导读： 狙击枪简介 狙击枪有效射程的发展 史上著名狙击枪
相信大家都知道狙击枪，那么大家知道狙击枪射击距离吗?今天学习啦小编就为大家详细介绍狙击枪的特点。
狙击枪简介
狙击步枪，指在普通步枪中挑选或专门设计制造，射击精度高、距离远、可靠性好的专用步枪。军事上主要用于射击对方的重要目标(如指挥人员、车辆驾驶员、机枪手等)。狙击步枪的结构与普通步枪基本一致，区别在狙击步枪多装有精确瞄准用的瞄准镜;枪管经过特别加工，精度非常高;射击时多以半自动方式或手动单发射击。
狙击步枪的结构与普通步枪基本一致，区别在狙击步枪多装有精确瞄准用的瞄准镜;枪管经过特别加工;射击时多以半自动方式或手动单发射击。最初的狙击步枪并非专门制造，而是在普通步枪中挑选精度相对较高的作为狙击枪使用，并且最早的狙击步枪没有光学和其它辅助瞄准器具。普通步枪的射程一般在400米以内，而狙击步枪的射程一般在800米以上。狙击步枪以其特别高的射击精度，被人称为“一枪夺命”的武器。 以往狙击步枪主要用于歼灭重要的生命目标。随着步兵装甲化，军事力量控制范围和机动能力较大增强，射手无法在近距离接近目标或保证袭击行动的自身安全;狙击战术的普遍应用，如双方都配备狙击步枪大量采用狙击战术。
而现代战场上的高价值目标与日俱增，直升机 、停机坪上的飞机、雷达、通信设备、弹药库、导弹阵地和轻型装甲车都已经成为狙击步枪的作战的对象。使原有的狙击步枪在射程和威力方面感到不足，于是出现了一些大口径和远射程的狙击步枪。大口径狙击步枪主要用于反器材，能够摧毁1~2公里远距离上的轻型防护目标，不是以人员杀伤为主要用途，而主要用于打击高价值军事目标。 战场上高技术武器的增多，对狙击步枪战术使用也提出了新要求，高新技术的发展也为狙击步枪的发展创造了条件。在21世纪，狙击步枪是轻兵器中可望采用高技术较多的一种轻武器。
狙击枪有效射程的发展
分水岭
1950年代是西方国家军方弹药的变化的分水岭，亦即在此之前美军使用.30-06 7.62x63mm春田子弹，英军使用.303 7.9x56.4mm子弹，德军采用Mauser子弹;美国海军陆战队显得有些顽固，在北约的架构下各国不论是否真心同意都一率采用7.62 NATO子弹，美国海军陆战队依旧使用春田子弹直到战争为止(主要用在M1加兰德步枪、勃朗宁自动步枪，以及.30机枪;附带一提的是美国海军陆战队的顽固在M1903春田步枪更换为M1步枪时就发作过一次，对于一支认为“Every marine is a rifleman”的部队来说，威力就是攻击，比什么都重要;春田子弹的有效射程为1,100米，7.62 NATO子弹只有它的72%。)
同样地在地球的这一端苏联也进行弹药规格的改革，狙击枪所需要的高威力子弹继续沿用自1891年来连莫辛-纳甘步枪都用过的7.62x54R子弹"，尽管SVD狙击步枪也使用7.62R子弹，不过SVD步枪也有自己的7N14子弹，并且在外箱上打印有“Снайперские”(狙击手)的记号，以免遭到浪费，因为7N14弹头内含钢蕊，成本较高。
迟来的春天
拜狩猎这项传统活动所赐以致于军火商不至于苦等作军方生意，针对一般民用猎枪开发用来猎杀驼鹿或麋鹿等大型偶蹄目鹿科动物的.300 Winchester Magnum子弹由于具备1210码的有效射程，以及一千码射程时享有1角分(7.62 NATO子弹在800米时还能保有1角分已经相当令人动容了)的精准度，加上每秒907米的高初速，在上市后将近卅年于1990年代被美国军方相中并大受青睐;至于.338 Lapua Magnum更是不得了，有效射程高达1750米，一千米的距离还能击穿防弹背心，同样也变成狙击手的最爱。
大口径弹药的舞台
由于狙击手以2~3人为一小组，在战场上享有极大的机动性与弹性，甚至是渗透能力(infiltration)，因此狙击手往往遇到的战术良机(含有战略性效果)也比一般部队多，亦即仅仅部署狙击手进行击毙敌方人员的任务未免过于浪费人力，而是如果狙击手游弋于战场中发现敌方重要物资或器材，例如秘密的车辆集中场、野战机场、野战油料/弹药库，甚至野战雷达站，或者上述区域已经遭到敌方与以戒备时，狙击手得以大口径弹药，例如.50 BMG子弹、12.7x108R子弹、14.5x114mm，或者再夸张一点使用20mm炮弹药(例如芬兰的L-39反装甲半自动机炮与南非的NTW-20反装甲手动炮闩炮)与以击毁。
