三人篮球和街头篮球有哪些区别

lizhen002 • 2022-11-02 • 资讯 • 阅读 1818

街头篮球简称为街球，是一种以娱乐为主要目的，集健身、休闲、表演等为一体的一项新兴篮球运动形式。它是起源于美国贫民区黑人青少年经常从事的篮球游戏活动，由于运动场地在简陋的街头或道边的篮球场而得名。以下是学习啦小编为你整理的三人篮球和街头篮球的区别，希望能帮到你。

三人篮球和街头篮球的区别

三人篮球是在半场进行的三对三的对抗运动，是在五人制篮球的基础上发展起来的一种新的体育运动项目。单从三人篮球的字面理解，就可以看出，在进行比赛或是对抗时就已经将对人数进行了规定，即三对三，因此它没有街头篮球那样的随意。加之有明确的比赛规则，可以这样认为，三人篮球其实就类似于五人制篮球的传统篮球运动。

与街头篮球相比，三人篮球在组织形式上看更像是正规五人篮球的缩写版。正规的组织方法，正规的竞赛规则，正规的裁判方法等。三人篮球也并没有脱离传统的篮球运动而形成独特的篮球文化，而是沿着正规篮球运动的发展轨迹在发展。在这一点上，街球就显得“脱俗”了。

说起街头篮球，不得不提的是MIX TAPE系列的视频，它对中国街球的起源和发展具有深远的影响。MIX TAPE与MIX TAPE TOUR这个系列的两个专辑实际是把所有的普通的街头篮球的赛事和AND1街头篮球巡回赛事，用一半专业一半不专业的拍摄手法，把所有的这些片子先剪接零碎，再用不规则的混合编辑在一起，然后加上浓厚的美国黑人街头文化的制作设计与平面效果，以HIPHOP作为灵魂的音乐混音带作为背景，整体就像是一张街头篮球音乐集锦带，所以称之为MIX TAPE。

而在这个系列中对中国街球影响最深的两位街球高手当属Rafer Alston(花名Skip to my lou)和Hot Sauce。Rafer Alston是大家熟知的火箭队的现役球员阿尔斯通，Hot Sauce则是现在在全世界最受欢迎的街球高手。MIX TAPE系列的集锦带原本是AND1用来送给每一位在AND1专卖店里买AND1球鞋的顾客，以达到提升球鞋价格为目的，然而没想到的是这样的专辑在篮球界里有多大的影响。但事实就意外的发生了，这样的篮球风格，一切极具浓厚美国街头篮球文化的产物与感觉，很快地向全球蔓延。因此这些专辑被看作是街头篮球的“《圣经》”。

街头篮球和三人篮球虽都是篮球运动，但两者其实是在向不同的方向在发展，同时也是篮球文化和hip-hop文化的区别和联系，通过对两者的功能、特征、文化定性、规则、发展现状等方面进行对比分析就可以看出。街头篮球其实就是走着与传统篮球不同的道路，同时也是hip-hop文化的体现，相比来讲三人篮球则沿袭了传统篮球的发展道路。因此，街头篮球和三人篮球不能等同看待，明白了其中的本质才能寻求属于两者各自的正确的发展道路，也只有这样才能保证两者在自己的道路上健康的成长。

三人制篮球赛规则

1、场地：

标准的半个篮球场地(14X15米)，或按半场比例适当缩小(长度减2米，宽度减1米)，地面坚实，场地界线外有1.5-2米的安全地带。

距地面3.05米的球篮提供给男女成年及女子高中以上、男子初中(含初中)以上青年组，距地面2.08米的球篮提供给女子初中及男女小学组。

2、工作人员及职责

设1-2名裁判员和1名记录员。

裁判员与记录员着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。

记录员兼管计时、记分。记录两队累计的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。

3、除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行

(1) 比赛双方报名为4人，上场队员为3人。

(2) 比赛时间：

初赛、复赛不分上、下半时，全场比赛10分钟，组织者可根据参赛队多少修订时间为12分钟或15分钟。比赛进行到5分钟和9分钟时计时员各宣布一次时间。10分钟内双方都不得暂停(遇有球员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟)。决赛分上、下两个半时，每半时8分钟。上半时之后休息2分钟再进行下半时。

(3) 比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。

(4) 比赛开始和投篮命中后，均在发球区(中圈弧线后)掷球入场算做发球。

(5) 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。

(6) 守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运(传)出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。

(7) 24秒违例的规则改为20秒.

