足球门将是防止对方得分的关键，那么足球门将有什么技巧呢?下面是学习啦小编为你整理的足球门将技巧，希望对你有用!
足球守门员技术
一、接球
接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
(一)技术动作要领
1.接地滚球
(1)直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。(2)跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时，动作相同，方向相反。
2.平空球
指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前。
3.高空球
面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图4-5)。
二、击托球
守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
(一)技术动作要领
1.拳击球
准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。双拳击球接触球面积大，准确性高。2.托球
判断来球运行路线后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。
(二)易犯错误与纠正方法
1.托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。
2.托球用力方向不对。
纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。
3.拳击球时，击球力量过小。
纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。
三、扑接球
(一)技术动作要领
1.扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。
2.扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。
(二)易犯错误与纠正方法
1.扑侧面球时，手型不对，接不住球。
纠正：(1)倒地持球体会接球手型。
(2)扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。
2.扑球时落地顺序不对。
纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。
3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。
纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。
四、发球
(一)技术动作要领
1.手掷球
(1).单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。
(2)侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。
2.脚踢球
(1)踢空中球：将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。
(2)踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。
这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。
足球门将练习方法
一、起跳练习
1、双腿在扑救时，守门员不得不经常跳向球门的一角，这种跳跃多是双腿发力、将身体展开的侧身扑救。在接高球或低平球射门时，守门员最好选择单脚起跳，让另一条腿做摆动助力。当对方球员逼近球门时，守门员应微微屈膝，做好起跳准备。
2、学会倒地起跳之后往往要倒地——这在守门员身上发生的频率要大于其他队员。为了避免受伤，守门员必须学会正确的倒地方法。正确的倒地需要做出翻滚的动作，以分散落地时的冲击。训练开始时，守门员坐在球门前，教练员向其侧方扔半高球;守门员向球侧倾斜身体，将球双手拍回给教练员，并顺势倒地，上肢碰到地面后，身体借力立刻回到原位。作为升级训练，守门员可以用深蹲代替坐姿，教练员向其传地滚球。
3、跳跃障碍在球门前用标志物摆两排障碍物。教练员给出指令后，守门员双脚起跳，分两次跳过障碍物。守门员刚刚跳过第二个障碍物后，教练员掷或踢半高球，守门员用侧扑阻挡来球。如果障碍物摆在球门正中，教练员不断地变换射门方向，可以更好地训练守门员的反应速度。
二、接球练习
1、确保拿稳守门员在拿球和接球时要最大限度地确保球的安全，因此在理想状况下应当用双手触球。除此之外，他也可以用自己的身体提供更多的保障：接半高球时，守门员应尝试在胸前接球，如果足球脱手，自己的躯干也能挡住来球，阻止它继续向球门方向前进;接地滚球时，守门员则需要采用屈膝半蹲的方式接球，用腿和脚封锁球的前进线路，防止球脱手后从两腿之间穿过，形成进球。
2、胸前抱球守门员将球抱在胸前是最安全的处理方法，只要抱紧，足球便不会再从手中溜出，而且对方球员也不能再做抢球动作。因此，拿球后将其抱在胸前应成为守门员的习惯动作。
在训练时，守门员可将球抛向半空，等球落地后弹起接住并抱在胸前。胸前接球也同样适用于接低平球，教练员射出低平球，守门员拿到球后向前倒地，将球压在胸前。
3、跑动中接球在这一训练中，教练员慢步向后跑，守门员跟随教练移动并保持数米间距。教练员向守门员方向射出速度较慢的半高球，守门员需要在跑动中接球并把球贴在胸前抱住。在站立情况下，守门员将球抱稳之后掷回给教练。
三、接高空球练习
1、基本动作如果想接高球，如传中球，守门员首先要高高跃起。在助跑之后单腿起跳，另一条腿作为摆动腿顺势上提，使膝盖抬到与腹部齐平的位置，从而获得有效的助力。起跳腿一直到脚尖位置都需要完全伸展，以保证身体的张力。守门员应当尝试在额头正前方拿下足球并在双脚落地后将其贴胸抱住。
2、传中雨其他队员面向球门站在罚球区的一个上角，第一名队员从此处向禁区内传中。守门员需要观察球的飞行线路并在空中将球拦截，在拿稳并抱于胸前之后将球滚向禁区的另一侧上角。传球队员从球门后方跑到相应的位置，拿到球后等待下一轮传中。此时守门员向球门方向后退并做好接下一名队员的传中球的准备。
四、腾空扑救练习
1、基本动作守门员在起跳时为了完成摆动，身体都会有一定程度的屈曲，尤其是腿部。多数情况下，他们需要在腾空阶段最大限度地伸展身体，以保证能够够到来球。紧绷的身体还能帮他们阻挡力量较大的射门。在腾空的最后一个阶段，守门员则需重新放松身体，把注意力放在落地上。
2、越过布条为了练习腾空后的落地动作，守门员需要从离地高度较低的扑救开始练习。原因很简单，高度较低的腾空能够降低初学者受伤的危险。在球门中间摆放两条或三条布条作为障碍物，守门员站在球门一侧，教练员向另一侧扔地滚球;守门员需越过障碍物将球拿住，并用肩膀和躯干着地。
3、鱼跃跳起守门员在掌握最基本的起跳和落地动作之后就可以适当地增加难度了。可以从单膝着地的姿势开始，即单膝跪地，另一腿半蹲。教练员向其侧方掷半高球，守门员鱼跃跳起，双手接球并在落地后做翻滚动作。作为升级练习，起始姿势可以为半蹲或站立，在起跳前小步调整，确保摆动空间以及合适的起跳位置。
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足球射门技巧
掌握足球射门技巧更容易得分，下面是学习啦小编为你整理的足球射门技巧，希望对你有用!
