大家好，今天我们分享如何破解拉莫斯的点球（上）之门将的线索，希望大家喜欢！
内托竭尽全力，尽管扑对了方向并触摸到了足球，但是内托的右手仍然放下的稍慢，没能成功阻挡拉莫斯的点球，最终皇马以3:1的比分击败巴萨，成为最终的赢家。
看似莽夫的拉莫斯在点球点上的表现一直很稳定，这位34岁的皇马队长已经连续命中23个点球，无论是面对奥布拉克、阿金费耶夫还是穆斯莱拉，他都能一一将球送入网窝。
实际上，自2017/18赛季以来，拉莫斯在俱乐部和国家队共主罚了27个点球，只是2018年对阵塞维利亚的比赛中击中横梁而罚丢一粒点球。
图1-拉莫斯主罚点球
在此期间，他的点球转化率高达96%，这也使他跻身欧洲联赛最顶尖的点球专家，相比之下，自2017年8月以来，梅西是22罚中16，转化率73%，因莫比莱33中29，转化率为88%，C罗39中34，转化率87%。
拉莫斯曾经在对阵拜仁和巴西的比赛中错失点球而饱受争议，如今他已成为当今足坛最致命的点球手之一。当拉莫斯站在罚球点时，给门将带来的不再是轻视，而是杀手一般的恐惧。
内托成为拉莫斯点球的最新受害者，今天我们试着从一个门将的角度，来分析为什么这么多顶级专业的门将无法拒绝拉莫斯的点球。
门将的准备
在我们分析拉莫斯的罚点细节之前，我们首先要关注的是门将在处理点球时都会关注那些线索。
普遍的共识点球不利于门将，从数据上看也是如此。根据InStat的所做的研究，自2009-2018年对近10万粒点球分析，其中75.49%点球成功罚进，剩余的25%未进的点球中，守门员只成功扑救了其中17.57%的点球。
鉴于点球的特殊性，这个数据很正常。根据2014年的一篇文章，点球的平均速度为70英里/小时或112公里/小时。再结合点球点与球门之间的距离12码，我们可以计算出从点球点到球门只需要不到1秒的时间。
门将心理上大概需要1/10秒的时间来处理射门，另外需要1/10秒开始肌肉运动，因此门将对点球扑救做出反应的窗口期非常小。显然，这种情况对守门员非常不利，所以门将会在点球扑救中尽量利用所有可以用到的帮助。
图2-门将反应的时间
在职业水平上，确定射手点球偏好的第一步是在比赛之外的视频室内进行的，在足球金字塔的最高端，守门员会观看并详细记录对手罚球习惯的录像带。
尤其是在可能导致点球大战的比赛前，例如淘汰赛可能的平局或者决赛。由于有可能面对多个点球射手，守门员会对各个射手数十次点球进行回顾分析，尝试在射手的罚球中发现一些固有的模式，以便为接下来的点球大战做足准备。
这是成为顶级门将的隐形要求之一，现在，很少再有门将没有任何准备的情况下进入到点球状态，相反，就像准备期末考试的学生一样，守门员将花费大量的时间研究对方球队的罚球习惯，谁会主罚，他们的脚步如何，他们通常朝哪一侧射门等等。
两位英超传奇门将莱曼和范德萨都可以证明在比赛前研究对手的点球习惯带来的好处。
在2006年世界杯四分之一决赛中，东道主德国队击败了阿根廷队，双方在常规时间内以1:1战平，加时赛也未取得进球，最终两队需要点球大战决出胜负。
莱曼是当时德国队的首发门将，点球大战对于任何门将都是一种心理上的考验，但莱曼已经做好了充分的准备。比赛开始前，他与守门员教练科普柯一起写了一张清单，详细列出了阿根廷球员喜欢的罚点方式，清单中提到了阿根廷的一些顶级点球手，包括阿亚拉和罗德里格斯等，最终他们都参与了点球大战。
莱曼将清单塞进袜子里，每次射门前，他都会查看清单，以了解每位阿根廷球员主罚的位置。
图3-莱曼纸条
德国人的研究带来了回报，莱曼四次判断对了阿根廷的主罚方向，并成功扑救了其中的两个，包括阿亚拉主罚的点球。得益于莱曼出色的表现，德国队以4:2的比分赢得了点球大战，连续二次获得半决赛资格。
两年后，范德萨在欧冠决赛中也成功的利用了赛前研究的优势。在常规时间和加时赛战平的情况下，范德萨的曼联和切尔西最终需要以点球大战决定冠军归属。
最初，范德萨扑救的情况并不理想，荷兰门将在他前六个点球中丢掉了5个，唯一的例外是特里的点球打飞了。
图4-特里罚丢
但是，当阿内尔卡准备主罚第七次点球时，范德萨知道自己该站出来了，荷兰人指向自己的左侧，然后向右侧扑出并成功扑出阿内尔卡的射门。正是这个扑救确保了曼联获得了自1999年以来的首个欧冠冠军。
荷兰人的成功扑救似乎是心理较量和运气的结果，但几年之后，范德萨透露，他赛前研究了很多切尔西的点球，他知道阿内尔卡的习惯射向门将右侧。
