打好台球的基本技巧有哪些

梦相随 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1414

台球是一项很绅士，很需要智慧的运动，也是非常消耗体能的运动，往往一场比赛下来需要几小时以上。以下是学习啦为大家整理的打好台球的基本技巧，欢迎阅读!

打台球的技巧：跳球

利用短杆(跳球杆)从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。

打台球的技巧：刹车球

亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车(定球)效果。

打台球的技巧：高杆

顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。

打台球的技巧：偏枪

就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。

打台球的技巧：偏缩

和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。

打台球的技巧：弧线球

类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧。

结语：打台球不是技巧好就行了，还要细心、智慧、冷静等等因素，是休闲健身的好方式。

打台球的六大基本要素

1.手架

手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

2.身体姿势

正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。

3.试杆

在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。

4.握杆

很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。

5.瞄准

很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。

6.出杆

手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形。

打台球的技巧与基本杆法有哪些

台球杆法的运用是每一位台球爱好者的基本技能，要想打好台球需要不断的练习杆法的控制。以下是学习啦小编为大家整理的关于打台球的技巧与杆法，欢迎阅读!

打台球基本杆法和力度控制

打台球不仅要能将当前目标球打进，还要能控制母球走到希望到达的位置以方便击打下一个目标球。即人们常说的走位。走位靠杆法和力度。

杆法通过母球的各种不同打点及不同的发力方法实现，力度主要取决于球杆击球时的速度。台球的杆法包括基本杆法，中级杆法，高级杆法和特殊杆法。其中基本杆法用的最多，也最重要。力度则大体分为小力，中力和大力。力度其实是可以划分为无限个级别的。台球实战中的力度控制相当重要，也非常不易掌握，即使是职业球手也需要花大量时间练习，摸索和总结。各种杆法结合各种力度就可以使母球产生许多种不同的运动状态。母球以各种不同的运动状态撞击目标球同一个点后，目标球的运行轨迹基本不变，母球的运行轨迹则是有很大差别。走位就是依赖母球运行轨迹的这种差别来实现的。

不仅进攻需要走位，防守也同样要控制母球走位。斯诺克中的安全球，做障碍球，黑八和九球中的藏头及吊球都需要通过杆法和力度精确控制母球线路及母球最终停留的位置。最后，解球也是一样，不管是一库解球还是多库解球，只有掌握好杆法和力度才能做到完美解球，不给对方留太好的进攻机会。

因此，打台球，无论进攻还是防守，或是解球都需要精确控制母球走位，即都需要学会各种杆法及力度控制。可以说，如果不会杆法和控制力度，就不能算是会打台球!那么，怎样才能学会并掌握各种杆法以及怎样才能控制好击球力度呢?

首先，要搞清什么是杆法和击球力度。

台球杆法

所谓杆法是指球杆击打母球的某种方法。采用不同的杆头部位，击打母球的不同点位，不同的出杆方向及不同击球力度和作用方式会使母球产生各种不同的运动状态。球杆以各种不同的形式击打母球的方法的**统称台球杆法。

台球的基本杆法主要包括：定杆(中杆)，推杆，高杆，低杆，搓杆，登杆等。

台球的中级杆法包括：左(右)中偏杆，，左(右)高偏杆，左(右)低偏杆。偏杆又称塞，左偏杆称左塞(即击打母球的左边left side)，右偏杆称右塞(即击打母球的右边right side)。

台球的高级杆法包括：扎杆(弧线球)，跳杆(跳球)等。

台球的特殊杆法包括：扎缩(母球弧线前进绕过障碍球再缩回撞击目标球)，砸跳(母球跳起砸向目标球使目标球跳起越过障碍球进袋)等等。

台球的基本杆法和中级杆法要求球杆与台面水平或呈小角度，故又称平杆杆法。即与高级杆法和特殊杆法需要立杆(球杆与台面呈大角度)击打不同，而要求平杆击打。本节主要教你基本杆法。

台球击球力度

所谓击球力度主要是指球杆以各种不同的速度击打到母球时球杆对母球产生的各种不同的作用力的**。击打到母球时，球杆的速度越快，球杆对母球的作用力就越大。反之，球杆速度越慢，球杆对母球的作用力就越小。

我们知道一个物体受到另一个物体的撞击，其受力的大小取决于撞击物体的质量和速度。紧握球杆及绷紧手臂是可以增加质量从而增大击球力度。但我在《怎样打台球(四。十)》及(四。十一)中讲过这是不可取的。正确的击打力度主要依赖球杆的速度和球杆本身的质量(重量)产生。不同的球杆，相同的球杆速度，击打力度会不一样。在《怎样打台球?(一)》中，我说过要想打好台球就要有一根专杆。需要专杆的原因之一就是便于把握力度控制。经常变换球杆，就要不断去适应球杆特性，精确力度控制就难以做到。球杆一旦固定，控制母球就重点考虑母球打点和击球速度就可以了。当然，皮头的软硬度也很重要，也需要相对固定。

