和长胶选手打过比赛的乒乓球迷朋友们大概都对于长胶选手很不习惯，与长胶选手对战最大的感觉莫过于一个“怪”字。以下是学习啦小编为大家整理的乒乓球比赛中对付长胶选手的方法，希望你们喜欢。
乒乓球比赛中对付长胶选手的方法
首先分析一下长胶的特点，它的特点是回球下沉且飘忽不定、可以产生反常旋转现象。例如：对方搓来的下旋球，己方利用长胶的技术“拱”，球以上旋飞回;对方攻来的上旋球，己方用长胶技术“挡”，球以下旋飞回;长胶用削球回击对方拉来的弧圈球时球会更旋，而回削一般拉球时回球则不旋。。。这些反常的变化常令对方失误或回出高球。 长胶选手最喜欢的就是球速慢和借力。球速慢可以运用长胶的特点采用搓或拱给予对方下旋短球或是上旋长球或是不转球的变化。而如果让长胶选手借上力则回过来的球则是下旋球且回球比较飘，对于连续攻击造成很大的影响。 通过上述分析我们得出以下两种直观且简单的方法对付长胶选手：
1，速度 一定要让球速快起来，坚决不要和长胶选手对搓，对搓的过程中，长胶选手很容易会使用一些长胶技术使得回球的旋转发生变化，从而造成自己的搓球高或下网。此时出台的球如果较低尽量拉起来，较高则采取击打，不出台的球尽量挑打。发球时尽量发一些奔球或者急长球，如果你发过去的球很快，则球很容易把对方的长胶颗粒压倒，从而造成对方接球下网的情况。
2，高吊弧圈球
长胶选手最喜欢借力，我们打长胶选手时最主要的就是别让对方借上力，如果碰上能发力攻的选手那至少应该是省队级别的了。 由于长胶选手的水平也大相径庭，我们可以采用循序渐进的方法来测试一下对付的方法：
方法一：使用带侧旋的高吊弧圈球的方法，高吊弧圈球由于其二跳的特点，一般长胶选手不会选择发力，此时可以进行连续拉高吊弧圈球测试对方。在拉高吊弧圈球时也要注意弱点，尽量往长胶的那半区拉(横板的长胶面区和直板的反手位区)。
方法二：如果在第一种方法中对方的长胶可对高吊弧圈球进行扣杀，则必须利用高吊加前冲弧圈球的战术或是高吊加快攻的战术了。换而言之，就是利用高吊制造出快攻或者前冲弧圈球的机会，看准时机一板冲死或扣死对方。 总之，在与长胶的对战中一定要充分利用好高吊弧圈球和速度这两个因素。乒乓球迷朋友们遇到长胶选手可以试一下。由于自身技术有限，如有不对之处还望球友们及时指正。
面对乒乓球长胶选手回挡的技巧应对的方法
乒乓球长胶选手在比赛中经常采用挡的方法作为自己进攻的手段，那遇到这种“挡”我们作为业余选手应该如何应对呢?接下来和大家一起学习面对长胶挡的技巧。
正、反手挡是长胶进攻型打法选手的常用技术之一。它主要运用于回击对方攻球或前冲弧圈等速度比较快的来球时。此时的回球往往带有一定的下沉，并且由于长胶的大多数反作用力通过球心，球在空中运行时，有一定的晃动感。球的速度前半段表现很快，也就是球脱拍的时间比较短，但过网以后的后半段运行速度则比较慢。在回击这种球时，对于业余选手来讲，可把它当作一般性的下旋球进行回击。击球的时间可适当晚一点，这样有利于对准球。水平较高者可根据自己的战术意图和基本功的扎实程度选择拉球或者搓球进行回击。
具体的回击方法还要根据具体的实际情况有所改变。
兵乓球比赛的快攻类型握拍法
1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)，以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。
2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
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打乒乓球手比脚快的解决方法有哪些
如果你真正意识到了步法的重要性，说明你打兵乓球有一定的水平了。以下是学习啦小编为大家整理的关于打乒乓球手比脚快的解决方法，欢迎阅读!
打乒乓球手比脚快的解决方法
很多球友觉得：我也专门练了步法呀，但上台打球就用不上!步法种类那么多，究竟该怎么下手呢?
说到底，这个阶段的朋友更关心的是：简单有效的步法训练方法!就是上台打球时能真正用上的步法。在讨论这个问题之前，我觉得非常有必要说清两个问题：潜意识、下意识。
首先，说一下潜意识。
任何一个人，只要你是正常人，上台打球时当来球不在身体附近，都会有一个“潜意识”去尽可能迎着球去击球。这一点你必须承认，我不相信会有人从准备姿势开始就在心里默默地给自己下死命令：脚固定在原位不动，所以，就单步而言，几乎不需要经过专门训练，大家在潜意识的驱动下都学会了。但是，为什么当来球较远时会出现用手去够球的现象呢?
