拳击运动招式发力原理有哪些

梦相随 • 2023-05-17 • 资讯 • 阅读 1530

上肢的主要攻击手段是拳击，拳击的发力原理是一种震荡发力，是一种提倡穿透效果的发力方式。下面是学习啦小编为大家整理的拳击发力原理。欢迎阅读!

拳击的发力原理

何为震荡发力?比如我们一拳打在沙袋上，沙袋呈前后摆荡状态，则说明是推击的发力原理，那么是错误的。如果沙袋成高频振颤状态，则说明是标准的震荡发力，是正确的。在实战中，如果是推击发力的话，一拳击中对方后，对方受推击作用后会迅速后退，随着位移距离的增加，作用力会被逐渐或快速化解，无法造成有效打击，换句话说，对手未必会丧失战斗力;如果是震荡发力的话，一拳击中对方后，力量瞬间刺入人体内部，对方会迅速摔倒在地，或做软倒状态，堆倒在地。有较高的概率会使对手丧失战斗力。

下面我们从行为上对拳击发力流程作一解析：1放松---2紧张---3放松。

拳击的攻击力大小取决于物理学上最终动量的大小：动量：p=mv{p:动量(kg/s)，m:质量 (kg)，v:速度(m/s)，方向与速度方向相同｝

1放松：拳头在接触目标以前的位移过程中，要尽可能地做到手臂的放松，包括大臂放松、小臂放松、手腕放松;越放松，则v(速度)越快。

2紧张：拳头在接触目标的一瞬间，手臂迅速紧张，前臂肌肉瞬间膨胀，拳头瞬间握紧;越紧张，则m(质量)越大。此时动量瞬间达到最大程度 p=m(最大)* v(最快)

3放松：击中目标后迅速收拳，收拳的时机非常重要，刚刚感受到反作用力时为收拳的最佳时机(重点)，收拳越及时越迅速，则震荡效果越明显，攻击力有效转化成为杀伤力。拳击发力是一种整体发力，是要尽可能地带动全身的力量，集中在每一拳的击打上。绝大部分拳法都是由蹬地、扭腰、送肩的连贯动作形成一击的。

拳击的力量来源构成：腿70%-75%、腰15%-20%、肩10%-15%、手臂3%-8%。此中给大家纠正一个误区，拳击的力量并不依赖于手臂的力量，而是依赖于腿部，手臂主要起到一个缓冲反作用力的作用，其中前臂(小臂)和手腕担负着绝大部分反作用力的抵消任务，所以前臂肌肉要异常发达，腕力要强大，以防受戳伤。正是由于腿部为主要发力源泉，所以腿部一旦被控制住，或在倒地状态，则拳击杀伤力大打折扣;这也是为什么当代takedown技术、抱摔技术如此盛行的一大原因。

认为腿力的使用是无处不在的，并且是决定性的

1、李小龙曾经说过拳到步不到，打人不为妙!拳到步也到，打人如拔草!俗话说得好!力从地起!我承认在利用步法运动时!不容易使用腿力!但是如果在平时训练中年复一年的练习中!最后你将会随时随地中运用出腿上全部的爆发力!

2、不能体会腿力的重要性的绝对都是新手，也是低手和高手的区别，你用不到腿力不代表高手不用腿力，还有就是你们忽略了腿力的作用，哪怕你没刻意用腿力，其实腿力也占了5成的力量，因为力量大部分来自你的质量，而带动质量的就是你的腿，你们可以自己坐着打拳试试看看还有对少力。

拳击常见的手部损伤

1、掌指关节部皮肤擦伤及关节囊损伤：运动员绑护手绷带后戴拳套击打对方运动员、或戴较薄的沙包手套击打沙袋作为长期训练的内容，握拳后掌指关节为直接受力部位，因直接摩擦、击打的反作用力而致掌指关节部位出现皮肤擦伤、破溃，关节囊慢性反复损伤而呈现纤维化增厚，尤其是第三掌骨头部位更为明显。此类损伤会引起局部肿胀、疼痛、活动受限、皮肤破溃或继发感染，反复受伤会造成局部皮肤角化、关节变形。为了预防和减轻此类损伤，要求运动员使用较柔软的护手绷带，训练后进行局部按摩和热疗，以改善皮肤的血运和营养;出现皮肤破溃要清洁消毒伤口，避免再次受伤，并提议更改训练内容，以促进愈合。

