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世界对北京奥运会的评价是怎样的

9万多人在现场，全球四十亿人通过电视观看开幕式。美、英、法、日、韩等外国媒体纷纷对北京奥运会开幕式给予非常积极的评价，称这是艺术之美的杰作，中华文化的缩影。　　日媒体称中国树立强大威信　　日本共同社报道,奥运会开幕式于8月8日晚8点在北京国家体育场“鸟巢”举行,四年一度的体育盛典由此拉开帷幕。报道说,参加开幕式的各国首脑超过80名,为历年奥运会最多,其中包括了日本首相福田康夫等。盛大的文艺表演展现了中国悠久的历史画卷,尾声部分升起巨大的“地球”,以此强调大会主旨。　　日本《读卖新闻》《朝日新闻》《每日新闻》《东京新闻》和《日本经济新闻》等各大报纸的晚版,都在头版显著位置刊登了北京奥运会开幕式的消息。日本NHK电视台全程转播北京奥运会开幕式。日本共同社和时事社更是实时更新有关奥运会开幕式的消息,不断上传奥运会开幕式的精彩照片。 　　《每日新闻》晚版刊登一篇题为《共同的梦想》的文章说,今晚的“鸟巢”成为了红色的海洋和欢乐的海洋,看到的除了笑脸,还是笑脸,每个人脸上都洋溢着幸福的笑容。　　时事社一篇题为《奥运会促使中国成熟　向真正的国际化国家蜕变》的文章说,奥运是中国百年的梦想,在改革开放30周年之际,北京奥运会的举行很可能成为左右中国前进方向的分水岭。　　共同社发表文章称,北京奥运会是有史以来参与国家和地区以及运动员数量最多的一届奥运会,中国在国际社会树立了强大的威信,展示了自己的风采。 　　中华艺术的“满汉全席”　　韩联社的报道说,中国著名导演张艺谋在实现中国人百年梦想的北京奥运会开幕式上,让神话成为现实,为全世界65亿人口完美呈现了“满汉全席”——单凭观赏就能饱尝艺术之美的杰作。报道说,整个开幕式表演,始终围绕着天人合一的主题,色彩的海洋与人融为一体,精彩的表演令人目不暇接。从欢喜和感动出发,展示特色与普遍性,最后以全人类的希望结束了表演。　　韩国《中央日报》8日发表关于北京奥运会开幕式的文章,字里行间显示出开幕式文艺表演的宏大与精彩。文章说,开幕式充分展现中华民族灿烂文化。随着“咚咚咚”鼓声响起,名为《美丽的奥林匹克》的公开文艺表演开始。分为上篇(灿烂文明)和下篇(辉煌时代),持续时间为一个小时。　　中华民族悠久历史和灿烂文化、创造了现如今经济繁荣局面成果的改革开放、对13亿中国人的精神面貌进行艺术升华的场面一环扣一环,抓住了观众的心。　　美国媒体聚焦开幕式　　《纽约时报》8日在其网络版报道奥运会开幕的消息中说,“一个狂欢的中国,一个决心成为现代强国的古老民族,终于在星期五的晚上迎来了奥林匹克时刻……”　　《华尔街日报》网络版报道说,北京奥运会开幕式可能是历史上观看人数最多的开幕式。预计超过20亿人观看直播,加上观看转播的观众,将有共40亿人欣赏北京奥运会开幕式的盛况。　　《今日美国报》记者也在现场以博客方式进行报道。其中一位记者注意到,一位来自伦敦的观众通过短信给英国广播公司记者发出感叹:“2012年我们怎么比得上(北京开幕式盛况)?” 　　美国《世界日报》8日有关北京奥运会的报道涵盖几乎所有版面。该报在头版以《京奥点火,让世界记住》为题报道了开幕式即将举行的消息。报道说,“为了这百年圆梦一刻,拥有世界五分之一人口的中国盼了7年。” 　　《世界日报》还刊发了题为《盛世之盛事:美哉,伟哉,北京奥运!》的社论。社论说:“厚积13亿人民的心愿,加上海外华人的无限瞩望,北京奥运会在倒计时当中终见顺利成功。 这是一个伟大的日子,是人类文明在东方的再现,同时也见证了中国的再次崛起。”社论说,“绿色的北京、科技的北京和人文的北京，确实让千年古都再现盛世风采”。　　“最美的奥运会开幕式!”　　法国国家电视台直播了北京奥运会开幕式,该台评论员在进行解说时作出评述:“这是最美的奥运会开幕式!”。　　法国国家电视台的评论员说,这个精彩绝伦的开幕式是中国人精心准备了超过三年时间的结果,这个“鸟巢”虽然是由外国人设计的,但开幕式演出百分之百是中国味的。他赞叹中国历史的悠久古老、中国文化的博大精深。　　除电视媒体,法国的《费加罗报》、《世界报》和《队报》等主流纸质媒体也迅速在其网站上对北京奥运会开幕式进行了报道。　　法新社评论说,北京奥运会揭开了序幕,开幕典礼十分壮观,烟花照亮了整个北京夜空。“从古老的朝代到现代大国,北京奥运会开幕式描绘了丰富多彩的中国历史”。　　英国媒体赞美开幕式　　英国广播公司(BBC)电视一台和欧洲体育台8日对北京奥运会开幕式进行了实况转播。BBC主持人休·爱德华兹在开幕式实况转播时评论说,开幕式充分显示了中国人的自信和战略思维。欧洲体育台主持人在开幕式转播过程中说,北京奥运会的规模超出想象,它简洁、超常、令人惊叹。　　英国《卫报》网站上即时刊登了“鸟巢”上方焰火通明的照片,并对开幕式进行了报道。该报记者还在体育博客中说:“这(开幕式)比《狮子王》还要精彩!”　　英国《独立报》网站在《中国向世界敞开大门》的报道中说:“2008名鼓手擂出的鼓声如同滚雷,是开幕式的完美倒计时方式,它展现了世界最古老的文明之一。”文章说,开幕式盛况并没有用熊猫、大红灯笼和舞龙等标识,但却在数小时内呈现了中国五千年的历史。　　《泰晤士报》网站也对北京奥运会展开24小时滚动报道。《每日电讯报》网站以刘欢与布莱曼在地球模型顶上高歌的精彩照片报道“耀眼炫目”的开幕式

