先跟你说说大体的： 一般来讲，英超和德甲的薪水如果没有其他附带说明，都是指税前。 意甲、西甲、法甲的薪水如果不附带其他说明，都是指税后。 但是英超是讲周薪的，西甲德甲意甲法甲是讲年薪的。而且英超单位是英镑，其他的一般是欧元。 对于俱乐部来说，需要斟酌的是球员们的税前工资，因为包括交税部分在内都是俱乐部所需要承担的支出。而对于球员来说，缴纳个人所得税后真正拿到多少，才是值得考量的根本。why 英超要算周薪： 事实上，英国和部分英联邦国家至今保持着薪水按周计算的传统，部分企业也真的会按周发放薪水。但是，由于足球运动员与俱乐部的合约大多以年为单位（准确的说是从签约日到某年的6月30日为止），同时为了简化工作量，因此英超很多球队仍然是每月发放球员工资的。 将周薪换算为年薪其实很简单，直接将周薪乘以52就可以。尽管不是每周都有比赛，但英超球员拿到手的工资仍然是要算满一年，也就是52周的。因此，鲁尼的年薪也就是30*52=1560万英镑，当时折合约1890万欧元。由于近期英镑对于欧元的持续升值，按照目前汇率折合约2160万欧元。跟你说说五大联赛国家的最高档税率（关于各档次的税率就不一一说了）： 英国：2013年4月开始，个人所得税最高档税率从此前的50%降低到45% 西班牙：2015年1月开始，大部分地区的个人所得税最高档税率从此前的52%降低到47% 意大利：2005年至今，意大利的个人所得税最高档税率为43% 德国：2007年至今，德国的个人所得税最高档税率为45% 法国：2015年，法国的个人所得税最高档税率为45%但是，摩纳哥是一只特殊的球队： 由于摩纳哥是一个独立的主权国家，并不属于法国。因此，参加法甲的摩纳哥俱乐部有着一项全欧洲独一无二的巨大优势。 众所周知，摩纳哥被誉为欧洲的“免税天堂”，外籍人士在这里可以享受免税优待。具体到俱乐部来说，在摩纳哥效力的非法国球员不需要缴纳个人所得税，只需要上交一定比例的社会保障金用于养老与医疗，如果未来离开则可以取出。 而在摩纳哥效力的法国球员就没这么幸运了，根据法国与摩纳哥之间的互惠协议，他们仍然要像其他法甲球队的同胞那样向法国政府缴纳个人所得税。 也正是因为如此，摩纳哥的富豪老板才可以在前两年为法尔考等人开出极具诱惑力的合同，并迅速建设出一支豪华的球队。此外： 土耳其、俄罗斯两国的个税税率分别是15%、13%，因此在这两国联赛效力有着其独特的吸引力。众多实力球星和南美足坛的天才少年会选择到土超和俄超淘金，也就不是太难理解的事情了。 而在中国，个人所得税的最高档为每月超过8万人民币的部分，该部分税率为45%。另外，德国还有个教会税： 德国是欧洲少数仍然保留教会税的国家之一。教会税并非按收入计算，而是按应缴所得税计算，所有罗马天主教会和福音新教的信徒需要缴纳个人所得税8%-9%的教会税（也就是收入的1%-4%），财政部门收取后将直接交给教会。缴纳教会税的人数，约占整个德国人口的70%左右。因此，多数情况下德国人会被默认为教会税的纳税人，但若在户籍登记的信仰一栏注明自己是无神论者，则不会再扣缴这项税负。