导读： 1.技术训练特点 仰泳的技术训练有以下特点： 2.仰泳训练的能量代谢特点 3.仰泳专项素质训练特点
很多人都喜欢学习仰泳，并且进行相关的训练，其实想要仰泳的训练好，仰泳的特点是关键，下面学习啦小编就为大家介绍一下仰泳的技术训练有什么特点?欢迎阅读。
1.技术训练特点
大多数优秀仰泳运动员使用的仰泳技术是六次打腿配合技术，身体位置高而平，头部的仰角有变小的趋势，两臂采用后交叉连接式配合，两肩随臂的动作上下起伏，沿身体纵轴转动，转动角在400~500之间。手臂人水下划时所达到的深度，男子明显大于女子。两腿强而有力的密打水，打水的幅度略大于爬泳，但比起20世纪80年代的仰泳技术，打水幅度有变小的趋势。世界优秀仰泳运动员五次划水配合动作周期所用的时间如表7-19所示，与20世纪80年代相比，动作频率有明显加快的趋势，而女子又明显快于男子。运动员应随着训练水平的提高而逐步提高动作频率，并根据自己身材条件和训练水平选择适合的(但是较快的)动作频率。
仰泳的技术训练有以下特点：
(1)卧水姿势是仰泳技术的关键部分之一，好的仰泳技术必先有好的卧水姿势，要求运动员必须平卧，就像是躺卧在平地上一样，下领微收，胸部稍上挺，腹部平展，臀部不下坠，上体与水平面只构成极微小的迎角。
(2)“提肩”动作是仰泳技术中的一个重要环节，它有利于移臂时减少肩部受到水的迎面阻力，有利于快速移臂，还有利于手臂人水前肩部的充分伸展。 (3)抓水(又称抱水)是仰泳技术中又一重要环节，这也是仰泳技术的一个难点。
(4)仰泳技术和爬泳一样，在臂腿的推进作用中，手臂划水占主要位置。容易引起肩部受伤。
(5)仰泳的腿部动作在配合中所起的作用比爬泳要大，其动作幅度比爬泳打腿也大些，对踝关节的柔韧性要求也更高些。当仰泳成绩达到一定水平时，必须进行蝶泳腿的反潜练习，因为这种打水的速度比仰泳打腿及仰泳配合还要快，可以充分提高仰泳起动的速度。
(6)仰泳技术的练习，肩部的肌肉和韧带受到的张力较大，容易引起局部疲劳，因此，练习的数量不宜太多。
(7)仰泳的转身是一个十分重要的环节，即使是高水平的运动员也偶尔会因判断出错、而造成犯规。
2.仰泳训练的能量代谢特点
仰泳比赛中，能量供应机制与短距离爬泳大致相同，因此，对仰泳运动员有关供能能力的训练与短距离爬泳运动员大致相同，但由于仰泳练习的数量不可能像爬泳那么多和那么集中，所以在进行各种强度的分段练习时(特别是以高强度的无氧酵解供能为主的练习)可用爬泳作为间隔组合方式，以保持训练强度的延续性，又不造成局部肌肉的过分疲劳和损伤。
3.仰泳专项素质训练特点
仰泳技术对肩关节及跺关节的灵活性及柔韧性的要求比爬泳还要高，因此.，除了选择先天条件好(肩关节、躁关节灵活度高)的运动员之外，还必须经常地进行提高肩、躁关节柔韧性的练习。
仰泳的划水动作是在身体的两个侧面，对于人体日常的肌肉活动来看，这是人体肌肉收缩的较薄弱部位。因此，仰泳的陆上专项力量练习，必须注重在全面发展的基础上循序渐进，逐步提高。儿童少年早期最好选用以橡筋拉力为主，有一定基础后再用等动拉力和静力性专项力量练习，当运动成绩到达较高水平时再使用铁片拉力、实心球及其它形式的专项力量练习。
仰泳的水上专项力量练习和短距离爬泳一样，可以采用多种手段和练习方法(参见短距离爬泳的训练特点)，但进行这些练习时，应注意保持正确的卧水姿势。
水中打水练习，除了不同距离、不同强度的组合练习外，水中直立打水、带脚蹼打水等手段都可收到较好的效果。
仰泳划水的第一个下划和上划动作与蛙泳臂划水动作很相似，因此，一些教练员常把蛙泳臂划水练习作为仰泳运动员副项练习手段之一，这对提高仰泳划臂力量有一定的作用。
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泰拳的技术特点是什么
泰国拳是一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。自古以来，泰拳一直是军事上御敌制胜的锐利武器。现在，这项运动仍然作为泰国陆军肉搏战术训练的主要内容。同时，泰拳也是泰国人民最热衷的运动，泰国俗语讲：“十个男人，九个打拳。”可见拳斗在泰国普及流行的程度。下面是学识网小编为大家整理的关于：泰拳技术的特点。欢迎阅读!
