导读： 乒乓球球保养的注意事项 球拍抽湿干燥介绍 乒乓球拍握法介绍
乒乓球拍的保养方法你知道了吗，那么关于乒乓球拍保养的注意事项呢？下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球球保养注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球球保养的注意事项
1、不要接近高温，避免受热乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。
2、避免海绵和胶皮接触汽油一旦接触汽油，橡胶制品就会变形、变质，这一点应特别注意。
3、防止非正常外力的擦、碰、挤压以正确的动作击球，球拍是不会磕碰球台的。当球拍不用时，最好放在专用的拍套里，同时在拍套内放一块木制或塑料制的平板，最大程度地减少外力对球拍的影响。
4、保持球拍表面的清洁胶皮面一旦有了污垢，粘性就会大大地降低。此时，正胶的拍子可用干净的布沾清水轻轻擦净。反胶的拍子每次打完球后都要用柔软的布料沾清水擦净，一定要注意避免在胶皮的表面上擦出划痕，最后在表面上贴一层尼龙纸或薄软的塑料片。
5、每次用完拍子，最好用清洗机剂洗净，贴上膜。
球拍抽湿干燥介绍
1、球拍寿命缩短，性能下降的原因之一是板身受潮湿所影响。而且这种影响从球拍诞生之日起就存在潮湿的空气浴;在贴套胶过程就存在胶水的腐蚀剂;在打球的过程中就存在，汗水紧贴浸淫;在闲置过程就存在不小心沾上雨水饮料或其它液体等等。
总之，球拍从新鲜出炉之日起就要接受大自然的和人为的考验与折磨。这个过程如果球拍因兴长期性潮湿而导致性能下降拍身重量加重时(如同人类患风湿病一样浑身骨痛，行动不便)，对球拍进行科学抽湿是十分必要的。
用电吹风只能起即时风干作用，但其高温烤干办法会导致板层胶水易开裂，从而损坏球拍。而且球拍内湿润的木材因无法及时干燥导致长期发霉致烂。从而使球拍性能下降，击球力度下降，声音发闷。
2、用抽湿箱长期对不打球时的球拍进行静态抽湿干燥，通过硅胶缓慢但强有力的抽湿功能作用，能够对球拍整体彻底干燥，达到出厂前球拍诞生时的干燥度，重量轻，声音清脆通透的效果。
乒乓球拍握法介绍
乒乓球的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。
直拍快攻型握拍法
1、拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。
2、拍后其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
弧圈球型握拍法
1、拍前拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
2、拍后其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。
直拍削球型握拍法
1、拍前大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。
2、拍后其他四指自然分开，托住拍的后面。
3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。
横拍握法
1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。
2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。
3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。
乒乓球的发球注意事项分析
在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动。乒乓球发球不仅是技术活，了解一些注意事项也会让你在发球时得心应手。以下是学习啦小编为你整理的乒乓球的发球注意事项介绍，希望能帮到你。
乒乓球的发球注意事项
1、发球符合规则
发球动作只有两部分组成：
(1)一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;
(2)另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
2、发球的力量
发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果，不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
3、发球直接得分
在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制” 中，显深得格外重要。
4、发球抢攻做准备
发球为抢攻做准备就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：
(1)利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会;
(2)研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
(3)利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的 球，往往能收到事半功倍的效果;
(4)利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
5、发球的旋转
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，因此需要注意以下几点：
(1)用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球;
(2)用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋;
(3)用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转;
(4)适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要;
(5)增加合力作用在球拍上的时间和距离，如在发加转螺旋球时应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转螺旋球时，应用靠近拍面左侧的部位摩擦球;
(6)动作适当加大，加快摆速，并切得薄，这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强。
6、发球的变化
发球变化莫测，常使对方不知所措。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合+组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地!
7、发球的针对性
发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：
(1)是直拍还是横拍;
(2)是左手还是右手;
(3)是亚洲选手还是欧美选手;
(4)是生胶还是半长胶;
(5)是反胶还是正胶;
(6)是近台快攻打法还是削攻打法;
(7)是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。
8、发球的创新
不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
2、照着来球收小臂的技巧
击球部位在身体右前方,收小臂不能太早也不能太迟,不然击球就无力。小臂迎着来球,尽量迎前往前扫。
3、练习基本功球时,一定要有节奏
对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。
4、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。
打乒乓球前的准备注意事项
1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。
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打乒乓球的注意事项
乒乓球运动在我们国家深受广大人民群众的喜爱，乒乓球在我国也算得上是国球了，就像足球在巴西一样，享有崇高的地位。初学者有哪些方面需要引起注意呢?下面就由学习啦小编为大家介绍一下打乒乓球的注意事项，希望能帮到您。
打乒乓球的注意事项：方法/步骤
握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分为横式握拍法和直式握拍法两种，我个人认为横式握拍法对入门级的朋友比较适合，比较好握，打球也容易上台。
打球服装。打乒乓球是项体育运动，运动装也有很多款式，要选择一款适合自己的，穿起来舒服的。同样鞋子也要穿运动鞋，才有利于打球时来回的运动。运动员比赛时都是穿运动衣的哦
准备姿势。这点对于初学者来说非常重要。也是初学者最容易忽略的部分。初学者立于球台前，双脚自然开立与肩同宽，两膝自然弯曲稍向内扣用前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球方向，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 弯曲抬起高于台面
以上讲的都是准备工作，现在我们来讲下乒乓球技法。乒乓球技法包括“球感训练、发球训练、正手训练、反手训练、步伐训练、组合训练”六部分组成。在这里我们主要讲下“球感训练、发球训练”。
打乒乓球的注意事项：球感训练注意事项
球感训练(在没有教练系统训练的情况下)。对于初学者来说，刚接触乒乓球并不知道怎么打是正确的。先不要急，先熟悉握板，放松身体。对于初学者来说最容易犯以下几个方面的错误。
参照物的选择。初学乒乓球者，大部分不知道看哪里好，往往一直盯着球网，球感又不好，很难把球打过去。初学者最好是以对方球网的后面为参照点，对于打球的质量不去考虑，只要在球台上就好。
球的方向问题。 在板型不变的情况下，我们应当从后往前去击打乒乓球，关键是方向不能改变。切忌朝上打和朝下打。掌握住这些，球肯定会打在球台上的。
击球频率。击球频率对于初学者来说也是一个重要部分，我们击球不能太快也不能太慢，要保持匀速，控制好节奏。慢慢体会接球时的感觉，找到感觉后再打就容易的多了。
打乒乓球的注意事项：发球
发球训练。什么是发球训练?发球训练就是将球抛起再打给对方。如果只会将对方发来的球打回去是不行的，简单的发球还是要会的。刚开始，不做高的要求，只要能将球发过去就可以。这个也要反复的练习才行。
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