2、拇指掌指关节半脱位：运动员在训练或比赛中，运用摆拳击打对方时，由于握拳不紧或击打动作不规范，用拇指部作为击打点，易发生拇指掌指关节半脱位。这类损伤表现为突发性剧痛，有时可听到清脆的弹响声，拇指的掌指关节局部肿胀或可见畸形，压痛明显，活动受限。X线拍片可见第一掌骨头向外、向背侧移位呈半脱位状。处理原则是尽快实施手法复位和局部固定，要求拇指呈背伸、外展位固定[5]。

3、掌骨骨折：这类损伤常发生在比赛中，由于出拳迅猛有力，击打对方较坚硬部位所致。最常见的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其损伤表现为运动员比赛中突感剧烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳台中能听到骨折的响声，运动员常示意裁判要求中止比赛。场边坐台的临场医务监督要善于观察比赛的每一个细节，若发现某运动员突然出现痛苦面容而不敢出拳击打，应示意台上裁判要求暂停比赛，细致检查受伤运动员的手部，若有骨折迹象，可中止比赛进一步诊治。骨折发生后，受伤部位出现肿胀，有周边性压痛及轴心挤压痛，严重者可见局部畸形或听见骨擦音，X线常显示为短斜面掌骨骨折，应尽快采取手法复位和外固定，复位不满意者可考虑采用切开整复、克氏针内固定手术。

造成上述损伤的主要原因有：1、因解剖特点而造成易受伤的部位：拳击比赛时运动员一手握拳在前、一手在后，分别称之为前手拳、后手拳(亦称为主拳或重拳)。后手拳是运动员主要力量所在，出拳凶猛有力，爆发力强，击打后所承受的反作用力亦大，因此，运动员的后手往往更易受伤。由于第三掌骨最长，突出拳锋前方，无论运用哪种拳式(刺拳、摆拳、勾拳等)，均以第三掌骨头作为主要力点击对方。所以该部位的皮肤、关节囊最易受伤及劳损，且第三掌骨易发生骨折。

2、因运动员动作不规范而造成的损伤：正规的击拳动作是紧握拳套、拇指尽量屈曲对掌、以拳峰部位击打(拳套前方有色部位为拳峰)。由于运动员本身不规范的握拳或出拳动作是手部损伤的常见原因。例如握拳不紧，拇指屈曲不够，会造成用拳心或拇指作为击打点，则易造成拇指掌指关节半脱位或第一掌骨基底部骨折。

3、因比赛器材质量问题而造成的手部损伤：目前在拳击比赛中，必须使用国际业余拳击联合会认可的合格拳套。如果由于拳套本身质量问题，使得运动员握拳不紧或拇指屈曲受限，进而发生手部损伤，应引起教练员、运动员、医务监督、裁判员、拳套生产厂家、拳击运动管理中心的官员高度的重视。既要监督器材质量，又要检查运动员戴手套是否规范，可以避免或减少受伤。

平时训练时，应及时发现运动员的手部损伤、正确诊断、合理治疗、积极康复。临场医务监督要有高度的责任感、敏锐的目光，一旦出现伤情及时暂停比赛，作细致检查，为保护运动员的健康，甚至可以中断比赛，予以及时合理的诊治。有一定经验和魄力的医务监督是拳击运动健康发展的一个不可缺少的环节。

拳击的主要运动特点

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 (AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。

拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。

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泰拳膝击的运动方法有哪些

膝击系以膝关节屈膝所形成坚硬突出结构为攻击接触力面，从而自然地形成攻击四锋，即左.右侧锋.正面上、下两锋，每锋有每锋的攻防用途，但主要以膝部正面上、下两锋突出部位为攻击接触点。下面是学习啦小编为大家整理的泰拳膝击的运用方法。欢迎阅读!