大口径的弹药对于仅有轻度防护的车辆、器材甚至碉堡都具备有如铅笔戳穿纸的能力，加上射程均动辄以公里计算，使得敌人难以估计可能的发射位置与以反制并且提供狙击手足够的时间进行脱离或寻找掩护，而且当物资与器材遭到破坏时的爆炸也不至于危害到狙击手的安全。
2002年，加拿大陆军“派翠西亚公主轻步兵团”(Princess Patricia's Canadian Light Infantry)在阿富汗进行“森蚺作战”(Operation Anaconda)，其中由雷格斯戴尔伍长(Master CorporalGraham Ragsdale)率领的三人狙击小组中，佛龙下士(Corporal Rob Furlong)以麦克米兰TAC-50.50口径步枪于2,430米的距离击毙一名塔利班武装份子。
大口径弹药由于成本的关系，曾经谣传由于威力过大而被禁止用来击杀人员(现场有如屠宰场)，事实上大口径弹药的主要用途目的也的确不是击杀人员，亦即如果野战雷达操作员没有跟机动雷达控管设备在一起，仅仅击杀操作员是毫无意义的，而是应该先击毁雷达，或许因此导致人员伤亡，那么如果执行任务的狙击手还能平安归来领勋章，是因为雷达站被破坏而导致我方飞行部队成功完成对敌人设施与基地的轰炸，减少我方可能的严重损失的关系。
尽管大口径弹药由于口径的关系而使的弹种的变化弹性与威力均大过小于7.92mm以下的口径弹药，但是辛苦的都是操作它们的狙击手们或者是战术小组成员，或许我们可以说凭借著Raufoss弹头(可同时用于穿甲、高爆、燃烧，以及人员击杀任务)狙击手出任务就不需要担心目标或者环境的变化而能够显得不变应万变，但是反物资作战向来不可能只靠一个人能单独完成。
史上著名狙击枪
德拉戈诺夫狙击步枪
德拉戈诺夫狙击步枪 ( 缩写SVD狙击步枪)，是由苏联的 Evgeniy Fedorovich Dragunovis在1958至1963年间设计的一种半自动狙击步枪。苏联军队在1963年选中了由德拉贡诺夫设计的SVD狙击步枪代替莫辛-纳甘狙击步枪，称为CBД(Снайперская Винтовка Драгунова)狙击步枪，英文为SVD(Snayperskaya Vinyovka Dragunov)，通过进一步的改进后，在1967年开始装备部队。SVD使用7.62×54R有缘弹。德拉贡诺夫狙击步枪是世界上第一支为其用途而专门制造的精确射手步枪。除前苏/俄外，埃及、南斯拉夫、罗马尼亚等国家的军队也采用和生产SVD。中国仿制的SVD为1979年定型的79式狙击步枪及改进型85式。
M21狙击步枪
M21狙击步枪是一支半自动狙击步枪，是在M14自动步枪的基础上改进研制的。美国陆军从1969年开始装备。[M14步枪之所以失败在于它在错误的时间、错误的地点、被错误地使用。M14本身是一支相当不错的步枪，因此精确化后的M14即M21狙击步枪便受到使用部队的欢迎，1969年M21装备部队，但直到战争后期才成为美国陆军、海军和海军陆战队和通用狙击步枪。M21狙击步枪的改进型，由美国陆军和海军联合研制，1991年，美军把这种新的M21命名为M25狙击步枪。
M40狙击步枪
M40狙击步枪1966年战争开始装备美国海军陆战队的制式狙击步枪。由著名的雷明顿M700系列警用狙击枪枪衍生而来。M40A1是由美国海军陆战队的兵工厂制造。M40A1是一种很精确的武器，浮动式枪管，发射 7.62 x 51毫米弹，最大有效射程为800米，不过海军陆战队称其最大有效射程为1000码(约915米)。与同样是雷明顿M700的衍生型的M24狙击步枪 (M24 主要分别是使用不同的弹药。曾有人专门用M24 SWS在900米距离上进行对比试验，发现M40A1和M24 SWS的精确度相差无几。美国人认为M40A1是现代狙击步枪的先驱。美国海军陆战队的M40A1更换枪管、枪托及其它零件的方式，陆续换装成新型的M40A3。
