中国羽协特制定了业余羽毛球运动员技术等级标准(试行)，以鼓励羽毛球运动的普及和推广，鼓励业余爱好者提高自身技战术水平。下面是小编为大家整理的上班族打羽毛球好处有哪些，希望对大家有所帮助!
上班族打羽毛球好处
一、业余运动健将：
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余运动员健将称号：
(一)在中国羽毛球协会主办或批准的全国业余选手赛(6省、市、自治区或城市以上)赛事中：
1、获得团体前三名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者);
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
(二)在中国羽毛球协会举办或组队参加的国际性业余羽毛球赛(4个国家以上)中：
1、获得团体前2名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场数达到50%者);
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
二、业余一级运动员：
凡符合下列条件的可申请授予业余一级运动员称号：
(一)由中国羽毛球协会主办或由中国羽毛球协会正式批准的全国业余选手赛(6省、市或城市以上)赛事中：
1、获得团体4至6名的主力队员(上场次数达到60%其中获胜场次达到50%者)。
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
(二)在省、自治区、直辖市体育局、羽毛球协会、行业体协正式批准的省级业余选手赛、行业性比赛(6个地方、县或6个参赛队以上)中：
1、获得团体前2名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者);
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
三、业余二级运动员：
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余二级运动员称号：
(一)在省、自治区、直辖市体育局、羽毛球协会、全国行业体协主办或批准的省级业余选手赛、行业性比赛(6个地方、县或6个参赛队以上)中：
1、获得团体3至6名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者);
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员。
(二)在省直辖市、地(市)、县体育局、羽毛球协会、全国行业体协(行业系统工会)主办或批准的业余选手赛、行业性比赛(6个参赛队以上)中：
1、获得团体前2名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者);
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员。
四、业余三级运动员：
凡符合下列条件之一者，可申请授予业余三级运动员称号：
(一)在省直辖市、地(市)、县体育局、羽毛球协会、全国行业体协(行业系统工会)主办或批准的业余选手赛、行业性比赛(6个参赛队以上)中：
1、获得团体3至6名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者)
2、获得单打、双打、混双4至6名的运动员
(二)在省直辖市、地(市)、县体育局、羽毛球协会、全国行业体协(行业系统工会)主办或批准的业余选手赛、行业性比赛(不少于4个参赛队或不少于16名运动员)中：
1、获得团体前3名的主力队员(上场次数达到60%，其中获胜场次达到50%者)
2、获得单打、双打、混双前3名的运动员
五、少年级运动员：
凡年龄在12岁以下，符合下列条件之一者，可申请授予少年级运动员称号：
(一)代表(地)(专区、直辖市的区)参加省、区、市以上所举办的业余选手赛的运动员。
(二)在不少于24名少年运动员参加的业余选手比赛中，获得各单项前4名的运动员。
猜你喜欢：
1.2017羽毛球比赛时间安排表
2.2017年世界羽毛球比赛赛程表
3.2017年羽毛球赛程安排
4.2017年世界羽毛球赛程完整版
5.羽毛球比赛得分规则介绍
上班族打羽毛球的好处有哪些
大家都知道，打羽毛球对于保健身体、养颜美容、塑身美体、减肥等等各种好处。而羽毛球是一项很灵活的运动，因此是大多数男女上班族的选择，下面是小编为大家整理的上班族打羽毛球的好处有哪些，希望对大家有所帮助!
男女上班族打羽毛球的好处
改善身材
打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
增强肌肉
长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
强健骨骼
长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。
健康社交
身心舒展、健康社交。无论是单打或双打，羽毛球都是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身，或是主动到各地区的羽毛球社团进行交流互动，都能让人身心获得舒展，释放平时的工作压力，甚至还能以球会友、健康社交呢。
性格塑造
很多的朋友，都因为学会打羽毛球，而改变了自已的性格，整个人变的自信、开朗、阳光、活跃!同时，这种好的改变又带到了工作上、家庭生活上，良性循环，球打的越好，生活也越来越美好!
