打羽毛球的技巧之前场勾对角

前场的击球技术,击球力量和动作弧度较小,主要以肘为轴,在前臂的带动下靠手腕、手指发力击球。同后场击球技术相比,要求手法更灵活、更细腻。以下是小编为你整理的打羽毛球的前场勾对角介绍,希望能帮到你。

打羽毛球的前场勾对角

一:前场勾对角动作要领

1.准备动作:侧身,反手握拍于身体左侧,右脚在前,屈膝,前脚掌着地。

2.引拍:右脚向反手位来球方向跨出一步,提高身体重心,采用反手握拍方式,前臂向前上方伸,斜对球网。

3.击球:肘部突然下沉,同时前臂稍外旋,手腕由稍屈至上伸,闲腕,拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉,其他手指紧握拍柄,勾击球托的左侧面,使球沿着对角线方向飞行。整个击球技术动作的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成,拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起,击球的动力就来源于这一拍面的变化。击球时,要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线,以获得回拉手臂击球的空间。

二:前场勾对角原地勾球

1.采用多球练习的方式,甲持拍原地站在右前场网前位置,乙站在左前场连续把球—个—个地扔过网,让甲连续练习正手网前勾对角线球。

2.甲持拍原地站在左前场网前位置,乙站在右前场连续把球一个一个地扔过网,让甲连续练习反手网前勾对角线球。

3.甲站在自己的右前场区内,乙也站在右前场区内,两人均按勾对角线球的技术要领,相互用正手从自己的右前场区域将球轻轻勾到对方的右前场区域内。连续练习,直至球落地为止。

4.甲站在自己的左前场区内,乙也站在左前场区内,两人均按勾对角线球的技术要领,相互用反手从自己的左前场区域将球轻轻勾到对方的左前场区域内。连续练习,直至球落地为止。

打羽毛球的跑位技巧

一:站位

当球在对方场地,对手击球之前,自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面,分别称“位置”和“站姿”。

二:跑位

指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是:尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。

三:回动

指己方击球后再次进入站位的跑动。

如何练好平抽挡

1、线路:既然是练习了平抽挡,就要把球路尽量控制在网顶10cm以内,即使被动或球很贴网,也要强迫自己不要起高球和搓网,可以轻挡,但球过网速度要快,落点要到发球线。因为是对练,而且速度快,打高球和搓网就练不起来,回合少。

2、耐心:平抽挡的特点就是多回合打落点角度调动,争取主动然后上网扑杀,而不是猛用力(那是抽杀)就好,这其中挡的作用很大,力度控制可轻可重,干扰对方节奏。

3、发力:动作幅度越小越好,尽量只用腕指的力量,这样发力时间短,容易控制球路和保持球拍回位。因为球速快距离短,太大的动作容易失误,而且来不及回位,容易露出空档。

4、拍面:注意拍面角度,除了正面点击,还有斜面的切击和提击,目的也是改变球的飞行性能,影响对方对落点的判断,特别是在被动的时候不给对方借力打力,拖慢来球速度,让自己有调整时间。

5、动作:击球方式除了正、反拍前点外,也要灵活应用正拍反手位半蹲头顶,反拍正手位推击、腰间正手位侧身钩击、腰间反手位饶后钩击等方式,目的是根据前一拍的动作,以最短挥拍距离处理来球,争取时间。

6、步伐:身体保持平衡机动,不要站死,也不能在击球瞬间晃动。注意判断自己的击球质量和对方来球的落点、速度,如果被动或平手要稳扎稳打,平稳过渡,如果主动则要向前半步抢位,争取把优势转为胜势。

7、心理:首先不要害怕球网,平抽挡练习的目的就是要把球打得尽量贴网,最好是翻过去;身体放松,注意力集中,处理球要从容果断,不能患得患失。

8、方式:半场直线对练、半场斜线对练、全场机动对练。

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打羽毛球的技巧:前场勾对角

前场的击球技术,击球力量和动作弧度较小,主要以肘为轴,在前臂的带动下靠手腕、手指发力击球。同后场击球技术相比,要求手法更灵活、更细腻。要掌握好前场击球技术,首先要求握拍灵活,松紧适宜;其次,击球时出手动作要快,击球点要高,手指、手腕控制球拍要灵活。下面是学习啦小编整理的打羽毛球的技巧:前场勾对角,欢迎阅读。

 

