羽毛球击球技巧

谢绝崇拜 • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 23

导读：羽毛球击球技巧羽毛球侧身击球技巧羽毛球后场击球技术

羽毛球击球的精髓主要集中在两点，手腕的鞭击和击球点。下面是学习啦小编给大家整理的羽毛球击球技巧，供大家参阅!

羽毛球击球技巧

正手吊球技巧

击球准备和前期动作同正手高俅。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部;;掉对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和球托。

反手吊球技巧

击球准备和前期动作同反手高俅;不同点在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方的右半场网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。头顶吊球技巧准备姿势和击球的前期动作与头顶高俅基本相同;主要区别在于，头顶吊直线时，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，由后向前下方挥拍轻击球托或羽毛的后部;掉对角线时，则用手指、手腕和前臂充分旋内的力量、快速挥拍切击球左后侧部的羽毛和球托。头顶吊球时为使拍面能在击球瞬间转机到来球的左侧部位，以提高动作的隐蔽性，在击球的瞬间，在击球的瞬间，应利用食指和拇指的捻动，使拍在手中滑动，突然变换握拍的方法。

吊球战术在实战中的应用技巧

实战中，吊球的战术作用能否得到充分的发挥，除了运用得实际选择是否得当以外，还和以下几方面有着密切的关系。

(1)与吊球质量的高低密切相关在羽毛球项目中，吊球历来被称为后场高、吊、杀3项中最细腻的一项技术，和网前的搓、推、勾同属于“轻技术”类。由此可见，它对精确度要求很高。评价吊球质量的高低主要看吊球的贴网程度，一个好的吊球，几乎是擦网而过地落在前发球线附近的区域。

(2)与高球、杀球动作具有高度的一致性实战中，如果吊球动作和高球、杀球动作缺乏一致性，就算再好，也难以发挥其固有的战术作用，反而会受其所累。

(3)要与网前进攻性技术和后场突击进攻技术连贯组合运用，才会收到更好的效果在高手较技中，吊球的直线得分率一般不会很高，但通过吊球后创造有利的进攻得分机会，却通常是一些优秀羽毛球运动员所擅长的组合技术运用。打好反手高球技巧当对方用较高的弧线将球击到反手区时，此时可以有3种击球方法：用反手击球方法，用头顶击球方法，转体侧身用正手击球方法还击。这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择，前者移动距离较短，但不易结合其他技术方法，对对方进攻的威胁较差。后两者相对移动距离较长，但有利于结合其他技术，对对方具有较强的进攻性。所以在训练中的应强调，能用正手或头顶击球，则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好，如在比较被动的情况下，或对方来球较快，自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时，用反手击球比起勉强使用头顶击球方法，仍不失为一种比较明智的选择。由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。

羽毛球侧身击球技巧

1，将球拍举至肩部高度，做好准备

2，肩对着来球

3，肘部向后引，将球拍举至身后

4，击球时横向转体，在身体的斜前方击球。如果等到球到达身体侧面或斜后方时再击球。就会陷入被动。

5，击球后做有力的随挥动作。

羽毛球侧身击球技巧无论怎么详细，都是要求动作连贯且灵活。所以要做到熟练且流杨。另外，在不同的区位击球也有不同的要求。

羽毛球侧身击球技巧包括：在正手区侧身击球时应注意:当在进行比赛时，要快速且准确地到达球的落点。在头顶击球时。由于球离地面较远，即使击球动作慢了，也还可以改用侧身或低手击球的方法。而在侧手击球时，动作慢了就只剩低手击球的方法了。由于很多时候来球都有一定的速度，这增加了羽毛球拍低手击球的困难。因此，要尽量以侧身击球的方式把球击回。要做到这一点，最重要的就是快速移动脚步了。

羽毛球侧身击球技巧还包括：在击球时，要尽快把球拍举至肩高，在右脚(右手握拍者)迈出的同时把羽毛球拍举至眼前。随着身体的移动，身体的重心要移到右脚上，并猛力挥拍。当球来时，要控制人与球的距离，不可过远或过近，当身体与球过近时，不易发挥肩部的力最，过远时，则要伸腰去接球，降低了回球的力量。

