导读： 网球后退步法技巧1：正手后退步法 网球后退步法技巧2：头顶后退步法 网球后退步法技巧3：反手后退步法
步伐、对于网球这项运动的重要性不言而喻。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球后退步法技巧，欢迎阅读!
后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场区后退步法则包括头顶后退步法和反手后退步法。但不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。
网球后退步法技巧1：正手后退步法
正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。
判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚(或从右脚交叉后撤一步)，右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。
网球后退步法技巧2：头顶后退步法
头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。
判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动(转动的幅度比正手后退要大些)，且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。
网球后退步法技巧3：反手后退步法
反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。
如离球较近，可采用两步后退步法：
第一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。
第二种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。
如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。
不管是正手退步法，头顶后退步法还是反手后退步法，这三个退步的关键都在于网球的走向，跟着网球的走向来进行合理的退步是为关键。
打网球步法技巧介绍
网球步法是在指网球比赛中，运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称，那么打网球的步法有什么技巧呢?下面学习啦小编给大家介绍关于网球步法技巧的相关资料，希望对您有所帮助。
打网球步法技巧介绍
1.底线型步法
底线进攻型打法可分为反拍控制球然后正拍侧身攻球和正反拍两面攻两种。
前一种打法的运动员是以正拍进攻式侧身正拍进攻为其主要得分手段，反手位的球大多用提拉式提削来控制落点，以便寻求正拍的进攻机会。
因此，这种打法运动员的站位和基本活动区域是在场地底线附近偏左的范围。
后一种打法的运动员是以正反拍两面攻为其主要得分手段，反手位的球用反拍进攻，有时也结合侧身正拍进攻。
因此，两面进攻运动员的站位和基本活动范围是在底线附近中间稍偏左的范围。
但是这两种打法都是以地线进攻为主，所以基本步法的移动也有很多相同之处。
底线进攻型运动员的步法有以下几种
(1)在来球角度不大的情况下，正、反拍击球大多采用“关闭式”步法，既以前脚掌为轴，另一脚向前45度跨步，以形成击球步法。
(2)在正拍击球时，另外一种步法叫“开放式”步法，既两脚平行站位，以右脚掌为轴，转跨转体形成击球步法，底线正拍近身击球步法(开放式)。
(3)在来球速度较快，角度较大的情况下击球时，正、反手拍的击球步法应是向来球方向斜插跑动。
以正拍为例：左脚随转体向右侧跨出，然后是右→左→右→左的向击球方向移动。
正拍大角度击球步法分为“开放式”和“关闭式”，反拍击球的移动方式与正拍相同，也可采用“开放式”和“关闭式”步法击球。
(4)在来球速度较慢，落点位于中场发球线附近时，大多采用跑动迎上的击球步法，正拍有“开放式”和“关闭式”两种步法，反拍为“关闭式”。
(5)在来球速度较慢，落点在反拍区，此时正拍突出的运动员大都采用正拍侧身攻。
其步法为右脚向左跨，左脚跟进，然后作侧滑步，到击球位时，左脚迅速向左上方跨出，右脚随即向右后方移动。
(6)当对方来球速度快，落点深时，正、反拍击球一般采用先后退再迎上的步法。既先快速向后退，然后再跨出向前击球。
2.网前进攻型步法
网前进攻型步法可分为发球上网和随球上网两种步法，网前有中场截击、近网截击和高压球步法。
由于发球上网和随球上网都同于网前进攻打法，所以二者的进攻活动范围都在发球线附近和网前，二者的网前步法也基本类似。
发球上网，随球上网及中场、近网、高压球的步法有以下几种。
(1)发球上网
有单脚起跳和双脚起跳两种起步方式：第一种是发球时左脚支撑并向前上蹬起右脚随发球跳进场地;
第二种是发球时左右脚同时支撑并向前向上蹬起，随发球左脚先蹬跳进场地，冲至中场发球线附近作一急停以判断来球。
(2)随球上网
步法正拍可使用“开放式”或“关闭式”步法，反拍采用“关闭式”步法，类似中场迎上击球步法。
(3)网前截击
不同的来球对于步法的要求非常高。来球角度不大时多采用关闭式步法;角度比较大式多采用开放式步法。
网球的移动步法技巧
在网球运动中，学会发球最基本的，想要打好网球就要掌握网球接发球技术，接发球的好坏，往往影响着每一分的得失。下面是学习啦小编为大家收集的网球接发球的移动步法，欢迎大家阅读：
网球的移动步法技巧
网球接发球的移动步法1、站位和方向
站位基本上，如同单打回球站位或双打站位一样的概念，就是要站在对方可能来球范围的中央，然后面对对方发球员的方向，如果对方是大炮一发，可能就退至底线后几步，如果是一般发球，可站在底线后一步左右，如果是棉花式发球或二发，可站进球场压迫。(站位的变化很多，实际上在进阶以后，有可能因为双方的打法，策略，球场等而作调整。)
网球接发球的移动步法2、从对方抛球开始
对方抛球时，你就可以向前进一小步，这一小步可以让你保持双脚活动，而且有向前的动量，有利于反应与重心向前接球，也就是说，一开始准备时的站位，要比你想开始接发起动时，较后方一小步的距离。(这一点也会因状况而有所变化，有时直接在原地作分腿垫步，有时左右横移，有时甚至先退一两步。)
网球接发球的移动步法3、对方击球时
就是分腿垫步，split step。前一项那一小步，和分腿垫步，要一气呵成，而且，最重要的是时机要抓的刚刚好，刚好在对方击球的一瞬间。
网球接发球的移动步法4、向斜前方移动脚步
在网球运动中，我们应该快速的判断出来球方向，在做好判断后，我们应该往斜前方移动，不论你是先出外侧脚还是内侧脚，而不是往横向或什至后方移动。很快的发球，大概最多只有两步的机会就要打球，向斜前方的拦截角度大，而且可以有重心向前的优势。
网球接发球技术
在业余爱好者里面总是忽略接发球练习，而你恰恰应该时常练练，就像正反手练习那样频繁。你可以找一个水平差不多的球友，与他合作。让他先发十个正手位，再发十个反手位，接着是十个二发，然后十个追身和切削。这样的话一举两得他可以练发球，你又可以练接发球，熟能生巧，你慢慢就会成为接发球高手的。
首先我们还是一起来学习接发球的动作要领
1、准备姿势：保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。
2、在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直完成还击动作。
3、击球前，向前移动一步。
4、接发球时必须有明确的指令，直线或斜线。
网球设备规则
网球：场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。
球拍：
不符合下列要求的球拍是不允许在比赛中使用的：
1、球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;
2、拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。
3、球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。
4、拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
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