一些限制工资的政策： 伴随着不断上涨的球员工资给俱乐部带来的巨大压力，各国联赛的管理者们也开始进行一些政策上的限制。英超： 英超联盟从2013年开始实行了新的工资监管规则，所有工资总额超过5200万英镑的俱乐部，未来每赛季上 涨的工资总额，最多只能在该赛季商业收入增长的基础上多出400万英镑。违反这条的处罚，是下个转会期只能“卖一买一”，且卖出球员工资必须达到引进球员的75%以上。情节严重者将直接被扣减联赛积分。 该规则对所有英超与英冠俱乐部适用，女王公园巡游者等球队都曾经因为违反该条款而受到处罚。2014年曾经提议过更加严格的工资政策，但在英冠俱乐部的试点投票中被否决。西甲： 西班牙足球职业联盟从2012年开始，在西甲和西乙强制实行“工资帽”制度。该制度的具体内容是：每赛季球员工资和转会费的总和以俱乐部收入的70%为限。 2014-2015赛季，西甲联盟给巴萨的工资上限为3.48亿欧元，皇马为3.28亿欧元，而赫塔菲则只有1870万欧元。因此，如果赫塔菲将年薪220万欧元的佩德罗-莱昂注册进西甲报名的25人大名单，那么俱乐部将不可避免地超过工资帽的上限。 最终佩德罗-莱昂未能报名，也没有别的球队提出能让赫塔菲满意的报价。这位曾经的追风少年在看台上等待了长达4个月之后，才在第13轮联赛迎来了本赛季首秀。另外，你说的西甲，我就跟你说说西甲“最低工资保障”规定： 每个签订职业合同的西甲球员每年至少得到24万欧元的工资(西乙球员每人每年12万欧元)。各俱乐部必须给球员缴纳社保，这项权利还是西班牙球员通过罢工的方式获得的。1979年，西甲发生了第一次罢赛，这次罢赛带来的好处就是球员成功加入社保。不过这笔钱相对工资支出来说显得微不足道，俱乐部给每位球员缴纳的费用也就每年几万欧元而已。整理了1个小时，就这么多了，你应该是小球迷吧，希望这些能帮到你。
英超，西甲，意甲中足球运动员的薪水是税前还是税后的
英超，西甲，意甲中足球运动员的薪水是税前还是税后的
一般情况下，足球运动员的薪水都是税前的。除非特别指出是税后的，一般的合同都是按照税前额度签订的。
关于球员工资，在合同上的收入只有一种，合同上有的用年薪有的用周薪，毕竟二者是可以相互转换计算的。不同俱乐部与运动员签约的合同中对薪水的定义方式不同，有的是周薪，有的是年薪，对于绝大部分俱乐部，都会选择用年薪，至于周薪的数值，都是通过计算得来的。当然也有不少俱乐部给运动员发放周薪。
足球运动员是如何减肥的
运动员由于职业要求，对于健硕的身体会有更高的要求。那么足球运动员怎么减肥呢?下面学习啦小编为你介绍有关的知识。感兴趣的朋友可以看看哦。
足球运动员怎么减肥
1、运动员减肥的方法
我们都知道运动员的肌肉会比较壮实,肌肉也比较大块。运动员虽然不算胖,但如果运动员要减肥却比较难。现在都比较流行苗条骨感但是又有肌肉线条的身材,所以才让因为运动员的肌肉太多,所以有些运动员就想减肥了。运动员减肥要注意的就比较多。下面,就来看看运动员要如何减肥才会有效果吧!
