导读： 斯诺克4种发力方式 提高击球准度有五个要素
当自己开始学习一些斯诺克的基本知识时，就需要了解到斯诺克的发力方式，因为发力方式与球技也是息息相关的。以下是学习啦小编为大家带来的斯诺克4种发力方式，欢迎学习。
斯诺克4种发力方式
一、弹
“弹”，是SNK选手最常用的发力方式，属于后发力。力量主要来自大臂和小臂的肌肉强烈收缩，这种发力稳定性高，暴发力好，打点精准，母球控制精确，但穿透性不强。
这种发力非常简单易学，就是大臂固定，食指中指贴杆后两指虚握，虎口贴杆，小臂匀速后摆，手腕和手指拉伸，到后摆最高点时有个停顿，这时能感觉到大臂和小臂还有手腕就象一个拉开的皮筋，有一股强烈的向前收缩的力量，肘关节，腕关节和指关节都是绷紧的，然后顺势向前收缩肌肉，释放能量。整个过程大臂要尽量保持不动，发力结束时紧握球杆保持杆头稳定。
二、甩
“甩”，是一种利用小关节快速摆动来提高杆速的发力方式，也属于后发力。力量主要来自手腕的快速摆动，因为手腕和小臂的摆动有个时间差和速度差，就象甩鞭子一样，所以称为“甩腕”。这种发力暴发力非常好，出杆速度非常快，是四种发力方式里杆速最快的，但缺点也很明显，打点准度下降，稳定性也下降，不能精确控力。
真正甩腕打球的也只有特鲁姆普一个。而美式选手里则有很多甩腕发力的，比如王灿，吕辉展等。
三、刺
“刺”是一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就象把剑刺出去一样。这种发力对整个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴心把杆直直的刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高，母球控制精细，缺点是杆速不快，整个出杆过程长，参与发力的部位多，很难掌握。
四、抛
“抛”是一种充分利用杆的重量来打球的发力方式，属于前发力，我也是采用这种发力方式。有好几种抛杆的方法，最标准的抛杆是靠抖腕来发力。把手臂自然垂直，手腕向前和向后大约各有30度角的活动范围，抛就是利用这向前30度角来发力，抛杆的特点是充分利用了杆本身的力量，不需要多少肌肉力量就能打出非常强烈的杆法，AK点长且加速快，比刺杆发力速度更快，杆法也更强。
提高击球准度有五个要素
可概括地为“四个确认”加“屏吸”，这“四加一”,最好全部全掌握,一网打尽，那样在准度就能不断提升, 稳定度也会大大提高。
1、运杆完成时一定要有前停，前停时，在球杆杆头指向击球线 (瞄准线) 的同时，务必确认母球的打点，将杆头对准那点，要求看准是哪点，击球就一定要打在那点上。
2、后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前, 务必缺认母球预定和目标相撞的位置。
3、出杆时，一定要有意识地想着把杆出在击球线上，同时要想象杆头穿过母球，打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时 )。出杆完成后，确认一下杆头指向是否有偏离。
4、击球完毕后，一定要确认仔细，看清楚母球是否沿击球线前进，母球是否在预定的位置与目标球相撞。在此次确认完成之前 ,身体任何部位决不能动 ,更不能试图起身。
提高台球击球准度的要素讲解
影响击球准度的因素有很多，比如：握杆、手架、运杆、发力、站姿、瞄准等等都会影响准度。瞄准是台球基本功中最重要的一环。台球准度要求很高，稍有偏差便很难把目标球打进球袋。以下是小编为你整理的提高台球击球准度的要素介绍，希望能帮到你。
提高台球击球准度的要素
可概括地为“四个确认”加“屏吸”，这“四加一”,最好全部全掌握,一网打尽，那样在准度就能不断提升, 稳定度也会大大提高。
1、运杆完成时一定要有前停，前停时，在球杆杆头指向击球线 (瞄准线) 的同时，务必确认母球的打点，将杆头对准那点，要求看准是哪点，击球就一定要打在那点上。
2、后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前, 务必缺认母球预定和目标相撞的位置。
3、出杆时，一定要有意识地想着把杆出在击球线上，同时要想象杆头穿过母球，打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时 )。出杆完成后，确认一下杆头指向是否有偏离。
4、击球完毕后，一定要确认仔细，看清楚母球是否沿击球线前进，母球是否在预定的位置与目标球相撞。在此次确认完成之前 ,身体任何部位决不能动 ,更不能试图起身。
5、上述过程中屏住呼吸，以免身体晃动，起伏，直至起身。
台球高手经验
1、先看被击打球的进球点，然后站在母球对准被击打球的进球点的位置站好;
2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的;
3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点;
4、上述过程确认无误后，拉杆回来用准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去(杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点)在一条直线上;
5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。
打台球的好处
其一：站着
上班经常一坐坐一天，很少起来走动，不仅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越来越大。如此而来，持续站着，大有好处。
其二：松动手指
打台球时，要把手撑开架杆，可以大大地松动手指。当然，这仅指一边的手。另一边也没闲着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼。
其三：放眼绿色
每天盯着屏幕，一天下来大有酸涩之感。可是台球好啊，即使打九球球案也是绿蓝色嘛，统一为绿色。放眼一片绿色，实在养眼。
其四：着眼长、远
盯着电脑的长度，估计超不过 70公分，但是打台球的时候就一定不止了，非常有利于消除假性近视。
其五：与好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地，凑在一起的时间越来越少，找个对大家都有益的休闲活动，放松的时候还可以聊聊天，好得很呢。于是，现在常用的一句话是：打会儿台球去吧!
