导读： 足球中的反错技术 一对一时的攻防技术
所谓的反错技术就是一方设法对抗另一方设下的战术陷阱，例如，护攻战术、拦而不抢、快速定位球战术都是反错战术的一种，今天学习啦小编先从护攻战术讲起，欢迎阅读。
足球中的反错技术
造越位战术是足球比赛中经常被使用的战术之一，在比赛中有的时候前锋或者是传球的队员知道对方在使用造越位的战术，但有的时候处于一种习惯性的反应，总是不能很好的化解对方的这种战术，那不妨试试我讲的护攻战术，看看有效与否。
攻方的前锋后撤并向盯住攻方带球球员的防守球员靠拢，攻方带球球方于进行掩护的前锋球员形成反向移动，这时攻防的带球球员利用同伴对防守队员的反阻挡，靠着掩护前锋的身边快速的摆脱开对方的防守，这个时候前锋再利用前插寻找进攻的机会，这样不仅可以为本方队员的进攻提供良好的条件，同时可以很好的避免对方的造越位战术，可以说是一举两得啊，
有经常打篮球的朋友们可以会说这不就是篮球中的“挡拆”战术吗，对!!实际上在我看来足球和篮球这两大球类在运动理念上有好多相同的地方，两者都是通过控制于反控制来为自己制造出更多的空间和时间，所以说经常玩篮球的朋友们不妨在踢足球的时候也试试自己拿手的篮球战术，看看有没有效果。
在战术的理念上是和篮球中的“挡拆”战术是相同的，今天介绍的“拦而不抢”战术同样是于篮球的战术理念相通的地方，经常看NBA的朋友们一定知道，联盟中的各个球队在于火箭的交锋中都会针对姚明采用各种各样的战术，“绕前防守”、“砍姚”、“双防”等等，完美今天讲的“拦而不抢”就与“双防”在战术理念上有着极其相似的地方。
平时我们看到在球场上，经常踢球的老球员会经常提醒不太会踢的人少出脚，只要跟住人就好，实际上这就是拦而不抢的初级运用或者是说简易的运用。
所谓的“拦而不抢”就是防守队员在队进攻队员进行阻拦时，在抢断条件不成熟的时候不要轻易的去抢球，待机会成熟的时候再果断的下手。
在战术的运用上，典型的就是当攻方队员带球压入底线后，两名防守队员夹击攻方，并紧紧的贴着对方，进行积极的阻拦，但是不轻易的抢球，步步逼近，攻方一转身或者是有其他别的机会的时候，防守队员马上进行抢球，另一名队员进行保护，或者让攻防的队员逐渐的逼近死角无法将球传出，这样反错战术就取得了成功。
一对一时的攻防技术
在球场上，攻防双方经常会处于一对一的攻防转换之中，所以一队一的攻防技术就成为一项基本技术，是每个踢球者必须熟练掌握的技术之一。
当攻方球员带球进攻的时候，对方的防守队员会马上跟上阻截，所以攻方要在不丢球的情况下继续进攻，主要靠得是个人技术，要利用一定的假动作骗过对方的球员，例如，突然的前进、停止、后拨、背身护球、突然专向等技术动作都会很好的计量拍拖对方的纠缠。
总之，进攻队员要有进攻的目的性，有一定的空间概念，同时要把握时机可以随时将球传给其他的进攻队员继续本方的进攻。如果自己是处在射门的区域，也要有强烈的射门意识。如果自己将处于围阻状态时，马上将球传给攻方的接应队员，防止粘球失误而丧失进攻的机会。
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足球运动中的无球技术分析
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容，足球技术决定着我们是否能踢好足球。无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。以下是小编为你整理的足球运动中的无球技术讲解，希望能帮到你。
足球运动中的无球技术
1.起动
足球比赛中的起动，是比较基础的技术，一般秋燕都会练习足球起动技术，起动是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。
在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。
在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。
足球比赛中的起动是多种多样的，并不是一成不变的，因此我们在足球比赛中能看到各式各样的足球起动，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点。
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2.跑
跑是人们基本活动技能，只有拥有充沛的体力，才能在足球运动中尽情的奔跑，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是"足球速度"的重要组成部分。
在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。
前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
踢足球有什么好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
5、增大肺活量
长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。
如何预防足球运动损伤
按国外记载,足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。
1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。
2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。
3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。
4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。
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足球基本技术中组合技术训练的分析
足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。一起随学习啦小编看看吧。
1.引言
