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网球运动员的打法分类
网球球员的打法各不相同，各有各的好处，也同样有各自的缺点。没有最好的打法，只有最合适的打法。下面是学习啦小编为大家介绍网球运动员的打法，希望大家喜欢!
网球运动员单打打法分类
1.上网型打法：
上网型打法的特点是以发球或随球上网为自己创造上网的机会，再通过网前截击、高压限制对方的底线抽击，直接得分或造成短兵相接的中前场搏杀。发球上网是上网型选手在发球局中的主要战术，根据发球技术可以细分为“艺术型”发球上网和“强力型”发球上网。
“艺术型”发球上网在如今职业选手里似乎很难找到，而其曾经的代表人物是拉夫特、埃德博格以及亨曼，他们的发球有非常强烈的旋转，为此不惜以牺牲球速为代价，上旋发球能高高跳过接发者的肩膀，迫使对手在难以发力的高度击球，并快速上网，用出色的网前技巧来拿下这一分。
“强力型”发球上网，其曾经的代表人物是伊万尼塞维奇和桑普拉斯，现在的传承人是卡洛维奇，他们强大的发球往往能直接得分，至少能以球速破坏对手的接发球质量，然后上网轻松得分。
2.全能型打法：
全能型打法的特点是既能发球上网、随球上网，在网前和中场进行短兵相接的搏杀，又能通过底线抽杀控制局面，战术手段多样，能根据对手的情况有针对性的实施战术。拥有全面的技术和变幻莫测的战术，这听上去是很完美的，但实际情况远非如此，其一因为各项技术都过硬是很难办到的事;其二光“全能”是远远不够的，必须拥有强大的得分武器才能在现代网坛立足。全能型的代表人物是球王费德勒，他依靠自己全面没有短板的技术可以随时按照场面上的形势来调整自己临场打法。正是因为其优雅的秋风和打法的全面性，使其即便不是世界第一了仍然拥有极高的人气。
3.底线型打法：
曾经关于底线型的描述还有攻击型和防守型的分类，现在这种分类已经没有存在的必要了。如今所有的底线型选手，包括那些泥地选手，都是攻守兼备，不然就无法立足于现代网坛。这种打法的特点是以底线抽球的节奏、旋转、球速、落点变化来争取主动，摆脱被动。当对手在底线时，则到处调动他，寻找制胜的机会;当对手在中前场时，则用破网和挑高球来化解。当今网坛80%以上的选手都是底线型的打法，纳达尔、德约科维奇、穆雷都是这类型的球员。
双打运动员的打法分类
(1)双上网型：其战术特点是，坚持一快和攻击为主的战术指导思想，以快、准、狠为得分手段，利用发球上网争取前三拍得分。这种打法的主要阵地在中前场，两人的分工明确。世界男子双打高手多采用这种类型的打法。
(2)一前一后型：战术特点是坚持以攻为主的指导思想。主要阵容是一前一后(一人在中前场，一人在底线)，两名队员分工明确，底线队员主要负责击到底线的来球，利用正反击落地球技术，为前方队员创造机会攻击对方。
(3)综合型：该打法战术灵活多变，技术比较全面。战术指导思想是：以攻为主、灵活多变、应势施谋。这是一种理想的打法类型。
网球单打战术
一般可以分为发球战术、接发球战术、上网战术三种。
(一)发球战术
1.发球站位 在右区发球多是站在靠近中线的附近。这一方面为了便于调整还击来球，另一方面是为了把球击向对方的反拍，即中线附近;在左区发球的站位多是离开中点线向左边一些的地方，这个位置便于把球发向对方的反拍。尽量对于自己还击对方来球的位置有些偏左，放大一些正手的防守区域，还击时容易上步弥补，这样进攻的作用就增强了。
2.第一次发球 网球比赛规定有两次发球机会，第一次如失误，可以有第二次发球机会。从战术上讲，第一发球比第二发球重要得多，因为第一次可以充分运用大力发球，向对方展开猛烈的进攻，对方不得不退到稍后一点的位置接发球。发第一次时，直线球比斜线球好，因为它可以打在对方的反拍区。打落点主要运用切削发球，把对方拉出场外去接，或者看对方站立接发球位置的破绽，发他的防守差的区域。
3.第二次发球 第二次发球是发球的最后机会，如果失误就要丢分了，所以，首先应把准确性作为前提。第二次发球相对慢些，运用切削或上旋发球，落到对方场区，产生向反拍方向高和远的跳动，给接发球者造成困难，同样也具备进攻的意义。其次向对方接发球的位置法落点，打对方防守差的地区。
4.发球上网 发球上网是获胜的必要手段，而得分才是最终目的。但也绝非发球就能上网，重要的是选择时机，即在条件成熟时上网。 (1)如果采用大力发球，即使没有发出“爱司”球，也具有相当威力。大力发球可迫使对方还击不利，勉强还击会打不正，这是上网的良好机会。 (2)采用急剧旋转发球，如果发的成功便可大胆上网。因为球的旋转强烈，落地后弹跳又高，球的运动时间较长，发球者有充裕的时间上到网前;而对方由于跑动还击又打不出强烈的进攻性球来。
(二)接发球技术
接发球是网球运动中较难掌握的运动技术。一次错误的回击常会失去一分。相反，一个巧妙的接发球又能打掉发球者进攻的锐气，减少被动，甚至可以转化为主动。
1.占据有利的位置 接发球时的站位必须从实际出发根据临场的具体情况决定，多数站在底线前后半米处，其左右站位应在对方可能发球区的角平分线上。如果你的正拍有较强的进攻性，不妨把你的正拍防守范围放大一些，以便组织进攻。
2.充分准备动作 从准备接发球开始，就要集中注视对方的动作，包括对方的站位，拉拍、击球，做到这些才能及早的预测来球，起动，并侧身对网，适时引拍向前迎击球。准备接发球，应两手持拍置胸腹前，拍头要上翘些，采用东方式握拍法更灵活。这样引拍前挥动作都比较小，还击较快，从而缩短了对方的准备时间，迫使对方匆忙还击。
(三)上网技术