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失败者的飞翔
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《秘果——左耳新传》(饶雪漫09年新作)连载4(2009-12-10 22:56:06)
PART1 段柏文（8）（8）
那天，斯嘉丽很快被她的班主任领走了。留下我和于池子，在河马的办公室呆站了差不多有半节课，她一直都没有出现。中途河马阿姨好像一直都在打她的电话，不知道是没通还是没人接。最终，她无奈地对我们挥挥手说：“先回教室去上课吧！”
“对不起啊，连累你。”从教务处出来，于池子跟在我后面假惺惺地道歉。
“别假惺惺地了。”我说，“也不看看自己身板，要当太妹也要有条件的，知道不？”
她嘻嘻笑：“就是啊，你说高二那个肥婆是不是脑子进水了呀，就他男朋友那个条件，值得本姑娘去抢么？我要抢也要抢你这样的帅哥对不对嘛。”
“别拍我马屁，没用！”
“别告诉我妈。”于池子说，“我给你一百块。”
我朝她伸出手，她嘿嘿笑着说：“先记帐上。”
算了算了，看在她曾经多次接济我的份上，这一次我算她免费好啦。再说，我也不是那种多嘴多舌的八卦男生，动不动就把知道的事情统统传出去。损人不利已，毫无意义。哪知道于池子又出奇招，拉住我的胳膊说：“这样吧，我给你一千块。”http://blog.sina.com.cn/A1234567890020000
“干嘛？”天降横财，我吓一大跳。
“扮我男朋友一个月。”她放开我，朝我伸出五根手指头，“还可以附赠五次作业。”
“怎么扮？”我说，“难不成给我一张韩庚的面具？”
她哈哈大笑：“就是制造点小绯闻啥啥的，我不是怕那个肥婆再来烦我么。”摘自sina博客：失败者的飞翔：http://blog.sina.com.cn/A1234567890020000

“你早上脑子被打坏了？”我问她。
她不答我，眼睛却又忽闪忽闪的，像是要掉下泪来。我最怕她这一套，赶紧转话题：“你说小耳朵老师知道这件事会不会生气呢？”
“我，才，生，气，了！”莫名其妙地朝我扔出这五个硬梆梆的字以后，她撇下我，飞快地跑进了教室。
晚餐时间又看到斯嘉丽，她居然换了一条裙子，和白天那一条完全不一样。她站在食堂的门口等于池子，两人见面时居然还轻轻拥抱了一下。
天中的食堂很大，我胡乱打了点饭菜。饭吃到一半的时候，斯嘉丽端着盘子坐到我身边来，轻声问我：“可以聊几句么？”
我含糊地“唔”了一声。
“于池子饭都吃不下，走了。你误会她了，她一点儿也不喜欢那个横刀，她喜欢的人就是你，你这样对她，她真的难过死了。”
“你说什么？”我问她，“我怎么对她了？”
她张大嘴，惊讶了半天后说：“难道你听不明白我在说什么？”
我摇摇头。
“你果然狠心。”斯嘉丽端着她的盘子站起身来，经过我身边的时候，她低下声音说，“我们今晚有报复行动，参不参加随便你。”说完，她迈着袅袅的步子走远了。
我把只吃了一半的饭菜倒掉，走出去，经过大操场，拐到办公楼。在她办公室的门口，忍不住又再一次放慢了脚步，我该死的想像力又在做怪了，真希望此时此刻，她能捧着讲义和一大堆作业本从里面忽然走出来，微笑着对我说：“替我拿一下好吗？”
可是，没有她。出现在我面前人是阴魂不散的于池子。
“斯嘉丽跟你说什么？”她靠着墙问我。
“你离她远点。”我警告她。
“为什么？”她说，“有人对我好，你很不舒服是吗？”
“随便你怎么讲。”我说，“但你记住，你要是敢跟着她去做那些乱七八糟的事情，我马上就打电话给你妈。”
“你凭什么呢？”她直着脖子问我。
“你说呢？”我反问她。
“斯嘉丽说得对，就是因为我对你太好了，所以，你才会肆无忌惮地伤害我的骄傲，我的自尊。但是，段柏文，我告诉你，你不要太自以为是了，我不是你想像中那样的，不是的！”
朝我喊完这几句，她转身扭头跑掉了。
我真想骂娘。
那天，小耳朵老师一直没出现。
体育课上请人喝了几瓶水，才发现身上现金告急，我跑到自动取款机去取钱，上面的余额是0.88元。看来我爹完全忘了要给我打款这件事。我给他打电话，竟然还是关机。实在不行，又只能开口跟于池子借点钱度过难关了。
那晚一直到晚自习上了一大半，于池子都没有出现。
我掏出电话来打她的手机，她没接。
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我又给她发了一个短信：“有事，速回电。”她也没理我。
下课的时候经过九班教室，发现斯嘉丽抱着几本书站在他们教室门口。直觉告诉我她是在等我，我装做漫不经心地经过她身边的时候她果然对我说话了：“想知道于池子在哪里，跟我来。”
说完，她抱着书往前走去。
我想了想，决定跟在她后面去看个究竟。
我们七拐八拐，来到了小操场的假山后面。
斯嘉丽走在我的前面，我这才发现她穿了一件白色上衣，头发很长，缓缓而行的样子，像极了一个女鬼。我心里升起一种将被暗算的不良感，于是我大声喊她：“喂！”
更可气的是，她好像知道我在想什么，转过头对着我嫣然一笑说：“你是不是害怕了呀？”
我干脆停下来不走了。
她转身走回到我身边，嗲声嗲气地也不知道是夸我还是损我 ：“我一直以为，在你的字典里，没有‘怕’这个字呢？”
“怎么没有？”我说，“三十八页。不信你再翻翻。”
“你在骂我？”她微笑着说，“别以为我不知道，你在骂我三八。”
被她识破，我只好耍赖说：“我以为你的字典里没有‘聪明’这个词呢。”
“怎么没有？”她反唇相讥，“二百五十页呢，不信你翻翻。”
得，我可没兴趣深更半夜跟一个女生在一个如此暧昧的地方斗无聊的嘴皮子
“好吧。”我弯腰说，“250就此别过。”说完，我准备离开，直觉告诉我危险无处不在，自身难保的我，哪里还管得了什么于池子不于池子。
遗憾的是我的直觉准确率总是高达百分之九十九。说时迟那时快，只见斯嘉丽把手中的书被利落地扔在了地上，紧接着，她忽然张开了双臂，像一个小飞机一样，稳稳的“降落”在我身上——与其说是牢牢的抱住我，不如说是用她的双臂死死的钳住我。