接受442采访时说：“我也听说切尔西也对我做了功课，他们分析我通常会向右侧扑救，所以我认为他们的球员被要求向我的左侧射门，他们大多数都是这样做的，除了阿内尔卡。”
“我期望阿内尔卡会射向右边，幸运的是发生了。”
图5-阿内尔卡点球
门将的线索：
尽管赛前研究是有益的，但它不能让门将做好一切准备。
一方面，有些球员并不经常主罚点球，这意味着没有太多视频可供分析。这在点球大战中尤为常见，点球大战可能会延续到第五轮或者更多，平时并不主罚的队员就会站出来。
即使是莱曼精心的准备和完备的笔记，也无法使他为2006年坎比亚索的点球做好准备。主罚点球的坎比亚索并不在莱曼的名单上，自然无法为门将提供阿根廷人的射门依据。
对于守门员来说，有太多的点球需要研究也是一个问题。尤其是一些球员一直以各种不同的方式主罚点球，那么将很难判断他们的点球习惯。
以C罗这样的球员为例，在他的职业生涯已经打进超过125个点球，他就是以各种不同的方式罚点而倍受赞誉。他既可以大力射门，也可以着重于准确性，他可以将球轻松的射向球门的左、右或者中间，并且可以根据自己的喜好将球打起到任意高度。
尽管他有这么多点球视频可供分析，但是门将依然很难预先判断C罗打向球门什么位置或是用什么方式罚点。
图6-多种点球方式
这些问题表明，门将不能过分依赖赛前的研究帮助他们应对点球的困境，相反，这些研究应被视为守门员在实际扑点时获得线索的补充。
这些线索绝不是帮助守门员做出其他扑救那种看球飞向哪里，然后再做出反应。如上所述，守门员没有那么奢侈的时间，让他可以站在原地观察来球的方向，再做出相应的反应。
相反，罚点时，守门员要做的是观察射手的身体-从他们把球放在地上那一刻起，到他们接近自己助跑的位置，以帮助他们判断球员会罚向哪一边。
当球员将球放下时，他们的站立脚通常会指向即将射门的一侧，这通常都是在潜意识下完成的-射手通常会预设一个场景，他的身体会自然根据自己的习惯或即将采用的罚点方式而设定他的身体姿势。这对于守门员来说，可能是一个有用的提示。
在这种情况下，守门员也通常被建议观察射手的眼睛，当球员将球放下时，他们可能会快速的看一两眼他们要射门的一侧，这也是球员思考过程的另一种潜意识体现，尤其是那种不被人注意的快速一瞥。
但是话说回来，现在的射手已经进化，他们经常利用这种眼神的技巧，有些射手会故意将目光停留在某个目标一二秒钟，让守门员误以为会朝某个特定的方向射门，然后把球踢向相反方向，因此，目前在职业赛场上大多数门将都不会依据这点作为判断扑救方向的依据。
另外射手的助跑也可以为守门员提供一些线索，例如他们接近球的角度。
如果球员从非常大的角度（超过45度）接近球，那么他们很可能会选择对角线的方向，这是因为如果射手想要打同侧球门，他们很难扭动髋部并精准的将球送进球门。
下面是马竞费尔南德斯的助跑，他使用了一个较大角度的助跑。
图7-较大角度助跑
我们通过下一个镜头可以看到，他最终选择了对角线的方向射门。
图8-射向对角
另一方面，如果射手的助跑角度（小于45度）比较小，理论上球员可以将球射向球门的任何一侧，并且不会损失太多的准确性。
下面是利物浦维纳尔杜姆主罚的实例，我们可以看到他的助跑角度比较小，他几乎可以选择球门的任何一个角度。
图9-维纳尔杜姆点球实例
当然这里也有一些经验可以借鉴，喜欢小角度助跑的球员会将球射向同侧，即右脚射门会射向守门员的右边，左脚射门会射向守门员的左边，这是因为更大的角度随球比较自然，而比较小的角度在摆腿时一般都需要横穿自己的身体。
我们看维纳尔杜姆的点球，小角度助跑之后最终选择了一个反角度射门。
图10-反角度射门
球员助跑可提供的另一个信息是球员助跑的加速度，如果一名球员的助跑很快，那么他们通常会选择大力射门，因为冲刺所带来的动能会带到射门当中。
如果球员助跑缓慢或者停顿，他们采取射一定高度有力量的射门的几率就会大大降低，因为他们的助跑缺乏速度和节奏，因此很难在射门时产生更大的力量，尤其是跑跑停停助跑的球员更是如此。
这就是为什么采用类似方法的球员，一般都是中低射门的原因，他们不是以力量和速度取胜，更多的是靠准确性来击败门将。
下面这个实例就是葡萄牙纳尼的助跑，我们可以看见他是缓慢接近球，选择了一个低射。
图11-纳尼的点球实例
下面是巴西球员路易斯的罚点实例，我们可以看到他的助跑距离长切快速，最终的射门力量大并且高。
图12-路易斯的射门
最后，当射手射门时，一些守门员还会注意射手的髋部，一般髋部指向的位置就是最终打门的方向，因此，如果守门员可以捕捉到射手髋部的指向，他们就可以确定点球罚向何处。