泰拳膝击的运用方法

膝击，是泰拳的基本技术之一，膝威力凶猛，大多用于近距离的攻击，不论用作攻击、反攻或本身的防守，都有相当价值与效能。在泰拳中，膝法被认为是一种致命的武器，如果使用者精通多膝法，而且在使用膝击时把握得恰到好处，那么膝法的威力堪与肘击相媲美，在泰拳中膝法被分为以7种：它们分别是：

1：直膝：直膝可以通过全力向上提膝猛撞到完成。

2：冲膝：当拳手向上挺身时，则可以使用冲膝的技术，使出全力，用膝猛撞所攻击的目标，冲膝和直膝十分相似。唯一不同之处则在于，当拳手使用冲膝技术时，他的身体要稍微跃离地面，以增加冲膝猛撞的冲击力。

3：兔膝：兔膝的技术通常驻在下述情况下使用，当两名拳手相互缠搂抱在拳台边角或者是拳台中部的时候，此时使用兔膝技术，可以达到削弱对手腿部力量的目的。

4：弯膝：弯膝可以在两名拳手刚刚搂抱在一起时使用，如果你想要从相互的搂包中摆脱出来，那么，你就可以运用平行于地面的弯膝全力猛击。

5：沉膝：沉膝的技术主要在当你用直膝全力猛击对手身体相应部位但却落空之后使用，在没有完全破坏自已节奏的同时，迅速向下猛力落膝，抱在对手发起反攻这前达到防守与攻击的双重目地。沉膝技术是一种很好用于使对手精疲力竭的策略。

6：飞膝：如果使用飞膝技术的人能够运用准确的话，那么，飞膝可以说是膝击中威力最大的种，它可以达到一招制敌的效果。

7：小膝：当对手用膝撞的方法对我方进行猛击，我方可以使用小膝发起发击。

拳击使用膝击的方法

正确的使用膝击技术方法是，有效的直膝攻击方法是通过伸展双臂(或者单臂)紧紧对手的肩膀(而不是对手颈部)，然后用力将对手的身体下拉到所必须水准确位置，当对手的身体由于受到巨大的压力而被迫向下弯曲的时候，你就可以用直膝技术对期望攻击的目标施以猛击。

冲膝的技术要领与直膝是非常相似的，不同的是就在于，冲膝技术运用时，拳手朝着对手方向跃起并接近对手，而不是伸出双臂，紧紧抓信对手的肩膀部位并用力压下去，冲膝与飞膝的技术是不一样的，因为冲膝在运用时，只包含有一个跃起动作，而不像飞膝那样在使用时需要换脚，冲膝技术攻击的目标部位通常位于对手的胸部附近或者是下巴部位。成功的运用冲膝技术的时候，具体的时机把握是十分重要的，举例来说，如果在与对手纠缠搂抱并跨步撤离之后，你发现对手失支了身体平衡并要向下跌倒，此时，你就可以运用冲膝猛击对方。如果对方瞄准我方身体部位，准备向我发起冲膝时，我方可以迅速侧身、闪避到对手冲膝范围之外，然后可用直拳猛击对手下巴部位或者是腹部。

弯膝在泰拳中有时也称为侧膝，弯膝技术通常在对手失去身体平蘅时使用，有效的弯膝攻击很大程度上需要依靠你对对手的迷惑和正确的时机把握，当对手出拳向我方发起反攻时，迅速将拳格开，利用空档，经弯膝猛击对手肋部。

飞膝技术可能说是充满了矛盾的特性,飞膝技术攻击对手是十分有用的,但同时也是十分有害的,运用飞膝技术时,如果没有相应的冷静和才智,那么,将会遭到对手致命反击，对手飞膝的技术要说，如果你所使用的是右势，那么，你就应该先抬起左脚离开地面，然后右脚用力下蹬地面，以使身体腾空而起，同时使出全力猛击对手，飞膝的攻击应选择比较高一点，例如对手的胸部的上部或者对手的下巴部位，当膝在空中掠过，直奔攻击点时，应该用双臂撒开对手的防守，以达到一招制敌的效果。如你能够设法去迷惑对手，例如故意暴露自已的空档，吸引对手找出合适的机会施以飞膝。