既然一旦球杆(包括皮头)固定，击球力度主要取决于球杆击球时的速度，那么击球力度的控制就可以看成是球杆击球速度的控制。而击球的速度是靠小臂的摆动，手腕的抖动及手指的抓挤产生。所以，小臂摆动的幅度和速度，手腕抖动的幅度和速度，手指抓挤的力度决定了球杆击球速度，也就决定了击球力度。因此，最终控制击球力度，也就可分解为：

击球力度的控制

公理十三。所谓击球力度的控制主要就是：

1。控制小臂摆动的幅度和速度;

2。控制手腕抖动的幅度和速度;

3。控制手指抓挤的力度。

小臂摆动的幅度可以分为小，中，大;小臂摆动的速度可以分为慢，中，快。幅度越小，速度越慢，出杆就越慢;幅度越大，速度越快，出杆就越快。当然，还可以小幅度快速，大幅度慢速，实际出杆速度是中速。手腕抖动的幅度和速度也是同理划分。

小臂摆动的幅度和速度，手腕抖动的幅度和速度及手指抓挤的力度变化组合可以使球杆以各种各样的速度击打到母球上，加上球杆本身的重量，就会产生多种击球力度。而杆法是和击球力度紧密相关的。母球打点的不同，击球力度的不同，母球的运动状态就会不同。

其次，学会并掌握各种杆法以及控制好击球力度需要先学会正确的发力，及在正确的发力下做到出杆直和出杆稳。也就是说，在学习本节内容之前，握杆，手架，运杆，发力等以前讲过的一些内容你要基本掌握了才行。并且，直线球的中杆(定杆)，你至少已经练过多日，并达到了一定的稳定度。有了以上的前提，基本杆法和力度控制的学习才有保障，否则，你会感到吃力。就像有些人总是纠结打不出强低杆，却又不知道原因在哪儿。没有基本功，却又要追求华丽，怎么可能呢?!

第三，做好充分的，艰苦奋斗的思想准备。如果你已经练球练过很长时间，你就会有体会，台球不容易学，提高很慢。每提高一点，都要付出很多。金钱，时间，思考每一样都少不了。台球的基本杆法和力度控制是台球技术的重要一关。这一关可不是一天，两天，也不是十天，半个月就能过的。需要较长时间的练习，还需要不断的巩固和加强。无论是特鲁母普华丽的杆法，还是奥沙利文细腻的杆法和力度控制都是日积月累的结果。他们两位台球天赋算是很高的。但他们每天都练球六小时以上，高峰时，每天十小时以上。你要相信你的台球天赋并不差，问题是你能否坚持不间断的学习和练习。能否成为高手，最后比拼的不是天赋，而是毅力!

最后，练习基本杆法和力度控制要从易到难，循序渐进的进行。万丈高楼平地起，不要幻想一下子就能杆法有多强或力度控制有多完美。一步升空不可能。先学走路，走稳，再学跑步，跑得快，最后再学跳，最终要能跳的高，跳的远。

打台球的主要技巧

瞄准是台球基本功中最重要的一环。台球准度要求很高，稍有偏差便很难把目标球打进球袋。

台球的球台上，有6个球袋，要想一杆接连打进较多的球并非易事，没有一定的功夫是办不到的。为了练习好瞄准基本功法，首先必须弄清楚击球入袋的科学原理。下面就对这一基本原理作一简要介绍。

1.击球入袋的基本原理

(1)球路的选定

台球的瞄准方法，是根据力的直线传递原理，通过主球撞击目标球，目标球被撞击后，便沿着直线进入球袋。因为球台上有6个球袋，分别固定在四角和边岸中部，而球是可以在球台上到处滚动的，要想把其中某一个球打进球袋，必须在球群中观察选择，哪个球的球路、角度最合适、容易进袋，在袋口附近有一个目标球，要想使这个球进袋，便要先看看球路是否合适，然后由球袋口中心，通过目标球中心，划一条直线，这条直线便是目标球进袋要走的路线。

(2)目标球上的击点

因为目标球没有外力推动本身是不能滚动的，必须通过主球的撞击才行。根据力的直线传递原理，要把某个目标球打进球袋，不能随便乱撞目标球上的任何点位，必须根据目标球的进袋线路，确定主球应该撞击目标球上的击点位置，才能完成打球入袋。

由目标球所对着的球袋中心，经过目标球中心延长线，这条线和目标球外圆相交在M点，这个点便是目标球上的击点。

(3)瞄准点

目标球上的击点确定之后，接着要确定瞄准点的位置。从目标球上的击点M，再沿这条直线向后，量出一段与球的半径相等的长度，最远点T就是瞄准点。以T点为圆心划一个圆形虚线，这个圆球形表示主球要撞击目标球必须来到的位置，主球与目标球的外圆才能在M点相交，与目标球相撞击，主球上的力量便通过M点传递给目标球，使它沿目标球球路入袋。

