导读： 打网球的心得篇一 打网球的心得篇二 打网球的心得篇三
打网球是不错的运动体验，相信大家都有自己的网球心得。下面是学习啦小编为大家整理的打网球心得体验，希望大家喜欢!
打网球的心得篇一
本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已准备好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。
庆幸的是第二学期终于选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。 本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是想象中的那么容易驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向自己时，总想着像乒乓球那样压低球拍面和地面的夹角将网球“抽杀”回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自己仔细思考才发现，其实两者的击球机理还是有一定差别的，网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需求更加严格。
学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，我和搭档还不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。 师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解很多关于网球运动的知识。
通过学习网球运动中的技能、心理、规则、礼仪等基础，我逐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。 在打网球的过程中，不仅锻炼了我的身体，锻炼了我的反应和判断能力，还锻炼了我的意志力和与搭档的默契。
这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合，才能更好的理解掌握理论知识，同时将理论更好的运用于实际当中。 郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这项对于很多人来说相对陌生的运动，打比赛这样的形式也是我最喜欢的。给老师的一点建议是：希望老师能适当的传授更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内容，这些知识老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了，对网球感兴趣的同学自然会顺着老师的引导去充实自己。 网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今后的网球运动中能更上一层楼。
打网球的心得篇二
大概算来，我学网球已经快一年了。从初级班走到中级班，看着自己的技术一点点提高，虽然一路上怎么说也是充满汗水，但心里还是很开心的。 虽说我学习网球时间不长，但和网球结缘的时间就说来话长了。这个主要还是受我父亲的影响——他是个网球迷。从小别人家爸爸看足球赛，我爸是在电视机前守着网球赛不罢休。听了他这么多年对网球或欣喜或沮丧的评论，一串一串冒出来的网球名将的名字，我都要觉得我是不是迟早要走上网球这条路。
虽然老早就对网球有那么点意思，但学校体育课不教网球，场地又少，加之学习任务重，就一直遗憾的没有机会领会网球的奥秘。 等到上了大学，才发现，机会来了。网球场一片一片的，竟然比乒乓球羽毛球场还要多，网球课也一堆一堆的，随处可见扛着网球拍的同学，真是天时地利人和啊! 我选择网球，不是因为学的好才去喜欢它，而是因为喜欢，才想去学好它。我喜欢球拍和网球碰撞时轻快的响声，更享受自己打出漂亮一球的得意。
作为一个网球的爱好者，每当看到那些网球高手在场上尽情挥洒汗水，享受网球所带来的兴奋、刺激以及愉悦，我也不由地和他们一起感受着网球的无限魅力，也想和他们一起激动的大叫。 在学习过程中，网球给我带来了很多有用的东西，让我有了强烈的进取心，让我懂得想与做结合是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的乐趣中我也感受到了打好网球也要有好的身体素质，灵活的移动步法，更重要的是基本功一定要扎实。
网球是集竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。刚开始不太了解网球的难度，以为像羽毛球之类的即使不学也能对打几个回合。学了之后才知道网球并不像其他球类那样好掌握。在球场上可能连球都打不到，或是把球打的漫天飞，或是一打就下网。虽然现在我能够和对方对打几个来回，但还是不能很好的控制住球，状态不好的时候没几下就死了。每次看老师示范动作的时候球像长了眼睛一样的听话，就羡慕的不得了。我知道这种球感要经过大量的练习才能获得。虽然这学期的网球课结束了，但要想真正享受网球的乐趣，我还需要大量的练习。像老师说的，让网球陪伴一辈子，那是多好的事!
