十大力荐的乒乓球鞋

cliff • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1449

导读：十大力荐乒乓球鞋乒乓球鞋选购建议

乒乓球运动范围和幅度都比较小，特别是对启动速度要求高，如果鞋底过厚，缓冲时间太长不利于快速启动。因此在选择乒乓球鞋时应该选择软硬适中，有一定厚度的专业乒乓球鞋。以下是学习啦小编为大家推荐好的乒乓球鞋，希望大家喜欢!

十大力荐乒乓球鞋

1.乒乓球鞋推荐——美津浓乒乓球鞋

乒乓球鞋什么牌子好，小编首推就是——美津浓。为什么呢，因为咱们强大的国家乒乓球队就是长期和美津浓合作的。依靠着国家队这一强大的广告宣传,美津浓俘虏了绝大多数中国球迷的心。看着国手们在赛场上扬国球雄威, 他们脚踩的战靴自然也成了球迷追捧的目标。当然美津浓除了名声好也是有真本事的,它的球鞋确实是很不错的。轻巧,穿着舒适,包裹好,外形漂亮,牛筋底质量比一般的乒乓球鞋要好的多,防滑性能优良。

2.乒乓球鞋推荐——Asics乒乓球鞋

世界上顶级跑鞋生产厂商Asics，也想让最优秀的乒乓球选手穿上最舒服的球鞋。Asics Attack Bladelyte就是一款在性能, 外观上都可以称的上5星级的球鞋。它是一双拥有多项专有技术的产品,其中就有鼎鼎大名的Gel减震,以及高强度Eva塑形。而且单只鞋子的重量仅为227克，面料主要为网布，散热性能极佳。而对于非常关键的鞋底部分，Asics在牛津底上设计了特殊的防滑纹路,并加入了一种特殊的中空的吸盘,既能增加防滑性能,又能帮助脚底散热, 可谓一举两得。

3.乒乓球鞋推荐——蝴蝶乒乓球鞋

作为顶级器材厂商——蝴蝶也同样涉足了乒乓球的阵营，为了做出真正具有高水准的顶级球鞋,他们与Asics合作,在Attack Bladelyte的基础上,重新对外形和鞋面面料作出了一定的修改,推出了蝴蝶的当家球鞋Energy Force 3。Energy Force 3共有红白,蓝白,银黑白三种配色，我们可以在国内外大大小小的各种比赛中, 看到Energy Force 3的身影。

4.乒乓球鞋推荐——阿迪达斯乒乓球鞋

作为体育巨头Adidas怎么能缺席乒乓球鞋什么牌子好的推荐名单，与其他品牌不同，Adidas将自己在网球和篮球鞋上特有的技术稍加修改后运用到了乒乓鞋上, 从他们的球鞋上或多或少能看到网球鞋的影子。Adidas的乒乓球鞋上含有的自家研发技术有:clima cool、TORSIONSYSTEM、adi PRENE、adi TUFF等。总体而言，Adidas的乒乓球鞋的外观上都比较漂亮, 而做工也非常的好。

5.乒乓球鞋推荐——JOOLA尤拉乒乓球鞋

尤拉乒乓球鞋比较热门的主要有两个系列，一是酷龙二是凤凰。继酷龙乒乓球鞋之后优拉推出最新力作X-SPEED凤凰乒乓球鞋，一改多以白色为主的保守颜色，大胆采用天空蓝，动感时尚而又清新简约，鞋头处月牙形透气网布设计，单支鞋面多个透气窗口的应用，确保了凤凰乒乓球鞋良好的透气性。用于鞋底内侧的圆形吸盘设计，结合略高于圆形吸盘的外侧条形斜坡，抓地性能强、防滑效果明显。总的来说，尤拉乒乓球鞋综合性价比还是非常不错的。

6.乒乓球鞋推荐——李宁乒乓球鞋

乒乓球鞋什么牌子好的，咱们就又得提到国内运动大牌李宁了，它也同样在乒乓球鞋市场上有一定的占有率。李宁专业乒乓球鞋的面料具有排汗透气的良好功能，这样可以减轻流汗带来的不适感。此外鞋子耐磨防滑，做工仔细，软硬适中，这样既能起到缓冲和保护作用，也能保持乒乓球运动所要求的迅速的启动能力，更值得一提的是价位也比较低。

