导读： 泰拳的旋踢技巧与防守 泰拳的旋踢技巧与防守
在泰国的擂台上，泰拳师善于用很多不同的技巧来制服他们的对手。肘，膝以及各种各样的拳法、腿法被用来拖垮对手的技术和战斗意志。下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳的旋踢技巧与防守。欢迎阅读!
泰拳的旋踢技巧与防守
泰拳里的肘、膝等虽然都是很厉害的杀招，但是泰拳里的另一招“旋踢”才能算是—个泰拳师最厉害的技巧。一个经过严格的正规训练的泰拳选手所发出的旋踢可以说是现代自由搏击擂台上最厉害、凶猛的主动攻击法之一。
站在一个泰拳师对面看他的后腿起动，一定会使你感到心惊肉跳(无论你们之间是否有沙包);这一腿扫来的威力决不亚于一个棒球棒扫来的威力，足以震坏对于的骨头的以内脏。它一般用脚背和胫骨做打击面。
是怎样的一种巧妙的训练方法能够造就威力如此之大的一腿?这一腿又是如何应用的?实际的回答并不象一般人所想象得那么复杂。
泰拳的旋踢技巧与防守
想要有效的应用泰拳的旋踢需要大量的训练他一定的搏击经验。一个泰拳师需要知道什么时候用这一腿，更重要的是什么时候不用。
一般泰拳师所说的旋踢(也叫“重旋踢”)是这样的一种腿法。从后面扫来.扫上来时路线呈弧线，(一般是提膝上来的)，利用腰髋部位的摆动及拧转发力的前扫踢，所以这一腿要求施展者胯部有较好的开展性。旋踢一旦发动就很不易被收回来。它的主要缺点是需要(相对来说)较长的时间才能到达目标。如果对手很灵活。那么他可能能避开这一腿，然后等这一腿过后轻松地反击。另一缺点是要连续的向对手发动旋踢需要花费较大的能量，而在擂台上泰拳师并没有那么多的能量可浪费，因此旋踢很少以头为目标攻击，而经常在开始被用来攻击对手的腰及大腿部。美国泰国拳协会的主席舒拉差·斯玉舒(Surachai.Sirisute以后称为“差”)说：“在第一回合用旋踢去扫头太花费精力了。特别是在两人都精力旺盛的时候，踢高腿更不值得。我先让他踢低旋踢，使对手为这种低腿而发愁。对手的手就会放低，这时候你就可以去攻击他的头部。” 不过，差说：“你必须一直踢低腿，等对方受不了了，然后再去踢头部。但是，一定要等到对手难以走动时才能踢头部。
如果一个拳师过份的想保护头部——在泰拳里也应该是这样的——他可能会在护下体方面感到比较吃力。被旋踢踢中了上腿部分的人会产生一个生理上的反应，使得他失去战斗能力并暂时的瘫痪。踢中对手的大腿一两次就足以使他的腿部肌肉紧张起来并且不听使唤，对于就只能拖着受伤的腿在擂台上躲闪。最后他就只能站在原地抵挡对方的拳脚。这时候踢可以被用来击昏对手。一旦对手对这一腿的威惧之心渐增.可以作出起动旋踢的假动作。使对手做出孤注一掷的防御动作，使得他的头或腹露出空档，这时可以跳起来用肘砸击对方。这是泰拳师的惯用绝招之一，如果击中了，那么对方可能要很久以后才能醒过。
由于想要同的有效地防住头部及腿部几乎是不可能的，因此旋踢看起来似乎是无坚不摧的武器。但是，象任何的招式一样它也有应用 限止以及缺点，而且也有破解之法。
据差说：“反击的最好的方法之一是，当你看到对方起动.赶快躲开，退出旋踢的有效范围。”
如果防御者避开了这一腿.那么攻击都会因为过份旋转而瞬时的露出他的背部.并且浪费很多的能量才能恢复控制。
第二个有效的方法是用前踢截住旋踢。泰拳里的前踢和空手道里的前踹腿挺相似。不同的是踢前踢时身体可能会仰着.远离对手而不是和地面保持垂直。这一腿的优点是要经过一个较短的路线就能达到目标.不象旋踢。所以当对手起旋踢时如果同时你起动前踢踢他起腿一边的髋腿部，就一定会破坏对手起动的旋踢，就算扫过来了也一定没有多大的力量。
第三个并且是最有杀伤力的反击方法是用泰拳里的截腿(低扫腿)。截腿是一种踢膝部的腿法：它是这样应用的.当攻击者试图以一记旋踢踢中防御者的头部时，在旋踢将要达到最高点的一瞬间.防御者就用手护住头，然后用一记强有力的低扫腿扫踢攻击者的支撑腿。因为攻击者在踢高腿，因此他的支撑一定会露出较大的空档，如果“截踢”踢中了，那么攻击者很可能会被扫倒，至少他这记旋踢肯定使不出劲了。