如果在单打中不上网，等于使自己处于“被动”的地位，对对方打来的短球处理起来也十分不利。若发球后不上网，如同让对方在毫无压力的情况下接发球。所以，上网战术成了网球比赛中重要的战术之一。上网一般在两种情况下进行：发球上网和抽击上网(包括接发球在内)。
1.发一个外角球 在对手回球来到之前，你就有足够的时间进入发球区。上网后站在尽可能靠近网的地方，大约离网两米左右。这不是绝对的。如果网前技术全面的话，近网则有利，因为离网近封网角度小，便于向前截击;离网近，相对球网就低，也便于作由上向下的截击动作，使攻击性增强。所以无论进攻和防守都是近网有利。但是近网需要有强有力的高压球作为保证和后盾，否则，很容易被对方挑高球得分。所以，要具有全面的网前技术。
2.抽击球上网 上网前的一下抽击球非常重要，好比是上网的前奏，这下球打的位置好坏决定上网的胜负。第一，上网前的抽击球要准，要深，要有一定的角度而使球打到对方底线附近，使对方跑动去救球，这样才具有攻击性;第二，也可以打在对方中央地带，这样可形成反击的最小回击角度。
3.上网的击球 不论采用发球上网或抽击上网，向网前冲去，在对方击球时，先在发球线后一两步的地方做分腿垫步，以便判断来球的方向，然后再对着球，向前去做网前第一次截击，并打低深球到对方的斜角，而第二次截击打浅斜线到另一边，就可使对方左右前后奔跑;如果对方预料到你的意图而已提前向另一脚跑去，第二次再打一个重复球，就会使他扑空。 当来球较高，可运用高压动作将球扣下时，力量和落点要适当结合，并看对方站位的防守位置而定。上网可能碰到被动情况，如由于准备不及而对方把球打到你的脚下，这时可运用反弹球过渡一下，以落点为主，把球打到对方难以回击的地方，在争取第二下主动截击的机会。
打太极的好处 年轻人适合打太极吗
在日常生活中，它是一个常见的运动方式。我们会在公园里看见老年人在打太极。每天定时定点就开始出来锻炼身体。打太极的好处有哪些?那么年轻人适合练太极拳吗?年轻人打太极拳好处有哪些?尤其是打太极是老年人喜欢锻炼身体的运动，下面和学习啦小编一起看看吧。
打太极的好处
1、以内养外祛病强身
太极拳的健身效果,似乎不需要多说,太极拳几乎成为了健身祛病的代名词。尤其在强健骨骼肌肉,提高柔韧性、灵活性和身体应变方面,太极拳更加展示了其独特的功效。而且很多的慢性疾病,医生都会把太极拳作为病人恢复健康的辅助性治疗方法。
2、对腰部的锻炼较明显
太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加,从根源上防止腰椎间盘突出证的发病,对腰椎间盘突出的康复也有很好的疗效。
3、补充气血疏通经络
太极拳对身体的助益,不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲,更在于补充人体的气血和疏通人体经络。我们讲究“通则不痛,痛则不通”,人体的很多疾病和损伤,都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。太极拳讲究“动静之机”,静中有动,动中寓静,而气血的补充和滋长,恰恰在动静之间得以实现。
4、修养身心
太极拳的套路练习过程中,要求我们举手投足、前进后退、动静开合、呼吸转关,都要顺其自然,充分的去体会和感知自己的身体,要求我们不要刻意的去违反自然规律和人体规律,要在循序渐进中增益功夫、增强能力、增加应对、提升智慧。
年轻人适合打太极吗
1、形不破体
动作招式圆绵连活、随曲就伸、偏沉则随,内外相合、自然舒适,柔净飘逸,进入实现演练太极拳和日常生活中,均做到松稳慢匀。
2、气不涌出
练太极拳千万不要追求气感,亦不能让气在身体的某个部位集聚,要“气遍周身不稍滞”;更不能随意发脾气。
3、意不着相
拳无拳,意无意,无意之中有真意。这个境界,需一定时间的锤炼和默识揣摩,锤炼和默识揣摩的重要内容是松空圆满。
4、神不外露
行拳走架和日常生活中,要收视返听,七分向内,三分向外,做到“视而不见,听而不闻”;“为道日损,损之又损,乃至于无为。”要逐渐实现松化静定。
年轻人打太极拳注意事项
1、心静体松
排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上,有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到大限度的放松状态。
2、圆活连贯
肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中,则要求:对下肢,是以腰带跨,以跨带膝,以膝带足;对上肢,是以腰带背,以背带肩,以肩带肘,在以肘带手。而“圆活”是在连贯基础上的进一步要求,意指活顺、自然。
3、虚实分明
要做到“运动如抽丝,迈步似猫行”,首先要注意虚实变换要适当,是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定,就根本谈不上什么“迈步如猫行”了。
结语：在生活中，大家都认为打太极拳是老年朋友喜爱的一项运动。不过，现在有很多的年轻人也喜欢上打太极的这一运动。而且年轻人练太极有很多的好处。它不仅能舒缓我们的压力，还能强身健体。而且不花任何开销的一项运动。所以说，大家不妨可以试一试。
太极拳的好处相关文章：
1.晚上练太极拳的好处
2.太极拳的四大作用和五大优点
3.练太极拳对人身体有什么好处
4.练太极拳对五脏六腑的好处
5.太极拳对人类有什么意义
6.女性练太极拳的优点
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