 打羽毛球的技巧一:前场勾对角动作要领

1.准备动作:侧身,反手握拍于身体左侧,右脚在前,屈膝,前脚掌着地。

2.引拍:右脚向反手位来球方向跨出一步,提高身体重心,采用反手握拍方式,前臂向前上方伸,斜对球网。

3.击球:肘部突然下沉,同时前臂稍外旋,手腕由稍屈至上伸,闲腕,拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉,其他手指紧握拍柄,勾击球托的左侧面,使球沿着对角线方向飞行。整个击球技术动作的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成,拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起,击球的动力就来源于这一拍面的变化。击球时,要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线,以获得回拉手臂击球的空间。

 

 打羽毛球的技巧二:前场勾对角原地勾球

1.采用多球练习的方式,甲持拍原地站在右前场网前位置,乙站在左前场连续把球—个—个地扔过网,让甲连续练习正手网前勾对角线球。

2.甲持拍原地站在左前场网前位置,乙站在右前场连续把球一个一个地扔过网,让甲连续练习反手网前勾对角线球。

3.甲站在自己的右前场区内,乙也站在右前场区内,两人均按勾对角线球的技术要领,相互用正手从自己的右前场区域将球轻轻勾到对方的右前场区域内。连续练习,直至球落地为止。

4.甲站在自己的左前场区内,乙也站在左前场区内,两人均按勾对角线球的技术要领,相互用反手从自己的左前场区域将球轻轻勾到对方的左前场区域内。连续练习,直至球落地为止。

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打羽毛球技巧之放网前球的技巧

放网指的是运动员将对方击到本方中、前场的球,用拍面轻击球托的底部,使球直线越过球网落在对方近网区域的一种击球技术方法。下面就随学习啦小编详细了解一下羽毛球放网前球的技巧,欢迎阅读。

 

 放网前球的技巧

击球要领:必须松握球拍,用力不宜过大,当对方来球速度较快的时候,应注重体会和掌握好击球时的缓冲动作,以达到精确地控制击球的力量,同时还必须根据击球点与球网之间相处的远近、高低关系,准确地调整好自己击球的拍面。否则,力量太小,或拍面后仰不够,回球就容易下网。反之,又容易形成球过网时太高而遭对方扑杀,或回球太远,不但难以达到充分调动对方的目的,反而极有可能使自己处于被动的局面。

 

 放网时应注意什么?

如果但从技术结构和容易学习入门分析,放网在羽毛球基本技术中相对来说是一项比较容易掌握的技术。它的难度主要在于:放网的时机是否恰到好处;过网时的高度和落点贴网的程度是否合适。如果你想在实战中提高自己放网的质量与效果,除了你应该用心地掌握击球时对用力和球拍拍面的熟练和精确地控制外,以下几条基本原则可供你练习时参考:

1.必须特别强调动作的一致性。这在接对方发来的网前球和回放网前球时更显得特别的重要,否则,即使你的放网具有比较好的质量,也同样回遭到对方有力的攻击。

2.当你的击球点处于比较低的位置,而此时对方已“回中心”,且注意力与重心已开始前移时,应尽量避免,或不要急于放网。譬如,你在接对方一个质量很高的吊球时,由于你已是比较勉强而不得不运用蹬跨步,使得身体重心处在一个急速向前且又比较低的位置状态。如果你此时简单地作出放网回球,往往会立即遭到对方快速上网平推后场球的攻击,如此,你下一拍就将处于更被动的境地。

3.虽然衡量放网前球的质量标准是依回球时球过网的高度和落点贴网的程度加以区别,这就是说,最理想的放网是擦网而过,贴网而落。但这在大多数情况下是比较难以做到的。

所以,一些优秀的羽毛球运动员,他们在实战中会根据场上的实际情况,合理地进行取舍,从而既有效地达到和保证了战术的需要,又减少了不必要的失误,提高了击球的稳定性。譬如,在单打比赛中,如果你在网前主动放网时,你就应该更追求于落点的贴网。

因为,在这样的攻防状态下,只要你的动作一致性做得比较好,即使回球稍高一些,对方也不可能进行有效的扑球还击。而你如果放出落点贴网的网前球,这无疑会对你保持下一步的进攻,甚至得分,都将是十分有利的。而在还击对方放网前球后的重放网时,或者是在双打比赛中的放网时,则就完全不同了,这时,如果放网稍高一些,往往就会难逃对方的扑杀。此时,擦网而过的回球则是最理想的,贴网而落那是其次的。

4.接杀球时放网的远近要因人因时而异。因为搓球和推球两种技术的最佳击球点是不一样的,前者是离网近一点的好,后者是离网稍远一点的好。如果是面对一个杀球后上网比较快,喜好搓球且质量好,对自己已构成威胁的球员,如需要放网时,则不妨将球回击的离网稍远一些为好。如果是对方善于运用推球,或者是杀球后上网速度较慢时,那放一个落点比较贴网的回球,则往往会起到转守为攻的效果。

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