“你放开我再——”我话音未落，她就抬起头。这是一双什么样的眼睛啊，在凝视我的一瞬间，两颗硕大的泪珠就像早就预备好的弹珠一样，从泪腺中弹出，齐刷刷的落下，简直堪称世界奇观。
“第一，我喜欢你。”她吸着鼻子，把她的双手从我的腰上缓缓挪到脖子上，搂住了我。
“第二，我非常非常非常的喜欢你。”她把头靠在我胸上，伸出手在我脸上抹了一把，吸了吸鼻子继续说，“你知道吗？我只为你而活，为你一个人而活。所以，如果你今天敢拒绝我，后果非常的严重！”
我承认，我被这番爱的表白彻底搞傻了，还来不及问她后果到底有多严重，更精彩的戏码就上演了，只见她手伸到身后的裙腰那里，倏忽拔出一把刀。这把刀像是早就在那里了，可是为什么我刚才一直走在她身后却没有发觉呢？
求生的本能让我立刻把她从我的怀里丢了出去，并且很丢脸地尖叫了一声。
“玩过了吧。”我真是被气坏了，哑着嗓子吼她，“你他妈到底是要劫财还是要劫色你直说啊！”
“劫色。”她温柔而小声地答我。
在我还没有晕过去之前，她又口齿清楚地对我说道：“于池子此时在我几个朋友手里，你要是乖，她啥事都没有。反之，我什么都保证不了。”
说完，她再次靠近我，并一下子倒在我怀里。
“就吻我一下。”她闭起眼睛，对我说。
我承认，月光下的斯嘉丽长得不算难看；实际上，她确实比于池子好看多了。可是对她逼吻的变态行为，我要是屈从，不如拿那把刀毁我的容算了。
于是我当机立断，一把放开她。她猛地跌坐在地上，抬起头来问我：“你真的不关心她的死活吗？”
“不关我的事，你们爱干嘛干嘛。”说完这一句，我转身，以最快的速度离开了那个是非之地。当我转弯，远处隐约传来吓人的尖叫声，可是为什么那声音竟像是于池子的？
不过我没有回头。
我没撒谎，所有和她无关的事情，此时都不关我的事。
PART1 段柏文（9）（9）
那天晚上，我一直在听一首歌——《狂野的世界》。
这歌声无疑让我更加想念她，因为太想念，反而让她的面目都有些模糊。
第二天一大早，看到于池子的第一眼，我就明白她昨天“失踪”是去理发店了。
“HELLO，美女。”见她没事，我总还是高兴的。
谁知道她视我如透明人，三下两下收拾好她的东西，从我身边径直经过，一直坐到了教室的最后一排。没过一会儿，把丁胖胖给换了过来。http://blog.sina.com.cn/A1234567890020000
下课的时候，我跑到最后一排，于池子把头埋在书里，像是在吃书里的字。我喊她，她抬头，茫然地看着我说：“干嘛？”
“换回去！”我命令她。
“凭啥？”她又来了。
“丁胖胖上课老抖腿，我老以为地震了。心脏受不了。”
“关我什么事。”她说。
第三堂语文课。英语老师走进教室，打开书本宣布：“这节课调成英语，大家清楚？”
我愤慨地自言自语：“提前调课班长难道不知道提前通知一声吗？！”
中午的时候，我做出一个决定——逃学。
理由有两个，第一是回家跟我爸要点钱。第二，我必须要出去走走，不然我就要烧爆炸了。
我好不容易才在书包里找到一枚硬币坐公车回家，用钥匙打开门以后，我看到客厅里站着三个人，一个是董佳蕾，另外两个年纪都挺大，头发花白，笑容慈祥。但我不认识，从来没见过。他们正对着我家的天花板指指戳戳。
“叔叔阿姨，这样子，你们先回去，有什么事我们电话再联络。� �看到我进门，董佳蕾有点慌，急着把那两个人往外推。
“你儿子都这么大了啊，”那个老妇女经过我身边的时候，好奇地看了我一眼，大声说道：“其实我们买房子，就是想儿子结婚后把我们原来的房子让给他，我们搬出来住，跟小孩子住在一起，不习惯的……”
“好的，好的，电话联络，电话联络。”董佳蕾不等人家把话讲完，就急匆匆地把门给关上了。
“我爸呢？”我问她。
“你问我，我还问你呢。”她眼光闪烁，不敢看我，一看就是做了亏心事。
“那两个人是谁，”我问，“来我家干什么？”
“不知道。”她真干脆。
我推开他们房间看了看，我爸真的不在里面。我站在客厅里打电话，董佳蕾抱臂坐到沙发上，冷冷地对我说道：“打不通的，你要真想知道他在哪里，为什么不去问问你小女朋友的妈咪，不过我也好心提醒一下，他们正风流快活，未必有空理你。”
她又来了！
“我要卖房子！”她忽然风度尽失，从沙发上跳起来，红着眼睛对我喊，“你听好了，我要卖掉这里，所以以后，你永远都不要再回来，有什么事，找你爸去，不要找我！”
“这是我家的房子。”我可不糊涂。
“你爸在跟我结婚以前，就已经把房子转到我名下了。”董佳蕾说，“不然，你以为我会嫁给他那个糟老头！？他有什么，他算什么！他把我董佳蕾当什么！”
在她失控的尖叫声里，我只觉得天旋地转。
我摇晃着上前一步，指着董佳蕾的脸，大声说道：“你也给我听好了，这是我的房子，我妈的房子。你要是敢动它，我就把你敲扁！不信你就试试！”
“我等着！”董佳蕾毫不示弱地与我对视。
我摔了门，跑下楼，坐在小区的花台边喘着气打于池子妈妈的电话，电话很快就通了，她迟疑了才一下对我说：“我也不知道他在哪里，或许出差了吧。”
“我找他有急事，很急的事。”我说。
“那我帮你找找看。”于池子妈妈说，“你在学校好好的，找到我告诉你。”
我看出来了，她在撒谎。
我不想回学校，但我也不知道我应该去哪里。我在大街上漫无目地地走着。也不知道走了多久，竟来到了那天和她聊天的小河边。或许是为了照应此情此景，老天竟然又知趣地下起雨来。我如同被谁牵引，不由自主来到她坐过的长椅边坐下。
我觉得冷，惟有回忆让我温暖。
在我快要睡着的时候，有人伸手拍了拍我的肩，轻声问我：“是你吗？”
我如被电击般地转头，看到她。她穿了一套简单的运动服，打了一把红色的小伞，正弯下腰询问地看着我。
“果然是你。”她微笑了一下，选择在我的身边坐下，那把红色的伞同时轻巧地罩住了我俩。
我责备自己，为什么不早点睡着呢。如此美好的一幕，我期盼了不知道有多久，现在居然美梦成真了！我大气都不敢出，其实我也很不希望她说话，因为如果这样的话，梦是不是就永远都不会醒？
但她还是打破了梦境：“你为什么不去上学，而跑来这里？”
“那你为什么不去上班，而跑来这里？”我一边反问，一边勇敢地转头看她。
“我请了三天假。”她说，“来做一个?定。”
“那，你决定了么？”
她摇摇头，转头看我说：“这是一个重要的决定，可不能马虎。更可况我的计划还被你打乱了呢。”
“为什么？”我吃惊地问。摘自sina博客：失败者的飞翔：http://blog.sina.com.cn/A1234567890020000
“因为你坐了我用于思考的位子啊。”没容我再说话，她又抢先一步问我说：“对了， 你爸爸找到了没？”
“没。”我说。
“按你对他的了解，他会去哪里？”
我摇头说：“我一点都不了解他。”
我可不想她看轻我，一连串解释道：“老师，我知道你怎么想，可我真的不是为赋新辞强说愁，我的事很麻烦，我爸失踪了，我继母要卖掉房子，我身分无文并且无家可归。或许从明天起，我就得退学了。”
“哪有那么严重！”她笑。
就在我无比沮丧心灰意冷的时候，她补充的一句话差点让我眼泪蹦出来，她说：“老师怎么可能让退学这种事发生呢？”
“你因为这些心里不痛快，所以才在操场上和别人打架？”
她到底还是知道了。
“对不起。”我慌忙抬头解释，“那完全是一场误会。”
“我知道。”她说，“我想我了解真相。”
“这样吧，我先送你回学校。”她安慰我，“一切烦恼很快都会过去的。”
“那你的烦恼呢？”我说，“你也相信它会很快过去么？”
“还记得我跟你说过，以前我和我一个好朋友经常来这里么？”
“她叫吧啦。”我说，“我一直记得这名字。”
“是的，吧啦。”我注意到，当她念出这个名字的时候，语气特别特别的轻柔，仿佛怕一大声，回忆就被吓跑了一样。于是我也安安静静地，等她继续说下去。
“她死了。”她看着我说，“后来我就常常想，人只要活着，就是最大的希望。灾难往往是人生最好的教材，教我们如何更好地活下去。”
她是在开导我，我知道。
“那个吧啦，她为什么死呢？”我说，“难道是跳河自尽的么？”
她笑了，狡猾地说：“今天就到此为止吧，以后有机会再告诉你。你看，雨下大了，我们该走了。”
我坐着没动，沉默地反抗。
然而不解风情的雨真的越下越大，而她那把小小的伞已经快要招架不住了。
