导读： 具体规则
三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。而它具体的规则是什么呢?下面跟随学习啦小编来了解一下。
具体规则
1.应抽签决定运动员的试跳顺序。
2.运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳6次。
3.一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。
4.如有下列情况之一，则判为试跳失败：
(a)在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面;
(b)从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳;
(c)在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内触地点更靠近起跳线;
(d)完成试跳后，向后走出落地区;
(e)采用任何空翻姿势。
注：运动员助跑时在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。
5.上述4(b)的规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。
6.测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最靠近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。
7、应以每名运动员最好的1次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。
助跑道
8、助跑道长度至少应为40米，条件许可时，至少应长45米。助跑道宽度最小1.22米，最大1.25米，应用5厘米宽的白线标出助跑道。
9、助跑道的左右最大倾斜度不超过1：100趴在跑进方向总的倾斜度不得超过1：1000。
10.标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可在助跑道。旁放置1～2个标志物(由组委会批准或提供)。如果不提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。
跳远比赛起跳板。
11.起跳板是起跳的标志，应理入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。
如不能设置上述装置，应采用下列方法，紧靠起跳线前沿铺设软土或沙子，宽门厘米，与水平面成30度角。
12、起跳板至落地区远端的距离不少应为10米。
13.起跳板至落地区近端的距离为1～3米。
14.结构：起跳板应为长方形，用木料或其他适宜的坚硬材料制成，长度1.21～1.22米，宽20厘米(±2毫米)，厚10厘米，涂成白色。
15.橡皮泥显示板：应用木料或其他适宜的材料制成，质地坚硬，长度1.21～1.22米，宽20厘米(±2毫米)。此板应安放在紧靠起跳板前的凹处或一块搁板里，其高度超出起跳板7毫米。显示板边沿应向助跑道方向倾斜30度，在倾斜面上覆盖1毫米厚的橡皮泥，也可以切去边角，填充橡皮泥使之倾斜30度。当显示板被安装在沟槽中时，全部装置必须牢固，足以承受运动员起跳脚的全部力量。橡皮泥下面的显示板的材料，应使运动员的鞋针能抓得牢而不滑。橡皮泥层可用碾子或其他刮具抹平，以消除运动员的足迹。
注：如有备用胶皮泥板则更为方便，在消除足迹时不致延误比赛。
落地区
16.落地区宽度最小2.75米，最大3米。如有可能，他跑道应对准落地区中央。一使助跑道中心线延长时与落地区的中心线重合。
注：当落地区中心线与助跑道的中心线不重合时，应在落地区内布置一条或两条带子，使这两条线重合。
17、落地区内应填充湿沙，沙面应与起跳板齐平。
1.三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。
2.单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿(摆动腿)落地，然后完成跳跃动作。
运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。
三级跳远起跳板
3.起跳板：起跳板至落地区远端的距离不得少于21米。
4.在国际比赛中，建议起跳板至落地区近端的距离：不少于13米。在其他比赛中，此距离应与比赛水平相适应。
5、为了便于运动员完成跨步跳和跳跃，在起跳板和落地区之间至少应由1.22米宽的监视、匀质的地面。
跳远比赛规则
大家不知道了解跳远比赛的规则吗?今天学习啦小编带您来了解一下吧，欢迎阅读。
平局任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止。
测量尺度跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
犯规如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了离沙坑最接近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。
风速助力跳远或者三级跳的成绩在顺风风速超过7.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。
其他规则如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
竞赛场地跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远;在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。
三级跳远的规则
三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳后，须以同足着地，进行第二次起跳;第二步起跳后，则要以另一足着地，然后再作第三次(最后一次)起跳。小编整理了关于三级跳远的规则，欢迎阅读。
三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在这项运动中，只有运动员最好的那次成绩被记录下来。三轮过后，前8名进入最中三轮的角逐。接着他们按前三轮排名的相反顺序出场比赛。
平局
任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。
测量尺度
跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
犯规
如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。
风速助力
三级跳的成绩在顺风风速超过7.2公里/秒的时候不能承认为新的世界纪录。
其他的规则
如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。
竞赛场地
三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。
技巧：
三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时还与每一个动作完成的质量，维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。
一般地说，三级跳远的腾起角为：单脚跳时十六到十八度，跨步跳时十二到十五度，跳跃时十六到二十度。三跳的长度比例是单脚跳最长，跨步跳最短，跳跃次长。
三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳后，须以同足着地，进行第二次起跳;第二步起跳后，则要以另一足着地，然后再作第三次(最后一次)起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用于三级跳远项目上
本文Hash：347a529fc387fcc1cd22ce47beccc51bcafe9fea
