崴脚

打篮球、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况，打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。下面是小编为大家整理的AAA，希望对大家有所帮助！ 打篮球脚崴了解决办法 不要过于慌张，以下的四方面需要做到： 分辨伤势轻重 主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了

很多人都喜欢打篮球，但是运动的时候如何不注意，就很容易崴到脚，那么打篮球脚崴了怎么办? 打篮球脚崴了怎么办 在打球是脚扭伤了就先把鞋子脱了,坐在一边把脚关节揉揉。这是因为要看看是否与否伤到骨头什么的。 接着你看看是否有冰块,有的话就敷到脚受伤的部位。 最后要好些了的话再到医院或着诊所看看,让专业的医生给你诊断下。 打篮球时如何预防损伤 平时加强一些容易受伤部位的训练,循序渐进的提高这些

不知道你是不是跟很多人一样，在运动的时候，经常会崴到脚踝，一瘸一拐很多天，不能参加任何体育训练，简直就是难受。但是如果你开始了脚踝预防训练后，相信受伤的几率会小不少。 今天就和大家分享一下，这套非常有效的、可以预防脚踝崴伤的训练方法。 1、腿部拉伸 在做接下来的训练动作之前，我一般会选择先做一个拉伸的动作，因为我的柔韧度不是很好，适当的拉伸会让我的肌肉感觉舒服一些。如果你觉得你的身体情况和

打篮球、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况，打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。以下是小编为你整理的打篮球脚崴的处理与调养介绍，希望能帮到你。 打篮球脚崴的处理与调养 崴脚事发阶段：立刻停止运动，退至场边，坐下来，把脚轻轻放地上，松开鞋带并脱掉鞋子袜子(可能有点痛，注意动作的幅度，可让别人代

打篮球、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况，打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。以下是小编为你整理的打篮球崴脚的处理方法介绍，希望能帮到你。 打篮球崴脚的处理方法 分辨伤势轻重 主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是

打球的时候总是会有意外的现象发生，很多人打球的时候特别的急切，也是属于一种剧烈的运动，那么，打篮球崴脚后应不应该脱鞋?喜欢打篮球的各位朋友对此是否了解?以下是小编为你整理的打篮球崴脚后应不应该脱鞋介绍，希望能帮到你。 打篮球崴脚后应不应该脱鞋 1、打篮球崴脚后应不应该脱鞋 立刻停止运动,退至场边,坐下来,把脚轻轻放地上,松开鞋带并脱掉鞋子袜子。 出现崴脚时不要强制的站立起来,坐在原地查

打篮球、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况，打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。以下是学习啦小编为你整理的打篮球脚崴了的处理方法介绍，希望能帮到你。 打篮球脚崴了的处理方法 分辨伤势轻重 主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动

北京时间5月6日凌晨，2017-18赛季女排欧冠四强总决赛进行了半决赛的较量，瓦基弗银行以3-2（25-22、25-21、17-25、15-25、16-14）战胜科内利亚诺，晋级欧冠决赛。朱婷得到全队最高的24分。 瓦基弗银行的首发阵容为：主攻朱婷、高兹德，副攻拉西奇、居内什，接应斯洛特耶斯，二传奥兹巴伊，自由人奥格。科内利亚诺的首发阵容为：主攻希尔、布里希奥，副攻达内西、梅兰德里，接应法布里

想来很多朋友在刚接触足球的时候，都习惯性的用脚尖踢球。对守门员来说，脚尖踢球是最具力量的技巧之一。那么，踢足球用脚尖还是脚背?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 踢足球用脚尖还是脚背 1、踢足球用脚尖还是脚背 踢足球用脚尖或者脚背其实都可以。想来很多朋友在刚接触足球的时候,都习惯性的用脚尖踢球。不过,根据专业人士的说法，踢足球最好不要用脚尖踢球,要用脚背和脚弓踢球。 2、用脚尖踢球有哪些优点

足球如何开大脚?开大脚是足球运动的基本动作，很多人因为不得法，开大脚要么球踢得不远，即使踢出去也柔弱无力，那么足球如何开大脚?让小编给你详细介绍一下。 足球怎么开大脚 1、足球怎么开大脚 1.1、眼睛向着你想让球去的地方看,千万不要盯着球 这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动协调的情况下,你才有可能开大脚。否则,就算你长了铁腿也没用。 1