导读： 网球单人入门知识
一般网球有一些基本规定如分为单打和双打比赛，有看过网球单人的入门教程视频吗？下面学习啦小编给大家分享网球单人入门教学视频，谢谢阅览。
网球单人入门教程
网球单人入门知识
发 球
什么叫发球
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原来站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
发球的次序
每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，则换到左区发球。
发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上都算有效发球。
发球失误
未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定都算发球失误。另外，发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内、接球员未作好接球准备、均视为发球无效应重发球。
交换发球
第一局比赛打完，接球员换为发球员，发球员则换为接球员。之后打完每一局，均依次互相交换，直至比赛结束。
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郑洁人物介绍
郑洁，1983年7月5日出生于四川省成都市，中国著名女子网球运动员。1990年开始练习网球，2001年选调进入国家集训队。2003年开始转入职业网坛;2004年，郑洁成为中国第一位杀入大满贯16强的运动员;2006年，和晏紫搭档摘下了澳网和温网的女子双打冠军。2008年北京奥运会，郑洁与晏紫搭档上摘得女双的铜牌。截至2014年底，郑洁个人职业生涯共获得4个WTA巡回赛单打冠军，15个网球女子双打冠军。同时，郑洁积极热衷慈善事业，创办了“郑洁杯”青少年网球赛，帮助促进中国网球的发展。
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排球单人拦网视频
排球单人拦网动作要领
准备姿势：面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。
移动：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网 位置，准备起跳。
起跳：移动后立即制定，使身体正对球网后起跳，或在起过程中在空中使身体转向球网。起跳时，膝关节弯曲，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。
空中击球：起跳后稍收腹，控制平衡。两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。拦击时，两手尽量伸向对方上空，接近球，两手自然张开，屈指屈腕呈勺型。当手触时，两手要突然拦腕，用力捂盖平均奖前上方。
落地：拦网后自然落回地面，落地时屈膝缓冲。
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