就在我担心她感冒快要投降的时候，她却开口说道：“既然你这么不想回学校，那就到我家去坐坐吧，离这里很近的。”
我忽然耳鸣了，脑子里像开过了一辆重型机械车，什么都听不清。
“去我家坐坐。”她重复了一遍。
去她家！
坐坐！！
此时此刻的我，像一个走在大街上忽然捡到了一张八千万彩票的彩民，幸福瞬间蔓延成一片汪洋大海，一颗小心被喜悦涨成一个巨大的风帆，不顾风浪，傲然起航。 PART1
段柏文（10）（10）
到她家的时候，我们俩都淋湿了。
她打开灯，从鞋架上递了一双拖鞋给我。
她又给我递过来一套衣服，还有一条毛巾。
“进浴室换好再出来，把脏衣服挂着就好．头发也要擦干，浴室里有吹风机，可以吹一吹，不注意的话该感冒了。”
我本想拒绝，用满不在乎来表现一下自己的男儿气概，但是眼看着自己仍在滴水的裤脚，怕弄脏了她家的地板，只好乖乖走进浴室。
关上门的盥洗室太安静了，以至于听不到她在外面走动的声音，一切都安静得出奇，如果不是真真切切的能闻到沐浴乳的兰花清香，我绝不敢不把它当做一场梦——我居然在她家的浴室里！
好不容易平复好自己的心情，我用温热的掌心抹平额头的发丝，深吸一口气，推门走了出去。
她手里握着一杯清茶，正站在墙上挂着的一幅画前。我不知该唤她，还是直接走过去。只能傻傻的站在原地。
不过她还是很快回过神：“你随便坐，我也去换件衣服。”
说完，她进了里屋。
我也往那幅画看去，那画不就是她电脑屏保上那一幅么，挂在墙上，比电脑屏幕上的更显气质。
我还在研究那幅画的时 候，她换好衣服出来了。也给我倒了一杯茶后，她伏下身，在电视机旁矮柜上的碟片架前挑挑拣拣，仿佛在自言自语：“现在的年轻人，都喜欢听什么样的音乐呢？”
“老师，你也是年轻人呀。”说完这句话，我才意识到自己的拍马屁的露骨，于是又补上一句：“其实，我们什么都听不懂的，就是喜欢瞎掺和。”
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不过她好像没有听到我在说什么一样。而是从一堆碟片里果断地抽出一张来，送进了CD机。
那是小野丽莎。谢天谢地，我知道她。
茶几上放着一个玻璃烟灰缸，晶莹透亮，不像烟灰缸，倒像个工艺品。烟灰缸旁，就放着一副相框。想来真是不幸，那张照片没能逃过我的视线。虽然我一开始就竭尽不想看到，但他们的大头照还是尽收我的眼底。
他正在吻她的耳垂！
再仔细一看，果然，他靠她要命的近，正低着头亲吻她的左耳，而她，好像在听他低声唱什么歌一样，眼睛眯成两道弯，嘴角洋溢着甜蜜的笑容。
不得不说，他的近影看上去十分英俊。
而且，最重要的是，有一种挥之不去的成熟男人的气息，让我汗颜。
她坐的位置离我有点远，我有些失望，又不敢靠近，挣扎了一会儿，还是决定放弃。
但有一点肯定是，她看上去比我还要心神不宁。而她心神不宁的样子让我心如刀绞，恨不得给她一个狠狠的拥抱。
“你该饿了吧，我给你弄点吃的。”她忽然想起来，说完就转身飞快进了厨房。
我忍不住走进去，发现她看着橱柜在发呆，我看到橱柜里码各整整齐齐的各种各样的方便面，我走到她左边，问她：“你平时就吃这个？”
她不理我，好像没听见。
我有些尴尬，不知道该不该继续说话，她却又转身看到了我，问我：“你什么时候进来的？”
“刚刚啊。”我说。
她给锅接上水，开始煮面。
面终于好了。
我们面对面坐。她把香气扑鼻的面碗推到我面前，我几乎潸然泪下。
“段柏文，”她下定决心一样对我说，“我要告诉你一个我的秘密，我的左耳是听不见的。不信，你可以试着在我左耳说句话，即使是大声的话，我也可能听不见的。”
她说：“不信，你可以在我左边说一句话试试。”
如果真要我说，那一刻，我心里只有一句话：老师，我喜欢你。
我是多么想把这句话大声在她左耳喊出来，哪怕她真的听见了，真的听见了又怎么样呢？喜欢不是罪！
我压抑得太久了，不应该辜负上天给我的这么好的一次机会。
想到这，我终于鼓起勇气，站起身，在她左边的沙发上坐下。
她很配合的将头发拨到耳后，指指自己的耳朵，又将头侧过去一点。随时做好准备洗耳恭听的样子。
这是我第一次这么靠近她，她细弱而漆黑的头发，温顺的披在肩上，像一把真丝制的小雨伞。
可上，我最终说出口的话却是：“我每天都穿增高鞋垫的。”
她在笑，我不能确定她是不是听见了。
可是，你知道，这根本就不是我想说的话。
时光被凝结了。我一直在她左边坐着，她也没有回过头。我嗅得到她头发的味道，遥远得像是拨开密布的阴云，倾泻而出的阳光的味道。
我好不容易才扭开我一直盯着她看的不礼貌的脑袋，转到她家电视机旁边那堆DVD碟片上，它们好像都没有拆封，而且全都是美国大片，应该不是她的口味才对。我问她为什么不看，她告诉我她没有时间。
我大着胆子学大人腔责备她：“没时间看还买，浪费钱。”
她并不在意我的冒犯，而是问我 ，“那你呢，喜欢看电影吗？好像现在的年轻人都不太喜欢看电影呢。”
她口口声声都是“现在的年轻人”，我小心眼地怀疑她之所以这么说是不是要刻意营造出我和她之间的代沟来。
为了在她面前显示我的素质和成熟，我开始卖弄，并跟她说起我最喜欢的电影《重金摇滚双面人》。
我夸夸其谈，像电视新闻评论里的丑角。真是中邪了，在我开始张口说话以后，我就变得停不下来。
当我意识到我应该住嘴的时候，我看了看手表，十点了。
我站起身，看了看窗外，决定和她告别。
换好我的湿衣服，把那件T恤整整齐齐地叠好，我们回到门口。
她穿着一双橘红色的卡通拖鞋，非常小的鞋子，旁边就是我又脏又笨重的球鞋。我弯下腰换鞋，她站在门边，问我要不要带一把伞走。
“不用了。已经不下雨了。”
“那好，回校以后，一定要发个短信给我。”
我点点头。
她最后叫住我说：“谢谢你。”
我抬起头。
她又重复了一遍：“段柏文，谢谢你。谢谢你刚才一直在说话。老实说，最近这段时间，我一个人总是容易呆住，有一个人在身边说话，时间不会那么漫长。”
“这么说我也该谢谢你。”我说，“其实我也很长时间，没有这么跟人说过话了。”
“好啦，快走吧。”她说完，踮起脚，伸出手，在我的头上挠了挠，我的头发一定变乱了。但我们还是一起由衷地笑了。
“卡擦。”她的房门在我身后合上，我立刻后悔我错过了机会，没有大胆的说出我的表白。是真的后悔，但是我始终没有再回去敲门，我只是用最快的速度跑下楼，跑出小区，站在一个电线杠旁边，抱着自己的头，狠狠的往电线杆上撞了三下。
这是我目前能想到的，惩罚我自己的最好方式。
PART1 段柏文（11）（11）
当我捂着剧痛的头，发现自己刚才的锉样被人尽收眼底的时候，已经为时已晚。
特别是，看到我出丑的人并不是别人，偏偏就是那个路虎男——也就是那套睡衣和那双霸道的拖鞋的主人——这不是冤家路窄是什么！
我挺直了我的背，想尽量显得挺拔些。就在我发现了自己可笑的同时，身后传来了汽车的喇叭声。
他是在叫我。
离开还是过去？我正在犹豫，身后的嗽叭又响了一声。
谁怕谁？！
或许是不顾死活地想跟他PK，又或许是心里藏了太多对他有很多的好奇，我来不及分析自己的心态就走到了他车的旁边，拉开了他的车门，坐上了车。
“你去她家做什么？”他语气似审犯人，但我却超有成就感。我铁了心，我就是要惹怒他，让他不安，让他难受，所以我慢悠悠地答道：“我要是说我代表全班同学去看望她，你信不信？”
“信啊。”他说，“你长得就挺团支书的。”
“你骂谁呢？”
我们班那团支书，动不动拿官腔跟我说话，是我最讨厌的那种人。
他冷静地说：“你小子不给我老实招，我还会抽你。你信不信？”他一边说着，放在我肩上的手就一面加重了力道，他力气真是大，疼得我忍不住大叫起来。
“放开我。”我龇牙咧嘴地喊，“不然我告诉李老师！”
“这个我真怕。”他说完，哈哈大笑，松开我，掏出一盒烟，问我要不要来一根。我接了过来。他替我把烟点燃，这感觉我还是挺喜欢，至少这样我们看上去平等了许多。
我动动我还在痛的肩膀问他：“你是被她甩了么，拿我出气。”
他吐了一口烟，很臭屁地对我说：“你去问问她敢不敢甩我？”
“别吹了吧，你这么能，为什么不敢上� �找她，而是鬼鬼祟祟地躲在她家楼下？”
“我们有过约定，我三天不打扰她。”他说，“过去我曾多次让她失望，这一次，我想守住诺言，让她好好想一想。”