足球射门时的小技巧
首先，将球放在距球门合适的距离，之后根据自身的特点量出自己与球的距离，也就是平常所说的步点。必须跑到球跟前时是合适的距离和抬起自己最熟练的脚(这里以右脚为例)
跑到球前的最后一步通常是跳步，在跳步的瞬间向后充分抬起右腿大小腿折叠，同时左脚踏在足球左侧偏后的位置。
依次向前送胯，摆大腿，大腿带动小腿利用惯性向前甩。做以上动作的时候身体必须协调，动作连贯顺畅。
在击球的一瞬间右脚踝关节瞬间固定同时发力;向前推送的髋关节，摆动的大腿以及正在弹离大腿的小腿同时突然将力量发至最大。综合以上因素球将会得到一个极快的向前的速度。
击球结束后，身体逐步的放松，大小腿可适当的紧张，使击球后的惯性随着摆动腿的摆动逐渐消失。
击球后球飞出的方向可根据跑动路线以及击球时的右脚脚型控制。
足球6种实用的基础射门方式
1正脚背射门触球位置，脚尖到系鞋带的正脚背区域，击球的中部。
踢球时，斜线助跑，支撑脚一大步前跨到球的一侧，击球腿大腿向后微摆，小腿大幅度后摆，脚面向下绷紧。而后，支撑脚膝盖略微弯曲站立，顺势摆动击球腿来发力，使绷紧的正脚面充分接触到球，将球击出。
最好左右脚都练习。
正脚背也可抽射，但踢球部位为系鞋带的那块区域，发力更猛，随之精准度会下降。踢球时，斜线助跑，支撑的左脚弯曲，站立球旁，身体向重心偏左，要求右脚脚面逆时针内翻，小腿向后大幅度弯曲，击球瞬间大腿带动小腿，使腿像鞭子一向击向球。脚面充分触球，大力将球习。
2脚内侧弧线射门
这里的触球部位，为脚内侧足弓中心之上的那块斜面区域，踢球中下部位。
踢球时，斜线助跑，支撑脚大步跨上，微曲，脚掌摆向击球方向。同时使向后摆的击球腿发力，让触球位置与球充分接触，斜向作用，将球搓出。
3外脚背射门
触球位置，小脚趾尾端的那块外脚背区域，击球中下部。
刚开始，可能不习惯发力方式。需要多加练习。如果脚部力量不足或为弱势脚，可以选择将脚面向内侧微微翻转，并绷紧脚面。以获得更大的触球面积。
如选择右脚外脚背射门，则选择向左上方向助跑，其他动作不再赘述。需要大量练习，训练对外脚背的控制力。右脚外脚背射门较易踢出逆时针方向的弧线球。
4脚内侧推射
触球位置为大家很熟习的脚内侧脚弓之上的那块区域，击球中或中下部。这种射门，易于控制方向，但力量不足。
射门时，斜线助跑，支撑脚站立在球旁或球后，微曲。击球腿发力，同时控制击球脚脚内侧，将球较准确地习相应方向。
5吊射
吊射的种类较多，可以用正脚背或长传的方式，在门将站位靠前时，开出高球，吊过掉守门员进球。这里采用脚背靠前的位置吊射，击球的底部。
要求，吊射瞬间，支撑脚微曲，后摆的踢球脚迅速发力，使触球部位充分与球底部接触，将球向高处击出后，踢球脚不再更随动作。
6脚尖挑射脚尖挑射也是吊射的一种。在防守队员或门将较靠近我方式时使用时，用脚尖部位接触球的底部，将球高高挑起，越过防守队员。
挑射时，触球腿的小腿微微向后收。击球瞬间，移动小腿，使脚尖迅速向球戳向球的底部，脚掌发力使脚尖向上勾起，同时向上微抬小腿，让脚尖更随球运动，将球挑飞。
开始时，在原地练习挑球，练习不同距离和不同方向的挑射。熟练后，尝试在移动中进行挑射。这种射门方式，讲究巧劲，注重使用时机，有一定的技巧性。
不同的射门方式有不同的实际效果。但需注意，射门时首要追求的是精准度而非蛮力。找准射门的目标，使用你最准确、最熟练的方式射门。
足球射门的方法
1、正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
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足球怎么射门准 足球射门技巧
足球是全球体育界最具影响力的单项体育运动，而足球只有射门成功了才算赢球。那么足球怎么射门准?下面跟小编一起来看看吧。
足球怎么射门准
1、足球怎么射门准
1.1、首先,将球放在距球门合适的距离,之后根据自身的特点量出自己与球的距离,也就是平常所说的步点。必须跑到球跟前时是合适的距离和抬起自己最熟练的脚(这里以右脚为例)。
1.2、跑到球前的最后一步通常是跳步,在跳步的瞬间向后充分抬起右腿大小腿折叠,同时左脚踏在足球左侧偏后的位置。
1.3、依次向前送胯,摆大腿,大腿带动小腿利用惯性向前甩。做以上动作的时候身体必须协调,动作连贯顺畅。
1.4、在击球的一瞬间右脚踝关节瞬间固定同时发力;向前推送的髋关节,摆动的大腿以及正在弹离大腿的小腿同时突然将力量发至最大。综合以上因素球将会得到一个极快的向前的速度。
1.5、击球结束后,身体逐步的放松,大小腿可适当的紧张,使击球后的惯性随着摆动腿的摆动逐渐消失。
1.6、击球后球飞出的方向可根据跑动路线以及击球时的右脚脚型控制。
2、射门的分类