G3/SG1狙击步枪
G3/SG1狙击步枪是G3自动步枪的一种变型枪，结构与G3A3基本相同。它是在标准型G3步枪的验收过程中，将那些平均弹着点完全符合规定要求、而散布又最小的枪挑选出来，配上两脚架、枪托贴腮板和望远瞄准镜，再略加改装而成的。所以G3/SG1只是一支用突击步枪拼凑出来的狙击枪。SG是“Schützen Gewehr”精确步枪的意思。HK公司在G3步枪的基础上开发出专门的狙击步枪PSG-1。制造公差控制得极其严格，一种高命中精度的专门武器，PSG是德文“Präzisions schützen gewehr”的缩写，意思是精确射击步枪。
巴雷特M82A1
巴雷特M82A1是当今使用最广泛的大口径狙击步枪(反器材步枪)之一，至少已装备30多个国家的军队或警察部队。M82A1半自动狙击步枪，采用枪管短后坐原理，枪管短后座原理是著名枪械设计师勃朗宁(John M. Browning)开发的。
SG550狙击步枪
瑞士SIG公司在SG550突击步枪的基础上研制出SG550狙击步枪。SG550狙击步枪实际上是使用重型枪管的单发型SG550突击步枪，但SIG公司强调SG550狙击步枪是在警察和特种部队的密切合作下研制成功的。经过严格彻底的功能和精度试验，军方便大量采购作为战术狙击步枪。SG550的制造成本约为标准型步枪的4倍。该枪有两种口径，发射5.56×45mm NATO弹的为SG550-1，发射.223雷明顿弹的为SG550-2。
斯太尔SSG狙击步枪
斯太尔SSG狙击步枪是斯太尔-曼利夏公司研制的新型狙击步枪，1969年被奥地利军方正式采用，并命名为“1969型神射手武器”(Scharfschutzen Gewehr 69)，简称SSG69。SSG69在1970年正式交付作为奥地利陆军制式狙击步枪。到现在已经有超过50个国家的军队或警察采用这种武器。SSG69改用木枪托和觇孔式照门后也可以作为运动枪，有些运动员就使用过SSG69参加比赛。在其他国家，只是简称它为SSG。枪管是完全浮置式地安装在枪托上，即只与枪管节套连接，与护木无接触点。配用的弹药为7.62×51mm口径北约标准弹。
FR-F1狙击步枪
FR-F1狙击步枪是法国在1970年代在MAS1936步枪的基础上开发的狙击步枪。FR-F1有双脚架，木制枪托并附加肋贴与手枪型枪机握把，前护手(木制)不与枪管直接结合，以减少射击时手部震动的不适与偏差。1984年，FR-F1的改进型FR-F2问世，FR-F2木制前护手改为强化塑料绝热套筒，此设计旨在减少环境温差对枪管精度的不良影响。
QBU88式狙击步枪
中国的QBU88式狙击步枪采用无腮垫、无提把的无托型结构，使用5.8毫米口径机枪弹，小口径枪管用于狙击步枪。该枪枪管刚度好，与机匣连接牢固，射击时振幅小。
狙击步枪的结构与普通步枪基本一致，区别在狙击步枪
多装有精确瞄准用的瞄准镜;枪管经过特别加工;射击时多以半自动方式或手动单发射击。狙击步枪的学名叫“高精度战术步枪”，最初的狙击步枪并非专门制造，而是在普通步枪中挑选精度相对较高的作为狙击枪使用，并且最早的狙击步枪没有光学和其它辅助瞄准器具。普通步枪的射程一般在400米以内，而狙击步枪的射程一般在800米以上。狙击步枪以其特别高的射击精度，被人称为“一枪夺命”的武器。 以往狙击步枪主要用于歼灭重要的生命目标。随着步兵装甲化，军事力量控制范围和机动能力较大增强，射手无法在近距离接近目标或保证袭击行动的自身安全;狙击战术的普遍应用，如双方都配备狙击步枪大量采用狙击战术;而现代战场上的高价值目标与日俱增，直升机
、停机坪上的飞机、雷达、通信设备、弹药库、导弹阵地和轻型装甲车都已经成为狙击步枪的作战的对象。使原有的狙击步枪在射程和威力方面感到不足，于是出现了一些大口径和远射程的狙击步枪。大口径狙击步枪主要用于反器材，能够摧毁1~2公里远距离上的轻型防护目标，不是以人员杀伤为主要用途，而主要用于打击高价值军事目标。 战场上高技术武器的增多，对狙击步枪战术使用也提出了新要求，高新技术的发展也为狙击步枪的发展创造了条件。在21世纪，狙击步枪是轻兵器中可望采用高技术较多的一种轻武器。用于狙击步枪上的新开发的火控系统，将以减小射手的瞄准误差，尤其是远距离上侧风的影响。狙击步枪的技术含量使其成为21世纪轻兵器中的“精确制导”单兵武器。