读者可能会注意到。在这篇文章里根本没有提到用手去格挡旋踢。实际上一个经过严格训练的泰拳师所发出的旋踢几乎是不可能被格挡的。有时候，差说，“当你想用手去格挡旋踢时，你却被自己的手所击昏。”这样的情况发生在当防御者的双手被旋踢猛烈的冲回自己的头部。一般来说一个泰拳师不会来格挡这一腿的，而是利用手臂的滚动及身体的倾向来化去腿的力量使自己的受力减小。
泰拳的这种大弧线的旋踢之所以有如此猛烈的力量的最重要的原因是它的独特的训练方法，而并不是和他们这一腿的踢法有什么特别之处——虽然这一腿法的踢法有严格的定式而且和大部分其它的武功门派稍有不同。“刚刚开始练这一腿的时候，我先让他们练习腿法的定式，没有力量也不要紧。”差解释道，“但是我让他们旋转左支撑腿，用右腰髋部和腿同边的肩会上开，另一肩则会降降。”“你一定要放松才能有爆发力，”差说，“这一腿最重要的是要有力量——这是你所要的。我们并不要弹踢;我们不练弹踢因为这样的腿力量不足。很多人刚开始练时，不太会用肩膀，但是，如果你一上来就要求他们把肩膀的带动力量用进他们的踢腿，那么他们就能很快的提高力量。”
“他们踢腿的姿势正确后，”差继续说.“你就开始提高力量，让他们先踢沙袋，但让他们踢低些，直到他们在那一高度有了相当的力量以后，你才把沙包挂起来，并且使它稍微摆动。这样可以培养拳手的力量以及对时间和距离的判断能力。
当然，还有一个能够使旋踢成为如此凶猛的武器的“密秘”——连续的苦练。
“我现在是在这样教新学生”，差说，“我先让他们踢，一直踢，可能五百腿吧。怎么样呢?第二天腿一定很酸，然后他们又开始踢可能每腿一两百腿，不停地踢。”逐渐地，疲劳的学生的腿一定踢得很自然，很松，因为他发现这是不停的踢的最容易的方法，也是踢腿的最容易的方法;这种高数量的重复会消除新手对外形的一切自我注意力，从而使腿踢得很自然，轻松。
泰拳师用的沙包比大部分其它传统武师要用的多得多(包括美国全接触式举手在内)，每个教练都有自己的一些利用沙包的小技巧来最有效的培养拳手。
在泰国，沙包先用木粉填满，然后在最上面放些沙子。随着拳手的拳打脚踢，沙子就会沉到最下面，然后再在上面加沙子。这样，沙包的重量就随训练而慢慢加重，重心也慢慢地降低。泰拳选手通常用得多不同重量的沙包。
一个泰拳师可能在一次训练中踢几百个腿，每一腿都是用全力的。跑步、与影子搏斗、跳绳、打沙包、自由搏击是训练的其它内容。
“在泰拳里你训练时是不许停止的，”差说，“你必须迫使他们不停地练。”这是因为在泰拳里不只是谁的力量最强，而且还要看谁可以坚持最长的时间。
踢足球的技巧：防守与进攻
从全局角度来说，对方边前卫进攻时，最理想状态是边前卫、后腰协防，边后卫正面防守。但一对一时，只要站好位置，观察好场上形势，在敌我个人能力差距不大情况下，后卫防住对方前卫也不是难事。那么要怎么才能提高自己的防守与进攻能力呢?下面学习啦系哦啊变带你学习一下踢足球的技巧：防守与进攻，欢迎阅读。
踢足球的技巧一：防守
1.碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，一句话就是，就是不给他启动的机会。首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机!贴身过早，前锋会做动作摆脱你，贴身过晚，不能阻止对方启动。所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，再想启动为时已晚。
2.强力前锋被你搞定，身为后卫的你是不是开始有成就感了?拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来。一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是“心”要上去。这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。防守要有霸气。霸气的体现本身就是一种责任感。责任感不是你对一个位置的责任感，而是你对全队防守的一种责任感。
踢足球的技巧二：进攻
1. 贴地面的传球是比空中的传球具有更好的快攻效率。传球的时候要考虑的是自己队友接球是不是比对方防守更方便。用快速的传球是容易传过后卫的脚的。但是,球加了简单的旋转以后只要一着地将给接球的队友带来无穷的方便。