2.应用实例

在对着袋口中心直线左侧或右侧的90度范围内，主球虽在各种不同角度的位置上，但瞄准点T是不能变动的，此时都能将目标球打进球袋。

如图中的目标球在角袋口前，主球在A、B、C、D及E五个不同角度的位置，从A点开始到E点，都必须向T点瞄准出杆击打主球，才能使主球到达T点位置与目标球在M点相撞，把目标球打进球袋。通过此实例说明，目标球的球路和击点M及瞄准点T，是在一条直对着球袋口中心的球路线上，不论主球角度如何变化，瞄准点T是丝毫不能差的。否则，击点错了，球路也跟着变了，目标球也不可能进袋。

在巴尼教学视频第一集里介绍了几个瞄准练习方法，

1)假想球法

在目标球旁想像出一个“假想球”

瞄准时不要瞄准目标的接触点

而是瞄准“假想球”的中心点

重合瞄准法(厚薄度瞄准法)

台球是用球杆撞击主球，再通过主球把目标球撞进球袋。当袋口中心点与目标球中心点和主球中心点成一条直线时，这是直线球，但在实际打球时很少遇到，当3点不在一条直线上时，便出现了各种偏斜角度的偏角球，在打球时是经常出现的。比赛中如果掌握不好打厚球与薄球的技术，是无法取胜的。下面简单介绍一下目标球厚度的划分，有中心球、4/5球、3/4球、2/3球、1/2球、1/3球、1/4球和1/5秋等。

1.中心瞄准点

指主球的中心点与目标球的中心点直线相撞击，图2-30上的T点为瞄准点，实际瞄视结果与目标球相重合。

2.3/4瞄准点

将目标球直径分成4等分，图中主球左侧边上的延长线A与目标球上的3/4那条线对齐，然后再沿着主球中心T1一直向前看到T2点时，这个T2点的部位，就是击球时要用眼睛观测的瞄准点。

3.2/3瞄准点

就是把目标球的直径分成3等分，如图2-30左边的延长线与目标球2/3那条线相重合，瞄准时看T点。

通常所说的“厚球”一词，是指在瞄准时主球和目标球相重合的尺度，从整个球面(亦称满球)到相重2/3范围，均称厚球;所说的“薄球”，是指瞄视主球与目标球其球径相重在1/2以下的均称薄球。

4.1/2瞄准点

将目标球分成二等分，主球左边延长线与目标球中心相重合，此时瞄准点恰好在目标球的右边缘上，并且这个T点即在主球中心的延长线上，这个延长线也是向前瞄准的视线。

5.其它瞄准点

对于其它瞄准点，如1/3、1/4、1/5等，道理也是完全相同的，这里就不再赘述了。

6.如何运用厚薄度进行瞄准

主球与目标球相撞，除直线球外必然要产生两球分离的去向角度，利用目标球本身的分离角方向使球入袋。

下面对厚薄度(亦称重合)瞄准方法，做一介绍如下。

当用球杆击打主球中心部位后，主球撞击目标球时，主球和目标球的分离角(也就是要进袋的角度)和行进路线的变化情况。

例如，当主球和目标球是薄薄相擦时，目标球和主球中心线构成的分离角为90度。与此相反，两球接触厚度越大，则分离角越小。当主球和目标球正面相撞时，分离角则为零度了，从而变成了一条直线。所以击球厚度的变化，决定着球的去向和角度的大小。变化范围应在90度以内，接近或超过90度时，就不容易击球落袋了。

台球要求瞄准的准确度相当高，采取重合瞄准法，还需要进一步研究推敲。

打台球的六大基本要素

1.手架

2.身体姿势

3.试杆

4.握杆

5.瞄准

6.出杆

看过“打台球的技巧与杆法”还看了：

1.台球的核心击球技巧

2.台球发力技术讲解

3.打好台球的基本要领

4.台球入门教程

5.校园台球室的创业计划书介绍

打篮球的基本技巧有哪些

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。下面是小编为大家整理的打篮球的基本技巧有哪些，希望对大家有所帮助!

打篮球的基本技巧

运球技巧之基本功：

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

投篮技巧之三步上篮。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

篮球三步上篮技巧

1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

2找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

3三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

4看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。

5掌握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。

注意事项

三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。

看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。

上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好方法。

篮球三步上篮技巧：

1、运球，这个过程很重要，要保持球的稳定性，不要操之过急

2、拿球，运球中，找到机会，准备上篮时，就双手拿球

3、拿住球的过程中不要停止，朝着篮球架的位置，迈2步，上篮或扔球

4、迈出最后一步后一定要扔球