SSG69狙击枪
长久以来，奥地利都有着与其音乐一样拔尖的轻武器，奥地利军方和警察大量使用的SSG69狙击枪就是一种被所有优秀战士青睐的远程武器。由于它经常涂有绿色伪装，有些人更称SSG69为“绿枪”。可别小看了这把不起眼的绿枪，它拥有致命的精度，许多执法机构的射手把它形容为“装在牛车上的精确制导武器”。有许多不谙射击技术的人尝试用该枪完成如下任务：400米距离上击中头像靶，600米距离上击中胸靶，800米距离对运动靶的命中率不少于80%，居然大部分过关，SSG69的准确性几乎已经变成了传奇故事。
SSG69为非自动武器，优质的锻压枪管是冷锻而成的，冷锻工艺提高了枪管内膛的光洁度、尺寸精度、表面强度，延长了枪管的寿命，使枪的射击精度也相应提高。650毫米长的枪管是完全浮置地安装在枪托上，即只与枪管节套连接，与护木无接触点，并使用加长机匣，枪管座的长度达到51毫米，使枪管与机匣结合得非常牢固，因此可以大大提高射击精度。该枪几乎所有的金属部件都作了暗黑处理，使之容易隐蔽。
SSG69配用的弹药为7.62毫米北约大威力子弹，已经能达到非常高的精度。但一些优秀的枪手使用优质的比赛弹或自己精心装配的弹药时，SSG69的精度好得让人难以置信。
AMR式狙击枪
AMR式15毫米狙击枪是奥地利斯泰尔-曼利夏公司研制的怪异产品，专家称它几乎是已经死亡的反坦克枪的“复活”。该枪特立独行地采用无托式设计，缩短全枪的长度，为了获得更大的动能，枪管里还取消了来复线。其容弹量为5发，还可采用正在研制的8发或10发弹匣。在满足强度要求的条件下，该枪还采用了塑料和轻金属，以减小全枪重量。
该枪配有光学瞄准镜，其放大率为10倍。它使用15毫米专用枪弹，里面有直径5.5毫米的钨合金箭形弹头，它能在距离800米时穿透40毫米厚的轧制均质装甲板，并具有较好的“二次破片效应”。奥地利人可以使用该枪对付诸如轻型装甲车辆、直升机、停机坪上的飞机、油罐、补给品堆集所及雷达系统等，它几乎成为步兵手里的“大炮”。
G22狙击枪
在世界枪坛中，德国的地位绝对不能小觑，其严谨细致的作风造就出无数精密枪械，G22狙击枪就是其中风头正健的一种。G22狙击枪于1998年装备部队，曾在2000年科索沃维和及阿富汗恢复秩序行动中出现过。
G22狙击枪采用可折叠式枪托，以减短枪支长度。根据德国联邦国防军采购署的决定，批量生产的G22枪托颜色要采用橄榄绿，不过根据战场环境的不同，狙击手常常会漆成自己需要的颜色。G22狙击枪配用的瞄准镜是特制的3-12×56瞄准镜，在近距离快速射击单个目标时用小倍率较有效，而射击远距离目标时则用12倍最理想。为估测距离，瞄准镜内还设有一个距离目测曲线。 G22采用7.62毫米温彻斯特-马格南子弹，该子弹有不同用途的两种型号，第一种采用的是11.7克铅芯普通弹，呈尖头船尾形，用于打击人体;第二种采用重11.1克的硬芯穿甲弹，能够在100米距离穿透20毫米的装甲钢板。德军经过测试表明，G22狙击枪在距离1000米时的首发命中率达到90%。
SVD狙击枪
从当年的苏联红军，到如今在车臣平叛的俄罗斯军队，他们一直信任的轻武器除了卡拉什尼科夫自动步枪外，剩下的便是德拉贡诺夫SVD狙击枪了，尽管它已经服役长达40多年。
SVD狙击枪主要用作边防哨所和步兵狙击手使用的单兵武器，杀伤中远距离上的单个重要目标。它采用导气式自动方式，枪机回转式闭锁，弹匣供弹为10发。它专门配备的4倍光学瞄准镜里面有一个很精巧的小灯泡，供射手在夜间瞄准目标。由于考虑到生产成本问题，SVD狙击枪并未开发专用高精度狙击弹，而是通用7.62毫米机枪弹，因此在精度表现方面与西方产品略有差距。但奇特的是，SVD狙击枪居然还可以上刺刀，既可用于白刃战，也可用作为剪切铁丝和锯钢条，及作为士兵野外生存的辅助工具。该枪的主要缺点是后坐力大，易使射手疲劳，枪太长也不便于携带，尤其是机械化部队。目前，在中国许多警察部门里，经常可以看见SVD狙击枪的“远房兄弟”——79/85式狙击枪。