其六：锻炼思维
每天对着文字和各种各样的思路，满脑子堆字儿，就像语文。台球桌上，都是真线、折线、跳线，就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀，想想高杆、低杆还是弧线，有时也算是种锻炼。
其七：腰好腿好身体好
想想打球过程中，碰上位置不好的、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够......打台球一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了。
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提高网球发球的五个要点
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。下面是学习啦小编为大家收集的提高网球发球的五个要点，希望能帮到大家。
提高网球发球的五个要点1. 抛球
抛球是网球发球最重要的一环，大部分业余球员没有花足够的时间练习抛球，这样他们不能控制稳定的抛球落点，当然也没有稳定的发球。以下是练习稳定抛球的几个要点：
a. 降低抛球的速度，大部分爱好者的抛球速度都太快;
b. 用手指而不是掌心持球，这样球可以平的不带旋转抛上;
c. 减低抛球的高度，抛球太高会不容易控制击球点也打乱发球的节奏，一般抛球高度高于击球点20厘米即足够。
注意费德勒和小德都是用手指持球。
提高网球发球的五个要点2.奖杯姿势
奖杯姿势是网球发球的关键一环，向上挥拍前良好的奖杯姿势让你充分发挥身体的爆发力。
好的奖杯姿势能做到五点：
1.身体保持良好的平衡
2.良好的曲膝使你能充分利用下肢蹬地的力量
3.如下图球拍的顶端应该指向天空
4.非持拍手向上指向球
5.头和眼盯住球
提高网球发球的五个要点3 .利用大腿的力量
腿部是发球的主要力量来源之一，不利用大腿的力量你永远达不到最有效的发球，如果你能有效地利用大腿的力量你发球的力量将大大增加。
发球的站位有三种，有如纳达尔发球时向前并腿，也有如费德勒般双腿保持分开，第三种就是如罗迪克，孟菲斯那样发球时双腿分开，但之间的距离很小，接近并腿。
不管你采取那种站位，最重要的是你的大腿能爆发发力，你不应该保持曲膝时间太长，理想的动作节奏是曲膝然后迅速向上爆发。
罗迪克的发球动作非常简洁，他下蹲曲膝再向上发力的时间非常短，这样他有效地利用了腿部力量使发球达到惊人的速度。
提高网球发球的五个要点4. 手臂内旋
发球的击球过程中是拍框对着球挥去的，把球拍像用剑砍东西那样向球挥去(拍框对着球就像是剑刃对着目标一样)，只是在击球前的瞬间小臂内旋，使拍面转动，对着球击打，这个瞬间转动拍面的过程叫pronation (内旋)。通俗的讲吧，这就是在头顶扇扇子的动作。
提高网球发球的五个要点5. 随挥
如果你发球后的随挥动作不正确那么你肩膀受伤的概率会大大提高，有效的随挥是你发球后手臂保持放松，手肘随发球的动作弯曲，业余球员常见的问题是发球后保持手臂笔直这样很容易让肩膀承受太多的压力。
提高网球发球的五个要点相关文章：
1.网球发球技术要点
2.网球发球技术要领
3.网球发球基本技术要点
4.网球发球的发力诀窍
5.怎样加快网球发球速度
6.网球发球动作技巧
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