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者的需求。
3.抱石运动适应人群广泛，5岁以上的健康人群都可以参加抱石运动。
抱石活动由于目前安全措施都十分完善，因此安全性相当高，在欧美国家攀岩活动基本上就像上健身房一样，是一项时尚流行的健康运动。
器械攀登的等级
比较令人欣慰的，器械攀登的等级全世界都用同一个标准——A1到A5(澳洲用的是M0-M8的系统。M代表mechanical,即机件装备)。而那种以C1-C5来标识的路线，表示必须维持原貌的登山路线(cleanaidclimbing)，辅助装备只能用岩塞，这样在岩石上才不至于留下疤痕。有时侯，必须维持原貌的路线也以A0-A5系统作为等级的标准。而如果某登山路线是以C0-C5系统作为等级标准，就是希望后来的登山者能够尊重已经建立的传统，尽量保持路线的原貌。事实上，抛开攀登方式和理念，单从难度量级上来说，C系统和A系统是完全一样的。
遗憾的是，对这个标准却有许多种解释。一般来说某处的等级总是依赖于第一次完成时的记载。
一般情况，也是较传统的说法——器械攀登等级的制定遵从于:
A1:所有的受力点的放置都简单和可靠。
A2:所有的受力点的放置还算可靠，但操作过程有一点困难和别扭。
A3:许多受力点的放置是不可靠的，但经常有可靠的保护点。
A4:个别连续的不能经受大于体重负荷的受力点。
A5:连续20米以上，大量不可靠受力点。
在欧洲，大多数器械路线是很久以前就完成了的，这些路线的等级难度有些已经被降级了。简单的说，A3保护点的放置是不算可靠的，但是可以经受住短距离的冲坠。A4将会有一些只能经受住体重的保护点，但是连续出现的情况并不常见。A5还未听说过。而A0是用来定义那些有永久性的牢靠的保护点的路线的。
在美国，现代器材和激情驱使人们不断的攀登越来越高和难的大岩壁。在不可思议的短短的十年之中将器械攀登推向极致。同时也改变了对等级标准的解释。这是JohnLong和JohnMiddendorf在《BigWall》一书中对现代器械攀登等级标准的解释：
A0:挂在器材上，踩在岩锥上，拉着诸如岩塞之类的东西上向上爬。不必一定要用梯子，但也不能叫“自由攀”。也许可以叫“法式自由攀”。
A1:简单的攀登。受力点的放置既简单又牢固，每一个都经得起冲坠。
A2:中等的攀登。坚固但经常很困难放置好的受力点。在一个牢靠的受力点之上会有一两个不可靠的受力点。坠落姿态不危险。
A2+:中等的攀登。在一个牢靠的受力点之上会有更多个不可靠的受力点。有严重冲坠的可能，但一般没什么大事。
A3:困难的攀登。连续的多个不可靠的受力点，每个都必须在加载体重前在上面测试。虽然每个pitch里都有几个可靠的点，但是它们很少，相距很远。在坠落中，会有八个以上的受力点可能脱落，有一点危险。要花几个小时才能完成一个pitch。
攀岩手指8字绕法
攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的，Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper(小把手点)的方法，如图标。受伤原因有二：强度超过本身负荷，及手指热身不足。这种拉伤通常是痛在手掌与第一指节之间的肌腱，有时也在第一或第二指节间，第三指节痛则较少发生，一旦手指受伤后，以后再伤的机会就会大增，而且一直隐隐作痛。
手指热身最好的方法就是爬简单的路线，若比赛前无法充份热身时可用握力器或Fingerboard来代替。当手指受伤已经发生了，唯一复元方法就是休息不爬，不过手指的伤害不易痊愈，至少要三个月的休息。当然对一个攀岩者而言休息三个月是不可能的，所以有一种比较有效胶布贴法可供利用。
8字绕法：
首先准备一条宽(无切)的急救胶布，西药房都有在卖。缠绕之前手不要擦粉，以免影响缠绕效果。
step1.将受伤手指的第一与第二指节区成90度。在缠绕过程中也不要伸直。
step2.将胶布撕成适当的宽度(太窄则受力不足，太宽则不易缠绕手指)。
step3.以手指第一指节为起点，以8字型缠绕，胶布在第一与第二指节间关节交叉(如图)，缠绕3～5圈(依各人而定)。
注意：
A.以8字型缠绕必须在不影手指血液循环的原则下，尽量缠绕紧一点才能固定往手指，缠绕完毕后手指应成90～120度(你出力也无法伸直)，若每一指都缠则你的手指自然成半握拳状。直到手指受力时(攀爬时)才会伸直，若手指可完全伸直则这种缠绕法则一点意义也没有。
B.如果是无名指受伤，可将无名指与小指一起缠绕。
C.8字缠绕法除了可避免受伤及让你受伤后仍可再爬外，同时也可以使你指力增加25%(如果方法正确的话!)