我知道自己的技术还有很多不完善的地方，比如我经常性失误的主要原因就是没判断好球的落点，为了追赶一个球跑太快，结果当身体离球不到 20厘米时才发现没法挥拍了，只好侧着身子别别扭扭的拨一下，这个都被老师说了无数次了，可还是做不太好。 很庆幸遇到的两个网球老师都是好老师，抛开结果不看，仅是学习的过程就让我不断地感受到网球的魅力,让我在网球学习里体会着球场上的快乐。感谢老师们带我走进网球这个充满激情和快乐的世界。
打网球的心得篇三
体育课之网球心得 转眼间，郑州的温度就已经突破了30度，迎来了夏天，我们也迎来繁忙的期末。回味过去的一期，因为网球的加入，我的生活真的是变得多彩而又斑斓。网球课，带给我了每周固定不变的期待与快乐，更给了我突破的成就·进步的自豪·努力的回报。网球课结束了·但网球却成了我现在和未来生活的一部分;回想一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。
其实在高中的时候，我就很羡慕班上那些会打网球的同学。一是受到了网球王子的影响，二是看莎拉波娃她们打比赛的时候觉得打网球非常帅气，有一种震慑全场的霸气。但高中时公立中学，学校体育设施很少，也没有网球课可以选，而且课业也很繁重。所以，当时就期待着能够在大学学习网球。大一的时候，一听说我们可以自由选择体育课时，我就果断地选了网球课。但但是网球课十分受欢迎，我没有选上。
终于，大二的时候，我成功选上了网球课。当时我真的是欣喜若狂，有一种得偿所愿的幸福感。 每次来网球场练球，看人家打得那么娴熟，那么有力量，那种对抗的感觉很好，很羡慕。练了网球，我越发喜欢网球了。在这里我算是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了很多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。喜欢网球带来的成就感，征服感，还有心情不好时通过体育锻炼正确合理的发泄情绪，让人心情变好。正如老师说的，体育课不是为了挣学分，是让我们有个理由锻炼身体，平时上课都坐着，也不运动，是每周一次的网球课让我们锻炼了身体，保持了良好的体态。网球的学习过程让我不断地感受到它的魅力,我在网球学习里体会着球场上的快乐.快乐能让人如沐春风，有谁希望悲伤总在身旁?若悲伤总如一片阴云般笼罩着你，你会如何?试着用快乐去治愈悲伤，我发现着世界的美好。也许我会为每次学习得到的收获而喜悦，但是我更应该看到在学习过程中的感受。不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点，会让最终的结果更加尽如人意。快乐的学习过程能让我们受益多多。作为一个动漫迷，网球王子里的每个人的拼搏奋斗、对网球的狂爱以及他们的精湛球技让我痴迷。而且，娜姐给国人带来的喜悦与自豪，更是让我热爱网球。
起初不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞而且不能很好的控制住球。在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地.但是每当我紧张的时候,在老师正确的姿势指导下 ,我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来. 动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。所以，在后面的学习过程中,我有了比较放松和愉快的心情。在老师指导下，我学会了拿拍姿势，发球姿势，上网击球姿势等，练习过程中一次次挥拍收回再挥拍，很繁琐，偶尔也会厌烦，可是跟好友一起练习，对打，真的很开心。球比以前打的好多了，不是起初
只能打一两个，还到处乱飞，能控制住球了。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢?当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。老师说：“这种小考试紧张什么，这么多场考试都通过了，还怕这个，过度紧张会影响发挥的。”
整个学期学下来，有苦也有甜，苦的是练习过程，但当你享受着成功时那种喜悦难以言表。总的来说，网球是一项很不错的体育运动，打起球来很享受，在汗水和球拍的挥打声中让所以不快、烦恼销声匿迹。很庆幸，我能选上网球，培养起我的网球的兴趣，勉强算是学了一年的网球，也算是给自己的学习画上圆满的句号;也很高兴这一年能在网球课上学到这么多东西，很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续网球带给我的无穷快乐与享受。
打网球的规则：不得在比赛使用的球拍
网球规则有很多，本篇将讲述打网球的规则中有哪些不得在比赛使用的球拍。你肯定会奇怪，为什么还有这一规定。球拍如不符合下列规格，则不得在比赛中使用。下面是学习啦小编整理的打网球的规则：不得在比赛使用的球拍，欢迎阅读。
打网球的规则一
：球拍的击球面必须是平的，由弦线上下交替编织或联结组成，其组成格式应完全一致。每条弦线必须与拍框联结，特别是穿线后其中心密度不能小于其他任何区域密度。弦线不应有附属物或突起物。如有附属物，只限用以限制或防止弦线的磨损、振动或分散重力，其大小和布置均应合理。打网球的规则二
：拍框和拍柄的总长不得超过81.28厘米(32英寸)，总宽不得超过31.75厘米(12 1/2英寸)。拍框内沿总长不得超过39.37厘米(15 1/2英寸)，总宽不得超过29.2l厘米(11 1/2英寸)。打网球的规则三