M107式狙击枪
它是驻阿富汗和伊拉克的美军配发的最新式武器。它可用于远距离有效攻击和摧毁停放的飞机、雷达站、弹药库、轻型装甲车和通信设备等。该枪曾被美国陆军物资司令部评为“2004年美国陆军十大最伟大科技发明”之一。 M107式狙击枪发射多种12.7毫米弹药，大威力子弹与长枪管的结合，产生出笔直而准确的弹道，使弹头初速和枪口动能都得到有效释放，气温和风向等过去影响射击效果的自然因素对它而言几乎可以忽略不计，能够在1500～2000米射程内精确打击有生力量。M107的枪身结构坚固耐用，稳定性高，机械结构简单可靠，为确保射击效果，还配备有一个瞄准具和一个夜视镜，有时还要携带聚光镜、激光测距仪和气压计。为了满足狙击手缩小目标的需要，M107还加装了可显著减小枪口喷焰、噪音和枪口冲击波特征的消焰器，使敌人难以找到子弹来源。
M-82重型狙击枪
M-82重型狙击枪主要用来打击敌方重要的电磁器材、通信器材，处理爆炸物，狙击远距离目标。设计者朗尼巴雷特原来是个缺少专业训练的摄影师，一次打猎的机会促使他决心设计一支优秀的狙击枪。
M-82狙击枪采用枪管短后坐原理，半自动发射方式，即扣一次扳机，子弹击发一次。它分解方便，可以迅速地分解成上机匣、下机匣及枪机框等三部分。该枪使用的12.7毫米重弹被击发后，火药燃气推动弹头沿着枪管向前运动，同时又作用于弹壳底部，将推力传给枪机，再由枪机闭销传给枪管节套，最后通过枪机体传到枪机框后部，这样可以分散射击时产生的震动，避免损坏闭销机构，同时消耗了大部分后坐力，让射手操作这把“巨人之枪”时感觉很舒适。M-82配有一支超级瞄准镜，放大率达到10倍，射程为500～1800米。
拳击擂台的标准规格是多少
拳击相信大家都知道，但是对于拳击擂台的规格相信很多人不是很了解吧。以下是学习啦小编为大家整理的拳击擂台规格，希望你们喜欢。
拳击擂台规格
1.拳击台高1米，围绳内面积为4.9至6.1米见方，但全国比赛拳台围绳内面积必须为6.0至6.1米见方。
2.拳击台要结实平整、安全可靠。台面延伸出围绳外不少于46厘米;台的四角须安装4个，用以栓固围绳;围绳四角须安置软硬适度，宽25厘米、厚10厘米的角垫。角垫颜色为：面向仲裁席，近左角为红色、远左角为白色，近右角为白色、远右角为蓝色。
3.台面上要垫有厚1.5至2厘米的毡制、橡胶或其他具有同等弹性、相适宜的材料，再覆盖一块平展固定的帆布。上述每一种材料都必须覆盖住整个台面(包括围绳以外部分)。
4.拳击台周围设4道围绳，每道围绳距台面高度分别为：42厘米、72厘米、102厘米、132厘米。
围绳直径为3至5厘米，围绳表面要包扎柔软光滑的布料。围绳的每一边用两条宽5厘米的帆布带将其上下相连、栓牢，帆布带要稳固，不能顺着围绳滑动，帆布带左右之间的距离应相等。每个与绳角之间要有50至60厘米的间隔。
5.拳击台设3个台阶。红、蓝角设一台阶，供参赛运动员及其助手使用;中立角设一台阶，供裁判员和临场医务临督人员使用。
6.在拳击台两个中立角的外侧，各备一个小塑料袋，供台上裁判给擦试过的棉球用。
拳击的主要运动特点
拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
练习拳击的好处作用
1、提高反应能力
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。
在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。
经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。
2、能够自卫防身
重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。