2.1、内脚背射门
内脚背射门力量大,多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时,都可用内脚背射门。它可以临时改变射门角度,如斜线插入时,守门员必然会移动位置,以封住近角,此时进行半转身射门,易直接射入远角。
2.2、外脚背射门
外脚背射门威胁力大,突然性强,具有较强的隐蔽性,能射各种方向来球,如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等,并能射出直线球和弧线球。
2.3、脚弓射门
脚弓射门准确性高,但力量小,宜做各种近距离射门和罚球点球等。
2.4、正脚背射门
正脚背射门力量较大、准确性很高,运用最广,是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等低平球;又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
2.5、脚尖射门
脚尖射门快速、突然,在门前争夺激烈时,没有摆腿的时间,用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性相对较差。
射门动作有哪些
3.1、抢点铲球射门
处在双方激战门前的情况下,进攻者眼疾脚快,接近球时,迅速下降身体重心,两手自然张开,维持平衡;前脚支撑并顺势向前屈膝,继而用力蹬地,后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出,先声夺人,用脚底击球射门,然后,身体随惯性迅速向击球腿一侧方向翻转同侧手撑地起立,接连下一个动作。
3.2、鱼跃侧摆头顶射门
遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。
3.3、凌空侧体剪式射门
身体侧迎空中来球,当球大致与头平行离体侧1米左右时,上体向射门方向斜转,踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳,身体侧面与地面平行。击球时,两腿剪绞,踢球腿正脚背击球的后中部。落地时,手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。
射门用脚的哪里踢
1、如果是中远距离、要发全力的射门,那必须要采用脚背绷紧,用正脚背去抽球的中部或中下部来完成射门。至于用低平球还是其他的飞行方式来射门,视当时情况而定。
2、如果视近距离、不需要发太大力量的射门。由于距离守门员和球门较近,球员如果在这种情况下还要大力射门的话,他摆腿起脚所花费的功夫,很可能给对方的守门员上前拦截扑救赢得了时间,所以近距离射门可以推射、弹射、挑射、捅射或者其他巧妙的技术动作来完成射门。
如何提升射门力量
1、助跑
以前脚掌着地的方式助跑,重心微微下沉,身体略前倾,一般来说小角度斜线助跑。并通过加快助跑的速度,来提升射门的力量。注意射门动作完成的完整度,练习时逐渐提速。
2、射门
击球脚动作速度快,射门前一刻,支撑脚前伸,击球脚小腿适度后摆蓄力。射门一气呵成,大腿带动小腿,力达双脚。提升射门力量,一定要吃准脚上踢球的部位。射门的那一下,大腿要发力充分后摆,脚后跟有将要贴到屁股的感觉,后摆越大,射门发力就越。
3、射门之后
注意助跑后,击球完成瞬间的跟随动作。击球后,射门腿顺着击球方向向摆动,以大腿上抬的姿势完成,同时支撑脚再微微跳起摆动。
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足球场上个人技术非常的重要，那么足球对于个人而言最重要的有哪些方面呢?相信大家很快就会认识到，运球和射门，因为我们大多数人热爱足球，但又很业余，不知道应该有的一些技巧!以下是学习啦小编为你整理的足球的运球技巧和射门方法介绍，希望能帮到你。 足球的运球技巧和射门方法 (一)运球和运理过人技术的动力结构 运球和运球过人技术的动力结构，主要指的是影响运球和运球过人时，人体位移速度和球运行轨迹的
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五人制足球射门有什么技巧
五人制足球因为人数以及球场尺寸的不同，很多时候所要采取的技术动作也会和十一人制足球有很大的区别。五人制足球射门技巧有哪些呢?大家对五人足球的了解有多少?以下是小编为你整理的五人制足球射门技巧介绍，希望能帮到你。 五人制足球射门技巧 1、五人制足球射门技巧 1.1、穿裆射门 这是一个不需要过掉最后一人便可有效得分的射门方式。 1.2、脚尖捅射 这是一个非常简单的可以让防守者和门将措手