这就要说到下意识了。
这个时候虽然你潜意识里要迎过去击球，但是你的下意识是用手去击球，或者说手上的动作比脚的动作要快。换句话说，你手上的动作是下意识，而脚的动作是潜意识。
从生理学、心理学上来分析也是对的：下意识是一种习惯，是一种条件反射，而潜意识需要外界条件的触发，自然前者要比后者快。就像我们吃饭拿筷子，这就是一个下意识的动作，不需要做什么酝酿准备工作。
造成这种现象的原因就是：你前期练习手上动作所花时间远远多于练习脚的动作。
所以，脚要动起来确实是有这种潜意识的，但是“动起来”的下意识却比手上动作的下意识要慢，从而造成：手快脚慢，移动击球时手脚不协调。
这个时候的感觉就是：心有余而力不足!潜意识想要让脚动起来，而实际情况是下意识的动作跟不上潜意识。
搞清楚这两个问题，解决之道也就有了：让潜意识和下意识合理地结合起来。换句话说：潜意识是客观存在的(只要你是正常人)，不需要专门去训练。而我们要做的无非是让我们的脚步移动成为一个下意识动作，让两者“同步”起来，避免出现潜意识和下意识不合拍的情况。
而这个过程可以笼统称为“步法训练”
步伐训练的方法很多，每个人采用的办法可能也有所不同，下面，我就谈谈我个人认为比较“简单有效”的方法：摸桌角。
具体方法是：在球台侧面，用持拍手先摸一侧桌角，然后移动步法去摸另一个桌角，然后再移动步法回来摸原先的桌角，反复做这个动作。
喜欢看教学视频的朋友应该对这个方法不陌生，好像柳承敏的步法训练中就有这么一个内容。
通过我个人实践体会，这样训练，比单纯的去训练步法要更实用，更接近于实战，也就是说上台打球时更用得上。
结合我上面说的问题，就是能让下意识和潜意识结合起来：当来球较远时，潜意识里自己想着要去迎球，而下意识里会立刻通过脚步移动达到目的。
至于训练场地，倒不一定非要有一张球桌，只要有一块相对宽敞的地方就行。
至于训练时间和次数，因人而异，循序渐进，由慢到快。因为如果你真的快速进行几十个来回，还是相当费体力的。
至于移动中采用的步法种类，无所谓，你可以用小碎步甚至交叉步移动，但就我个人体会，用得最多是并步和跳步，而且这两种步法在比赛中也最实用。
顺便科普并步和跳步：前者是离球远侧脚先发力蹬地迎球，后者是两只脚几乎同时发力蹬地迎球。
步法的“合理性”
原先我谈到步法训练的关键之处在于“动起来”，如果没有“动起来”这个下意识，谈什么并步、跳步、交叉步，那就是胡扯。当你建立起“动起来”的下意识，再来精雕细琢，再来研究步法的合理性，就是水到渠成的事了。
而什么是步法的合理性?是不是有人认为的越复杂、越多，就越高明呢?
非也!恰恰相反，越是简单、越是节省体力、步数越少的步法，才越是“合理”的步法(前提是达到同样的效果)。
我们单位有一位球友，号称“满场飞”、“打不死”，因为学生时代是足球队主力，特能跑，后来打乒乓球，技术动作毫无可取之处，但是就一个优点：能跑!
这种人有步法吗?不能说他没步法，甚至可以说他的下意识和潜意识结合得还很好!但是，他最大的问题就是步法缺乏“合理性”!
从锻炼身体这个角度倒是不错，但是从比赛这个角度，就另当别论了，所以他的水平多年来就只能处在较低层次。
而我上面推荐的这个“摸桌角”训练方法，一方面能让下意识和潜意识结合起来，一方面在这个过程中只要你用心琢磨，自然会逐步让自己的步法更合理。
好了，关于“手比脚快”现象的原因及“简单有效”的步法训练方法，我就谈这么多，希望对大家有所帮助。
练好乒乓球步法的方法
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。
随着技术的不断发展，步法也越来越显示出它的重要性。它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始，就应该重视步法的训练。
步法的基本要求
在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点位置击球;
不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下一次的还击。
步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
必须掌握好以下几点：
准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。
判断和反应快。步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。
两脚蹬地要有力。蹬地的力量大，身体移动的速度就快。
重心交换与腰的灵活性。“重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。在中心交换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。
步法移动的正确性。步法移动的方法正确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的。
基本步法介绍：
单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。
跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
并步：一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。
小碎步：较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。
打兵乓球适合的球拍类型
正胶海绵拍
正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且[1]速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
生胶海绵拍
生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。
反胶海绵拍
反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
长胶海绵拍
一般来说，高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶!