美容效果
要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会说：「羽毛球运动能进行最直接的美容保养。」这是因为打羽毛球会导致大量又快速的排汗，让皮肤充分呼吸，自然洗涤毛细孔上的脏污与阻。全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。
优雅运动
羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。另一方面，因为羽球是「隔着球网」的「室内运动」，所以既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞，也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。让女性朋友能优雅又放心的运动，也难怪羽毛球被称作「淑女运动」的最佳代表。
降低近视度
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
改善颈椎和肩部
颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
预防心脏病
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
促进新陈代谢
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
增强肺功能
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
羽毛球双打封网技巧
一、没掌握好前场封网的时机
掌握好前场封网的时机是网前封网最关键最核心的问题，所以放在第一点讲。传统的讲法，双打进攻时候前后站位，防守平行站位，这个基本常识当然没错。现在的问题是：何时上前封网?由谁上前封网?这是很多业余球友做得不够到位的地方。
先谈第一个问题：何时上前封网?普遍的做法是：看到队友杀球或者吊球了，才上网，如果队友高远球了，就站在原地几乎不动，准备防守。这种普通做法不好，理由是：等你真正看到队友杀球或者吊球后，再上网，速度就慢了，也就说等你到网前的时候，往往错过了网前高点，错过了网前封网的最佳时机。
正确的做法：只要看到对方的球是往上走，感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球(可以理解他既可以杀球，也可以吊球，可以平抽还可以选择平高球或者高远球，总而言之对方的球是往上走的，自己的搭档在后场相对比较主动)，你就该马上冲到网前，举拍准备封网，做好对方接杀挡网质量不好，你封网的准备。
这样的话，你的同伴不管是杀球、吊球还是平抽，只要是球往下走，我方就很主动，因为网前有一个饿狼扑食一样的选手等着，对方就不敢轻易挡网放网前，即使平抽回来还很有压力，因为对手网前有人等着封网。有个小问题，万一我冲上网前去了，我的同伴打了一个平高球或者高远球咋办?根本不要紧，立马退回来平行站位防守就是了。
总结一下上述观点就是：感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球，在你的搭档出手前，你就冲到网前，准备封网，假如自己的搭档打了一个非下压球，就立马后退平行站位，防守。
再谈第二个问题：由谁上前封网?刚才谈第一个问题的时候，已经说了一种情况，就是看到对方起高球，感觉到自己的同伴可以下压击球，这种情况下自己就该主动上网准备封网。这只是其中一种情况，前提是对方起了高球。而现实的问题是：双打里当具备一定水平的业余高手对决时候，往往不会轻易起高球的，这就要求平时多加强平抽挡，迫使对方起高球。
具体的做法是：在形成前封后攻的站位之前，只要哪一个放了网前球(大部分是接杀挡网，少部分是中场拦击吊球)，放了网前球的那个人还没等对方回球，就应该立刻冲上去准备封网，迫使对方不敢回放网前，被迫起高球，形成前封后攻我方主动的局面。总结一下上述观点就是：主动接杀挡网或者中场拦击吊球的那个人自己上网封网，搭档则显然后退准备下压击球。
二、没掌握好前场封网的站位
封网的时候，应该站在什么位置?应该如何举拍?这是需要探讨的问题。
问题一：我该站在哪个位置封网?一般情况下网前封网的那个人应该大致站在左右半场中间，发球线的位置(T字形的位置)。因为这个位置离网不近不远，可以做出的动作比较多。但也不是绝对的，简单的讲，你封网的位置与两个因素有关(1)你自己的羽球水平(2)你搭档的水平;假如你自己的水平比较好，就可以在发球线后面半米、甚至1米左右站位封网(一般专业队比赛，前场的球员就是这个站位);反之假如你水平差，而你的搭档水平高，你就应该站在发球线前面大概0.5-1米左右的位置(大概离网还有1.5-1米)，举起拍子等待守株待兔。
问题二：应该如何举拍?这个问题很重要，在网前举拍不需要举得很高，大臂同肩膀平行举起就行，举太高可能把你方队员的球都挡回来了。
三、没掌握好前场封网的步伐
前场封网的步伐如何?这是一个很重要的问题。好多业余选手跑到网前后，脚都不怎么动，似乎看到对手出球后，再相应动脚。错!冲上网前的选手，脚步要不停地平行移动起来，封对方接球队员的直线，随时做好左右移动封网或者后退防守的状态(前面提到的万一搭档打高远球，或者平高球的情况)
四、没掌握好前场封网的手上技术