谁知道新浪，网易，腾讯博客体育版面编辑的联系方式？听说新浪博客有一个写手群，请问怎么才能加入这个群

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董路主持过啥节目？谁有详细资料？

主持过的栏目有《我的今日之最》（CCTV-新闻），《光荣与梦想》大型直播节目（BTV奥运特制），《城市》、《首都经济报道》、《五道午间茶》、《我爱相对论》、《经济法眼》（BTV—经济），《生活广角》、《生活+》、《生活实验室》。

国内著名体育记者及足球评论员，撰写过约2000万字的足球报道和评论。

著有《绿茵场边的眼睛》、足球小说《临门一吻》、《米卢一本难懂的书》。

国内宽频博客第一人：世界杯期间的博客访问量突破了1000万，受到了路透社、美联社和澳大利亚电视台记者的关注，是全世界第一个体育博客超过1000万的人。目前在新浪的博客点击率将近9千万，在总排名的第八位。

在中央电视台、北京电视台、中国电视体育联播平台（CSPN）、中国教育电视台、凤凰卫视、辽宁卫视、天津卫视、北京广播电台、中央人民广播电台等媒体都担任过主持人或嘉宾。

出演王小波作品改编的话剧《黄金时代》

帮个忙，帮我找几个体育明星的故事

姓名：邹凯
昵称：邹大胆、小眯
性别：男
籍贯：四川-泸州
生日：1988年2月25日
身高：1.58米
体重：47公斤
项目：体操
擅长单项：单杠、自由体操
偶像：李宁、李小双
教练：林朝阳、雷鸣、王瑜、白远韶
座右铭：付出，就会有回报。
邹凯最擅长的单杠和自由体操恰好是中国队的短板。正是邹凯的出现，中国队在团体比赛中单杠和自由体操上的实力有较大的提升，也为北京奥运会团体夺冠增添了砝码。
2003年广州体操亚锦赛，男子自由体操冠军、单杠冠军、个人全能季军；
2004年全国体操冠军赛，自由体操冠军； 2004年泛太平洋体操邀请赛，体操团体冠军；
2005年世界杯德国科特布斯分站，自由体操季军；
2006年卡塔尔多哈亚运会 ，体操团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮），单杠冠军，自由体操冠军；
2006年世界杯体操法国里昂分站，自由体操季军；
2006年丹麦阿胡斯世界体操锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮）；
2007年德国斯图加特世界锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、黄旭以及梁富亮）；
2007年世界杯中国上海分站，自由体操冠军 ； 2007年世界杯法国巴黎分站，自由体操亚军；
2008年世界杯德国科特布斯分站，单杠冠军；
2008年北京奥运会，体操团体冠军（同杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦以及黄旭），自由体操冠军，单杠冠军。
『贪玩小孩，爱上体操』

1988年，邹凯出生在四川酒城泸州。父亲邹小龙，是中石油泸州分公司一名普通的加油机修理工。母亲朱世群，曾是泸州市公交公司一名售票员。小时候的邹凯像有多动症一样，每天又跑又跳，回家就在沙发上翻筋斗。朱世群的印象中，幼时的邹凯，曾令她伤透脑筋。与其他父母惩罚孩子犯错行为不同的是，体操迷父亲邹小龙的家教，不是打和骂，而是效仿体操运动员最常见的动作，罚邹凯双手着地靠墙倒立，错误犯得越大，倒立时间就越长。

1992年，在热爱体育的姑姑劝说下，同样热爱体育的父母把4岁就“小猴跳舞”的小邹凯送进业余体校，目的是锻炼身体。

启蒙教练林朝阳还记得第一次见到邹凯时，他害羞得不会说话。林教练的训练就是让孩子们自己疯耍，邹凯因此乐得合不拢嘴。练了两天，第三天邹凯的父亲想睡懒觉，还被儿子硬拉起来去体校训练。林朝阳回忆说，“他不是队员里最突出的，但从小就是协调性最好的一个。”