防守型海绵拍
用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。
在近年来生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。
初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。
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乒乓球循环赛制比赛方法有哪些
循环赛的比赛结果，能比较准确地反映出选手的技术水平，并有利于互相学习，共同提高。以下是学习啦小编整理给大家的关于乒乓球循环赛制比赛方法，希望能给大家带来帮助!
乒乓球循环赛制比赛方法讲解
循环赛是乒乓球竞赛的一种基本和常用的方法。其特点是参加竞赛的各队在整个比赛或小组赛中都有相遇的机会,这种方法有利于对手之间的交流和提高技术水平,并且能比较公正客观地反映比赛结果,因而成为乒乓球比赛经常采用的方法。其不足之处在于相对来讲耗时较多,特别是在参赛人数多而比赛时间短的情况下不宜采用。当然在乒乓球比赛中还有淘汰赛。就循环赛而言,乒乓球比赛一般多采用单循环和分级循环:
1、单循环参赛的人或队都要互相轮流比赛1次的方法。单循环比赛的轮数计算:当参赛人数或队数为单数时,轮数等于人(队)数;参赛人数为双数时,轮数等于人(队)数减1。单循环比赛的计算方法是:获胜次数多者名次列前,如有2个或2个以上的运动员获胜次数相同时,则首先由他们之间场数胜负比率,局数胜负比率,分数胜负比率的顺序来决定。
2、分组循环这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行循环方法,其特点是要节省时间,在参赛人数多且比赛时间短的情况下采用。分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇形方法分组,如12个队参赛可分成A、B两组:A组:1 4 5 8 9 12,B组:2 3 6 7 10 11。上列数字是各队的顺序号,它是按各队实力强弱排列的,序号小者实力强,反之实力弱。
单循环赛的比赛顺序是怎样确定的?
日前常用的是“1”号位固定不动的逆时针轮转法”,即1号位置固定不动.其他位置按逆时针方向轮转一个位置.即可排出各轮的比赛顺序。示例:6个队(运动员)比赛的排法。第—轮 第二轮 第二轮 第四轮 第五轮1———6 1———5 l——4 l———3 1———22——一5 6———4 5——3 4——2 3—--63———4 2———36——2 5———6 4——5示例2;当队(人)数为单数时,用“O”补成双数,然后用逆时针轮转排出各轮次比赛顺序,其中遇到“o”者,即为该场轮空。第~轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮l——O 1——5 1——4 1——3 1——22——5 O——4 5——3 4——2 3—一03——4 2——3 0——2 5——0 4——5。
乒乓球循环赛的赛表制作及成绩的算法
循环分小循环和大循环，大循环就是所有参赛队员在一起，每个人都会跟除了自己以外的人打一场，儿小循环就是把队员先分成若干组，在组内进行循环比赛。
就循环赛的话排表如下：
队员的姓名或编号 A B C D …
A - B对A的比分，B的积分 C对A的比分，C的积分 D对A的比分，D的积分
B A对B的比分，A的积分 - C对B的比分，C的积分 D对B的比分，D的积分
C A对C的比分，A的积分 B对C的比分，B的积分 - D对C的比分，D的积分
D A对D的比分，A的积分 B对D的比分，B的积分 C对D的比分，C的积分 -
… … … … …
总积分
这个表可以延伸，ABCD的编号是根据人数来定，还可以直接写人的名字，比分的记录按照上表说明，大比分和小比分都要记，以便后面判定比赛成绩。
说下比赛：一般每场比赛采用7局4胜制，如果时间少可以5局3胜。
至于积分：每场胜利者积2分，失利者积1分，放弃者积0分。
比赛排名：首先看积分，积分相同者再看他们所赢比赛赢的局数，如果局数都相同那么就看具体比分(一般这个几率很小，只要前两条就可以了)。
兵乓球循环赛的必备设施
场馆标准
奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：
比赛区域
包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。
灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。
地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
温度
馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。
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乒乓球长胶的练习方法介绍
长胶是乒乓球的一种打法，同时也是形容乒乓球拍面上的颗粒。长胶不是人人都适合的，长胶是颗粒胶，摩擦系数较低，球比较沉，不能主动创造旋转，以借旋转形成反旋转为主要变化形式。以下是小编为你整理的乒乓球长胶的练习方法讲解，希望能帮到你。 乒乓球长胶的练习方法 正手连续拉:正手发一个上旋球过去，让长胶一直磕你的正手位，第一板先轻拉，之后一板一板的加大摩擦和力量拉，要求至少能连续拉5板 反手连续拉
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乒乓球各项比赛规则有哪些
乒乓球比赛分团体、单项(男单、女单，男双、女双、混双)，但是兵乓球的各项比赛都是有一定的规则的。以下是学习啦小编为大家整理的乒乓球各项比赛规则，希望你们喜欢。 乒乓球各项比赛规则介绍 乒乓球单打比赛规则 1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。 2、选择方位和发球权。 每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接