通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
3、增强人体力量
拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。
训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。
进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。
比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中，容易造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。
拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。
拳击赛的基本知识
1、世界性业余拳击运动管理机构的名称是：AIBA国际业余拳联是世界业余拳击运动管理机构。
2、主要的国际拳击比赛主要的有：美国业余拳击锦标赛和欧洲业余拳击锦赛。
3、拳击比赛裁判人员包括一名台上裁判员，若干名台下评判员和一名计时员。台上裁判员的职责是控制整个比赛。计时员打铃表示每一局比赛开始或结束。
4、构成犯规的动作包括打腰以下部位，击打脑后勺或颈背，和击打已倒地的对手。
5、犯规要扣掉犯规者的分数，直至取消比赛资格。
6、击倒(对方)获胜和技术击倒得胜的区别：击倒获胜是指一名拳击手被击倒在地，并在裁判数十个数之前站不起来的情况;技术获胜是指裁判员停止比赛的情况。
7、打分：明显地以拳击手套手指关节(正前部)部分击中对手时给记分。
8、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。
9、攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。
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2.徒手搏击的训练
3.世界搏击协会(WFA)国际散打之简述
4.十大泰拳王排名
5.格斗中的胆量要素和心理素质训练
狙击手射击术
很多人都以为狙击手只要枪射得准就够了，60年前这句话并没什么错，但在今日射击训练内容复杂的程度可能会让人大吃一惊，今天学习啦小编给大家分享一些狙击手射击术的相关知识，希望对大家有所帮助。
狙击手射击术1、基本射击术
如果你在一个封闭的环境里能够每次都击中你所瞄准的地方那么你的射击术已经足可以拿奥运金牌有余，但这离专业狙击手还差很多，很多人练几年也达不到要求，无论是有风还是无风、向上射击或是向下射击、下雨、潮湿或干燥，在狙击步枪的有效射程内最多只可以有99%的命中率，此一课的主要对象是那些想改进自己的射击技术的人和那些射击术不好的人，有许多东西可以影响命中率，在排除这些因素以后运气就是你唯一无法控制的事了。
狙击手射击术2、身体机能
我们的心脏使我们能活动，胸膛、肩膀、手臂、头颈部、手掌以及手指的活动都是因为我们的心跳。而以上所提及的部分都会直接接触我们的狙击步枪，当我们利用一个高倍数的瞄准镜的时候十字线会因为我们的心跳而在目标上上下跳动，就算你轻微移动身体情况都不会改善的，现在你只要试试这个实验你便可明显的发现这个现象，这不但只是你的脉搏把枪移动，其实这是很难看见的，因为你的呼吸会让你移动的更多。如果你举起枪来观察这个现象你更会发现情况越来越糟，这是因为你的肌肉开始疲劳，当肌肉疲劳的时候便会发抖，但你也不能摒住气息，这样会使肌肉缺氧使手抖动的更厉害，你也无法使心跳停止但可以使它减慢，当你工作或紧张的时候心跳会加快，同时也会增加呼吸，这些都是普通常识就不详细介绍了，紧张只会使你向天开枪，你越紧张便越难瞄准目标，最后整个人的肌肉也开始疲劳，到时候就什么也射不到了。
狙击手射击术3、开枪前的准备
1)放松，全身放松
2)感受一下你的目标
3)尝试用感觉“嗅一嗅”你的目标
7 回复：中国狙击手训练教程
