玩滑板踩起来的方法简单教学

Mike • 2023-03-09 • 资讯 • 阅读 971

滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制，而后者则有更大的自由度。现在年轻人几乎都喜欢滑板，那么滑板怎么踩起来?以下是小编为你整理的玩滑板踩起来的方法介绍，希望能帮到你。

玩滑板踩起来的方法

1、练习滑板的惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

2、滑板ollie的练习

Ollie在滑板中是一个基础的动作,这也是滑板世界的大门,这个的练习法是后脚打地,然后跳起,前脚平滑向前拉板,重心向前,当把板拉平时,两脚同时落在前后螺钉的位置上,以便减少对滑板的损坏。这个要认真的练习,只要oLLie练会后,就进入滑板世界的大门了,慢慢的就会了。

3、滑板的地点选择

玩滑板对地面的状况要求比较高,特别是对初学者来说一定要选择地面平坦的地点。另外选择的地点要人流量比较小的地方,以免冲撞到行人。玩滑板比较好的地点主要是公园的平坦空地或者在广场,不能在马路上练习。初学者滑板练不熟练,马路地面不平,如果遇到小石子等凹凸物滑板震动感比较大,很容易将人弹出去,危险性太高。

初学者滑板怎么玩

1、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

2、障碍滑

障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。

3、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将双脚移至滑板中央,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿靠近前胸,两手伸出。

4、转圈技巧

滑手将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚可以灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来,不断练习。

5、反转技巧

向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。

玩滑板的注意事项

1、板在脚下,危险在身上。玩板的朋友离不开板,更脱不了摔。特别是初学者,对板还是很陌生,重心还是很难控制好,稍不留神便板损人伤,有如下几点需要特别注意:

2、如果你是初学者,上板之前,请先多看看基础动作资料例视屏文章等。使心里有个里底,到底重心放哪,脚咋摆位。要不怆然上板,如无头苍蝇,摔不伤才怪。

3、初学时一般摔倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚使劲压板端或板尾,使板端或板尾察地急停。

4、若做技巧性的动作如腾空落地等时,且摔倒难已避免时,尽量绻身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。记住物理公式,P=F/S,当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛。所以呢,摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地,背的话,喀嚓一声,也许就骨折了。

5、建议去玩板的话,最好带上护具。特别是初学者,别嫌烦。

玩滑板跳圈的方法简单教学

滑板是一项极限运动，刺激而又富有挑战性，它既能锻炼人的敏捷性和协调性，跳板更是帅不可言，所以越来越多的年轻人加入到了练习滑板的队伍。究竟滑板怎么跳起来转圈呢?以下是小编为你整理的玩滑板跳圈的方法介绍，希望能帮到你。

玩滑板跳圈的方法

1、玩滑板跳圈的动作

首先控制好滑板,保持一个平稳的速度;

将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处),将后脚放在滑板尾部翘起处;

蹲下,以便做跳起的动作;

用后脚猛点板尾,将滑板弹起,同时尽力向上跳,并用前脚擦板面向前带;

在空中蜷身,尽力使膝盖靠近胸部,收后脚,使板子在最高时成水平状态;

接下来就该平稳的落下,注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处,以减轻对滑板的冲击;

最后弯曲双腿,使动作有个缓冲,更使动作显的平稳有观赏性。

2、玩滑板跳圈的要领

跳板在滑板中叫OLLIE,如果跳起来转的话叫POP SHOVE IT.做POP SHOVE IT后脚踩在板尾外侧,前脚踩再前轮螺钉位置。用力向内侧踩板尾使滑板弹起并转圈,当滑板转够半圈时双脚同时踏住滑板,落地。刚开始练滑板会绊脚,甚至打到小腿很痛。后脚45度点板尾,使板弹起,前脚用脚背磨板头,双脚收起的时机要把握好。不然就没有粘板的感觉了,跳得好的OL双脚都是有粘板的感觉的

要不怕辛苦才行,有OLLIE基础的话大约每天练1小时,一个月左右能学会。

3、玩滑板跳圈的由来

滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动,在而今已成为地球上最“酷”的运动。滑板的技巧主要包括:The AerialL(在滑杆上)、The Invert(在U台上)、THE Ollie(带板起跳),这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。

玩滑板的注意事项

使用前将轮子调整好,使其运转自如。

要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力。

初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度。

不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号。

滑板鞋的好坏,对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下,选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。

板鞋的强度:滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的,鞋面最好是厚实的翻毛牛皮,这样比较耐磨。注意你平时带板时所用到的鞋的位置,在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋,这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。

玩滑板需要的装备

1、滑板鞋

拥有一双好鞋子,能更好的体验到滑板运动的乐趣中去!大家在选购的时候要注意滑板鞋的强度和舒适性哦!

2、滑板服装

一般玩滑板的人,ta们穿着的服装主要以宽松为主,偏向HIPHOP风格的服装。在名鞋库运动旗舰店也有一些这样不错的潮装备,比如T恤、卫衣,可以来挑选看看哦!

3、板面、滑板支架、滑板轮

滑板的板面,一般是以五层,七层,九层枫木板微波冷压制成!不同厚度的板面,使用的场合以及做动作的影响有关!比如有些滑手喜欢脚窝深的板,这样能更方便的做出和翻板有关的动作,做起来也更加稳定!除了板面,还有滑板支架、滑板轮,这对你的运动都会带来至关重要的影响!

4、护具

在比较有危险性,做比较难度动作的运动项目,一般都会要求佩戴护具!滑板当然也不例外,滑板护具包括头盔、护膝、护腕(护肘)等。

水上滑板的玩法简单教学

说到滑板，大家都觉得一种惊险有挑战性的运动。其实，玩滑板还是一种对身体各方面都非常好的运动项目。玩滑板能够提高人的协调能力和平衡力，而且通过腰部以及脚部摆动，推动滑板前行从而达到锻炼全身的目的。那么水上滑板怎么玩呢?

水上滑板的玩法

1、水上滑板怎么玩

水上滑板是滑水和冲浪这两项水上运动的结合体,玩法基本上和滑水类似,玩者把脚套进固定在滑板上的塑胶靴,跳进水里,抓好手柄后,整个人“半躺”在水面上,膝盖尽量贴近胸前,滑板则半浸在水里。滑板靠快艇拉动,玩者要先微蹲着滑行一段距离,再把身子转向左边,接着才慢慢地站立起来。玩者借助船的尾波,在水上滑行,进行各种惊险动作,如起跳、腾空翻跃等。有一点要注意的是,玩的时候手臂切记要放松,让船把你从水里拉起来,千万不要自己使劲拉船。

2、滑板车的新玩法

准备物品:滑板车N个(根据人员和游戏不同而定)第一种玩法:几个朋友在一起玩,用“石头剪刀布”来定输赢,赢了的人站在滑板车上,其它的人当车夫,推着赢家的后背或扶着两肩。当然也可以规定滑行的距离,到了终点后,再用“石头剪刀布”来确定赢家,进入下一轮游戏。第二种玩法:几个朋友都带上滑板车,先一个有斜坡的地方(注意不能太陡)。参加的人各自站在(或坐着也可以)自己的滑板车上,从斜坡上往下滑。谁滑得快谁是赢家。

3、水上滑板安全事项