台球提高准度练习方法介绍

谢绝崇拜 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1865

在台球运动中，怎么样才能快速的提高准度呢，有哪些提高台球击球准度的练习方法吗?下面学习啦小编给大家介绍关于台球提高准度练习方法的相关资料，希望对您有所帮助。

台球提高准度练习方法

1握拳式(即:四指攥杆,拇指贴于十指外恻第二节)

分解手上的动作:十指带杆法,是以十指握住杆,十指指尖第一节紧贴球杆,运杆时,后三个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆十指不动,后三个手指放松,幅度不要太大,中指第二节护杆,无名指跟部护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉十指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(此种方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一体化)(亨得利属于此种方法)(此种方法准确率极高,尤其贴岸球,薄球,和中远距离长球,相当准,但是杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少,力传导不好,要想达到理想的效果就要长期的练习喽,但是速成来讲,是很见成效的。(推荐使用)

2中指带杆,(即:十指不贴或微贴球杆,中指带杆,拇指贴于十指外恻第一节)运杆时,后二个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆中指不动,后二个手指放松,幅度不要太大,无名指第二节护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉中指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(奥沙利文属于此种方法)效果同上,但难度增加,分人使用。

3十指,中指和无名指同时带杆,小拇指微松,出杆时要注意感觉三个手指,可以搭配尝试,例如1,2,3,12,13,23,123,(推荐123,三个手指同时带杆发力均匀,但要注意细节,(此法属于自然硬腕,但要稍加注意,而且各方面效果极佳,只是不是人人适用。

操作的流程

1.我们站着的时候把杆推到尽量接近白球的位置，并把那些剑纹正朝上去看大概的瞄准线路(这里只讲瞄准，本来我们在实战中这一步是还要根据球形去计算好我们所要击打的杆法和力度的)。

2.看好瞄准线后杆就不能动了，我们再趴下去做好姿势，把杆推到尽量接近白球的位置并停在那里。

3.我们的眼睛就先去把预先找到的两个直直的对着杆头的两个剑纹和杆头对直，这一步你可以通过转动或移动头去找到瞄准视线最清楚的那个位置，并把头的位置固定下来形成习惯。

4.我们通过上面找到的瞄准视线去直直的对着白球的中心点再根据你自己瞄准的方法去细调你的瞄点，在台球中一切的瞄准都是以白球中心点为出发点。记住这里如果要调整瞄点是杆要对着白球中心点整体平移的而不是只动杆头或杆尾的。(实战中的话等都瞄好后我们再根据前面计算的杆法来调整杆头指向白球的位置)

5.接下来我们就可以通过运杆来检查我们出杆的稳定性和身体的协调性了，运杆要有节奏性的，不能太快也不能太慢，尽量把杆头从贴进白球处和到手架处来回有节奏的运。

6.准备出杆时把杆头拉回到手架处停住感觉下身体的协调性，如果感觉好的话默数三下就可以出杆了。(实战中我们是要根据前面计算的力度来把杆头拉到和白球相应的位置再停下来的)

7.当把杆送出去后我们就要送到哪里就停在哪里并保持身体不能动，等有球吃库或进袋后再动，不然有些人会因为身体的提前运动而影响出杆的稳定性的。

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台球提高准度的练习方法教学

影响击球准度的因素有很多，比如：握杆、手架、运杆、发力、站姿、瞄准等等都会影响准度，这里将重点讲从运杆到后摆到出杆完成过程中 ,提高击球准度的几个要素及方法。以下是小编为你整理的台球提高准度的练习方法介绍，希望能帮到你。

台球提高准度的练习方法

可概括地为“四个确认”加“屏吸”，这“四加一”,最好全部全掌握,一网打尽，那样在准度就能不断提升, 稳定度也会大大提高。

1、运杆完成时一定要有前停，前停时，在球杆杆头指向击球线 (瞄准线) 的同时，务必确认母球的打点，将杆头对准那点，要求看准是哪点，击球就一定要打在那点上。

2、后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前, 务必缺认母球预定和目标相撞的位置。

3、出杆时，一定要有意识地想着把杆出在击球线上，同时要想象杆头穿过母球，打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时 )。出杆完成后，确认一下杆头指向是否有偏离。