羽毛球侧身击球技巧也讲到在反手区侧身击球时应注意:有时不仅右脚向斜前方跨出，也会有左脚跨出的悄况。要根据需要，迅速判断出使用何种步法更有利。然后与正手击球一样。将球拍举至肩高，并在身体的左斜前方击球。在转体的同时，右脚(右手拥拍者)大步跨出，并以此姿势击球。由于双脚在交叉的情况下。会影响随后的动作，因此，在击球后，要尽快地恢复到正常姿势。当然，羽毛球拍面要保持稳定。

羽毛球后场击球技术

一、正手击直线高球和对角线高球

起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。

二、头顶击直线高球和对角高球

如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角线高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较为明显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。

三、反手击高远球

如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。

四、吊球

如果对方击来高球，本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近，这叫吊球。吊球根据其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻吊、拦吊、劈吊;根据出手的位置和球落向的位置又可分为：

1、正手吊直线球和对角线球。吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

2、头顶吊直线球和头顶吊对角线球。击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。

3、反手吊直线球和反手吊对角线球。反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线方向落到对方网前。

五、杀球

1、头顶扣杀球。头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似，不同之处在挥拍击球时，要靠腰腹带动大臂，协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作，全力往下方击球，拍面与水平面的夹角小于90度，头顶扣杀对角线的动作方法基本同上，只是击球时要全力向对角线方向击球才行。

2、反手扣杀球。反手扣杀球的准备动作与反手击高球相同，不同之处是击球前的挥拍用力要大，跳起后身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭打用力，可向对方的直线或对角线的下方用力，击球瞬间球拍与扣杀球方向的水平夹角应小于90度。

3、腾空突击扣杀。除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。

羽毛球击球点的技巧

很多球友在往对角打的时候都是打不过去的，最多最多球就到中间的位置，打不到对角的点，那么到底为什么会这样呢?下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球击球点的技巧，欢迎大家阅读：

羽毛球击球点的技巧一.击球点

我们打球的时候有时根本没有注意击球点，我现在指的击球点是拍面击到球头的位置角度，就是说拍子要打到球的什么位置。

现在我们来分析一下球头↓

羽毛球击球点的技巧二.网前钩球

再网前钩球的时候我们要注意打球头的位置，所以我们一定要把拍子伸到球头的侧面，只有这样才能更为充分的击打球头球头侧面的位置，才能更好的将球钩到对角。(通常钩球是打球头的1号位置)

羽毛球击球点的技巧三.后场吊球羽毛球吊球的一些技巧

羽毛球两点吊球慢动作!

这个其实也是一样的，要求我们从侧面来击打球头才能将球打到对角，不过后场的话没法告诉大家到底要打球的准确位置，因为每个球飞过来的位置是不一样的，所以需要我们大家自己来调整击球的位置。(吊球也是打一号位置)

其实想把羽毛球打到一个位置是非常容易的，这需要把那一下技术掌握了，在掌握技术的时候再去想想击球头的位置就可以更轻松的把球打到你想要的位置。

●影响“击球点”的因素

1.判断与起动

判断准确与否和起动反应快慢，是能否获得最佳击球点的前提。

运动中，争取判断准、起动快，能为步法快速移动创造条件。

2.步法的移动

步法移动速度快慢和移动范围大小，是能否获得最佳击球点的基础。

有了准确判断和迅速起动，加上大范围移动步法，

可以使身体赶在球体运行下落前到位，就能取得较好的主动击球点。

3.出手的快慢

到达击球位置后，应掌握适当的时机引拍击球。

如果出手快(即动手引拍早)，击球点高，发力充分，击球主动，效果好。

如果出手慢(即动手引拍晚)，击球点低，发力不充分，击球速度慢，击球质量不好。

不过也应注意，如果出手太早，球还未下落就开始引拍，就会打点不准。

恰当的出手时间，以后场球为例，球体刚调头下落时，开始出手引拍。

这样，当球体下落到最佳击球点时，正好挥臂击中球托，发力最佳。

4.引拍挥臂速度

引拍挥臂速度的快慢，也对能否获得最佳击球点产生影响。

挥臂迅速，爆发力强，往往能获得最佳击球时间和空间，击球干脆完整;

