导读： 秋季钓鱼注意事项
秋天是第二个钓鱼的黄金季节，但是秋季钓鱼的注意事项也很多。下面学习啦小编为您总结了一些秋季钓鱼的注意事项，看看吧。
秋季钓鱼注意事项
1、秋天垂钓应以素食为佳，白天气温较高时应钓深钓荫。到了晚秋，天气转凉，甚至较寒冷，鱼儿纷纷到深水沟洼处寻求觅食。钓法上，可采取浑饵钓深，窝料味腥香而浓。
2、在野外垂钓野生鲤鱼时，要用谷物味大天然香味的，适当加些豆饼，玉米面，地瓜等粮食。大的鲤鱼喜欢香谷类成分多的饵，小的鲤鱼偏好腥香饵。
3、有草有鱼。有水草的地方可以降低强烈的阳光照射，符合鱼类避强光、趋弱光的习性。加之秋季水草已经不像夏季那样浓密，即使鱼藏身其间，也不会感觉缺氧。秋季早晚温差大，水革也能为鱼儿挡风御寒。
4、从晴转雨或从雨转阴亦是适合秋季钓的好天气。秋雨绵绵伴有微风(风力1-2级)吹的时候，只要注意安全、施钓有方，必能事半功倍。
5、通常情况下，在水面大鱼的密度稀的水域垂钓，窝子量一定要大。因为饵多目标才会大，持续时间才会长，才能将分散的鱼诱集窝中来。
6、初到一个陌生的地方，首先要了解这里鱼的觅食特性，任何鱼在不同的季节，不同的水域，不同的地域，不同的天气，时间等等，都有它觅食的基本规律，了解这些规律对配饵是尤为重要的。
7、选窝点时第一选择是将自然形成又有一定深度的草洞作窝，这样既保证了鱼不缺氧、不浮头，又不容易惊扰到鱼。选择较隐蔽的草边，让鱼不能在水下感应到河岸上的动静和倒影。在水深2-3米的桥墩下，或者大树旁、暗礁边以及河底多卵石、底沉多泥沙的地方下竿，一般都能有钓获。
8、野外水域，鱼少又分散，诱拢后钓之，方有大收获，且宜久诱。秋季，使用诱饵一般原则宜多不需精。秋天鱼儿食量大，饥不择食，用诱饵打窝数量必须要多一点，方能起到诱鱼聚窝的作用。
9、诱饵以自制“药米”和商品饵混合后搅拌小米为诱饵，也可用发酵的混合饲料，如米酒糟、煮的熟烂的红薯拌玉米粒、麦麸、菜籽饼等，捏成大小的团投入选好的钓点来诱饵聚鱼。
①牛奶钓饵，文火焙炒出香的大豆粉40%、面粉40%、麦乳精10%、豌豆粉10%，以牛奶调成混合面团，这样的钓饵对鲫鱼有特效。
②炒后磨细的芝麻粉、奶粉、碾成泥状的蚕豆粉各若干。将主料与配料拌合，边加水边揉搓，再撤一点山芋粉，切忌撒多，继续加水和匀，然后用力揉搓，揉搓的时间越长，它入水后耐泡的时间越久。
③晚秋用蚯蚓做钓饵，先把蚯蚓放入香粉或面粉中反复摇动，让某身上蘸满粉末，这样做即方便上钩，又利于诱鱼。
④红虫是很好的钓饵。使用时应将红虫绑成把儿，这样的红虫在水中鲜红夺目，并散发出一种比较特殊的味道，会极大地刺激鱼的食欲。
10、商品钓饵，不可盲从，不可杂乱，要诱钓一致。就钓饵来说，一般突出腥香，以香为主，腥为辅，香腥结合，种类不可多而杂。
11、挑选好钓鱼时机。
①刚入秋的气候与夏末没有多大差别，气温、水温仍然还很不适合鱼类的正常生活。鱼类除了早晚短暂的一两个小时游到岸边的浅水和遮阴处觅食外，大多数时间还是栖息于深水，显得停而少游、动而不吃。
②进入白露后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类适宜的温度。饱受了盛夏苦日的鱼儿游开始活跃起来，四处游弋觅食。
③在寒露、霜降节气的晚秋，鱼儿为填肚越冬贮存食料，就显得更加馋嘴贪吃，易上钩、易钓获。
12、钓者要三不离(手不离竿，眼不离漂，钩不离底)。
垂钓中要手不离竿，使得钩饵垂直入窝，并时刻调整，以减少钩挂草的麻烦。
眼不离漂才能集中精力，看清鱼儿吃钩时漂上反映的微小鱼讯，及时提竿获鱼。
钩不离底才能有效地钓获习惯于水底栖息觅食的底居鱼类。
13、钓者在垂钓中应集中精力，见漂微动，在鱼咬钩与吐钩瞬间，必须快速将鱼垂直提出草窝，绝不能让鱼有半点停留钻草的机会，否则就会有断线跑鱼，造成惊散窝中鱼再钓难的憾事发生。
14、秋天的天气比较多变，一旦出现突发性的骤冷骤热，水温也受气温的影响忽高忽低，鱼类不但对这种水温失常特别不适，由于突发性的骤热更加缺氧，导致鱼儿突然少摄食，甚至不摄食。所以，骤冷骤热天气不宜垂钓。
15、秋天也多阴雨连绵或晴有早雾天气。若是有小风细雨或是早上有雾气，这种天气环流的情况能增加水中的氧气，使得水活鱼欢，是很适合垂钓的。
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秋季锻炼注意事项有哪些
秋季是最养精气的时期，也是一年中最佳的运动时间，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻炼注意事项有哪些呢?下面学习啦小编为您总结秋季锻炼注意事项有哪些，供参考。
1、做好热身防拉伤
对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。专家提醒，在每次运动前，一定要做好充分的准备活动，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的幅度、强度都要适当，不要勉强自己去做一些较高难度的动作。
2、运动适量防损伤
运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。秋天是人体精气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，运动量应由小到大，循序渐进。切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、登山、太极拳、乒乓球、羽毛球等，适时有度地进行。这样既不会因出汗多而损耗元气，又可以舒展筋骨提高身体素质。