7.乒乓球鞋推荐——达克乒乓球鞋

达克专业乒乓球鞋是日本的产品，在乒乓球爱好者中,不乏被达克精细的手工，良好脚感所俘虏的发烧友。它们的专业乒乓球鞋，采用生胶大底，鞋底防滑性好，鞋垫前后脚掌带有cushion减震气垫，大透气网面，穿着舒适，适合各年龄乒乓爱好者，是高性价比的专业训练鞋。

8.乒乓球鞋推荐——双鱼乒乓球鞋

你是否还记得儿时打乒乓球的桌子很多都是双鱼牌的呢?其实双鱼也涉足了乒乓球鞋圈，所以乒乓球鞋什么牌子好也不得不提到它了。双鱼乒乓球鞋集合了36道材料检测工序，108道生产工序，运用高密度PU亮面皮革鞋面和高弹柔软的鞋底，耐磨防滑的橡胶外底，随心所动，绝对是乒乓球爱好者的专业选择。

9.乒乓球鞋推荐——斯地卡乒乓球鞋

斯蒂卡是一家有着60多年历史，全球领先的乒乓球用品生产商，在全球范围内有100多家合作伙伴。在过去的半个多世纪以来，斯蒂卡的产品得到了广大乒乓球选手和爱好者的认可，我国的著名乒乓球运动员丁宁、刘国梁、郭跃都是它旗下的代言人，也是一个性价可观的乒乓球鞋品牌。

10.乒乓球鞋推荐——双星乒乓球鞋

双星至今已经拥有91年发展历史，双星鞋更是连续15年荣列全国同类产品销量第一，稳居中国制鞋行业的龙头地位。旗下的乒乓球鞋除了质量有保证之外，最诱人的就是它的价格了，平民化的价格更适合初学者购买，或者适合作为那些需要长期训练，要耗费较多鞋子的人当作训练鞋长期使用。

以上就是本期的乒乓球鞋推荐，有没有看上眼的呢?或者你对乒乓球鞋什么牌子好还有其他个人独到见解欢迎指出一起探讨。最后小编提醒您如果想要购买专业的乒乓球鞋记得要到正规体育用品专卖店或者正规商城购买，这样才能有品质保证，也真正让你的双脚得到最科学的保护。

　乒乓球鞋选购建议

1、专业的乒乓球鞋为什么贵呀,确实打乒乓球对鞋的要求很高!第一鞋子不能太软,太软了不给力,脚底下要稳要有一定的支撑。第二不能太硬,太硬了容易造成运动损伤,要有一定的弹性。第三不能太薄,要有一定的波纹和后跟。第四不能太厚,这个不是黄渤追林志玲——鞋跟越高越好!因为打乒乓球要降低重心,尽量压低身高。最后还有就是鞋子不能捂脚透气性要好,试想如果脚底下像踩着一个火盆似的,能赢的球也得输!

2、鞋底耐磨,防滑。乒乓球鞋底应是生胶或牛筋质地的,纹路交错细密,摩擦力大,抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大,在木地板上容易打滑。

3、鞋底具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的,在打球时不停起跳、落地的过程中,鞋底起不到缓冲作用,很容易受伤。

乒乓球拉球的十大要领

乒乓球比赛时需要高超的技术才能打败对手，夺得胜利，下面是学习啦小编为你介绍乒乓球拉球十大要领，希望大家喜欢!

　乒乓球拉球的十大要领

【1.快收前臂】

我在接受像这样正规的乒乓训练之前，曾经遇到一位非常资深的教练，他看了我的动作，第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念。

在这之后，无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时“快收前臂”，我想对于“拉球瞬间要快收臂”这回事还有疑虑的，我想可以提供给您一个参考。

初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快收前臂的动作。

要注意，收前臂的时机越晚越好，力量越能集中。

有位弧圈高手告诉我:“球要转靠前臂，球要冲靠腰腿”，如果小臂用的不好，怎么练拉球都不可能练的好的。小臂绝对是基础中的基础。(乒乓网解释：文中提到的拉球靠前臂只说对了一半，最重要的是靠腰，前臂起到的是辅助发力作用，力量的源泉是来自腰部的，这个大家要注意。球要转除了前臂，腰腿，手腕的力量也是非常重要的，不容忽视。)