业余选手一个很普遍的现象就是：网前封网的人往往很容易把球打下网，或者把球打出界。一个重要原因就是：手上技术不对。再具体一点就是：握拍不对+击球方式不对+封网意识不对。先说握拍(我的理论当然是一把抓(见“一把抓握拍的特点”及“一把抓握拍的特点的补充说明”的视频)：网前封网的时候，握拍可以调整到球拍手柄前端，因为这样距离短，出球速度快。(可以自己握前端和后端自己试着练习一下感觉，虽然之差大概10厘米不到的距离，感觉完全不同。当然也根据你的习惯，如果您不习惯前后调整握拍位置或者习惯握后面的也可以不调整)。
再说击球方式：这一点非常关键，很多业余选手把网前封网等同于网前杀球了，甚至等同于网前重杀了。大错特错。杀球要的是手臂+手腕的力量，而且主要是手臂力量为主，手腕力量为辅;如果把网前封网等同于网前杀球了，导致的结果就是：手臂挥动幅度太大了，不好精确掌握，往往容易下网，另外如果不是下网的话，也往往会使得回球力量太大，底线出界。
最后讲封网意识。接上面的话题，有些业余选手把网前封网等同于网前杀球了，总觉得应该一次封网置他人于死地。错也!争取的做法是：手腕手指发力封网的时候，要做好下一拍连续封的准备，换句话说，不要想着一拍把人家封死，在保证自己出球封网下压后连续跟进封网，多拍封网取胜，但前提是：你必须手指手腕有足够的爆发力，速度非常快让对手的球过不了你这个人。否则你封网的球软绵绵的，对手起高球轻易过你头顶，达不到连续封网取胜的目的。
猜你喜欢：
1.上班族打羽毛球好处有哪些
2.打羽毛球的十大好处
3.打羽毛球十大好处介绍
4.羽毛球运动对人有什么好处
5.打羽毛球的11个好处
上班族打羽毛球的好处
羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。下面是学习啦为大家收集的上班族打羽毛球的好处：
现在的大家都知道，体育运动对于我们有保健身体、养颜美容、塑身美体、减肥等等各种好处。所以有些人会去做韵律操，想提升心肺功能的人会去踩单车，需要塑身的去做瑜珈，想甩掉卡路里的去投身于游泳、跑步、健身房等运动。
不过，很多人可能不知道，其实有一种运动，综合了各种功能，涵盖了全方位的活动健身，能够一次达到上述诸多好处，那就是打羽球!
上班族打羽毛球的好处一：降低近视度
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
上班族打羽毛球的好处二：改善颈椎和肩部
颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
上班族打羽毛球的好处三：预防心脏病
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
上班族打羽毛球的好处四：促进新陈代谢
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
上班族打羽毛球的好处五：增强肺功能
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
上班族打羽毛球的好处六：改善身材
打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
上班族打羽毛球的好处七：增强肌肉
长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
上班族打羽毛球的好处八：强健骨骼
长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。
上班族打羽毛球的好处九：健康社交
身心舒展、健康社交。无论是单打或双打，羽毛球都是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身，或是主动到各地区的羽毛球社团进行交流互动，都能让人身心获得舒展，释放平时的工作压力，甚至还能以球会友、健康社交呢。
上班族打羽毛球的好处十：性格塑造
很多的朋友，都因为学会打羽毛球，而改变了自已的性格，整个人变的自信、开朗、阳光、活跃!同时，这种好的改变又带到了工作上、家庭生活上，良性循环，球打的越好，生活也越来越美好!
上班族打羽毛球的好处十一：美容效果
要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会说：「羽毛球运动能进行最直接的美容保养。」这是因为打羽毛球会导致大量又快速的排汗，让皮肤充分呼吸，自然洗涤毛细孔上的脏污与阻。全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。
上班族打羽毛球的好处十二：优雅运动
羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。另一方面，因为羽球是「隔着球网」的「室内运动」，所以既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞，也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。让女性朋友能优雅又放心的运动，也难怪羽毛球被称作「淑女运动」的最佳代表。
说了这么多打羽毛球对于大家的好处……朋友们，下班就挑一支您喜欢的球拍，出发去球场，当个健康上班族吧!