3、晨起锻炼不空腹
有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
4、酒足饭饱不宜动
现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人没有时间早上锻炼，所以有人就把锻炼的时间定在了晚饭后。能够坚持锻炼是件好事，不过饭后立即进行运动，哪怕是散步也是不利于健康的。这是因为饭后消化系统的血液循环大大增加，而身体其他的部位血液循环就会相对减少，如果马上开始运动，消化的过程受阻，胃肠容易生病。所以饭后30分钟后再进行运动为好。
5、防秋燥及时补水
从潮湿闷热的夏季进入秋天，气候一下子干燥起来，人体内容易存积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、鼻子出血、大便干燥等症状，再加上运动时的水分丧失，会加重人体缺乏水分的反应。另外，秋季心肌梗死的发病率会明显提高，本身有高血压的病人在秋季的血压往往要较夏季增高20毫米汞柱，很容易造成冠状动脉循环的障碍。所以晨练前最好喝杯白开水，以冲淡血液。运动时更要选择舒缓的项目，以免发生意外。
运动时一定要注意补水。日常饮食中，应多吃梨、苹果、蜂蜜、木耳、芝麻、新鲜蔬菜等食物养血润燥，提高抗秋燥能力。，平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。此外，还需顺应“春困秋乏”的生理反应，保证充足的睡眠，健康度过秋天。
6、高血压量力而行
登山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。登山时随着高度缓慢升高，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越多，加之气压降低，对哮喘等疾病还能起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
但登山运动是耗氧量很大的运动，不常锻炼的人突然去爬山，活动量激增，体力负荷突然加大，容易诱发心肺方面的疾病。高血压等患者也要量力而行，以防发生滑倒。
7、慢跑选最佳时间
如今慢跑已经成为最受年轻白领热捧的秋季运动方式，这种方式不仅可以让久坐办公室的白领充分呼吸秋天清爽的空气，还可以让部分年轻女性恢复窈窕的身姿。慢跑可以促进血液循环，调动身体积极性，较适合长期久坐不动的办公一族。不过进行慢跑时必须掌握最佳运动时间。不少人选择晨跑，但清晨空气中释放出的污染物含量较高，而且选择清晨慢跑会对心脏造成不少压力，相比之下16点至19点之间为慢跑最佳时间，而清晨锻炼应以保健操、瑜伽等运动为主。
8、晨跑不要在路边
秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中，车水马龙的马路越来越多，不少人为了省事，就在马路边慢跑来锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。
9、转呼啦圈注意腰
呼啦圈除了有健身功能之外，还可以快速减掉腰腹赘肉。转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，是因为在转呼啦圈持续运动中，当进入有氧运动阶段时，可以充分锻炼腰腹部的脂肪和肌肉，达到瘦腰腹的效果。
不过，如果日常没有大运动量的锻炼基础，腰腹部的肌肉处于非常松弛的状态，这直接导致腰腹力量不足。若突然进行呼啦圈运动，很容易加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。太重的呼啦圈相对而言撞击力量较大，可能还会伤及脊柱和脏腑。
10、跳绳地面要平坦
跳绳受地点限制较小，可以强心肺，塑体形。可以强化身体各部分肌肉，训练平衡感和敏捷度。持续跳绳可以促进血液循环，让身体有较好的新陈代谢效果。
尽管跳绳运动只需要很小的活动空间，但是跳绳活动的地面必须平坦松软，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞。跳绳时间不宜过长，否则会对心脏、大脑造成损伤。应少量多次，一周内坚持5天，每次半小时为宜。
11、多穿衣防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
12、锻炼时保证睡眠
健身运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到健身运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，保证健康，也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以，在秋季要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，这时再加上有序科学的锻炼，身体才能越来越好。
13、调饮食增强体力
到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。
所以，在秋季既要多吃有营养的东西，增强体力，另一方面也要小心体重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等，不吃重油腻味的食物，免得加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，使人萎靡不振，产生疲惫感。