4)慢慢地呼吸，一出一入的平均呼吸，千万不要闭气，如果目标与你非常接近，你可以微张开口和你的目标同频率呼吸，这可使你的呼吸宁静一点
5)不要想其他东西，头脑要纯净空白，只想着你应该做的事情
6)控制自己，告诉自己只有一次开枪的机会
狙击手射击术4、疲劳
你当然可以控制疲劳，四周的环境固然重要，但无论四周的环境如何你没有一个正确的姿势是会使你摇摆不定的，你必须利用骨架的构造去承托你的狙击步枪，俯伏的时候就更加容易了。将前臂于胸口中央垂直着步枪的前手把位置，使枪口能直上直落，后臂紧贴胸骨使胸骨协助承托狙击步枪的重量。你的身体必须俯伏在一个平坦而舒服的位置，脚趾向外使脚平放在地上，由脚开始安排全身都放在地上，如果你使用肌肉去支持你的身体你便很容易摇摆不定了。找一个你能够维持比较长久而不会容易使你疲劳的位置，步枪在你肩膀上的不同位置，你需要的是一个摇晃最少但又能灵活移动步枪的姿势组合，当射击的时候你不能把眼睛离开瞄准镜去更换弹匣，你只可以在无人看见你的情况下作此动作。
狙击手射击术5、视觉直线与视觉画面
当狙击步枪没有配备瞄准镜的时候我们便必须要正确的是用前准星了，瞄准的线上有四样东西：你的眼睛、后准星、前准星以及你的目标。前准星及后准星的距离是不变的，但你的眼睛与后准星的距离就会经常改变，这是要留意的。你的眼睛与后准星的关系是非常重要，当你一发现眼睛的正确位置之后留意你的鼻子与后枪托的位置，每次瞄准的时候把你的鼻子放在同一位置，这会帮助保持你的视觉画面。利用准星是使用狙击步枪的最佳瞄准方法，你们如果有使用过准星来瞄准的话应该会发现后准星是非常模糊不清的，这是因为你的焦点经常集中在前准星上，所以你要将前准星放在后准星的中央使之成为合并的影像，但同时也会使目标变得含糊。当时用瞄准镜的时候同样需要注意鼻子与后枪托的位置，光线不足的时候如果你的眼睛放在不良位置瞄准境内的影像便会被收窄，白天时会比较明显，如果你的眼睛放在不正确的位置上你只会看到漆黑一片，每次瞄准镜都有其个别最清楚的视觉画面，使用的时候必须留意。
狙击手射击术6、呼吸
如果你不呼吸，你的肌肉便会因为缺氧而使你摇摆不定，这里有一个射击时的呼吸方法可以练习一下：
1)深呼吸
2)慢慢呼气
3)当呼气的时候感受你的气将要呼重一点，然后再吸气
4)直到气又到将要呼重一点的时候便停止一到两秒，就这么简单
这一到两秒就是你的射击时间，基于你只有两秒的时间，你之前必须先做好瞄准的准备，紧记，当你吸气的时候你的枪口会向下，当你呼气的时候枪口又会恢复向上，这点必须留意。
狙击手射击术7、控制板机
当我们扣扳机的时候你是否留意我们的手指是否真的向后拉呢?有很多人都不知道当扣扳机的时候手指的动作其实是由侧边往后拉，这样扣扳机无形中给扳机的侧面加一度的力，想象一下枪口会如何呢?如果你是右手握枪的话枪口会移向右手边，因为你的手指向左推而你的前臂不动，就会做成一个杠杆，枪口便会移向右手边了。为了避免这个情况应该尽量利用手指的第一节与第二节之间来控制板机，这可使扳机承受向左的力量减少，再扣扳机的时候应避免向扳机施加多余的力量，当扣扳机在扳机上慢慢用力拉直到子弹发射。
狙击手射击术8、子弹飞行
当子弹一离开枪管便会开始向下坠，有些人会错觉子弹在发射后是会向上走一段距离，物理定律是不会特别眷顾他们的枪或子弹的，他们只是不知道视线(LOS)与弹道(BP)的关系。LOS是直的，就是枪之上，LOS是直线而BP是向下坠，令两条线相交的唯一方法就是调节LOS与BP相交，我们调高准星便可使LOS与BP相交。事实上LOS是会与BP相交两次的：
1)在LOS与BP之间子弹低于LOS
2)子弹通过第一个相交点之后会高过LOS
3)子弹继续下坠通过第二个相交点之后会再次于LOS之下。
LOS与BP的第一个相交点称之为“作战视觉零点”，如果一支M16的作战视觉零点在25米那么第二个作战视觉零点便在250米，所以在前25米枪口是向下射击的，在第26米至249米枪口是向上射击的，当到达250米的时候枪口又恢复向下射击了。
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