(8) 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球(交替发球)。

(9) 比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。

(10) 每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵人犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分和对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由对方发球;如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1分，并由攻方继续发球，如罚不中，仍由攻方继续发球。

(11) 只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场(场上队员不足3人时除外)。

(12) 比赛中，队长是场上唯一发言人。

(13) 比赛时间终了，以得分多者为胜方。如出现平局，初赛及复赛阶段执行一对一的依次罚球，只要出现某队领先1分时即为胜方，比赛结束。如果在决赛阶段，比赛时间终了，双方打成平局，则加赛3分钟，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局，则以一对一依次罚球的形式决胜，某队领先1分即为胜方，比赛结束。

(14) 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈(或篮架)上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。

(15) 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

此规则由中国篮球协会提供，适用于全国各种级别的"三对三"比赛，解释权归属休宁县教育局

战术口诀

一.打快攻兵法：

进攻战术，多种多样，兵贵神速，首重快攻。争取速决，强调运动，以小打大，体现作风。

发动快攻，靠积极性，增强意识，判断起动。方式多样，抢断发动，篮板跳球，发球抢攻。

攻守转化，一传冷静，短传同侧，运吊前锋。区域定点，侧身接应，三条直线，落好队形。

加快速度，两个圈顶，运传结合，推进要猛。严防走步，避免回中，注意被断，观察要清。

结束阶段，识破守情，判断要明，保持速度;是多打少，是量相等，站前站后，守横守竖。

超越对方，上篮集中，一对一时，运突要猛。以二打一，在于边锋，先突后分，真假不定。

三攻二防，要有侧重，防守竖站，采取边攻;运球引人，横动接应，注意底线，传底回中。

中路突破，防守站平，有包有切，最怕里拥。缩小篮下，减速急停，运用中投，结合抢冲。

两两三三，交叉有用，连续突破，防守落空。以一牵二，篮下横动，积极跟进，方能成功。

四攻三防，溜底插中，以多打少，占地进攻。必攻不守，以快取胜，胜不可一，善守善攻。

二.破扩大人盯人兵法：

扩大勿须慌乱，落位布好队形; 外线指挥相呼应，直插对角进攻。

传中传外传底，中锋横动接应; 接球转身切与包，传外反插不等。

边锋位置重要，上接反跑要横; 切进拉出平衡好，连续进攻不停。

三.破区域联防兵法：

攻联防首打快攻，立足未稳往里冲。突遇变化心不急，识破联防守队形。

统一思想与行动，关键在于首次攻。移动插空和打背，区域负担要加重。

中锋落位分上下，内外配合连续攻。短传长吊真假快，声东击西目的明。

底线突破分两点，移动接应有进攻。投后冲抢拼篮板，封传快退阻快攻。

若要联防攻得好，还靠投切抢作风。

四.破紧逼防守兵法：

破紧逼，要冷静，落好位，不乱动; 抢发球，5秒钟，3条线，自由行。

用传切，包接应，球走竖，人走横; 如传球，须坚定，重心低，突然性。

变向速，急起停，用转身，走蛇形; 抬头看，视野宽，拍一下，最被动。

超防守，往前冲，多打少，似快攻; 近中线，传二锋，若及时，底线空。

中锋接，做策应，外纵切，底横动; 传边锋，看守形，如缩小，阵地攻。

继扩大，边发动，对角插，掩护成; 最重要，多呼应，威胁大，篮下攻。

避脱节，不挤拥，选好位，时间性; 势扩驽，节发机，动静变，方能胜。

五.破区域紧逼兵法：

区域紧逼，虚张声势，制造混乱，放发球，以多防少，前夹后断，分割阻速是真意;

设立陷阱在边角，近中场，逼迫成死球，夹击造成乱抛传;

牵制好，连成线，巧运球，妙回传。突破须抬头观察内线;

空手移动用斜插，以多打少，近投篮，到前场，连续空切动，破不难。

三人制篮球赛有哪些规则

三人篮球是在五人篮球比赛的一半场地内进行的一种游戏。活动范围就是在210平方米内只有六个人纵横驰骋。没有五人篮球那样要全场奔跑反击，打快攻等体力较难承受的缺点。故而它比较适合于青少年生理和心理的特点。以下是学习啦小编为你整理的三人制篮球赛规则，希望能帮到你。

三人制篮球赛规则

1、场地：

标准的半个篮球场地(14X15米)，或按半场比例适当缩小(长度减2米，宽度减1米)，地面坚实，场地界线外有1.5-2米的安全地带。

距地面3.05米的球篮提供给男女成年及女子高中以上、男子初中(含初中)以上青年组，距地面2.08米的球篮提供给女子初中及男女小学组。

2、工作人员及职责

设1-2名裁判员和1名记录员。

裁判员与记录员着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，兼管计20秒违例。

记录员兼管计时、记分。记录两队累计的分数(包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间、比分。

3、除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行

(1) 比赛双方报名为4人，上场队员为3人。

(2) 比赛时间：

(3) 比赛开始，双方以掷硬币的形式选发球权。

(4) 比赛开始和投篮命中后，均在发球区(中圈弧线后)掷球入场算做发球。

(5) 每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮或运球，否则处以违例。

(6) 守方队员断球或抢到篮板球后，必须迅速将球运(传)出3分线外，方可组织反攻，否则判违例。

(7) 24秒违例的规则改为20秒.