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老人钓鱼的好处有哪些 老人钓鱼注意事项
老人钓鱼是一种健康的娱乐方式。冬季垂钓对老年人来说不仅是一项娱乐活动，还是一种很好的冬季养生方式，老人钓鱼的好处有什么呢?下面学习啦小编带您了解一下吧。
老人钓鱼的好处
1、钓鱼环境有益养生保健
钓鱼于江河湖海,空气清新,阳光充足,噪音小,是养身保健的良好环境。江河湖海边的空气中氧气充足,经常呼吸新鲜空气,可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤,红润健康的面容。人体经日光中紫外线照射后,可以增强皮肤和内脏器官的血液循环,促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染,经常到空旷恬静的水域钓鱼,幽静的环境能消除两耳的疲劳,有助于保持良好的听觉功能。
2、调节情绪，保持心理健康
钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪，参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。
3、有利锻炼头脑,提高记忆
垂钓又是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的。垂钓之际,眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能,都起到了积极作用。
据了解,垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血压患者,往往不能进行剧烈运动,也怕跌跤,并且遇事易急躁,一急躁,心脏跳动快,血压也陡然升高。通过钓鱼,不少人自我感觉良好,血压逐渐趋于正常
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哪些地方适合老人钓鱼
选择安静地点垂钓
渔民撒网、敲船，岸边人声嘈杂，冬季里有人在近处破冰，岸边公路、铁路、汽车、火车通过等发出的声响，这些声响都能传人水中，惊动鱼类。声音在空气中每秒钟可传递300多米远，在水中则可达1599多米.且声音强度的衰减也比在空气中小得多。如果人在游泳时潜入水下几米的深处，不但听得见岸上人的说话声，还能听清内容，字字清晰。有物体在振动，就会有声音。不管振源在陆地还是在水中，只要频率在一定的范围内，鱼都会敏锐地觉察到。当声音较强时，鱼会被惊吓得狼狈逃窜。如果声响过大，可以直接致鱼于死地。捕捞中的敲船作业就是把较大的声响传人水中，惊动鱼来擅网。如果水域较狭小，鱼会一条不剩地死去。尤其是小龟苗会先行死亡。因此，垂钓者必须找比较安静的地点进行垂钓。垂钓者自己也应注意，在垂钓过程中，不宜高声淡笑。但有些地点长年有火车、船舶、汽车通过，鱼早已习以为常，影响会相对减少一些。
回避水涨水落处
这里指的涨水、落水不是雨季涨水、秋后落水，而是人们提闸、关闸，造成水库中一会儿有水流，一会儿又停止或倒流。雨水季节性涨落会引起鱼的回游，而人为的涨水、落水，共至一天几次，鱼会无所适从，往往停止摄食。这样的地点，鱼的活动规律被打乱，往往今天垂钓效果尚可，明天则收获全无，应回避这种垂钓处，或避开水涨、水落的时间，待水位稳定一段时期后再施钓。
看完了以上内容，那么老人钓鱼有哪些技巧呢?
老人钓鱼的技巧
有经验的钓者都是钓早晚而不钓中午
夏季是鱼类食欲的旺盛、生长速度快的季节，又是难以钓获的季节，也正是鱼儿吃食的最佳水温。夏季的早晨一般气温都在15-25度之间，一般水温在20-30度之间。天未亮之前的凌晨三时左右，鱼多浮在水面吸氧，水生植物开始进行光合作用而释放氧气，气压升高。此时，鱼儿食欲旺盛，四处觅食。由于早晨凉爽，人们垂钓也避开了酷暑的干扰，鱼吃钩，人感觉舒适，这时钓鱼效果最好。
夏日的辐射温度很高，中午气温最高的时候就可以达到40-60度，人都会受不了的，更别说是鱼了。这时河塘表水和岸边浅水的水面都会发烫，钓者在这样的高温下吃不消，鱼也吃不消，多数鱼避入深水凉爽处或水草下、树荫下，鱼不爱进食所以上钩的鱼也寥寥无几。中午当然可以钓，只是鱼的生活规律决定此时食欲性差，上钩率低。 所以不建议中午垂钓。
用什么钓饵好是很关键的
俗话说：“春虫夏面秋蚯蚓，冬钓唯有用红虫”这里面包含有两层意思，1、是季节、2、是鱼的食性，具体垂钓还要根据季节、鱼种、天气、水质、水域等具体灵活运用。野外垂钓其他鱼种时要具体考虑，钓鲶鱼就要用荤饵，钓草鱼就要用素饵。鲫鲤鱼属杂食性鱼，荤素都吃，但春季以荤为主，到了夏季由于气温高，像人一样不爱吃荤，所以夏季素饵也倍受鱼的青睐，这个季节荤素对鲫鲤鱼来说，都可以使用。当然在养鱼池有鱼塘主经常喂一些颗粒饵料，所以在池塘垂钓还是素饵为好。
钓鱼是钓水草或钓亮水好
一般到了立夏和芒种的期间，江河鱼塘的水草就会陆续长满了整个水面，将水面遮盖得严严实实。由于水草要向水中吸取氧气，水草生长时需要氧气，夜间它们不能进行光合作用，所以夜间鱼一般是不到水草中栖息的，直到第二天的清晨，鱼多数都到亮水中游戈寻找饵料和活动。所以夏天的早晨钓鱼多数都是钓亮水或水草边缘，而水草中是钓不到鱼的。
老人钓鱼是一种很好的健身方式，你知道什么季节最适合钓鱼吗?