足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。而学校足球教学的实际情况是，学生基础较低，学习时间短。这样的教学不利于学生实践能力的提高。为了使学生更好地掌握足球技术，本人通过长期的对专项训练的理解，并查阅大量文献资料、观摩足球教学，对足球课技术动作组合教学法进行分析，从而为丰富今后的足球教学训练手段提供参考。
2.研究的对象和方法
2.1研究对象。
延安大学足球课教学、足球教学法。
2.2研究方法。
2.2.1文献资料法。查阅近几年国内外足球技术发展情况的文献资料20余篇，对其中关于各类技术的教学法研究进行了详细的了解和认识。
2.2.2观摩法。走访部分专业教师，观摩体育学院足球教学。
2.2.3比较法。通过足球基本技术和组合技术教学手段的比较，探讨组合技术在足球教学中的优点及其在提高学生的学习兴趣和实战能力方面的优势。
3.足球基本技术分类及教学法分析
足球可以说是当今技术最为复杂的一项集体运动项目，技术分类较多且技术掌握难度较大。说其复杂多样指的是其技术分为有球技术和无球技术，而有球技术又分8大类，每一类又分许多种。如踢球技术就有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖、脚后跟踢球等;而具体每一种踢球方法又分为原地与活动中、地面与空中等多种踢球形式。说其难以掌握则可从人体的灵活度得以验证，双脚对物体的控制力显然要大大弱于双手。
针对教学对象基础水平较低的状况，教学初期首先使其熟悉球性，同时建立跑动、对抗的概念是十分重要的。因此，熟悉球性和运控球技术是初学足球技术的关键，只有在解决此矛盾的基础上，其它技术才能很好地掌握和提高。这不仅符合从易到难、循序渐进的教学原则，还能提高学生学习兴趣，增强学生信心，并为“组合技术”式教学打下基础。
3.1旧的技术教学模式的影响。
教师在教学中大多延用在体育学院学到的教学形式与手段，技术教学与身体素质的锻炼相脱节。教学内容分类过细、且多而杂;教学形式古板，教学手段单一，技术动作的单一性与练习性使学生学得快忘得也快，课程枯燥，缺乏趣味，调动不了学生学习积极性。由此带来的结果，只能是教学针对性不强，学生掌握技能情况不理想，很难在较短的教学时间内提高教学的效率。
3.2教学法创新：寻找“核心”走捷径。
任何客观事物都有其规律性。遵循事物的客观规律，找出主要环节，是解决问题的关键所在。学习足球基本技术也不例外。足球技术种类繁多，但究其核心就是“控、带、传”。在教学中紧紧围绕这一核心，就可以大大简化基本技术的教学内容，有效地利用并不宽裕的教学时间，解决学生专项技术的主要问题，促使其专项技术水平迅速、有效地提高。
4.基本技术的组合设计与实施手段
根据动作在比赛中的作用和动作结构类似的特点而确定。为此技术组合可分为以下几种类型：有球时的组合、无球时的组合及动作数量的组合等类型。
4.1有球时的技术组合。
指队员持球时的各种技术的组合运用，其技术组合以传球、停球、射门运突为主(另包括守门员的技术)。
4.2无球时的技术组合。
无球时的技术组合，以启动、跑、急停、转身、假动作为主。在比赛中可清楚表明无球队员的技术组合的次数和种数要比有球队员多。因此，无球队员技术组合运用的次数远远超过有球时技术队员的技术组合。
4.3基本技术动作数量的应用。
在一个完整的行动中，两种以上的技术动作在同一环节上不停顿地完整运用。同类技术动作的组合，如移动技术中跑―急―停转身;不同类技术动作的组合，如摆动―接球―运球―传求。按照教学大纲和教学计划进度所规定的教学内容，并根据对比赛中的多种复杂情况进行分析的结果进行技术组合的设计。为了便于运用，采用表格把教学内容中的技术名称及组合、动作要点等逐一列举，如下表所示。
经以上分析，任何基本技术之间都存在相互的联系，找寻这种联系，并加以合理的组合，可以提高解决众多问题的实效性。分开教学既费时间，又不便于学生尽快掌握，有时还会使学生搞混淆。对此，我们可以借助启发诱导的方式，使学生能够举一反三。如此既能节约教学时间，又能使学生对所学技术过目不忘，掌握与运用技术的能力提高。这种组合式教学在其它技术教学中都可运用。
5.足球教学中技术动作组合的实施
5.1 实施原则。
在观摩我校足球教学训练的过程中，发现不少问题，主要是学生的基础不同，对足球技术的理解有一定的差异;在熟悉基本技术的前提下，组合练习不能很好地运用，基本技术环节不够固定，对具体的环节的要求和注意点不能渗透等。
5.1.1互动教学。教师和学生之间多边互动，提高学生学习的积极性和参与度，以达到促进学生身心健康全面发展的目的。组织学生互帮互助，安排学生自主练习及安排学生课内实践。互动练习将有利于调动学生学习的积极性。
5.1.2在教学过程中对不同层次的学生有切合实际的教学目标，区别对待。在足球课的教学中，主要以足球专项技术作为主要内容，结合简单的基础战术配合、身体素质练习对学生进行训练，使学生在同一足球水平的基础上进行学习与练习。
5.1.3由单人技术组合到多人技术组合，讲解简单战术，多用鼓励性语言，增加学生学习信心，大胆运用所学技术，对教学比赛中出现的技、战术错误及时纠正。
5.2 实施手段。
5.2.1掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯。
5.2.2练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停、互抛互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、向两侧跑动停球。
5.2.3在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停传球、停球射门等技术动作结合起来进行练习。
6.结语
6.1足球组合技术教学，优于传统的教学方法，能增强学生学习的自信心，更有利于提高教学效率，同时也克服了足球普修课课时不足的困难，缩短了技术动作形成的时间，调动了学生学习的积极性。
6.2组合技术术教学法主要教给学生传、运、停、踢、头球几项主要技术，适应高校学生学习时间短的特点，并运用大量组合练习，逐渐增加难度，接近实战，使学生学以致用，并在比赛中检验所学的技、战术，使学生真正领会到足球运动本身的魅力，进而产生兴趣。
6.3 组合技术教学法运用于足球教学，在技术学习过程中为学生间相互合作提供了良好的机会，使学生受到了无私、团结、友爱、合作等方面的教育，培养了学生公平竞争的优良品质。
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