导读： 网球握拍方法
郑洁，中国网球运动员，国际级运动健将，郑洁创办了“郑洁杯”青少年网球赛，有看过郑洁的网球教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享郑洁网球教学视频，谢谢阅览。
郑洁网球握拍教程
网球握拍方法
第一种：大陆式握拍
大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将你的食指根放在第一个斜边上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手则把食指根放在在第四个斜边上。
优势：
用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动。这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球。这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制，这使它成为处理网前球的最好方式。当需要在网前需要快速的处理球时，大陆式正反手连发也很重要。像前面所提到的，你的握拍方式影响到拍面角度。越是关闭的拍面，越容易打出距离身体越高越远的球。大陆式握拍时，拍面与地面接近直角，这使它的击球区较低，也更加靠近自己的身体，所以这种握拍方式对防御球，低球，或是坏球很有帮助。
劣势：
大陆式握拍法你可以用大陆式打平击，削球，但是难以打出上旋球。这意味着你在大力击球并使其不出界时，要求瞄准球网上方，而不能有任何错误。而且没有保证安全的转动，意味著在合适的击球区域外的回球会相当困难。所以大陆式握拍的不稳定性是个普遍的问题。
使用球星：
几乎所有的球星，在他们的发球和网前。
第二种：东方式正手握拍
将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄;将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍;或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动(左手时逆时针转动)，使得食指根搭在主边上。
优势：
通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活，让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式，是上网型选手的明智选择。
劣势：
比大陆式握拍的击球区域要高和远离身体。但仍然不是回高球的好选择。东方式正手可以有很强的威力和穿透性。但是由于更适于平击球，所以稳定性仍不高，难以应付连续相持球。它不是希望打上旋球跟对手比命长的球手的最佳选择。
使用球星：
亨曼，达文波特
郑洁网球相关文章：
1.初学网球心得体会
2.网球运动对身体素质的好处
3.网球运动的好处介绍
4.网球握拍方法 网球握拍方法图解
5.打网球的好处 网球让你身心都健康
6.世界女子网球名将李娜
网球握拍教学视频
网球技术中，最基本的就是握拍方式，目前最流行的两种握拍方法是东方式握拍和西方式握拍，有看过握拍相关视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球握拍教学视频，谢谢阅览。
网球握拍教程
网球握拍方法
1.大陆式握拍
右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了。
左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触。
大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。
长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快作出反应。另外，因为这种握法令拍面 相对地开放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。)
短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。
2.东方式握拍右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。
长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网(不是上互联网:=)球手通常选用这种握法。
短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
3.半西方式握拍右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。
左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。
长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。
短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。
网球握拍教学视频相关文章：
1.网球双手握拍教学视频
2.初学网球握拍教学视频
3.打网球握拍方法教学视频
4.常用网球技术教学视频
5.初学网球握拍方法介绍
6.网球打法教学视频
网球握拍教学视频教程
在所有的网球技术中，最基本的乃是握拍法，网球握拍技术能直接影响球拍面接触球的角度，有看过网球握拍的相关教程视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球握拍教学视频教程，谢谢阅览。
网球握拍教程
网球握拍方法
东方式握拍法。因广泛使用于美国东部而得名。拍面与地面垂直时，握拍手虎口对正拍柄右上方的侧棱，以便增大正手击球的力量，但不宜处理高球。
大陆式握拍法。源于欧洲大陆。握拍方式是将球拍侧立，从上自下抓握拍柄，虎口对正拍柄上侧的棱面正中。它在发球跟截击上有优势，但击球速度较慢。
西方式握拍法。由美国西部加利福尼亚州发展起来，当拍面与地面平行时，用手从拍面向下抓住拍柄，掌根贴在拍柄右下斜面。它适合打旋转球和腰部以上的来球，缺点是不容易处理低球。
双手握拍法。是初学者、儿童及女性常用的方法，握拍手的动作与东方式握拍法相同，另一只手握住拍柄下端辅。
网球握拍相关文章：
1.网球中各种正手握拍讲解 常见的网球的握拍方法
2.网球握拍方法 网球握拍方法图解
3.网球的握拍方法
4.网球握拍的几种方式
5.网球基本握拍方式介绍
6.网球双手握拍反打技巧讲解
本文Hash：06587f33760e01357b8024f8b01d35d88f0fa8fd
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
郑洁网球入门教学视频
郑洁是中国著名女子网球运动员，《郑洁网球教学视频》于2015年8月6日正式上线，有看过郑洁网球发球入门教学的视频吗?下面学习啦小编给大家分享郑洁网球入门教学视频，谢谢阅览。 郑洁网球入门教程 郑洁人物介绍 郑洁，1983年7月5日出生于四川省成都市，中国著名女子网球运动员。1990年开始练习网球，2001年选调进入国家集训队。2003年开始转入职业网坛;2004年，郑洁成为中国第一位杀入
-
网球双手握拍教学视频
网球握拍一般有五种握拍方法，有大陆式握拍、东方式握拍和双手握拍等，有看过双手握拍方法的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球双手握拍教学视频，谢谢阅览。 网球双手握拍教程 网球双手握拍方法 使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。 优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅
-
打网球握拍方法教学视频
想要学好网球运动，首先要掌握打网球的握拍方法，网球握拍的方法可以分为三种，有看过相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享打网球握拍方法教学视频，谢谢阅览。 打网球握拍方法教程 打网球握拍方法介绍 大陆式握拍： 右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了 左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触 大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低
-
网球新手握拍入门教学视频
网球运动新手掌握了握拍的方法，才能更有效的应对对方的发球，作为一名网球新手有看过握拍入门的相关视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球新手握拍入门教学视频，谢谢阅览。 网球新手握拍教程 网球新手训练方法 徒手模仿正确动作，进行挥空拍练 用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习
-
网球握拍大陆式教学视频
在网球运动中，大陆式握拍法与东方式握拍法不同，大陆式握拍法在进行正、反拍击球时都无需变换握法，有看过相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球握拍大陆式教学视频，谢谢阅览。 网球大陆式握拍教程 网球大陆式握拍方法 大陆式握拍是一种可以用来做任何击球的握拍方式。但这种用法从长袖衣裤网球时代后就不再是通用标准了。大陆式握拍主要用于发球、网前球、过顶球、削切球以及防御性击球。大陆式握拍就是将
-
三种网球握拍方法教学视频
学网球，首先要学握拍的方法，一般来讲，网球握拍的方法大体分为三种，有看过这三种握拍方法的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享三种网球握拍方法教学视频，谢谢阅览。 三种网球握拍方法教程 三种网球握拍方法介绍 第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。 第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍
-
网球握拍视频教程
在所有的网球技术中，最基本的是握拍法，握拍是网球中所有击球的基础，握拍决定了击球时的角度，有看过网球握拍的相关教程吗?下面学习啦小编给大家分享网球握拍视频教程，谢谢阅览。 网球握拍教程 网球握拍方法 大陆式握拍： 右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了 左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触 大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和
-
羽毛球握拍教学视频
学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，羽毛球拍应该怎么握拍?下面学习啦小编给大家分享羽毛球握拍教学视频，谢谢阅览。 羽毛球握拍教学视频 羽毛球握拍技巧 用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。 张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。 虎口对着球拍柄窄的一面。 小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 击球之前，握拍要放松、自然，击球刹那才紧握球拍
-
网球常用握法教学视频
网球拍的握法有很多种，主要有大陆式握拍、东方式握拍等，那么最常用的网球握法是什么呢?有看过网球握拍方法的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球常用握法教学视频，谢谢阅览。 网球常用握法教程 网球常用握法介绍 大陆式握拍： A、右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了B、左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身
-
网球引拍动作教学视频
网球常用技巧中，正手引拍貌似没什么好说的，因为几乎所有人都会引拍动作，有看过引拍动作的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享网球引拍动作教学视频，谢谢阅览。 网球引拍动作教程 网球引拍动作介绍 没有恰当时机的好的引拍就无法打出强力的正手。什么是好的时机呢?是否老师向你喊早引拍就是越早引拍越好?首先想一想老师让你早引拍是在怎样的一个
-
羽毛球杀球握拍教学视频
握拍是羽毛球训练中最重要的一个环节，你知道杀球的握拍方法是什么吗，有看过杀球握拍的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球杀球握拍教学视频，谢谢阅览。 羽毛球杀球握拍视频 羽毛球杀球握拍介绍 握拍时拇指按着拍柄左侧宽面，侧面接触不多，你磨破主要原因是握的太紧了。要放松。你参照动作略纠正一下握拍角度，正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，像握手一样，使虎口
-
缠网球拍手胶教学视频
网球是一种优美而激烈的体育运动，被称为世界第二大球类运动，但是如何缠网球拍手胶呢?下面学习啦小编给大家分享缠网球拍手胶教学视频，希望对您有所帮助。 缠网球拍手胶教学视频 缠网球拍手胶的方法介绍 第一步将吸汗带的细端(开始端)按在拍柄底盖的侧面。一般吸汗带的开始端会附有双面胶贴。将吸汗带按照下图固定，若你是左手持拍，则方向相反。 第二步左手手指握住拍柄，使其顺时针旋转，同时右手控制吸汗
-
乒乓球握拍与发球教学视频
乒乓球是一项以技巧性为主体的运动，所以乒乓球的握拍方法和发球技巧就很重要了，下面学习啦小编给大家分享乒乓球握拍与发球教学视频，谢谢阅览。 乒乓球握拍与发球视频 乒乓球握拍与发球技巧 直拍 (1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。 (2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相
-
乒乓球直拍握法教学视频
握拍方法与击球动作有密切关系，每个击球动作都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的，有看过直拍握法教学视频吗?面学习啦小编给大家分享乒乓球直拍握法教学视频，谢谢阅览。 乒乓球直拍握法教学视频 乒乓球直拍握法的介绍 球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，
-
羽毛球握拍姿势教学视频
在羽毛球运动中，学会正确的握拍姿势，有利于各种羽毛球击球技术的掌握，有看过握拍姿势的相关教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球握拍姿势教学视频，谢谢阅览。 羽毛球握拍姿势教程 羽毛球握拍姿势介绍 用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。 张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。 虎口对着球拍柄窄的一面。 小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。