沉膝是飞膝技术的后续手段，如果拳手在运用飞膝攻击时落了空，那么，他应该迅速向下沉膝，对准对手腹部猛击。

小膝是一种能够真正给对手造成伤害的膝撞技术，当对手与你紧紧搂包在一起时，对手的双腿紧紧压住你的双腿的时候，应该瞄准对手大腿上部的内侧，这种小膝猛击能够十分严重地动摇对手，而且，你还可以在对手试图向后收腿的时候，运用直膝技术通过将膝部挤入你的双腿之间以反击，那么，你可以猛力向后推的方法将之击退。

兔膝使用方法，当对手试图紧紧搂抱住你，以阻止你运用拳攻击时，你可以使用兔膝技术来对付，在相互搂抱中，用双膝紧紧地挤压住对手的双膝，并断断续续地用膝撞击对手的膝关节，在运用兔膝持技术时，抬起脚跟使之离天地面，就像进行膝撞时一样，当对手由于你施加在他身体下部的攻击手段而露出注意力争散征兆时，你可以转身，用拳攻击对手头部。

反箍颈撞膝的方法

如今的泰拳手，大都十分喜欢使用箍颈撞膝，经实施重击，你可以按照如下方法进行反击：

1：用力猛推对手腹部部位

2：当对手用力压你的颈部，并准备施以猛击的时候，你可迅速侧身，闪避到手的膝击范围之外然后用勾拳猛击对手腹部。

3：迅速将胳膊插入对手的膝关节部位，而你的另一只手猛推对手的下巴，全力将对手向上提起并将之摔在地上，接着在用膝撞方法猛击对手伸展出来的身体要害部位。

4如果对手逼近前来，伸出胳膊准备抓我方颈部的时候，可以使用蹬腿猛击对手腹部或下巴，

5：当对手抓住你的颈部，准备向你施以膝击时，放松你的身体，随着对的压力而倾斜，当对手身体失去平衡，则可以用勾拳猛击对手下巴。

6：用下巴紧紧压住对手胸部上部，然后用力向后拉颈，这种方法将使对手很难推开你的下巴部位。

拳击常用的步法

1.进步

实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.

2.退步

由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.

3.冲刺步

由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.

4.急退步

由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

5.闪步

由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.

6.环绕步

由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.

7.前滑步

在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。

8.后滑步

前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

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拳击运动的握拳方法有哪些要领

拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。同时拳击运动的握拳方法也是有规定的。下面是学习啦小编专门为您整理好的：拳击的握拳方法。

拳击的握拳方法

拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。

食指和中指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食指的上面，拳头稍内扣，拳峰朝着对方。握拳不要大用劲。否则，臂肌会很快疲劳，拳速也会降低。但是在拳击对方的要害部位前一刹那，要用力握拳。握拳掌握好了，应该用拳的什么部位来打击对方呢?从食指到小指的第一关节和第二关节成为一个平面，这个部位叫做指关节部位。指关节部位的中心在中指和食指之间要用这个关节中心，也就是我们常说的“拳峰”，来打击对方的要害。

拳击的正确握拳方法

正确的握拳可以帮助拳手在出拳时减少手部的受伤。

手指伸展，转动大拇指向外，其余四个手指向掌心弯曲握紧，再将大拇指压在中指上，使拳面平整而牢固。不要将大拇拳头里，否则大拇指很容易受伤。在指关节处缠上手绷带，拳头尽可能地握紧，要让指关节感觉到击打的冲击力。

锻炼拳头和手腕的方法

用拳峰着地练习俯卧撑，适当练习，因人而异。使用3-5公斤的哑铃或臂力器(用双手各举起一只哑铃或臂力器，前臂伸展，手腕上下移动举起哑铃或臂力器，一组20次，一次3-4组)练习。

拳击的主要运动特点

拳击的比赛场地用具

(1)拳击台

国际业余拳联(AIBA)规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过 6.10米见方。一般比赛的拳击台可在4.90米见方～6.10米见方。