挥臂速度慢，没有爆发力，往往会错过最佳击球点，击球质量受影响。

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6.提升羽毛球高远球感觉的方法

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羽毛球反手击球技巧

羽毛球不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。那么羽毛球反手击球技巧有什么呢?下面是小编为大家整理的羽毛球反手击球技巧，希望对大家有所帮助!

羽毛球反手击球技巧有哪些

打羽毛球的技巧之反手击球一：反手不会握拍

对于任何一个站到羽毛球场上的人来说，球拍就是武器。尽管可选择的武器多种多样，但并不是每一个人都能玩转手中的武器。

有一些爱好者并没有学会如何握拍，而其中最大的难点毫无疑问就是正、反手的转换。

在反手击球时，还是用正手握拍的手法，这种错误在初学者中比较常见，而造成这种错误的原因主要有两个，一是还没有掌握反手握拍的方法，二是从正手握拍转换为反手握拍不熟练。

针对这种情况，我重点向大家介绍一下反手握拍的正确方法。反手握拍主要有两种方法，其基础都是掌握正确的正手握拍方法，正手握拍方法在很多地方都有介绍，我在这里就不再专门讲了。

第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳。

第二种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，拍面稍微左转一点点，大拇指定在第一棱线与第二棱线间的窄面上，此时反手打斜线球更方便顺手，被动时回反手直线高远球也不易出边线。

反手握拍的两种方法，是因处理来球的方法不同而有所差别。有些球友，即便会反手握拍，但手和球拍绝对是“亲密接触”，手死死攥着球拍。

事实上，反手握拍要求要松，手心是空的，就是拿着拍子的时候，手中还能放一个球，因为只有这样才能有发力的空间。

另外，除了握拍要松，变化还要快，要求拍子在手上可以随时动起来。平常不打球的时候，可以经常做正反手捻动的动作，通过长时间的耐心练习才会有很好的收效，这方面是没有什么捷径可走的。

打羽毛球的技巧之反手击球二：反手不会发力

反手发力并不是简单的用蛮力，而是一个用多少力的问题。朱熹在解析《论语》时说到：“适可而止，无贪心也。”这句话用到打反手球上再合适不过的了。

打反手球时，发力错误往往会导致浑身都在用劲，或不能从正确的点开始发力。以反手高远球为例，许多球友发力时不是大臂带着小臂走，而是错误的“囫囵吞枣”地发力。

以右手持拍者为例，初学打反手高远球时，可以先不拿拍子，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥出，想象身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动作。

做这个模拟练习时，要求练习者先抬高大臂，后用小臂挥动。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。熟练掌握此动作后，就可以拿起球拍做反手挥击动作了。注意，此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。

如果你能坚持每天放松挥空拍两百次，一段时间后一定能够打好反手高远球。

打羽毛球的技巧之反手击球三：反手步法难到位

一般说来，正手打左后场球时，要退三步才能到位，而使用反手击球只需要两步，所以打好反手球既可以省力又易于抢得主动。

在中场两脚45度前后开立，右脚在前，做好准备。当判断来球为左后场后，右脚蹬地向左转体启动，同时左脚向后迈出一小步，右脚前交叉向来球落点方向跨出一大步，背对球网，含胸收腹，内旋回环引拍，快速抬高肘部，使得大臂与小臂夹角小于60度，小臂快速向左上方外旋用腕，击球时以拇指为支点，后三指屈指发力，球在最高点时用反拍将其击出。右脚随即蹬地右转回中，做回击下一拍的准备。

判断、快速启动、步法到位之后再打球，练习时可以采用网前扔一个，后场再打一个的方式。这样可以在模拟实战中练习正确的步法。