2.停底线球最快的方法。如果不是后卫逼的太紧。追底线球就是先跑到底线的外面，急转身，用脚去停球。这样的转身动作是最不容易受伤的和总体效率最高的。这样的停球可以直接发动第二轮攻势。
3.多数的有效率的动作都不要超过2个。
4.自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。
5.传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。
6.对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。
7.传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。
8.边线拿球突破的时候。简单的趟球沿边线走把。反正被人破坏了也是边线球。实践认为虽然对方贴了身还是有30%的突破成功率的。
9.试图做一些过人和有效率的穿透传球的时候。不要看着自己脚下的球永远是会提高你的成功率的。
10.底线不想过人的时候，对防守非常好的球队的传球是负30度的传禁区。底线不想过人的时候，对防守不好的球队的传球是负15度的传禁区。
11. 只要在禁区人多出不去的时候。直接打对方后卫的身体两侧腰的两边。越好的后卫防守你，直接进球的可能性越大。第二的进球的点球我就不说了。对方的手碰球的可能性是一样的大的。同样好的后卫是不应该让一个前锋进他的禁区的。
12.当你面对的是唯一一个守门员的时候。永远记住他是比你还紧张的。我都不知道您可以利用这种技巧去衍生多少技巧。不过一般变相的幅度是要大于90度的。否则可能被他的脚尖或指尖碰到。我是一定在射门之前做个假动作的。
13.抱歉我是比较反对用造越位的战术的。一个前锋用S形横向的跑位(在最后一个后卫的附近蛇行跑位)。可以极大的干扰对方的后卫。一般造越位的战术都是由一个中后卫控制的。但是当他必须经常的回头看你的蛇行的具体位置的时候。是队友局部2v2反越位的最好时候。
14.当两个后卫一个方向同时来强你的球的时候。他们最弱的地方是在他们的中间。那里也是他们力量最强的地方。但是，简单假动作的冲一下中间。变相的带球，绕过其中一个后卫的侧面。他们是没有时间和力量去追你了。
15.当只有一个后卫和一个守门员的时候，跑到后卫和守门员的一条直线的位置。简单的横向，推射门柱内侧半米。只要准点，进球的可能性很大。
16.前锋有绝对的先手的优势。运用你的技巧，当3个或3个以上后卫围着你的时候，是进攻最好的时候。他们的身后是一定没有人的。一个简单动作，用你自己的技巧去让你的球出现在对方的身后就可以。
17.当一个后卫走到那里都跟着你的时候，是一个前锋最悲哀的时候。你跑向对方4后卫的中间，用s型的横向跑位，去彻底的让盯你的后卫破坏对方4后卫或多后卫的站位。一次两次以后他就不敢一直跟着你了。
技巧在于：谁站的位置选的好，谁的脚着地比较的稳而不在于体重。球感练习的一些技巧：用正常大小的球想练出匪夷所思的脚法是不可能的;你练很久也控不好球是因为你把球想象的太大了，控球需要从小(小球)抓起，只有用小心翼翼的心态去控球才能挥洒自如，现在就想开始改进?去吧，拿排球练练，练好以后改换网球。
足球技巧相关文章：
1.足球简单的过人技巧介绍
2.有趣的花式足球技术要点解析
3.踢足球带球技巧
4.足球运球基本技术要领
5.实况足球8操作技巧
关于踢足球技巧中的防守技巧
看别人踢足球踢得那么好，自己是否也在羡慕呢?今天小编在这分享一些踢足球中后卫防守的方法技巧给大家，欢迎大家阅读!
踢足球的技巧一：防守姿势
在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去!
踢足球的技巧二：防守心得
踢足球的技巧之防守心得一：
始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人
踢足球的技巧之防守心得二：
始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展。
踢足球的技巧之防守心得三：
防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要!
踢足球的技巧之防守心得四：当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离。
踢足球的技巧之防守心得五：
精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身;如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。
踢足球的技巧之防守心得六：
边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用，很好解决转身慢的劣势，要点是不要被对手假动作迷惑，只对球的运动做出脚步调整
踢足球的技巧之防守心得七：
进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人，这时注意力集中看球，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应，同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。
踢足球的技巧之防守心得八：
后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。
踢足球的技巧之防守心得九：
业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展。特别是本队进攻的时候，不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员，结果由攻转守的过程中来不及回防到位，让对手毫无防守压力下拿到球。所以当本队进攻时，自己防守区域内如有进攻球员，就应暂时不压上进攻，提前进入盯人，根据球的远近适当保持距离。
踢足球的技巧之防守心得十：
比赛中经常会出现盯漏人，一方面是进攻跑位灵活飘忽，另一方面是自己精力不集中或偷懒。防守球员应该具备的要素之一是顽强，不要认为这个球可能对手传不过来存侥幸心理就放弃盯人，只要及时回防到位，就能化解对手的进攻，这样的例子非常多，提前2秒跑10米回位就可能少跑30米，在2-3秒钟之内球就可能从对方后场到达本方禁区。
踢足球的技巧之防守心得十一：
人数优势原则 实际比赛防守方人数要比进攻方多才能占据优势，如人数对等或防守方人数少于进攻方都将处于非常危险的境地，要尽量避免。
本文Hash：995a91500f839aa2167e647aec4e9512e7d5e2dc
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
踢足球防守的技巧详细讲解
足球运动是一项比较复杂的运动，所以，要求运动需要掌握的技术有很多， 足球中面对对方强大的攻击力的时候，我们也要采取有效的防守来避免失球。以下是学习啦小编为你整理的踢足球防守的技巧详细介绍，希望能帮到你。 踢足球防守的技巧 区域防守 所谓区域防守就是指全队在防守时,层层设防,形成层层盯人加保护的整体防守体系。在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。主要是对进
-
踢足球的技巧之后卫防守
看别人踢足球踢得那么好，自己是否也在羡慕呢?爱学艺小编为大家整理出一些踢足球的技巧，希望能帮到大家。下面学习啦小编就来说说踢足球的技巧之后卫防守，欢迎阅读。 踢足球的技巧一：防守姿势 在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的就被对手过掉。正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去! 踢足球的技巧二：防守心得 踢足
-
拳击中怎样进行防守的方法技巧
拳击练习不仅包括攻击力的锻炼，也包括防守技术的练习，那么拳击中如何进行防守呢?有什么方法呢?小编精心收集了拳击中怎样进行防守，拳击中进行防守方法，供大家欣赏学习! 学习拳击有哪些好处? 1.拳击可以增强人体的力量。 2.拳击可以提高人的灵敏性和反应能力。 3.拳击可以促进人的身心健康发展。 4.拳击是防身自卫的有效手段。 5.拳击具有广泛的社会影响作用。 拳击中如何进行防守? 防
-
自由搏击攻与防的实战技术训练 咏春拳实战攻防技巧
我们都知道比赛或是对打都是在两个人或是两个人以上的，在两个人接触的时候就是攻与防开始不断转变的时候。单纯的进攻和防守都好练，但是要做到攻防兼备而且能把攻击灵活转换就需要进行专门的训练了。下面学习啦小编带你了解一下攻与防的实战技术训练，欢迎阅读。 攻与防的实战技术训练 其实要说训练方法也简单，在完全掌握了基本的攻防技术后，有意识地把攻防结合起来。最好的方式是打靶和条件实战。首先是进攻过程中的防守
-
踢足球防守技巧
踢足球防守技巧是怎样的?足球是世界人民都喜欢的一种运动，踢足球可以强身健体，踢足球可以锻炼大家的腿部肌肉。下面是小编为大家整理的踢足球防守技巧_踢足球怎么防守，希望对大家有所帮助! 踢足球防守技巧 1、踢足球防守技巧 在一对一防守的时候要按顺序做到以下几点: 不要轻易让对方过你。如果我们在防守的时候让对方过掉,那么防守就无从说起了,怎么才能不让对方过掉呢,不要轻易出脚,不要失去重心,总之
-
泰拳腿法与防守
泰拳作为亚洲一种著名的格斗类运动项目,以其凶狠彪悍、拳疾腿快、肘膝并用、先发制人等特点,现已成为一项轰轰烈烈的世界性搏击运动。下面是学习啦小编整理的：泰拳腿法与防守。欢迎阅读! 泰拳腿法与防守 对腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手，就在于他教导弟子们有效地利用身体武器，其中最重要的就是对腿。 无论是进攻还是防守，对
-
泰拳格斗中防低扫的要点是什么 泰拳的防守原理
下面学习啦小编给大家整理了泰拳格斗中防低扫的要点，欢迎大家阅读。 泰拳格斗中防低扫的要点 基本原理 用膝盖稍靠下的胫骨部分防守，因为这个部分非常坚硬。防守时，用很小幅度的提腿动作，向着来腿方向迎接来腿，用胫骨防守对方的来腿。 要点 1、不要抬腿过高。对手攻击的是你的大腿，你只要稍稍抬腿，就可以将大腿的高度和角度改变，使对方的动作落空。往往有人凭想象认为这不可能，但一切经验来自实践，相信
-
泰拳的腿法、防守
对腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手，就在于他教导弟子们有效地利用身体武器，其中最重要的就是对腿。下面是学习啦小编整理的泰拳的腿法和防守，欢迎阅读。 泰拳的腿法、防守 无论是进攻还是防守，对腿都至关重要。大多数拳手都错误地以为对腿仅能作为防守技巧。其实，作为进攻手段的对腿不但会给对手带来极大的疼痛，也往往会给对手造成极
-
泰拳的防守原理
现代泰拳仪式系统中最具代表性的赛前仪式为对象,运用仪式、符号、场域等理论对其流程与理性教育机制进行梳理。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳的防守原理。 泰拳的防守原理 经典的泰拳防守首先应该做到站立的姿势正确，换句话说，应该保持双脚平行站立。这样，无论你想从任何角度向对手发出攻击，你的右脚或者左脚都能迅速的做出相应的移动，至于防守的时候拳手的左拳在前还是右拳在前都是不重要的，取决于你是左势
-
泰拳提膝防守技术
现代泰拳是继承了传统泰拳文化并根据时代特征做出了符合现在社会需要的改进，其凌厉的比赛风格、超强的抗击打能力和血腥的比赛场面都深深的吸引着广大青少年爱好者的眼球。下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳提膝防守技术。欢迎阅读! 泰拳提膝防守技术 泰拳号称五百年不败，可见它的格斗历史悠久。的确泰拳经过漫长岁月的提炼，虽然很多动作看起来杂乱无章，但是的确让各种技击动作都十分的科学有效。其中提膝防守就是
-
泰拳提膝防守的方法
腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手，就在于他教导弟子们有效地利用身体武器，其中最重要的就是对腿。下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳提膝防守的方法。欢迎阅读! 泰拳提膝防守的方法 无论是进攻还是防守，对腿都至关重要。大多数拳手都错误地以为对腿仅能作为防守技巧。其实，作为进攻手段的对腿不但会给对手带来极大的
-
泰拳拳法的发力技巧有哪些
泰拳雄踞世界拳坛，有称霸世界五百年天下无敌的神话。同时泰拳拳法的发力技巧也是需要训练的。下面是学习啦小编为专门您整理好的泰拳拳法的发力技巧。 泰拳拳法的发力技巧 泰拳发力技巧是衡量一个职业拳手是否学好泰拳的唯一标准。学会了泰拳非常规范的动作，却并不代表学会了泰拳，有很多的学者以为自己学会了泰拳的动作就误以为学会了泰拳，这是学者最大的误解。只学会了泰拳的动作，而不
-
篮球实战的防守技巧
篮球防守技巧，防守在球场上的重要程度就不用多说了吧，下面是学习啦小编为你介绍篮球实战的防守技巧，希望大家喜欢! 篮球实战防守技巧 1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。 2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为
-
泰拳的腿法技巧有哪些
在泰拳中，以腿法最出名，给对手造成的冲击力和杀伤力是不可忽视的。下面就具体讲讲泰拳腿法技巧中的蹬技： 泰拳腿法技巧：探蹬 交手时，以脚尖蹬踏的试探性腿法为探蹬，攻击、引诱兼备，再见机行事，用于下盘如弹点敌小腹、大腿、小腿、膝盖，上盘蹬踏以踏面最常见，可在各种情况下使用，除正面蹬踏，还可以内摆腿或外摆腿扫敌脸部，属于战术蹬技，不求一击必中。 泰拳腿法技巧二：猛蹬 猛
-
乒乓技术中防守和反击的技巧
其实防守的一些基本的东西，就和平时练基本功差不多，只是注意调整好板型、重心、脚下位置、击球点就好。看平时大力马琳赛前练球时的防守就是这样。今天小编在这分享一些乒乓技术中防守和反击的技巧给大家，欢迎大家阅读! 基本的防守要练好 业余的，虽然说基本功比专业的差多了，但是基本功还是要好好练，特别是有条件的，一定要练好~就像做数学题，会做试卷的最后两题，其实没啥用，基本功不好，前面的选择填空题错一堆