【2.摩擦旋转的掌握】

无论你要拉的多冲多爆，一定要保有强烈的上旋。从没有任何一个老师会跟我说，只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转。相反的，每次我撞击多了总是会被要求要多摩擦。

我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时候撞击声那么大，那学生的回答是：那是我发力摩擦的结果。是力量集中与发力方向问题，不是减少摩擦增加撞击这么简单。(乒乓网解释：这个摩擦和前冲是相互相成的，拉球的摩擦是始终伴随其中的，冲的爆摩擦的也多，拉的转摩擦的就更多。)

【3.发力方向的掌握】

每次球拉的太软，老师们总是要我往前多些，但还是摩擦。每次球拉下网或者不够转，老师们就叫我往上摩擦多些。(乒乓网解释：往前多点也就是拉球迎前不足的问题，身体掉着位置，力量当然无法集中，摩擦也不到位，步伐和站位是关键。)

【4.上肢的放松】

每个老师都强调要放松，但如何做到放松，真的是不容易。我长期的练下来，我的心得就是，蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大。

腿腰发力没用上，你想怎么放松上肢都是空想。真的想练好弧圈球的朋友们不要再怀疑了，

也不要再去研究“手上功夫”因为那真的是缘木求鱼的作法。我的教练就告诉我：“只要用腿腰，手都不动就要能打到到球，如果打不到，你的腿腰就是不及格，也代表上肢还不够放松”。 (乒乓网解释：腰腿在乒乓球步伐、重心转换当中的作用很重要，打球的过程中要不断的调整自己的步伐、站位，只有把身体让出来了，才有足够的空间进行引拍、挥拍。所谓的上肢放松，前提是你的动作要动力定型，动作都没定型就放松只会动作变形，所以先把自己基本功练好，其次就是步伐练习和身体腰、腿、手的协调性练习。)

【5.还原与引拍】

我看很多朋友总是认为自己的拉球不够爆，老是在“触球那瞬间”的细节来找问题，努力研究如何摩擦，却忽略了还原与引拍的重要性。没有还原，就不可能做到引拍到位这回事。

引拍没到位，身体力量用不上，上肢非僵起来不可，这样怎么可能练好弧圈呢?所以挥拍击球结束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左脚不动，从挥拍击球，收拍还原要一气喝成，不只是手要还原，重心更要还原，把重心回到两腿之间 (可以在还原过程加个垫步，两脚稍为腾空再一起落下)

【6. 引拍高低】

再者，很多人引拍都过低了，重心也下座，怎么拉都爆不起来。要想想，引拍过低，怎么拉都是往上摩擦的多，往上发力多，怕拉飞只好磨的更薄，不敢主动去迎球。

重心下座，重心动不了，如何迎前发力 ?反过来，很多人就是掌握不好起下旋，时常下网，越是用力下网的越厉害，自己都没发觉，引拍时拍子根本没有往下放，往前发力过多，越是用力越惨。

【7.用右脚找球】

其实步伐的学问说来不大，主要还是个练字。但怎么练法? 我认为最基本的就是，不管是定点还是走动击球，都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球)。

有位老师就这么教我：每打一颗球，第一个念头就是右脚去踩那么一下，时常提醒自己养成习惯。即使是定点，也要在原地踩那么一下，这样只要来球位置一偏，自然就会移动右脚去找球了。各位可以一试。

另外强调一点，右脚踩下去的时候全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下，要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感觉，脚掌要踩实，一位老师形容说就像是脚掌有爪一样扎实的抓住地面，不能踩的含糊。

【8.用左脚打球用左脚还原】

其实意思就是"用重心打球"还有"击球节奏的掌握"。老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。

主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题，用左脚控制右手，做到腿带腰腰带手。其实重心转移就这么简单，就跟走路一样。但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球，而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作，在重心转移的过程转腰击球。

要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后，所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬。侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量，但也不需要把右脚整个伸直。小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳。至于用左脚还原这个大家应该都没什么疑问，力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来。正确的节奏是引拍慢还原快，也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些。

练习方法：引拍动作完成之后，手都不要有动作，脚往左前方跨一小步(不是正前方，基本站位：左脚在前右脚稍后)。就跟走路一样。当脚往左前方踩人同时转向正前方，不就完成了蹬转了吗? 你手不需要动，拍子也已经跟着身体走了一段了，最后在脚就要落下的同时，收臂击球，球一出手左脚立刻把重心顶回手跟着放下还原到准备动作。

