射箭，即箭术，助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。那么大家知道要做好这一项运动有什么动作要领吗?下面就让学习啦小编来告诉你射箭运动有哪些动作要领。
射箭运动运动员装备
运动员器械
运动员的器械包括弓、箭及其它装备。
弓
射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果，具有良好的性能。弓上可安装瞄准器，并允许安装稳定器或箭飞行防震器，但不准用作引弦瞄准，不能触及他物。
一般来说，现代弓的种类可以分为复合弓、反曲弓。
一把反曲弓主要是由 弓把、弓片、瞄准器、信号片、箭台、平衡杆(V型座、延长杆、推把、长杆、侧杆杆)构成。
箭
箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽的颜色组合必须相同。每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写，以示区别。
其它装备
运动员可戴一些护具，包括持弓手护指套(护手皮片)、护臂、护胸、射箭眼镜和太阳镜等。这些装备必须符合国际箭联规则。射准射箭比赛前，运动员使用的弓、箭和护指套(护手皮片)、眼镜，必须经裁判检查符合竞赛规则。
射箭运动动作要领
1.站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微
向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。
2.搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3.扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。
4.预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。
5.开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。
6.瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。
7.脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。
8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。
固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。
射箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。
射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一;吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完;引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。
射箭的量要多，量多才可有技术的讨论空间。
射箭动作在确立之后，不可轻易更改。
射箭运动相关组织
国际射箭联合会(IntemationalArchery Federation,ITA)
简称国际箭联，根据波兰的倡议成立于1931年，当时只有5个协会会员，现有协会会员128个，分属国际箭联承认的非洲、美洲、亚洲、欧洲和大洋洲的地区箭联。国际箭联是国际单项体育联合会总会成员。
1900、1904、1908和1920年的奥运会都设有射箭比赛，1972年射箭重新进入奥运会，此后一直是奥运会正式比赛项目。
国际箭联的正式用语为英语和法语。国际箭联的任务是以符合奥林匹克原则的精神促进射箭运动在世界的发展，制定并解释该组织的章程与规定，组织世界锦标赛，确认并保存世界纪录和奥运会纪录。
代表大会是国际箭联的最高权力机构，每两年召开一次。每个协会会员可派2人与会，但只有1票表决权。代表大会闭会期间，由理事会负责国际箭联的工作，理事会由国际箭联主席、第一副主席和其他3名副主席、秘书长、司库和7名理事组成。执委会负责执行大会和理事会的决定，处理日常事务，由国际箭联主席、秘书长和司库组成，执委会可雇用执行主任协助工作。国际箭联的现任主席是土耳其人Ugur ERDENER，秘书长是Mr Tom DIELEN。
国际箭联设有技术委员会、箭靶射箭委员会、滑雪射箭委员会、医务委员会、发展与技术援助委员会、章程与规则委员会、野外射箭委员会、裁判委员会、运动员委员会和教练委员会等专门委员会，还设有仲裁委员会。
国际箭联的主要赛事有世界锦标赛、欧洲锦标赛和其他国际比赛。
中国射箭协会于1981年加入国际箭联。
国际箭联总部设在瑞士洛桑。
看过射箭运动有哪些动作要领的人会看：
1.射箭运动有哪些好处
2.射箭运动对人有什么好处
3.射箭比赛需要哪些装备
4.射箭怎样射得准
5.射击训练方法
射箭基本的动作要领有哪些
射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。射箭是一项很锻炼个人心理素质的运动，大家感兴趣可以去学习射箭。那么关于射箭的动作要领你掌握多少?以下是小编为你整理的射箭基本的动作要领介绍，希望能帮到你。
射箭基本的动作要领
1、站位和握弓。射手的胸脯的朝向是垂直于人和目标之间的连线的。双脚稍微跨开。两个脚掌的相对位置是介乎丁字和八字之间的。手握弓把的最中间。
2、搭箭。用三指射法,箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓,箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。
3、勾弦,推弓。箭尾杆,是在食指和中指之间的,无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。
4、开弓。前手推后手拉。弓还是从上往下劈开,前手在身体的前上方划出一道弧线。
5、满弓姿势。姿势,可以说是射箭运动中最基础最重要的部分了。持弓手推,一般食指和中指环住弓把,无名指小指都是兰花指的松弛状态。中指稍微实一点食指可以虚一点,也有拿食指去摸箭头的。
6、靠位。射箭大部分的姿势和步骤都是为了靠位准确而服务的(小部分是为撒放利索而服务)。靠位是否准确对射准的影响非常大。在斜弓射法里,我们一般是头脸和拉弦的手指都有配合靠位。满弓之后。头脸稍微朝拉弦手指偏一点。这个偏是很靠感觉的。你每一次的偏的程度都要一模一样。勾弦的手指,在撒放前的瞬间。食指的顶端一定要接触到脸颊。接触点每次都要是同一个点。
7、瞄准,瞄准肯定只能是用一只眼睛瞄准。
8、撒放,射箭运动中最难于练习的两个步骤一个是靠位一个是撒放。靠位是靠练习就能堆积出来准确,是个笨步骤。撒放是个需要天分的步骤。肌肉和神经要有一定的协调性。
9、后续连贯动作,开弓到撒放的整套动作是一整个动态的连贯的。
射箭运动的站立
就是起射时两脚站立的姿势与躯干姿势。主要有以下三种站立姿势：
1、侧立式