本文Hash：12b01625769675bd4b38ffd1e1239d37731c4c6e
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
常打羽毛球的好处有哪些
羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。那么打羽毛球有什么好处呢?下面是小编为大家整理的常打羽毛球的好处有哪些，希望对大家有所帮助! 常打羽毛球的十个好处 1、锻炼眼力 打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循
-
打羽毛球的好处和坏处有哪些
羽毛球是现在体育运动中比较轻松有益的运动项目。以下是学习啦小编为大家整理的关于打羽毛球的好处和坏处，欢迎阅读! 打羽毛球的好处 治颈椎、肩周病 颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。 锻炼眼力 每天面对电脑，眼睛很
-
女生打羽毛球有哪些好处
羽毛球运动男女老少皆宜，那么女生打羽毛球对身体有哪些好处呢?下面学习啦小编给大家介绍关于女生打羽毛球好处的相关资料，希望对您有所帮助。 女生打羽毛球的好处介绍 一是快速健身 生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。 二是塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。
-
打羽毛球的十大好处有哪些
羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，人们都知道打羽毛球队身体有好处，却不知道打羽毛球的好处到底有哪些。以下是学习啦小编整理给大家的打羽毛球的十大好处，希望能给大家带来帮助! 更多球类运动，欢迎往下戳 (◕ᴗ◕✿)排球运动的特点 (◕ᴗ◕&
-
经常打羽毛球的好处有哪些
打羽毛球是一项深受大家喜欢的运动，而且操作起来也是非常简单的。但是有时候也会有人有疑问，经常打羽毛球的好处有哪些呢?下面学习啦小编和你一起看看吧。 经常打羽毛球的好处 1、经常打羽毛球的好处有锻炼体力和减肥瘦身 在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球,一段时间后,你会发现身体苗条了,肌肉紧实了,体力也好了起来。 打羽毛球作为全身
-
女性打羽毛球的好处有哪些
打羽毛球已经成为了一项很时尚的运动，经常打羽毛球不仅能让我们的身心更加健康，而且可以锻炼身体。那么打羽毛球的好处和打羽毛球的技巧分别都有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的女性打羽毛球的好处介绍，希望能帮到你。 女性打羽毛球的好处 1、羽毛球运动可增加能量消耗 很多的研究表明，如果你打羽毛球的时间越长，那么你的身体消耗的脂肪就会越多。 人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研
-
春季打羽毛球的好处有哪些
羽毛球运动，于1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。那么春季打羽毛球的好处都有哪些呢?下面是小编为大家整理的春季打羽毛球的好处有哪些，希望对大家有所帮助! 春季打羽毛球的好处 一、锻炼眼力 打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行
-
长期打羽毛球的好处有哪些
羽毛球游戏用的球，底下是软木或海绵圆托，上面排列着羽毛(天然的或人造的)，可以用球拍互相对击，因最早由羽毛组成，故称之为羽毛球。下面是小编为大家整理的长期打羽毛球的好处有哪些，希望对大家有所帮助! 长期打羽毛球的好处 长期打羽毛球的好处一：锻炼眼力 打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速
-
冬季打羽毛球的好处有哪些
羽毛球是最常见的平民运动，秋冬季节更受大家的欢迎，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。那么冬季打羽毛球的好处有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的冬季打羽毛球的好处详细介绍，希望能帮到你。 冬季打羽毛球的好处 1、协调肢体 羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作，玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次9
-
老人打羽毛球的好处有哪些
老人适当做些运动对身体有不少好处，有些老人会选择大羽毛球，中老年人参加运动应量力而行，持之以恒，不要超过自己的身体负荷，否则不仅起不了锻炼身体的作用，相反会让身体受到不同程度的损伤。以下是学习啦小编为你整理的老人打羽毛球的好处介绍，希望能帮到你。 老人打羽毛球的好处 1、缓解颈部、肩部、脊椎不适 老人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩
-
女生打羽毛球的好处有哪些
羽毛球是一项投入极低的运动项目，只要有一块场地和两副羽毛球拍即可。女生打羽毛球也有很大的好处的。下面就由学习啦为大家带来女生打羽毛球的好处，望大家喜欢。 女生打羽毛球的好处 好处1：是秀身材 羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤，身材好好的MM可以一秀身材。 好处2：是变聪明 健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方 弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持
-
老年人打羽毛球的好处有哪些
老人打羽毛球的好处有哪些?毛球运动对改善人的精神和心理状态也有明显的效果。坚持羽毛球运动者，每次锻炼后一般会感到全身舒展，头脑清醒。下面是小编为大家整理的老年人打羽毛球的好处有哪些，希望对大家有所帮助! 老人打羽毛球的好处 1、提高心理素质 羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张
-
小孩子打羽毛球的好处有哪些
打羽毛球的是一项利于身心健康的运动，那么小孩子打羽毛球都有哪些具体好处呢?下面是小编为大家整理的小孩子打羽毛球的好处有哪些，希望对大家有所帮助! 羽毛球运动带给孩子身体发育的好处 【放松颈椎脊椎】 打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电
-
打羽毛球时有哪些不好的习惯
看看下面错误的姿势，你是否中枪了呢?不管如何，来数数你的坏习惯，如果改掉这些打羽毛球的坏习惯，你的羽球水平必会提高一个等级，突飞猛进!快和学习啦小编一起看看吧。 打羽毛球的技巧一：等球站姿 当球在对方场地，在等待对方回球时，不少人双脚都是左右平行站的。 好习惯：脚为前后站。前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的是接网前球成功率就高了。 打羽毛球的技巧二：看球 多数人球打出
-
打台球有哪些好处
台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。那么打台球有哪些好处呢?下面是小编为大家整理的打台球有哪些好处，希望对大家有所帮助! 打台球给我们带来的好处 适宜人群广 台球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消闲性又具有知识性的球类活动。它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是令人心醉的一项活动。 练气 作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无