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
跳远运动的比赛规则有哪些
跳远也是一项很精彩的运动项目，在跳远的项目中也有很重要的比赛规则。下面是由学习啦小编分享的跳远的比赛规则，希望对你有用。 跳远的比赛规则 平局 任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止。 测量尺度 跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留
-
青少年轮滑锦标赛比赛规则 轮滑高台跳跃赛比赛规则
青少年轮滑锦标竞赛人员分为六组，按年龄分入对应的组别。爱学艺小编提示青少年轮滑锦标赛不接受个人报名，需要报名的选手通过学校途径报名哟!下面是学习啦小编为大家带来的青少年轮滑锦标赛比赛规则。欢迎阅读 青少年轮滑锦标赛比赛规则 一、竞赛项目 1.速度轮滑项目：初中组、小学甲、乙、丙组300米、500米、1000米计时赛;幼儿甲、乙组150米、300米计时赛。 2.平花竞赛项目：速度过
-
奥运会撑杆跳高 奥运会撑杆跳高比赛比赛规则
撑杆跳相信大家都见过，这是一项常见的体育项目。今天学习啦小编给大家介绍奥运会撑杆跳高比赛。 撑杆跳定义 撑杆跳高的英语叫polevault。Pole是杆的意思，vault是拱形的意思，意味着整个过程，从起跳以落地，其运动轨迹是一个拱形。田径运动项目一种。撑杆跳高是指运动员双手握住一根特制的杆子，经过快速助跑后，借助杆子撑地的反弹力量，使身体腾起，跃过横杆。运动员借助竿子支撑和弹力，以
-
羽毛球三对三比赛规则介绍
羽毛球三对三比赛在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求，那么羽毛球三对三规则有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球三对三比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。 羽毛球三对三比赛规则介绍 发接球原则 1、比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)。 2、确定发球队员和接发球队员的次序。如果是比赛，要在赛前将次序单
-
三对三打羽毛球比赛规则解读
不管是什么运动都要遵守规则，羽毛球运动也是一样，遵守羽毛球规则不仅是对自己的负责，也是对对手的尊重。羽毛球三对三就是羽毛球比赛三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求，那么羽毛球三对三规则有哪些呢? 三对三打羽毛球比赛规则 羽毛球3V3比赛规则的发接球原则 1、比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2
-
NBA比赛跳球规则详细解读
篮球是一项热血的体育运动。篮球裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始，球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。不知道大家是否了解这一点?以下是小编为你整理的NBA比赛跳球规则结束，希望能帮到你。 NBA比赛跳球规则 中圈跳球 a.下列情况执行中圈跳球，跳球在任意组合的两队各一名球员中进行。 (1)比赛开始。 (2)每一节加时赛开始。 (3)双方罚球违例。 (
-
撑杆跳杆的材料 撑杆跳高比赛规则
相信大家对撑杆跳高都不陌生，那大家知道撑杆跳高的杆是什么材料吗?跟随学习啦小编一起来了解一下吧。 撑杆跳杆的材料 撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。现代主要是玻璃纤维。 撑杆发展历史 ①木制竿阶段 早年欧洲的撑竿都是木制的，竿子下端装以三股铁叉。运动员把木
-
2017年三对三篮球比赛规则是怎样的
中国三对三篮球联赛是中国篮球协会和耐克公司在2015年新创立的一项官方赛事，该联赛也是目前国内仅有的两个含有CBA称号。以下是学习啦小编为大家整理的2017年三对三篮球赛，希望你们喜欢。 2017年三对三篮球赛 国际篮联对于三对三篮球能否进入奥运会比较乐观，结果将于2017年6月对外公布。 目前，奥运会赛场上依然只有五对五篮球这一传统项目，但对于普通的篮球爱好
-
跳高运动有哪些基本比赛规则
跳高作为一项竞技项目，至今已有一百多年的历史。相信大家对于跳高都不陌生，同时跳高也是有很多运动规则的。以下是学习啦小编为大家整理的跳高运动规则，希望你们喜欢。 跳高的运动规则 在1896年的首届现代奥运会上，跳高就已经被列为正式比赛项目。 经过百余年的发展，跳高的过杆技术动作有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高比赛一般由主裁判设定起始高度，跳高横杆每
-
足球比赛规则常识(足球比赛规则)
1.游戏领域 足球场的固定尺寸很少，即使在最高水平上也是如此。国际足联仅规定，对于职业11对11比赛，长度必须在100码到130码之间，宽度在50到100码之间。条例还规定了目标柱和场上标记的尺寸。 2.足球 足球的周长不得超过28英寸（70厘米），不得小于27英寸。12岁及以上的球在比赛开始时重量不得超过16盎司且不少于14盎司。其他指南包括比赛期间使用的替换球，以及如果球有缺陷该怎么办。
-
撑杆跳杆的材料是什么 撑杆跳高比赛规则
相信大家对撑杆跳高都不陌生，那大家知道撑杆跳高的杆是什么材料吗?让学习啦小编来告诉你吧。 撑杆跳杆的材料 撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。现代主要是玻璃纤维。 撑杆发展历史 ①木制竿阶段 早年欧洲的撑竿都是木制的，竿子下端装以三股铁叉。运动员把木竿插在地上
-
跳远比赛中是如何评定选手为犯规
跳远比赛中是如何评定选手为犯规 跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规： ①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面; ②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线; ③触及起跳线和落地区之间的地面; ④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线; ⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在
-
《麻将竞赛规则》麻将点炮规则,国标麻将比赛规则
关于麻将竞赛规则的看点，同时还对全国各地麻将打法、中国麻将竞赛规则也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 麻将中的“十八罗汉”是什么啊？！ 18罗汉是手里要有4个杠一个将，和牌时手里要有18张牌，计番是极高，18罗汉188番，再加上四杠的番。但也不是无限番。 胡牌中含有任意4组杠子的牌形，杠后4*4=16张再加上另外两张，胡牌后共有牌18张，因此称“十八罗汉”。 麻将十八罗汉
-
少儿足球比赛的比赛规则
足球运动是世界上最受欢迎的体育运动项目之一，有着许多不同类别的足球比赛，下面是学习啦小编为大家介绍少儿足球比赛的规则，希望大家喜欢! 少儿足球比赛规则 (一)各参赛队可以穿自己的球衣，也可以穿各班统一的服装。 (二)比赛用球由组织方提供，经双方同意后，也可自行提供 (三)各队伍应严格按照组织方发布的赛程进行比赛，若有特殊情况需要更改时间须提前向组织方提出申请，经批准后方能更改。
-
乒乓球混和双打比赛规则 乒乓球单打比赛规则
今天学习啦小编整理了乒乓球混和双打比赛规则，欢迎大家阅读。 乒乓球混和双打比赛规则 比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权;每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制;发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球