(8) 双方争球时，争球队员分别站在罚球线上跳球(交替发球)。

(9) 比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。

(11) 只能在死球的情况下进行替换，被换下场的队员不能重新替换上场(场上队员不足3人时除外)。

(12) 比赛中，队长是场上唯一发言人。

(14) 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈(或篮架)上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。

(15) 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

此规则由中国篮球协会提供，适用于全国各种级别的"三对三"比赛，解释权归属休宁县教育局

战术口诀

一.打快攻兵法：

进攻战术，多种多样，兵贵神速，首重快攻。争取速决，强调运动，以小打大，体现作风。

发动快攻，靠积极性，增强意识，判断起动。方式多样，抢断发动，篮板跳球，发球抢攻。

攻守转化，一传冷静，短传同侧，运吊前锋。区域定点，侧身接应，三条直线，落好队形。

加快速度，两个圈顶，运传结合，推进要猛。严防走步，避免回中，注意被断，观察要清。

结束阶段，识破守情，判断要明，保持速度;是多打少，是量相等，站前站后，守横守竖。

超越对方，上篮集中，一对一时，运突要猛。以二打一，在于边锋，先突后分，真假不定。

三攻二防，要有侧重，防守竖站，采取边攻;运球引人，横动接应，注意底线，传底回中。

中路突破，防守站平，有包有切，最怕里拥。缩小篮下，减速急停，运用中投，结合抢冲。

两两三三，交叉有用，连续突破，防守落空。以一牵二，篮下横动，积极跟进，方能成功。

四攻三防，溜底插中，以多打少，占地进攻。必攻不守，以快取胜，胜不可一，善守善攻。

二.破扩大人盯人兵法：

扩大勿须慌乱，落位布好队形; 外线指挥相呼应，直插对角进攻。

传中传外传底，中锋横动接应; 接球转身切与包，传外反插不等。

边锋位置重要，上接反跑要横; 切进拉出平衡好，连续进攻不停。

三.破区域联防兵法：

攻联防首打快攻，立足未稳往里冲。突遇变化心不急，识破联防守队形。

统一思想与行动，关键在于首次攻。移动插空和打背，区域负担要加重。

中锋落位分上下，内外配合连续攻。短传长吊真假快，声东击西目的明。

底线突破分两点，移动接应有进攻。投后冲抢拼篮板，封传快退阻快攻。

若要联防攻得好，还靠投切抢作风。

四.破紧逼防守兵法：

破紧逼，要冷静，落好位，不乱动; 抢发球，5秒钟，3条线，自由行。

用传切，包接应，球走竖，人走横; 如传球，须坚定，重心低，突然性。

变向速，急起停，用转身，走蛇形; 抬头看，视野宽，拍一下，最被动。

超防守，往前冲，多打少，似快攻; 近中线，传二锋，若及时，底线空。

中锋接，做策应，外纵切，底横动; 传边锋，看守形，如缩小，阵地攻。

继扩大，边发动，对角插，掩护成; 最重要，多呼应，威胁大，篮下攻。

避脱节，不挤拥，选好位，时间性; 势扩驽，节发机，动静变，方能胜。

五.破区域紧逼兵法：

区域紧逼，虚张声势，制造混乱，放发球，以多防少，前夹后断，分割阻速是真意;

设立陷阱在边角，近中场，逼迫成死球，夹击造成乱抛传;

牵制好，连成线，巧运球，妙回传。突破须抬头观察内线;

空手移动用斜插，以多打少，近投篮，到前场，连续空切动，破不难。

篮球战术配合口诀

一.传切配合：二.策应配合：

充分运用假动作，分散对手注意力; 积极抢占有利位，背或侧对球篮站;

果断快速突防守，时刻准备接来球; 接球以后应护球，随时观察攻防情;

持球队员瞄运突，积极吸引防守人; 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切;

注意观察切入伴，及时准确将球传。摆脱防守获机会，做到人到球也到。

三.掩护配合：四.突分配合：

掩护队员站位巧，落于对手必经处; 快速突然过防守，随时根据场上情;