『因为体操，大难不死』

邹凯的记忆中，少年时期的一次重要比赛和严重车祸至今还在脑海中。1993年四川省青少年运动会，林朝阳给邹凯报名参赛，并给队员们放假休息。比赛前，邹凯随家人坐出租车去会亲戚，走在泸州最繁华的一条道上时，坐在邹凯一旁的朱世群突然发现儿子不在了。停车后大家冲上马路，才看到十多米外邹凯蜷缩成一团，躺在马路上。到了医院医生都惊讶邹凯居然毫发不伤，只是脸因为摔伤肿得老高。

原来邹凯坐在出租车后座靠左的一侧，按道理这道门是打不开的，但不知怎么车子快速转弯时门突然打开了，靠着门坐的邹凯被甩到马路上。家人都惊叹邹凯命大，因为那条繁华路段上平时车很多，但就是邹凯被甩在马路上两分钟居然没有来车！
“还是练体操救了小凯子。”冠军妈妈说，邹凯的特点就是协调性好，连从出租车上摔出去都是完整的“一坨”。这次意外车祸让邹凯在病床上躺了好久，差点失去参加省运会的机会，最后参加比赛时邹凯贴着膏药上阵，完成动作的同时痛得直叫。但是他以一套高难度的完美动作，不仅征服观众也征服了裁判。

『敢作动作，人称大胆』

正是意外车祸后的带伤比赛，四川队教练雷鸣看中了邹凯这个苗子把他带到省队。进入省队，先是喜悦，但很快便是失落。邹凯发现自己的能力无论如何也比不过年龄大的队员。邹凯几次给母亲说想回家了，但教练坚信邹凯是练体操的料。另一名在省队带过邹凯的教练王瑜说，邹凯在省队的小名是邹大胆，什么动作都敢做，而且学动作特别快。

也正是因为大胆，邹凯的成绩逐渐提升，在四川队鹤立鸡群。2001年在宜昌举行的全国青少年比赛上，邹凯引起国家队教练白远韶的注意。2002年，邹凯进入国家队。

『一次脚伤，修成单杠』

在接到通知说要进国家集训队训练的那个晚上，邹凯还做着奥运梦。不过一进入国家体育总局训练局大院，巨大的落差就把他打晕了。“真的是巨大落差，我在四川队那批队员里是最强的，但到了国家队，我的天啊，每个人都比我厉害，我当时状态也不断下滑，咋个说呢，梦想破灭了。”

邹凯同时还要面对成长的烦恼，体操运动就是一项把自己举起来的运动，体重非常重要，但14岁的邹凯进国家队后，迎来了迟到的青春期：“那时候又在长个子，又在长体重，训练起来非常困难，很多东西都要从头练起。”

失望在不断累积，但小邹凯懂得给自己减压，他有“阿Q精神”，“反正我不被看好，我就没那么大压力。”在国家队，倒霉的事难不住邹凯，有一次队员间的足球比赛，他被一位舞蹈老师踩到了脚，这次扭伤让他歇了两个月。但倒霉的结果是：脚受伤的邹凯只能练单杠，单杠成绩扶摇直上。

『突出重围，笑傲奥运』

2008年8月17日，北京奥运会体操第一个单项–男子自由体操首先开赛。自由体操项目可谓好手云集，各路高手狭路相逢，勇者方能获胜。

邹凯以预赛排名第六的成绩闯入自由体操的决赛，并排在第5个出场。在邹凯出场之前，罗马尼亚和巴西好手接连失误，因此教练临时给邹凯减了难度，以保证稳定发挥。邹凯上场后，招牌动作接连完成，每串动作的落地也如钉子一般。正是这样出色的表现，赢得了观众和裁判的一致认可，获得了16.05的高分，暂列第一。但是此后上场选手尽管有的发挥出色，但没有人超过邹凯。

最终，邹凯在众高手的夹击中突出重围，笑傲赛场，拿下了北京奥运会体操单项的第一枚金牌，同时也是中国体操队在北京奥运会上的第四枚金牌。

『异军突起，收获三金』

继获得男子体操团体和自由体操比赛之后，邹凯又在单杠比赛中夺魁。至此，北京奥运会竞技体操比赛全部结束，除了选择放弃的跳马项目，中国代表团囊获了总共八金中的七金。邹凯一届奥运会收获三金的佳绩也与84年的体操王子李宁比肩，同时这块金牌也是中国体操队历史上第一次在单杠项目上夺金，这样，中国代表团就在每个项目上都夺得过金牌，成就了中国体操队的全满贯。

邹凯的完美收官也使体操队成为本届奥运会贡献最多的队伍。这是20岁邹凯首次参加奥运会，而邹凯所擅长的单杠和自由体操恰好是中国男队的短板，他的出现增加了中国男团的实力。同时，也使中国在自由体操和单杠上有冲击奖牌甚至金牌的实力。

异军突起的邹凯，出乎众人意料地成为北京奥运会中国代表团获得金牌最多的运动员。我们有理由相信邹凯将成为中国男子体操队新的领军人物。

【邹凯的生活花絮】
[编辑本段]

『追求时髦，爱换手机』

因为近视，邹凯平时总爱笑着眯起一双眼，因此被大家亲切地喊作“小眯”。

在国家队，食宿都毋须消费，小眯这些年，倒是攒了不少奖金。要说邹凯平日里最大的消费，也是他最热衷的事就是换手机，永远追逐最新款。记得天津全国锦标赛期间，恩师雷鸣从四川成都大老远给邹凯带了些比赛奖金去，电梯里，小眯接过装钱的信封就喜不自胜，自语：“嘿嘿，这下又可以换新手机了！”

少小离家，训练平淡而枯燥，应该说，是手机和电脑帮助邹凯打开了外面的世界。这个20岁的年轻人没有任何“不良嗜好”，他20年的生命都与体操紧紧相联。

基于此，虽然频繁换手机有点浪费，恩师雷鸣也表示理解，他昨天对记者说：“运动员的运动生命都不会很长，如果将来退役，邹凯还要面对截然不同的生活。从这个角度讲，我支持他学习电脑，也不反对他追逐手机的新潮，毕竟是年轻人嘛。我对他现在只有一个要求：把应该拿的冠军给我全部拿下！让我昂首挺胸走几年路，呵呵。”

『金牌宝贵，送给爸妈』

跟出色的5位大哥哥一起，邹凯获得北京奥运会男子体操团体冠军。

赛后，面对记者们的围追堵截，中国体操队几名队员的态度均是言简意赅，然后迅速“夺路而逃”，消失得无影无踪，唯有小眯是个例外。有问必答、有求必应。

训练之余最喜欢干什么？小眯歪头认真想想，估计是把自己的业余爱好都过了一遍，然后认真地给出答案：“唱歌”。能给香港的读者写点什么吗？“可以，那拜托可以暂时不回答问题吗？因为我不能一心二用。”写完后还要仔细检查一下，“这个港字没写好，要不要再重写一个？”

合个影！没问题。把金牌举到面前！没问题。咬一口！没问题。有求必应也让记者们得寸进尺，“把金牌借给我挂挂”。小眯终于不干了，“不要抢我的金牌！”