减脂的第一步当然是控制饮食,虽然很痛苦,但无法逃避。减脂必须控制饮食,任何鼓吹“想吃什么就吃什么还依然会瘦”的减肥药、减肥器械和保健品都是大忽悠;不是无效,就是有微效却害处极大。当然,控制饮食并不是每天只吃一点点,如果“吃饱了才有力气减肥”是玩笑话,那么饿得头晕眼花,还真不可能有体力完成每天巨大的训练项目。正确地控制饮食是指将饮食结构调整为适合减脂的模式。
控制饮食的首要要求是低油脂和低碳水化合物。在非赛季,健美运动员会和普通人一样正常摄入脂类和碳水化合物,从而摄取充足的营养并保持充沛的体力,但要尽量避免饱和脂肪和单糖;在高强度训练的时候,一些运动员也会摄入一定单糖。而在赛季,油脂和碳水化合物就成了减脂的“大敌”。为了让身体脂肪尽快消耗,运动员连通常认为健康的不饱和脂肪和粗粮都要严格限制,仅在运动前后根据运动量适度补充,而其他时间则仅仅以保证血糖不至于过低为限。
可是,如此低的脂肪和碳水化合物摄入量也会导致身体去分解肌肉组织供能,这可是健美运动员宁死也不愿意的;所以运动员会适当增加蛋白质的摄入量,甚至比非赛季还高(众所周知这些肌肉男平时就会吃下大量的蛋白质)。这样一方面能够及时修复肌肉组织,另一方面这些蛋白质也可以供能,从而减少肌肉的分解。
在控制饮食的同时,健美运动员的训练内容也会有所变动。较低的热量摄入会让人体力不足,难以完成高强度的训练;所以运动员大都采取中等负荷的训练来保持肌肉体积,同时延长训练时间以消耗更多的热量。各类有氧运动也会更多安排在每天的训练中来加强减脂的效果。
在减肥的初期,运动员一定要喝大量的水。大量的水可以帮助运动员减肥之后肌肉不会干瘪。对于饮食的要求是比较高的,需要低脂肪、低盐但是高蛋白的食物。比如鸡蛋、虾就可以多吃,猪肉就最好不要吃了,更不要补充蛋白粉。
2、科学减肥的饮食安排
2.1、早餐
早餐是最重要的,它是一天当中主要的能量来源,因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等,还要选择一些含碳水化合物的主食,如馒头、面包等,另外还可以喝一些果汁,吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。
2.2、午餐
午餐也是十分重要的一餐,要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉,还有豆类制品等,还可以喝一些粥或者是汤,比如绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、西红柿鸡蛋汤等。千万不要吃油炸食品和一些较为油腻的食品、动物内脏等。吃午餐的最佳时间是中午12点到下午2点之间。
2.3、晚餐
晚餐不可以吃一些高脂肪的食物,特别是一些甜食。要喝一些简单的粥类,多吃绿叶蔬菜,蔬菜烫水吃,不要用油烹制,这样不仅破坏了营养,也不利于减肥。吃晚餐的最佳时间是下午5点到7点之间。
以上就是我们为大家介绍的减肥食谱一日三餐,想减肥的小伙伴们可以参考一下。饮食调理减肥是最简单也是最安全的,既不用忍受节食的痛苦,又可以获得完美的身材。不过大家要记住,想要快速减肥,夜宵是绝对不能吃的,否则能量很难被消耗掉。
运动减肥的误区
1、边看电视边运动
很多人在家做运动习惯一边看电视或者做其他事一边做运动。在运动过程中把注意力都转移到了电视节目上,而忽视了运动的准确姿势以及运动技巧。运动姿势不正确,不仅会让运动效果大打折扣,还可能导致肌肉损伤。因此,建议在家最好不要一边看电视一边运动。
2、运动前不做热身运动
运动前做热身运动能提醒肌肉进入运动状态,减少运动中的受伤风险。而且,热身运动也是运动,能够消耗热量。运动前先做热身可以提高运动的燃脂效率。
3、运动时不喝水
大家都知道在运动后要补充水分,却忽视了在运动前和运动时都需要补充水分。运动过程中不喝水,尤其是大热天时候,容易导致身体缺水。身体缺水会影响代谢,不利减肥。
4、运动后饿了就吃
运动会消耗大量能量。运动后人们会有饥饿感和疲劳感,饥饿感和疲劳感是两种相似的感觉,人们容易将两者混淆。有时候你并非是饿了,只是累了,然后你误以为进食后这些感觉就会消失,殊不知,这反而断送了你运动的效果。
5、每天做一样的运动
每一种运动对肌肉的刺激是不一样的。重复做同一运动,会对同一部位造成过多刺激。尤其是做负重训练时候,容易因为同一部位负重太多而导致肌肉损伤,而其他部位锻炼不足。
运动减肥相关文章：
1.10天运动减肥法
2.经典一周运动减肥计划
3.什么运动可以减肥
4.在家如何不运动减肥
5.六种最佳减脂运动法是怎样的
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