什么季节适合老人钓鱼
季节与钓鱼的关系：一般说来，春秋两季是钓鱼的旺季，冬天是钓鱼的淡季。初春天气变暖，水温回升，越冬的鱼类开始活动觅食，但多是在中午暖和向阳和深处活动，此时可在深水中钓底层鱼。在水草丛生、芦苇拔节的时期，到浅滩处最有利于钓鱼。初夏少数鱼种还在产卵，有利于钓鱼。但在盛夏，日光强烈，水温高，同时水中饵料充足，再者又是幼鱼发育，小鱼摄食盛期，所以此时也难钓到中等以上的大鱼，但早晚和夜里有利于钓鱼。秋天水温上凉下暖，鱼头向下，鱼游到水底层，此时宜钓深水中的底层鱼。但到中午水温升高，鱼游到上水层浅滩觅食，此时也有利于钓鱼。秋天气候稳定，鱼肥壮食量大，此时成年鱼、大鱼很容易上钩，所以常常钓到大鱼。冬季水冷草枯，鱼群很少活动，一般都潜入深水处休眠越冬，特别在雨雪后或寒潮过后，更少有鱼类活动。在冬暖日丽的中午，水比较暖和，仍会有少的鱼游到向阳深水处觅食或晒太阳，此时有利于钓鱼。
钓鱼最好的季节是4-9月，也就是从每年的春季第二个月开始到中秋，这个时间段的温度是鱼最适宜生长的阶段，也是鱼类的觅食高峰期，那么再春季和秋季温度相对比较较低时，适宜钓获得时间是钓中午和接近中午的前后时段;夏季温度太高时，钓早晚，避开中午温度最高的时候，鱼类也会寻找阴凉处避暑，所以要找较阴凉的地方垂钓。
老人要选择适合自己的爱好，我们看看老人钓鱼的注意事项吧。
老人钓鱼的注意事项
1、钓鱼技巧
钓鱼要想有收获,事前准备很重要。中老年人出发钓鱼前要根据自己想钓的鱼的种类、大小来选定钓鱼的地点、钓位,也要密切关注天气、水温等可能影响垂钓的因素,做好“鱼情”分析。
钓鱼要集中精神,注意看漂,同时保持耐心,提高自己的反应能力。“钓鱼这项技能是熟能生巧的,中老年人平时可以多练习,上网看看视频教学,结识一些有经验的钓友,多到钓具店和大家交流分享。久而久之,技术就会变好了。
2、钓鱼心态
钓鱼对于中老年人来说是一项很好的休闲娱乐项目,要保持愉快的心情,得失心不能太重。中老年人钓鱼追求的是过程,要保持平常心,钓鱼前要保证充足的睡眠。钓鱼中要控制好情绪,钓到了大鱼,不要太兴奋,钓不到鱼,也不要过于沮丧。
最后要说的就是，老年朋友钓鱼要量力而行。尤其是身体不适时以及天气情况恶劣时,不要出门钓鱼。再者，冬季钓鱼中老年人要注意保暖,尽量不要在大风处钓鱼。夏季钓鱼时切忌暴晒,出门前要戴帽子、袖套,并携带雨伞等工具,以防晒伤。想要更健康有效的健身锻炼，不要忘了平时多积累一些老人健身安全小知识。
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游泳后注意事项有哪些
游泳是夏季人们很喜欢的一项运动，不仅可以让人感觉到舒适和凉爽，对人体健康也大有益处。那么游泳后注意事项有哪些呢?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 游泳后注意事项有哪些 1、游泳后要注意什么 1.1、休息片刻再进食 否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 1.2、游完泳后不要忘记刷牙漱口 池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会