被围在新闻发布厅10多分钟后，邹凯有点急了，“他们都走了，我该回去了。”于是开始奋力从人群中往外挤，终于挤到混合通道尽头，这时有敬业的记者还在提问，“你最想把金牌送给谁？”邹凯边跑边转过身用最大的声音作答：“送给我老爸老妈！”

如此这般，让众记者纷纷感叹：还是小眯最可爱！

『四川精神，为国争光』

奥运会自由体操比赛夺冠后，邹凯高兴地表示，我今天最为满意的就是比出了四川风格。现在最想的是吃妈妈亲手炒的青椒肉丝。

“我们四川人民众志成城抗震救灾的那股精神，难道那不比我厉害吗？”邹凯说，“（奥运会）自由操冠军好多年没拿到，我为中国人争光了，也为四川人争光了。”继李宁和李小双之后，邹凯是第三个夺得奥运会男子自由操冠军的中国选手。

邹凯也激动难抑，用手机在空间里发表了日志，也表示了自己就是带着四川精神比赛才能获得桂冠，愿意把金牌和四川老乡们一同分享。

体育锻炼的医务监督是什么

医务监督是体育运动中常用的一种保健方法，它是运动医学的内容和手段，也是对参加体育运动的人，进行帮助和指导的重要措施。下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。

体育运动的医务监督

通过医务监督，能够促使运动员和体育爱好者的身体发育，保障他们的身体健康，提高他们的运动成绩。体育运动中的医务监督包括自我监督、体育教学的医务监督，运动训练的医务监督、比赛期间的医务监督四方面。下面着重谈谈自我监督。

自我监督是在体育锻炼期间，经常观察自己的健康状况和生理机能变化的一种方法。通过这种方法，能够评定运动量的大小，早期发现过度疲劳，预防运动性伤病。自我监督可以从以下十点着手：

第一，一般感觉：经常运动的人总是体力充沛、精神愉快的，但在过度训练前就会感到软弱无力，精神萎靡不振，易疲劳，易激动，可根据自己的情况，记录为良好、一般、不好。

第二，运动心情：经常运动的人，一般是愿意参加运动，如果训练方法不当或过度疲劳，则对运动不感兴趣或产生厌烦感觉，记录为：很想锻炼，愿意锻炼，不想锻炼，厌烦锻炼。

第三，食欲情况：由于参加运动时消耗了大量的能量，身体里的营养物质便来补充，所以经常运动的人，食欲较好，饭量较大，在过度训练时食欲便会减退，饭量减少，但这和刚运动后不想马上吃饭要区分开。记录为食欲良好、食欲一般、食欲减退、厌食。

第四，睡眠情况：经常运动的人，神经系统的功能比较稳定，一般睡眠良好，躺下后很快入睡，睡的熟，不易醒，早晨精神振奋，全身有力。如果晚上出现失眠、屡醒、多梦，早晨起来头晕、没精神，说明训练方法不当或运动量过大。

第五，不良感觉：在参加剧烈运动后，由于身体过度疲劳，往往出现四肢无力，肌肉酸痛，不愿活动，这是正常的生理现象，休息几天就会好转。如果在运动后还有头晕、恶心、心慌、气短、心前区疼痛，则表示运动方法不妥或运动量过大。记录时有什么感觉就写什么感觉。

第六，出汗情况：运动时出汗的多少和气候、运动程度、衣着、饮水量、训练水平及身体素质有密切的关系，如果突然发现大量出汗时，可能是过度训练，应调整运动量。记录应写出汗常、出汗减少、出汗增多，大量出汗。

第七，脉搏：脉搏次数和训练水平有密切关系。如果其他因素相同，脉搏减少，说明训练水平提高。在自我监督中常用早晨脉搏来评定训练水平和身体的机能情况，若早晨脉搏逐渐下降或不变，说明身体反应良好，训练有潜力;若每分钟增加十次以上，说明身体反应不良，要找出原因及时处理。记录为每分钟的脉搏数，每天记一次。

第八，体重：参加体育锻炼后，体重可能有三种变化：第一种是刚参加训练的人，身体里水分和脂肪大量消耗，体重下降。第二是经过一段时间的锻炼，体重比较稳定，运动后减轻的体重能逐渐恢复。第三种是长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加，而且保持在一定水平上不变。进行医务监督最好每周早晨测量体重一次，填上公斤数。也可在运动前后分别测量体重，以体重的差数，观察运动量掌握的情况。

第九，肺活量：运动能使呼吸功能显著增强，肺活量的大小在一定程度上往往表现出呼吸功能的好坏。经常参加体育锻炼的人，能使肺活量增加，但是在过度疲劳时，肺活量就会减少。没有肺活量计的地方，也可用呼吸次数来大概比较。

第十，运动成绩：坚持合理锻炼，运动成绩会逐步提高，也可保持在很高的水平上。如果运动水平没有提高甚至下降，动作的协调性逐渐变差，这可能是早期过度训练的状态，应引起注意，适当休息或调整运动量。

除此之外，女同志要记录月经的情况，如运动后月经量多少，经期长短，有无痛经等。

每天训练的运动员应逐日进行自我监督，不是每天训练的运动员可隔一、两天进行一次。发现不正常的记录，要进一步分析了解，必要时需调整运动量和运动方法。

体育爱好者和运动员，要学会记“运动日记”的方法，每天将自己参加运动或训练的情况，以日记的形式记录下来，每月请老师或医生看一次。

医务监督在运动锻炼中的作用

一、医务监督的概念和基本内容

医务监督是指用医学知识和方法对锻炼者的健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害;督导和协助科学地进行体育活动，使之符合人体生理机能发展规律。

医务监督的基本内容包括：研究运动实践中出现的生理和病理问题;锻炼者和运动员身体机能状况的评定;运动性疾病的防治;研究病后运动训练安排;运动卫生学;运动员选材;消除疲劳的方法;医务监督工作的组织方法等。现就医务监督在健身锻炼中的主要作用进行简要的介绍。

二、医务监督在运动锻炼中的作用

(一)区分体育锻炼实践中的生理和病理问题

这是运动医学的重要组成部分，包括人体对运动适应的生理规律的科学研究及其在健身锻炼和运动训练中的实际应用。在健身锻炼的初级阶段，人体会发生一些适应性变化，注意观察这些变化，并注意与某些疾病症状加以区别，有助于取得良好的健身效果。在健身运动中，如果不遵循人体对运动适应的生理规律，不但不能获得健身所带来的众多益处，反而会给人体带来一定的危害。

对锻炼者的身体机能状况进行评定

通过医学检查和身体素质检查，能够综合地评定锻炼者的身体机能状态和对运动的适应能力，为科学的健身锻炼提供依据。对多数锻炼者进行一般医学检查和机能评定时可采用较简单的方法和指标，如测量身高、体重、围度、脉搏、血压、身体成分、肌力(握力、背力)、反应时，进行台阶实验，检查血常规等。对特殊人群可进行一些特殊指标的检查，如有条件可对中老年锻炼者进行血脂、血糖、心电图的检查，以排除心血管疾病和代谢性疾病。