在拳击台的一个中立角处设置专用台阶，供场外医生和台上裁判专用，同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱，四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间，以保护运动员。台上四个角落处均放有5-7厘米厚，20厘米宽的软护垫，运动员双方分为红色和蓝色，仲裁席左边的应放红护垫，为红角方，对面角放蓝护垫为蓝角方，另外两个角放白色软护垫，为中立角。中立角处要放置两个小塑料袋，供台上裁判员放用过的止血棉球和纱布。

比赛用的拳击台面必须要坚固结实，平整稳固，不能在台面上有任何障碍，台面上要有1.5厘～2.0厘米的厚毡子或橡胶垫，软硬适度。台表面的帆布要拉正固定，平贴台面，便于运动员在台面上做任何技术动作。

拳击台四周的围绳要坚固结实，一般用3厘米到5厘米直径的粗绳。拳击台每侧有3道围绳，从四角的固定竖杆上拉出，3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米，80厘米，130厘米。

围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有50厘米的绳外台面，以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固，四周的围绳均须用两条质地紧密，宽度3～4厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子，每根围绳离台面的高度分别为40.6厘米、71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。

(2)护手绷带

拳击比赛标准护手绷带长2.5米，宽5厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。绷带由拳套管理员发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。

护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按的顺序进行。

(3)拳击手套

根据国际业余拳联的规定，拳击运动员在参加拳击比赛时，一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，48-67公斤级要使用226克重的手套，71-91公斤级使用284克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和赛同样的拳套，一副是226克，另一副是284克，以备运动员手套出现问题时随时更换。

按规则规定，台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套，并要检查拳套填充物的软硬度，看拳套是否有破损等，如发现上述问题，应马上让运动员更换拳套，更换时间最长不得超过2分钟，一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了，台上裁判应帮助系紧，但如果发现运动员故意解开带子，台上裁判应该立即警告该运动员。

(4)拳击服装与护具

拳击服装包括背心、短裤和软底鞋。背心应松紧适宜，不能影响技术动作的发挥。拳击短裤要宽松长大，裤长必须到大腿部位的一半，不能让护裆有所暴露，更不能影响比赛。拳手必须穿软底鞋，而且要绑紧牢靠。比赛时如果服装出现问题，台上裁判员应立即暂停比赛，给运动员1分钟的时间更换、最多不超过2 分钟，运动员应准备好备用服装，以备更换。

拳击的护具包括护头、护齿和护裆。参加比赛时运动员必须使用护头，双方运动员，护头的规格、样式要统一，一方为红色，一方为蓝色，和各自所在的角色要一致，而且所用护头必须是国家拳协批准认可的统一护头。

规则规定，比赛时运动员必须使用护齿，护齿的大小应合适。如果运动员没有自带护齿，东道主有义务提供。比赛时不允许运动员故意吐出护齿，否则要受警告。如果护齿被打掉，台上裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落，交助手冲洗干净后，再由台上裁判员给运动员戴好。运动员不能随意更换护齿;不戴护齿，比赛不能进行。运动员要穿戴护裆，如果护裆脱落或损坏，要及时更换和穿戴好，在1分钟内不能换好时，运动员可不戴护裆继续打满该回合，然后在休息时更换护裆。如果休息时不能及时穿戴好护裆，比赛则不能继续下去。

参加国际比赛时，运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可，才能使用。我国拳击比赛用手套必须经过中国拳协批准，而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品。按照规定，手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出，以便在运动员击打时，台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方。拳套不能有丝毫破损，带子要结扎在拳套背部，长出的带子塞进套筒，露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住，橡皮膏的长不应超过7.5厘米，宽不应超过2.5厘米。比赛期间，要有两名拳套管理人员专门检查拳套，如果怀疑手套有问题，管理人员有责任和义务检查运动员的拳套以及绷带是否符合规则要求。按规则规定，台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套，并要检查拳套填充物的软硬度，看拳套是否有破损等，如发现上述问题，应马上让运动员更换拳套，更换时间最长不得超过2分钟，一般是1分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了，台上裁判应帮助系紧，但如果发现运动员故意解开带子，台上裁判应该立即警告该运动员。