D.刚受伤仍以休息为宜，8字绕法是作复建用的。
攀岩及抱石的基本技巧
靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、螺帽、膨胀螺丝、岩钉这些为防止坠落而设的设备，只利用岩壁上的裂隙、岩洞、悬岩徒手攀爬，组合无穷的变化。下面是学习啦小编整理的攀岩及抱石的基本技巧，欢迎阅读。
攀岩及抱石的基本技巧
多样的变化带给“攀登”这种活动前所未有的挑战。每一条岩面上的路线都是对攀登者心理和生理的考验，每一次攀登都不同于以往，所以去发现是什么在运作、要做哪种攀登、为谁设计的路线，是使这攀登之舞保持新鲜有趣的窍门。但攀岩并非是随兴的，有一些基本的原则可以提供给所有的攀登活动者。
第一，流畅的手脚并用能使你的移动平顺;
第二，比起暴力来，平衡感、灵敏度、柔软度是对抗地心引力较好的武器;
第三，耐力一向比硬生生的暴力来得重要;
第四，力量的持续，是靠你把重量放在脚上，比用手臂拉起身体要好的多。最好的状况是用最少的力完成攀登;
第五，保持放松是省力的最佳办法，很多的攀登是靠直觉的，移动对放松的心志来说很自然就能达成。
然而，攀岩还是需要一些技巧，并且在你能使用它们之前，仍需要经过学习和练习。
热身：在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。例如你在家里的走廊装训练器，每次经过走廊，你都有拉几下单杠的习惯，你可能已经因此而使肌肉或肌腱受伤，因为你没有做热身。想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险，所以千万別忽视它，它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议，但无论如何，找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。
最好的热身方法是慢跑10-15分钟。也许岩墙附近没有跑道，但是你可以在原地跑步，膝盖尽量提高，并且加上跳跃和后踢。第一条路线先活泼地动三十分钟，尤其当你要携带装备攀爬的时候。
另外一个很大的问题是攀岩时总是爬爬停停。架绳很费时间，容易让身体冷掉;而确保一个先锋攀登者耗费的心理能量比生理还多，所以当你攀岩的时候，身体可能更容易冷掉。因此，在你攀登之前，你必须做任何可以保持肌肉温度的动作。
抱石：抱石是一个不用确保、较基层的攀岩活动。找一块大石头或较迷你的岩墙来爬，随时可以回到地面是抱石的好处，不过也要小心避免伤到脚踝，所以如果你有同伴在后面用手为你确保更好。无论如何，只要有一双岩鞋，你就可以试试抱石的乐趣。
试着找一块有大小裂隙、不同种类的手点、岩棚、凹洞的大石头，这些是你在爬一般路线时都会碰到的地形。据说，爬100英尺先锋和一个小时抱石运动所学到的心得是一样的。
那么，什么是我们从抱石中可以学到的呢?首先，平衡感是爬岩技巧中最重要的元素，而抱石能使平衡感增进，最好的训练方法是爬岩时注意你的脚。大胆移动也是要尽量尝试的，成功将建立在你的自信之上。
另外，抱石也可以训练你的基本技巧，教你选择最好的手点和脚点。你会开始注意到手和脚之间力量的不同;使用脚的力量越多，肌肉越不容易累。所以，当你抱石时，练习放置脚的位置，如依脚点的变化而用正踩或侧踩。注意把身体往外倾斜一点，可以增加脚和岩面的磨擦力，一般初学者常犯的错就是身体不能保持垂直，反而太贴近岩面，以致重心位置不对，手浪费很多力量。
最后要提到的一点是，耐力能让你保持体力完成路线，对爬岩者的身体属性来说，它是很重要的。可惜在抱石时，因为高度不高，所以它很容易被遗忘而没有训练到，所以我们在抱石时，可以上攀、下攀或橫渡，连续几次不要休息，以达到耐力的训练。
NBA与CBA的区别
NBA球员在场上都表现出惊人的天赋与能力，而我们的cba球员却看起来也很不错，但是两者之间还是存在着巨大的茶具，到底是什么原因呢?今天就随小编一起来看看吧。
NBA是最有名，最成功的篮球联赛，CBA则是我们国家的第一篮球联赛。可能很多人都会问，NBA和CBA有很多相似的地方，比赛的制度也相近。那么这两个联赛到底有什么不同呢?下面我就从两个联赛的经营方式说说其中的不同。
NBA与CBA，经营方式的比较。首先经营手段的不同。NBA俱乐部的资金来源是多渠道的主要有广告资助、电视转播权、球员转会、门票、标志产品的渠道等等。CBA虽然近几年有着良好的发展势头?但是仍然存在着运动竞技水平不高、观赏性不强等缺点。门票销售是CBA俱乐部目前的主要收入渠道。然后是法规制度的不同为了保证NBA不断健康发展NBA大联盟制定了一系列严格的法规制度。主要包括?选秀制度、转会制度、工资封顶制度、“拉里伯德”条款等等。
进入20世纪90年代以来中国篮球在内外环境的冲击和影响下，逐步走上了职业化道路。以赛制改革为先导的篮球体制改革取得了令人瞩目的成效。篮协和篮管中心先后制定了《篮球俱乐部的章程》、《中国篮球协会运动员转会暂行条例》等法规，这些法规的出台保证的CBA的正常运行。
正因为是这种经营方式的不同，所以发展才会不同。NBA无非是非常的成功的，CBA很多东西都是借鉴NBA来的。我个人觉得无论是不是盈利性，给观众好的体验才是最重要的，也才是成功最基本要做的事。
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