泰拳技术的特点1.立体进攻，无所不用：
这是泰拳最明显的技击、战术特点。首先是进攻武器多样化，泰拳素有“八货幸术”之I 称，进攻时膝、肘、拳、腿无所不用，这些武器长短结合，威力各异，近距离作战多用肘膝轮番攻击，中远距离则用拳腿相加，一般来说，短程武器力量大、速度快，动作凶猛; I长程武器打击远，控制范围广，劲力凶猛。以长程武器引诱控制对手，最后施以致命的短程武器攻击，这正是泰拳实战的奥秘之一。其次是进攻线路多样化。泰拳进攻部位高至头部，低至足踝，前至胸腹，后至腰背。体侧两肋也是泰拳有效的攻击目标。
泰拳技术的特点2.泰拳的攻击思想是：
进攻有防守，防守存进攻，攻守合一，有效打击对手，不给对手以I 可乘之机，泰拳手认为，主动进攻是最好的防守，而一味注重防守只能被动挨打，谁敢攻，谁先攻，谁就会占主动。例如，对方挥拳猛击我头部时，我判断准确，及时抢先出I 腿，主踢其腹部或大腿根部，这正是泰拳手所推崇的高级技法，实战时随机而动，一退一进都暗藏杀机。
泰拳技术的特点3.组合联手，复合进攻：
从理论上说，泰拳攻击和防守反击招数组合是无穷的，圆通技巧，变化多端：泰拳手在实战中打击对手部位，一般都在两个以上，且招式连环，快速多变，使对手没有喘息反攻的机会。
泰拳技术的特点4.功力为质，技术为用：
技术威力的发挥，必须有上乘功力与之匹配，这始终贯穿于泰拳训练之中。提高功力是泰拳手所经历的重要训练课裎。为了使拳法更具威力，泰拳手们以重量沙袋作靶，;E行击打;对于足膝的训练更不放松，经常一遍又一遍的踢击树千或重沙袋，来锻炼脚背和胫部的硬度。
泰拳技术的特点5.无畏精神，必胜信念：
泰拳手在擂台上总是表现出沉着冷静、视死如归的精神，这是当今世界各国武道拳手难以匹敌的。搏斗中首先要相信自己的力量r要有必胜的信心，这是击败对手、获得胜利的重要保证。泰拳手的信念就是能在擂台上比武获胜，这是英雄的壮举，是崇高的荣誉，是拳手的天职。擂台比武，无道义可言，只有一个目标：保存自己，击败对手。
打羽毛球有什么技术特点
在打羽毛球的时候有什么技术或特点需要特别注意，以此来提高技术水平的?下面学习啦小编给大家介绍关于羽毛球的技术特点的相关资料，希望对您有所帮助。
羽毛球的技术特点
跳杀技术
以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1.准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2.杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3.杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4.杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5.起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
像 林丹、 陶菲克那样精彩的 扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：
1.出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到极致。作为女选手，起跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以作为男选手，练好胸肌是最重要的前提。
2.熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟，并且落点要到位。
3.体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。
4.此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的越高，球就越有威胁。
鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质： 蛙跳、 高抬腿跑、 前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
抄球技术
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状，你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到。否则球会滚动，要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩起来了。)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点，45度以下或更低，拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦，电视里的运动员也都是弯腰的。
准备动作做好了，下面是更关键的要领。(先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。)假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好像要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。
抄球分两种，一种叫侧滑抄球，一种叫下压抄球。
侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。
下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。
重点就是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行，球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度，角度大点，不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。
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