屈膝开立体前倾，距离对手约半步; 若有对手来封堵，及时将球传同伴。

借助同伴引防守，默契配合时间巧; 五.关门配合：

时机成熟速起动，随时根据攻防情; 攻方突破积极堵，临近同伴移动

对手倘若来交换，及时转入第二动。主动后辙及时靠，逼使攻方成撞人。

六.交换配合：七.挤过配合：

紧跟对手不放松，主动发出换人号; 思想该早作准备，及时提醒善识破;

对手切入及时换，积极抢占有利位; 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人;

适当时机再换防，以免造成力量殊。碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。

八.穿过配合：九.夹击配合：

掩护临近一刹那，及时提醒主动辙; 看准时机突然动，封堵围守边角区;

让给同伴中间过，以便防守各自人。积极限制持球人，但忌急于去抢球;

以免无谓去犯规，创造抢断或违例。

玩街头篮球的注意事项有哪些

街头篮球，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。那么你知道玩街头篮球应该注意哪些方面的相关篮球知识吗?以下是学习啦小编为你整理的玩街头篮球的注意事项分析，希望能帮到你。

玩街头篮球的注意事项

1.不要浪投3分，如果你喜欢投3分，建议先把投篮练好之后，有把握了，再来投，因为三分确实难投，就算大神也有空位不进，手感冰冷时!

2.不要一味的只想暴扣，暴扣虽然漂亮，但是，也不是那么好扣的，适当有空档时，扣一下!

3.不要一味的上篮，因为那样很容易被盖，上篮和扣篮一样，瞅准时机!不要一直带球，因为那样很容易被断球。

4.不要一直带球，因为那样很容易被断球;

5.多传球，多打配合，不要搞个人主义，因为这是团体游戏;

6.不要用中锋带球或者投3分，因为中锋速度很慢，带球时，别人稍微一贴身你，球就丢了，三分更别说了，除了球星，自建球员的3分实在不好恭维!

7.这是尤其重要的一点，文明用语，不要别人投不进，就骂别人，如果碰见坑人的队友，你可以选择观看，直接出界，意思表明了，你坑我更坑!

8.适当的鼓励一下队友，告诉大家怎么发出那些太帅了，给我球的声音，是太帅了，以此类推!

9.要多跑位，就是往空的地方跑，这样队友才能把球更相信的传给你，

10.空接是很漂亮，但是不要乱扔瞅准队友在助跑跑向篮筐时，果断空接，前提是队友别被卡位!

11.打球一定要有自己的节奏，很多人都不知道节奏，节奏这个东西是自己掌握的，掌握自己的突破和投篮和团队的节奏，也是很重要的一点，这个要靠自己多多练习!

12.这些都是我打球的经验，和跟别人检讨时别人分享的经验，现在也和大伙分享下，这只是很基本的。

篮球是比较大众的运动，很多年轻人都喜欢，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，街头篮球是大众比较喜爱的，下面说一下打街头篮球要注意什么。

13.和年长者打篮球时，要防止被他们撞伤，因为年长者经验丰富，身体强壮，和他们抢球时占不到便宜，一定要注意不要硬碰硬的。

14.打篮球时，人多很杂乱，一定要看好自己的手机、钱包等物品，最好放在书包里然后放到篮球架旁边，不时的要看一眼。

15.打街头篮球的往往不遵守规矩，经常有犯规情况，所以要特别注意，首先自己不要随意对他人犯规，否则会引来摩擦的。

16.打街头篮球时间不要太长，否则时间长了身体会吃不消，要打长久打算，每天打球在1小时左右比较好。

17.由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

打篮球的好处

1、人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。打篮球只是运动，可以促进人体的发育，但是有些人体内的激素无法分泌后是达不到效果的。所以，打篮球不是一定会长高，只是是促进发育的一种方法。

2、运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

3、打篮球、游泳能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动。

4、打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼，在打篮球的过程中，我们不仅仅就是投篮，我们要通过弹跳来争抢篮板，通过跑动获得机会，通过加速摆脱对手，打篮球不仅可以锻炼腿部力量，还能锻炼手臂，腰部等多处的力量，使血液循环加快。因此，打篮球对人体的运动更全面，锻炼价值更大，对长高也就更有利。

5、篮球是一项充满乐趣的运动，往往伴随着激烈的对抗和团队合作，正如上面的人说的那样，谁会花一上午的时间摸高呢?

6、科学认为增高的锻炼方式最好的就是摸高和跑步，而打篮球无疑将这两个运动有机的结合了起来。

青少年打篮球的注意事项

1、需要必要的器材保护。

姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

膝盖的受伤在篮球爱好者中多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时，为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，最好的方式还是从侧面贴近去盗球。假如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查治疗。

2、合理安排运动量。

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

3、掌握合理的技术。

青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。

4、赛前要将身体预热。

可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。