：拍框包括拍柄，不应有附属物或设备。如有附属物或设备，只限用以限制或防止拍框和拍柄的磨损、振动或分散重力。任何附属物或设备，其大小和布置必须合理。打网球的规则四
：拍框包括拍柄和弦线，在每一分的比赛期间，不应有任何可使运动员应质上改变其球拍形状或改变其重力分配的设备。国际网联应裁决某一球拍或原型是否符合以上规格或能否批准它在比赛中使用。这样的裁决或是国际网联主动着手去做，或是根据某些当事人的申请。这些当事人包括运动员、器材制造商或国家的协会或它的会员。这些裁决与申请应根据国际网联适用的“回顾与听取程序”做出，其有关抄本可向秘书办公室索取。
打网球的规则：记分规则
打网球的规则一：胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分：
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
打网球的规则二：胜一局
运动员每胜一球得1分，先胜4分者胜一局。但遇双方各得3分时，则为“平分”(duece)。“平分”后，一方先得1分时，为“接球占先”(advantage serve)或“发球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算胜一局。(其中得1分为fifteen，2分为thirty，3分为forty)。
打网球的规则三：胜一盘
一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。
打网球的规则四：决胜局(tie break，也叫抢七局)
在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6平时，一方须净胜2分。
1、面对面防守时，伸展手臂去测定与对手的距离，手臂虚搭在对手身上。
2、伸展手臂拦阻从身边通过的进攻队员。
3、当对手向后挤靠时，伸直手臂顶人。
4、当对手弯下腰时，把手臂按压在对手背上。
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打网球的规则：得分规则
网球参赛选手站在球网两边，其中一名(或一组)选手为发球手，另一位(或一组)则是接球手。一局比赛结束之后交换发球权。下面学习啦小编带你了解一下打网球的规则：得分规则，欢迎阅读。
打网球的规则：得分规则
发球手必须站在底线后面，以及中界点和边线间的任意一点。接球手可选择站在球网后面的任何一点，一般站在发球手的斜对面。在接球手示意准备完毕后，发球手开始发球。发球时，选手应该用手将球抛向空中任何方向(一般向上)，然后在球落地之前用球拍击球。如果球手对抛球的动作不满意，可以让球自然落地，然后重新开始。但如果球手做出用球拍击球的动作但并未击打到球，则被视为发球失误。
发球手在发球的整个过程中，两脚不应该偏离最初的位置。发球手的脚可以离开地面，但是不得走动或奔跑;这是为了防止故意误导球的走向。违反此规定，或双脚偏离区域过大，可能构成违例。
在一次正确的发球中，发出的球应该越过球网(但不触及球网)，并落在球网另一侧斜对角发球区中的任意一点。如果球触网但依然落在斜对角的发球区，则构成触网，应该重新发球(但不记为发球失误)。如果球落网、没有过网前就落地、落地前触碰到除球网外的任何物体或没有落在斜对角发球区，就是一次发球失误。第一次发球失误后发球手可以再发一次，但如果依然失误，则让对手得一分。
发球成功之后，接球手回击。球员应该在球回弹两次之前用球拍击球一次，使球穿越球网并落在对方球场内的任意一点，否则就失一分。
球手在球落地回弹之前就击球，依然有效。但触碰球网、在球穿越球网前击球、用球拍之外的任何物体击球、故意击球两次等其他行为都将导致失分。在双打比赛中，在发球与首次回击后，搭档中的任何一位在任意回合中都可击球，但不得同时击球。
网球世界排名的计分规则
网球运动员的世界排名是依靠在赛事中获得的积分来决定排名的。那球员多长时间内的表现才能被计入排名系统呢?52周。过去52周内获得的所有积分的累加将决定你 的ATP或WTA电脑排名位置。如，罗迪克是在2000年2月28日的美国西海岸网赛中开始职业生涯的，因此他只有到了2001年2月该项赛事再次开 拍之后，才能积累起第一个52周的积分。
52周参赛排名是一个运动着的系统，每过去一周，球员们就要加上新一周内获得的积分，同时又要减去一年前相应这一周内取得的积分。ATP和 WTA平均45周之内都会不断刷新排名。如，纳达尔在2008年击败费德勒夺得温网冠军的时候，按照52周参赛排名的标准，获得了2000分;而 2009年他因伤退赛，按照52周参赛排名的标准，1分未得，同时还要被减掉去年获得的2000分。而费德勒去年是亚军，他需要捍卫的是去年亚军的1400分，只要他夺得冠军2000的积分，温网结束之后就将重返世界第一
2000年前，ATP只计算球员成绩最好的14项赛事的积分，2000年以后的52周参赛排名系统则不再如此要求，而是将球员在所有参加的比赛中获得的积分累加起来。而且过去男女职业球员的积分除了取得轮次积分之外，还会从自己战败的对手身上获取加分(Quality Points)。你战胜的球员排名越是靠前，你获得的奖励积分也就越多。目前ATP使用的52周参赛排名系统和旧的排名系统相比，最大的变化就是取消了奖 励加分的内容，计算周期都是52周。
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