4、击球完毕后，一定要确认仔细，看清楚母球是否沿击球线前进，母球是否在预定的位置与目标球相撞。在此次确认完成之前 ,身体任何部位决不能动 ,更不能试图起身。

5、上述过程中屏住呼吸，以免身体晃动，起伏，直至起身。

台球低杆技术要领

1、发力要迅捷。

2、注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。

3、球杆尽量放平，因为斜放球杆的话，出杆击打母球时，会造成有一部分向下的分力，从而导致低杆不强。

4、其实如果你后手不稳的话，除非必要不要用手腕的摆动来发力，会影响准度的，应该要多运用小手臂的摆动。

5、除非必要(例如远距离拉杆)，不要击打母球的最下点，以减小失误率。对于不同距离的子球，要改变不同的母球击球点。

6、出杆前多擦巧粉，特别是皮头边缘部分，因为正是这部分将要触及到母球的。还有不要使用皮头比先角大几圈的球杆，因为在击打高低杆时会由于先角承受不住皮头接触母球的反作用力从而造成滑杆、脱杆。

7、瞄球时最远点尽量靠近母球，不要大于0.5厘米。首先，这样做会使你准确击打到你想击打的母球某一部位，不会无谓下塞，有利于提高准度。其次，发力会更接近你瞄球时的预期值，做到发力充分。

8、对于长距离的拉杆，要做到心中有数，因为台呢、特别是球的清洁与否，会直接影响到拉杆的效果。我建议不要去一些连球台都不整理熨烫、球都不擦的球房玩球，一直去那里会造成你养成很多难以纠正的坏习惯，例如对球走速不熟、母球线路的错误判断等等。

打台球的好处

除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。

练脑

台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

练身

台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。

经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

练体

这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。

练气

作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。

台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。

台球准度练习方法讲解

影响击球准度的因素有很多，比如：握杆、手架、运杆、发力、站姿、瞄准等等都会影响准度，这里将重点讲从运杆到后摆到出杆完成过程中 ,提高击球准度的几个要素及方法。以下是小编为你整理的台球准度练习方法介绍，希望能帮到你。

台球准度练习方法

可概括地为“四个确认”加“屏吸”，这“四加一”,最好全部全掌握,一网打尽，那样在准度就能不断提升, 稳定度也会大大提高。

2、后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前, 务必缺认母球预定和目标相撞的位置。

5、上述过程中屏住呼吸，以免身体晃动，起伏，直至起身。

台球有几种杆法

1、台球有几种杆法

1.1、低杆。手桥放低,后手放低,尽量使球杆与台面平行,击打点位于母球击打面底部。

1.2、中高杆手桥架高,后手架高,尽量使球杆与台面平行,击打点位于母球击打面中上部。

1.3、低杆左塞。手桥放低,后手放低。尽量使球杆与台面平行,击打点位于母球击打面左下角,使母球接触目标球后产生后旋的力量。触碰到库边后会向右位移。

1.4、高杆。手桥架高,后手架高。尽量使球杆与台面平行,击打点位于母球击打面上部。

1.5、高杆左塞。手桥架高,后手架高。尽量使球杆与台面平行,击打点位于母球击打面左上部。

1.6、跳杆。奕称扎杆,SNK里的扎杆和普尔球的扎杆有所区别。SNK里的扎杆是一种弧线杆法,母球并不离开台面。

2、球杆的软硬如何选择

球杆软硬如何选择取决于你自身的习惯,不同硬度的球杆打出的效果也是不一样的,这点需要注意,木质偏软的球杆,加塞效果好;瞬间偏移相对较小,母球容易控制,如果你的要求是这样,就可以选择木质的,但是木质球杆的不足是发大力击打远距离球时,会因前枝瞬间变形较多而不够稳定。偏硬调的球杆塞力差一些,下塞偏移量相对较大,母球不容易控制,但胜在准度高(容易把目标球打进)。球杆的软硬要适中,根据个人打球习惯选择合适的软硬度。如果你是力量型的球手,那在选择球杆时,应选择前肢硬一点的;如果是细腻型选手,则应该选择前肢软一点的。

3、台球有哪些分类

台球流行于世界各国,从不同的角度有不同的分类方法,可以从国度、台球的数量以及台球的击球技巧进行分类。

3.1、无袋口分:落袋台球、开伦台球(carom billiard)。

3.2、度分:法式台球、英式台球、美式台球、中式斯诺克台球。

3.3、则及打法分:斯诺克台球、8球、9球、14-1台球、15球积分、3球开伦、4球开伦。

台球的种类很多,除了大家熟悉的斯诺克台球以外,还有很多打法都在国内和世界上流行,并且都有各自的世界大赛,在一些综合性的大赛中,台球项目也设立了很多小项。