防治运动性疾病

运动性疾病是指由运动引起的或与运动直接相关的疾病。这些疾病在竞技运动中比较常见，但在健身锻炼中也时有发生。常见的有运动中腹痛、肌肉痉挛、运动诱发心绞痛等。

运动中腹痛：常与餐后间隔时间很短就进行锻炼、锻炼中张口呼吸、吸入冷空气、锻炼中饮水不当、准备不充分等原因有关。

预防措施：锻炼应在餐后一小时后进行，不要在饱餐后很快进行锻炼。在锻炼中不要迎着冷风张口呼吸，注意掌握呼吸节奏。在锻炼的前、中、后可以少量多次饮水，但是不可以短时间大量饮水。在锻炼时要认真做好准备活动，进行准备活动的时间一般是5-10分钟，等身体微微发热再进行锻炼的基本部分。

肌肉痉挛：锻炼者发生肌肉痉挛常与锻炼环境中气温偏低、准备活动不充分、锻炼中动作单一或因天气炎热出汗过多有关。

预防措施：首先，不要在室内外温差过大的环境中进行锻炼，如在北方的冬季，锻炼时间最好安排在上午9-10点或下午3-4点钟;其次，在低温环境中进行锻炼时准备活动尤为重要，在锻炼中要注意动作的多样性，避免单一动作;第三，天气炎热、大量出汗时在锻炼的前、中、后要注意及时补水，可以适当补充淡盐水，多吃水果蔬菜。

心绞痛：运动诱发心绞痛常发生在患有冠心病的锻炼者身上，主要与进行锻炼时天气寒冷、气压低、温度大、温度高和运动负荷过大有关。

预防措施;冬季进行锻炼时，应在太阳出来、气温回升之后进行;在气压低、湿度大的天气条件下，应减少锻炼时间、降低运动负荷甚至暂时停止锻炼，等天气好转后进行锻炼;在天气炎热的季节里，锻炼的时间应选择在早晨或傍晚时节，避开气温高的时间段，并注意选择在树荫下进行锻炼，避免太阳直射。在锻炼时要做好准备活动，遵守循序渐进的原则，不逞一时之强，避免突然加大运动负荷，锻炼时注意选择适宜的运动方式，如中老年锻炼者不要进行对抗性运动，避免做在用力时憋气的动作。

体育卫生

包括健身锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和自我身体检查。

1.健身锻炼卫生

健身锻炼卫生主要是指在健身锻炼中要遵循序渐进、系统性、全面性和区别对待的原则。

(1)循序渐进原则：是指在健身锻炼过程中，锻炼时间由短到长逐渐增加、锻炼负荷由小到大逐渐增强。在每次锻炼中要有准备活动时间、基本锻炼时间和整理活动时间。运动器官和内脏功能的适应性改变是渐渐形成和完善的。在进行较大强度锻炼之前应做好准备活动，以避免运动中发生心肌缺血。的适应性表现为安静时心脏每搏输出量增加、每分钟心跳次数减少，而要初步达到这一效果，通常需要8周左右的时间，12周后才会有明显效果。但是终止锻炼3周后，心脏对锻炼的效益多数消失。

(2)系统性原则：是指健身锻炼应经常进行，否则不易巩固锻炼效果，如心脏对健身锻炼的适应性表现为安静时心脏每搏输出量增加、每分钟心跳次数减少，而要初步达到这一效果，通常需要8周左右的时间，12周后才会有明显效果。但是终止锻炼3周后，心脏对锻炼的效益多数消失

(3)全面性原则：是指全面发展身体形态和功能，不但注意发展锻炼者的耐力水平，而且注意发展锻炼者的力量、速度、灵敏性、协调性以及平衡能力等，使运动器官和和内脏功能协调发展。

2.个人卫生

个人卫生包括建立科学的日常生活制度，特别要注意不吸烟，有吸烟习惯时应积极戒除。烟草中含有多种对人体有害的成分，吸烟显著增高多种疾病的发病率，如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等，还可加重心血管疾病、诱发心绞痛、心肌梗死和严重的 心率失常等。锻炼后要注意及时洗澡和更换衣服，防止受凉。要讲究饮食卫生，防止食物中毒和消化道传染病。

3.场地卫生

健身场地设备要符合健身项目要求，达到卫生标准，减少某些伤病的发生。如游泳池中的水质是否符合卫生标准，特别是在自然水域中游泳时要了解水质是否清洁、水底有无危险物、水的深度等情况，以免发生意外。

4.自我身体检查

自我身体检查是指锻炼者采用简易的医学检查方法，对本人的健康状况和身体对锻炼的反应进行观察的一种辅助的体格检查方法。由于身体检查是锻炼者在锻炼过程中自身反应最直接的资料，因此，它对于调整锻炼计划，安排运动负荷，预防运动伤害事故具有重要意义。它还能使锻炼者养成注意自己身体健康，讲究锻炼卫生和个人卫生的良好习惯。

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体育运动对身体有什么好处

体育运动是很常见的，同时体育运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以给我们带来更多的好处。以下是学习啦小编为大家整理的体育运动有什么好处，希望你们喜欢。

体育运动的好处

运动是很常见的，运动的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，不过要注意的是，在对运动进行的时候，一定要选择适合自己的运动方式，跑步的常见的运动，这类运动对促进人体各方面，都是有着很好的帮助，那体育运动的好处是什么呢，也是很多人不太了解的。

很多人对体育运动的好处并不是很清楚，因此在对这样运动的选择的时候，也是要注意对它进行很好的了解，这样使得在做的时候，在对自身健康上，都是不会有损害。

好处1：运动助你控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

好处2：运动帮你抵御疾病常葆健康

担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。

好处3: 运动给你带来好心情

想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

通过以上介绍，对体育运动的好处也是有着很好了解，因此在进行运动的时候，都是可以放心进行，运动对身体健康是没有任何威胁的，而且运动在做的时候，在对自身各方面上，都是有着很好的帮助，因此是很好选择。

游泳运动的好处

游泳锻炼能改善肌肉质量

随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，研究表明，年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失，一方面导致肌肉力量下降，另一方面导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂肪比例增加。游泳是一项全身参与的运动，相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能，虽然游泳不能塑造粗壮的，健硕的肌肉，但是能够提高肌肉的力量和协调性，特别是躯干，肩带和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服较大阻力，长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量，速度，耐力和关节灵活性都得到提高，游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。

游泳锻炼能保持关节健康

随着我们年龄的不断增加，骨关节软骨也会慢慢的发生退行性的病变，情况严重的话会慢慢的演变为骨关节炎，这种情况在老年人中最为常见。

关节炎患者在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松，游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力，运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多，因此各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。

游泳锻炼有益心血管健康

游泳作为一种在水中的有氧运动，它最明显的效果是刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显著地改善血管壁弹性;另外我们在游泳时不断呼吸的过程中，强化了呼吸肌力量，改善了肺通气功能。游泳运动时还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳还有降血压的功效。

体育运动的综合意义

体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

体育运动的主要分类

1.体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力;2)激烈的对抗性和竞赛性;3)参加者有充沛的体力和高超的技艺;4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性;5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的;按经营方式可分为商业性的和非商业性的;按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有：1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病;2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的;3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。

7.体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。8.体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等;社会属性如体育的思想、制度等。

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