【9.用腰引拍，身前击球】

如果"用右脚找球用左脚打球"的节奏都做到了，步伐也到位了，还原也有了，接下来就要注意，加上转腰动作。有非常多的业余朋友都犯了"用手引拍"的毛病，手直接往后拉，上半身还却忘了向右转腰。很多人都知道打球要用腰，结果引拍时都忘了用腰去引拍，击球时怎么能用好腰呢? 其实引拍动作很简单的，就是从准备动作为基础，重心右移的同时把你的脸向右转(不是转脖子)，小臂稍微打开(肘保持在腰侧别动但也别夹紧) ，这样就是标准的引拍动作了。只有用腰引拍，避免手肘后拉，才能做到所谓的身前击球，而不是身侧击球，击球点往前，才有足够的发力空间，这样球质才会高，也不会被球顶住发不了力。许多人只能打下降期半出台的短球老是拉不好，这跟"手后拉不会身前击球"是有很大的关系的。要注意，是转腰引拍，只是弯腰是不对的。只要做好用腰引拍，在蹬腿重心转移的过程做好“腰臂同步”，感觉就是用丹田力量在控制手臂，这样就是所谓的“蹬转”了———右脚蹬上半身转的拧腰，这样一來"以腿帶腰、以腰带手" 一点都不是问题。

【10. 动作完整流畅第一进球第二最后才求质量】

很多人一开始就想用力去拉，想拉的冲拉的爆拉的转，其实都是不正确的学球方法。刚开始练，就是什么都不要想，先把动作做完整，要求流畅舒坦，不要听人家说拉上升期比较爆就赶鸭子上架，刚开始练就是拉慢一点，人退远一点，拉下降前期或者是下降期就可以了，这样才有充分的准备时间把动作做完整。然而业余朋友大都是单球训练，有进球的压力，我认为最好的方式是一次打一颗球次就停下来，不要管进球与否。也不要去想着要用力去磨，就算是只把球挂过去都可以。先要求步伐的到位，身体重心的到位，引拍的到位，击球动作要流畅完整。打好基础再做连续动作。接着才是发力摩擦。

其他发力與步伐的问题我想在此就不多讨论。但要记住，击球动作都是圆周运动，转腰带臂是圆周运动，收臂也是圆周运动。转腰是手臂以丹田当作是转轴，收臂是小臂以肘为转軸。只要做好圆周运动，动作就一定会协调流畅。

最近我看了几位朋友一直在研究该如何摩擦，在这里我跟大家说一个事实，也许有人会产生质疑，但这却是我所经历的，这个事实就是：没有任何一个老师教过我们要如何摩擦。教学的过程，就是要我们掌握摩擦的厚薄，引拍的高低，往上发力与往前发力的分配，击球时机与击球点等等。我所看到的，乒乓专业里面对于"拉球摩擦"的涵意并没有业余朋友想像中的那么复杂与神秘，彼此看法也很一致没什么冲突。

打乒乓球的十大好处

现在很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，那打乒乓球的十大好处是哪些?我们都知道运动是可以健身减肥，增强体质的，乒乓球运动也如此。下面是小编为大家整理的打乒乓球的十大好处_打乒乓球好处有哪些，希望对大家有所帮助!

打乒乓球的十大好处

1、乒乓球它是一种全身运动

运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。

2、场地要求简单,随处可以找到

乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。

3、不受天气影响,持之以恒有保障

运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。

4、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣

具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。

5、运动量适应人群最为广泛

一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。

6、乒乓球技巧无边,魅力无穷

乒乓球只有2.7克重,但要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。

7、降血脂

有个50多岁的球友,血脂超标,坚持乒乓球后,惊喜地看到血脂下降,现在打乒乓球乐此不疲。

8、延缓衰老

很多中老年爱好者,打了多年球,样子显得比常人年轻,且活力充沛。

9、改善睡眠

很多乒乓球爱好者都说,每次打乒乓球后,身体疲劳,回家洗澡睡觉,睡眠质量改善了很多。

10、调整肠胃

有个朋友肠胃动力不足,常感肚子隐隐作痛,但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽。