跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势，也可叫为实战姿势，是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势，作为格斗前的准备。准备姿势在实战运用中一定要便于进攻和防守反击以及步法的移动，因此姿势和步法是分不开的两个关联体，这样才能在实战中更加灵活。
跆拳道准备姿势动作过程
准备姿势1、两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。
准备姿势2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放(左脚在后是左架准备姿势，右脚在后是右架准备姿势)。
准备姿势3、重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。
跆拳道准备姿势要领
准备姿势1、两臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或两臂下垂。
准备姿势2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整，原则上是在移动时能最快调整好身体重心。
准备姿势3、若重心下降，大小腿之间的夹角几乎等于90度时，则为低位姿势。
跆拳道准备姿势动作过程
跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势，也可叫为实战姿势，是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势，作为格斗前的准备。下面是学习啦小编整理的跆拳道准备姿势(格斗势)——跆拳道入门，欢迎阅读。
跆拳道准备姿势动作过程
1、两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。
2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放(左脚在后是左架准备姿势，右脚在后是右架准备姿势)。
3、重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。
跆拳道准备姿势要领
1、两臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或两臂下垂。
2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整，原则上是在移动时能最快调整好身体重心。
3、若重心下降，大小腿之间的夹角几乎等于90度时，则为低位姿势。
跆拳道准备姿势视频
跆拳道准备姿势相关文章：
1.跆拳道准备姿势和步法
2.初学跆拳道的基本动作
3.跆拳道有哪些基本站姿图解教程
4.跆拳道侧踢动作怎么练习好
5.跆拳道品势的动作规格及要求
跆拳道品势规则之比赛程序是什么
跆拳道品势比赛规则与跆拳道比赛规则是不同的两类，跆拳道品势是一种竞技品势。下面小编主要介绍的是跆拳道品势比赛程序规则，详情如下：
什么是跆拳道品势
跆拳道品势在跆拳道中是非常重要的，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。跆拳道品势的练习有形态、含义、实用、消化、完成五个阶段。
跆拳道品势比赛程序规则：
程序规则一、运动员入场
检查完毕的运动员与一名教练员到等待席准备比赛。
程序规则二、身体及服装检查
检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及服装检查。运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品。运动员所着道服不符合中国跆拳道协会规定的不得参加比赛。
程序规则三、运动员检录
比赛检录员在比赛检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10场比赛(比赛开始1分钟内未到场的运动员将取消其比赛资格)。
程序规则四、比赛的开始和结束
主执行员下达“开始”(SHI-JAK)口令开始比赛。结束时用“还原”(BA-LO)口令结束。即使主执行员没有发出还原口令，比赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。
程序规则五、比赛步骤
步骤(一)运动员根据执行员的“运动员入场”(SHEN-SU-YIP-ZHANG)口令，从场地第二和第三警戒线沿着第三警戒线，走到第三警戒线中央后右转身行进到离场地中心点的第三警戒线方向1米处位置，做好比赛准备。
步骤(二)运动员根据主执行员的“立正”(CHA-RYE0T)和“敬礼”(KYEONG-RYE)口令，向前、后方的裁判员行礼。
步骤(三)运动员根据主执行员的“品势准备”(POOMSAE-JOON-BY)口令，做好品势准备姿势后，根据“开始”(SHI-JAK)口令，进行赛会抽签决赛的比赛内容。
步骤(四)运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还原”(BA-LO)口令，还原到准备姿势。
步骤(五)根据主执行员的“立正”(CHA-RYEOT)和“敬礼”( KYEONG-RYE)口令，向前、后方的裁判员行礼后，站在原地等待裁判员判分。(进行两套品势一轮的比赛，如全国赛之决赛阶段可在打完第一套品势后，在主执行员发出“运动员退场”(SHEN-SU-TUEZHANG)的口令后，运动员退场休息，无须等待打分。)
步骤(六)主执行员在收到裁判员判分结束信号后，发出“公布分数”(ZHEM-SU-PYO-CUL)口令，运动员的分数将会在比赛显示屏上显示。
步骤(七)在主执行员发出“运动员退场”(SHEN-SU-TUEZHANG)的口令后，运动员按照进场时的路线退出赛场。
本文Hash：865b0a02a243365058fbaf30d8fc69cb24888c49
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
跆拳道品势比赛规则之评分方法是什么
跆拳道品势比赛规则与跆拳道比赛规则是不同的两类，跆拳道品势是一种竞技品势。以下是学习啦小编为大家整理的跆拳道品势比赛规则之评分方法，希望你们喜欢。 跆拳道品势的介绍 跆拳道品势在跆拳道中是非常重要的，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可
-
空手道和跆拳道区别是什么
空手道和跆拳道都是生活很常见的能起到自卫防身的方式，很多人因此加入其锻炼的队伍，但是刚接触这两者的人会分不清空手道和跆拳道，甚至认为这两者是一样的，其实它们是有区别的。下面和学习啦小编了解一下空手道和跆拳道的区别，欢迎阅读。 起源不同 空手道：空手道是先传入琉球，结合了当地拳术再加上日本人的改良逐渐形成今日规模,也产生许多流派之有趣现像。极真空手道是以传统空手道为基础发展出来的。 跆拳道：跆
-
跆拳道学员要遵守的十五条行为准则是什么
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道的学员也必须遵守一些行为准则。下面是学习啦小编专门为您整理好的跆拳道学员十五条行为准则。 跆拳道学员十五条行为准则 一、整齐穿着跆拳道服及道带，禁止佩戴首饰。 二、跆拳道馆禁止穿鞋入内。 三、遵守公共秩序，跆拳道馆内禁止追逐打闹。 四、整齐放置个人物品，进出道馆行国旗礼、道馆礼。 五、见到同伴
-
跆拳道考级的意义是什么
跆拳道考级是武道教育的基础。跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以级、品、段来划分。跆拳道考级也有一定的意义。下面是学习啦小编为大家整理的跆拳道考级的意义是什么。欢迎阅读! 跆拳道考级的意义一：考级对于学员是一种检验 首先，考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样，是
-
跆拳道的精神和宗旨分别是什么? 跆拳道精神包括
跆拳道的精神和宗旨各是什么跆拳道的精神和宗旨介绍1.跆拳道的精神：誓国以忠、誓亲以孝、誓友以信，临战不退。2.跆拳道的宗旨：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。3.跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。4.跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。5.跆拳道可以修身养性
-
跆拳道的特点和作用是什么
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。下面小编就为大家简单介绍一下跆拳道基本知识：跆拳道的特点与作用。 跆拳道的特点一：以击破为测试功力的手段 跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现以成为跆拳道训练、晋级升段、表演
-
打乒乓球前做什么准备姿势？
打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法，选择合理的击球位置;采用相应的击球动作，将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。以下是小编总结的关于打乒乓球的准备姿势，希望能帮助到您。 身体姿势： 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、
-
跆拳道和散打的区别是什么
散打是运用武术中的技巧例如踢、摔、打等徒手对抗制服对方的武术项目;而跆拳道则腿法较多，攻守限制更局限。那么跆拳道和散打的区别有什么呢?下面就让学习啦小编来告诉大家吧，欢迎阅读。 什么是散打 所谓散打,指的是不像拳击和跆拳道那样只能够单一的使身体的某一部位进行攻击和防守的格斗技术。一般来说,比赛双方需要按照一定的规则,可以运用武术中常用的身体各个部位,使用踢、打、摔等多种攻防技术来制服对
-
跆拳道太极二章的内容是什么
跆拳道太极二章跆拳道源于韩国，是韩国的传统国术。跆拳道太极型即是取自太极的精神，其意味着太极是宇宙的根本。下面学习拉小编为大家整理了跆拳道太极二章的口诀，供大家学习参考! 跆拳道太极二章 具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。 跆拳道太极二章动作口诀 一、前
-
跆拳道的韧带基本功练习是什么
跆拳道运动锻炼提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，同时跆拳道中最重要的基本功就是韧带。下面是学习啦小编专门为您整理好的跆拳道的基本功韧带。 跆拳道的基本功：韧带 跆拳道的基本攻是韧带，也是最需要花心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持，因为它不是一个月两个月就能练好的。你必须每天都抽点时间出来练习，恒心是很重要的。练韧带一般选择劈叉的方法，你可以扶着栏杆或床，一点一点的压下去。感到
-
跆拳道培养孩子的六大能力是什么
跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，同时跆拳道也培养了孩子们很多的能力。下面是学习啦小编专门为您整理好的跆拳道，培养孩子的六大能力。 跆拳道培养孩子的六大能力 有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人操练。其实不然，有专家标明：让幼儿操练跆拳道优点许多。 少儿跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精力气质的培育，将跆拳道的精力礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈&
-
跆拳道品势规则之场地有什么要求
跆拳道品势比赛规则与跆拳道比赛规则是不同的两类，跆拳道品势是一种竞技品势。本文主要介绍的是跆拳道品势比赛的场地规则，详情如下： 什么是跆拳道品势 跆拳道品势在跆拳道中是非常重要的，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组
-
孩子喜欢跆拳道的真正原因是什么
跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名花郎道。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是学习啦小编专门为您整理好的：孩子喜欢跆拳道的真正原因。 孩子喜欢跆拳道的真正原因 快如疾风的横踢，翻天覆地的下劈，妥当漂亮的后旋踢跆拳道以其刚毅迅猛的招式和仪礼品德的精神日渐变成广阔青少年热衷参与的运动。 作为时下盛行的跆拳道
-
什么人不能练跆拳道
跆拳道是时下很流行的运动，从小孩到老人都有人练习，但也有人不适合练跆拳道，那么究竟什么人不能练跆拳道呢?下面小编为你详细介绍。 一、什么人不能练跆拳道 跆拳道是一项激烈的拳打脚踢的攻防对抗的搏击项目,实战中必须双方必须快速地移动、转身、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的踢打,来进行判断、启动、攻击和完成快、准、稳、狠的高难腿法技术动作,竞技对抗中虽然只有三局(每局二分钟),由于双方对抗
-
学跆拳道有什么好处
现在的人们越来越关注运动了，而跆拳道作为一种运动方式也越来越受到大众的喜爱，那学跆拳道有什么好处呢?下面学习啦小编就告诉您吧，欢迎阅读。 学跆拳道有什么好处 加强新陈代谢 跆拳道运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。跆拳道运动炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期跆拳道运动的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素