侧立式又称平行式，是最基本的站立姿势，要求两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧贴靶的中心线。
侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。
2、暴露式
暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧贴靶的中心线。
采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。
3、隐蔽式
两脚分开站在起射线两侧，左脚(左手持弓者)与起射线平行紧贴靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。
隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转(脊柱回旋)会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。
射箭的注意事项
1、使用射箭器材前请认真阅读说明书,要在守法的前提下正确使用。
2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施。
3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。
4、检查箭时,用两手抓住箭杆的两端将其弯曲,检查箭杆是否有破裂、伤痕、凹痕。旋转然后重复检查几次,确保箭杆没有破损。
5、不能用其他的物品来代替箭进行射击。
6、刚开始射箭的时候靶子的距离以10-15米为宜,不宜太远。
7、在射箭时会强调,不要空放弓,在搭时,一定要确定好箭是否已经很好的卡在弓弦上面了。
8、要确保你的箭靶足够大以便挡住偏离的箭,也要确保它足够厚防止箭穿透。
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4.如何学习射箭
5.射箭运动有哪些需要注意事项
射箭运动有哪些需要注意事项
射箭有危险性，一些射箭爱好者因为不知道射箭注意事项，而导致射箭脱靶射中别人的膝盖，这实在是个悲剧。以下是学习啦小编为大家整理的射箭运动有的注意事项，希望你们喜欢。
射箭运动的注意事项
1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，要在守法的前提下正确使用。
2、在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施。
①护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出。
②护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。
③护胸配戴在左侧的胸口部位，以防止弓弦打到身体上，更有效的保护好您的心脏。
3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。
4、使用反曲弓等射箭器材之前，一定确保所有部件已安装妥当、牢固，否则容易造成人员、弓具损失。
5、应经常对弓等器材进行检修、保养，发现有问题的器材，应及时修复、更换后再使用。弓弦不用时，也要随时拆卸，以延长弓片的使用寿命。
6、切忌持弓嬉戏、打闹，射箭时也要到无人、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方，拉弓、放箭时更不得对着人、门窗、动物等，以防止误伤。
7、上弓时要用上弓绳，尽量不要用腿式上弓法，那样会使弓片扭曲。
8、严禁不搭箭空放弓弦，空放会导致弓片损坏，搭箭时也要检查箭尾是否卡好在弦上，否则也容易造成空放。
9、不能用其他的物品来代替箭进行射击，因为射箭是一定要卡在箭尾处的，其他物品在未测试过的情况下，随意使用，会对弓造成损伤。
10、刚开始射箭的时候靶子的距离以10-15米为宜，不宜太远，太远容易脱靶，毁掉箭只，且可能射到你无法预知的范围以外，造成伤害。
11、无论是选择用什么型号、什么尺寸、什么牌子或什么类型的箭，在每次射箭前都必须检查每支箭的箭杆、箭头、箭尾、箭尾，如果有掉的，或松的，就要做适当的维护，不能说等射完再修，那样会使损伤的箭更为严重。在箭的损伤上，箭杆是最重要的，如果箭杆头尾部有损坏，还可以截箭处理，如果中部裂了，就一定不要用了，那样是很不安全的。
12、检查箭时，用两手抓住箭杆的两端将其弯曲，检查箭杆是否有破裂、伤痕、凹痕。旋转然后重复检查几次，确保箭杆没有破损。如果你发现有破损，立即将其损毁。射损坏的碳素箭、玻璃钢箭、铝合金箭都会造成人身伤害。
13、在射箭时会强调，不要空放弓，可是如果箭尾没有很好的卡在弦上面，也会造成空放弓的，所以，在搭时，一定要确定好箭是否已经很好的卡在弓弦上面了。箭没卡好就射箭会导致在拉弓过程中箭掉落。这样会造成空放或箭的飞行受阻，对弓、对人可能会造成伤害。
14、过度高温，如把弓放在炎热天气下的一个密闭空间里，会导致有些零部件失灵。把弓长久存放于高温的阁楼或潮湿的地下室都会对弓造成损害。请在不用弓时，将其妥善存放。
15、空放弓就是在没有搭箭的情况下拉弓并释放弓弦。空放弓会对弓造成严重的损害，也有可能对射手和其他临近的人造成伤害。所以，当你拉开没有箭的弓后，请拉住弓弦，慢慢回放至原始位置。
16、要确保你的箭靶足够大以便挡住偏离的箭，也要确保它足够厚防止箭穿透。将其置于安全的位置，远离住所、道路和人群。
17、要确保在你的目标前后或附近没有人、牲畜、建筑物或其他物体。要确保你的目标处于明亮条件下。
18、射击时，永远不要掉以轻心。操作和射箭时要带上安全眼镜。用刀片式箭头时要注意绕过弓弦和弓缆。割断弓弦和弓缆会对弓造成极其严重的损害，而且也有可能伤到射手或其他人。不要超过弓的峰值拉力。
射箭运动的技巧
射每支箭的心理活动程序不变。两脚站立的位置不变。头部转动後位置不变。举弓的高低和方向不变。前手推弓方法和着力点不变。开弓的路线和速度不变。开弓预瞄时准星在靶上位直不变。靠弦的位置不变。瞄准──响片──撒放的时间不变。搬放时後手的运动路线和速度不变。撒放後动作延续和停留的时间不变。
箭支不能射到石头、墙等硬物，弓威力大会损害比较严重。弓一定要保持干燥，不能淋雨潮湿。长时间不用的话，建议摘弦。千万不能放空弦，防止打到胳膊，而且容易伤弓。挂弦时一定要一次性挂好弦，防止没挂到弓稍，使其翻弓。拉弓的时候，不搭箭的情况下也不能对着人拉的，万一弦脱落等，会反弹到人比较危险。
射箭运动的好处
1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。
2、可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。
3、可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能。
4、可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
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