一些守门员还会看射手触球脚的膝盖，如果在射门瞬间可以看到他们膝盖的内侧，则球很可能会被射到球门的另一侧，即如果从门将左侧接近球，就会射向门将的右侧。
图13-膝盖内部可见
同样，如果是右脚射门，我们看到的是膝盖外部，他们很可能会摆腿横穿过身体，射向球门的同侧，即门将的右侧。
图14-膝盖外部可见
应该注意的是，这两个信息都是瞬间发生的，守门员通常很难及时发现并处理这些信息并依此完成扑救。当门将看清射手膝盖或者髋部的指向时，球已经开始了高速运动，守门员失去了宝贵的反应时间。
这就是为什么这两个信息无法给门将提供有力帮助的原因，但是，对于业余球场的我们还是有一定的帮助。
尽管这些点球无论是从统计学还是科学上看都难以扑救，但是当我们考虑到以上这些线索后，会让成功扑点的几率略有增加。
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
如何判断羽毛球的路线和落点
落点是影响击球质量的重要因素，在比赛中，如果不能对来球的落点做到比较准确的判断，就不能移动到位，更不能随心所欲地进行击球，从而就会严重影响击球的质量，给比赛胜利带来很大的障碍。以下是学习啦小编分享的如何判断羽毛球路线和落点，欢迎阅读。
判断落点的方法如下：首先应判断来球的路线，然后再判断来球的落点。
如何判断来球路线?
路线是我们移动的主要依据。根据来球的路线确定起动的方向。判断路线的重要方法是看运动员的行动。具体讲看如下几个方面：
1. 看运动员的站位
运动员的站位一般都有其各自的特点，站位的不同回球的路线也要受到一定程度的限制。如：有的运动员 喜欢打直线球，那么他的站位基本就决定了来球的路线，这一点要对运动员的个性特点了解比较清楚时，才能判断准确。
2. 看运动员击球时拍面所朝的方向
拍面的方向基本上决定来球的路线，除劈吊、劈杀等个别技术外，多数技术拍面的方向和用力方向是一致的。在击球挥拍过程中拍面方向可能会改变，但击球的一刹那拍面是不会再改变的。因此这击球的一刹那是我们判断是否准确的关键，必须全神贯注。
3. 看拍触球后球弹出的方向
这一点在羽毛球的判断中是非常重要的。球一离拍立即就能判断出是斜线、直线，还是长球、短球。因此我们的视觉一定要在球出拍的一刹那保持高度的灵敏性。
如何判断来球落点?
落点的路线有联系也有区别，因此在判断中既不能忽略路线，又必须重视落点。判断落点主要看如下几方面：
1. 看对方击球时用力的大小
同是一个斜线球，用力大则会打到后场，用力小则能打到网前，因此这是我们判断落点的重要方面。力量的大小与引拍、挥拍都有关，但最密切的是触球一刹那的用力情况。
有人前臂、手腕、手指的爆发力较好，虽然引拍动作不大，挥拍速度也不快，但触球一瞬间却能突然爆发用力，因此要根据具体情况，运动员的具体特点来进行判断。
2. 根据运动员所采用的击球技术
吊球多数为网前球，杀球多数为中、后场球，高远球一般在端线附近。对方应用技术在击球前也可能判断出来。如后场平高球使对方急忙后退击球，在移动不到位的情况下，一般只能用高远球或吊球，很难杀球，因此你便可多注意判断对方的高远球及吊球。
另外可根据运动员的击球习惯，如压反手后场时，对方多喜欢吊斜线和杀直线，利用这些经验就能减少判断时的困难，增加判断的准确性。
3. 看球出拍时的角度
球出拍时的角度决定着球的路线和弧线，对落点有很大影响。一般来讲曲度大的球落点要短(在击球力量相同的情况下)，曲度一般的球落点较长。如果球出拍时约与地面成45°角左右，这个球飞行是最远的弧线曲度。大于小于这个角度球飞行的距离都近些。
所以在比赛中看球一出拍时的情况，是我们判断的重要依据。无论是判断落点，还是判断路线，都不能只凭一点便盲目做出结论，而要看多种现象，把经验和实际结合起来，主要是从实际出发，才能判断及时、准确。
台球快速入门之如何运杆的技巧
很多的年轻人都喜欢打台球，当然打台球都希望能够快速入门。以下是学习啦小编分享给大家的关于台球快速入门之如何运杆，希望能给大家带来帮助!
台球快速入门一：如何运杆
预备!开始!这两句话好像随处可见，体现形式也经常变化，目的就是让人集中注意力调整自己到最佳状态。有的时候是直接说出来，有的时候是自己深呼吸，有的时候是闭目冥想几秒，有的时候是做几个准备动作，比如说打台球时的运杆。
有个朋友在打台球一段时间后问我：“你运杆的时候脑子里想什么?我每次在运杆和出杆过程中脑子里都是一片空白，出杆的时候眼前模糊不清，直到母球击出一段距离才能看得清母球。”
无论是查资料还是我自己的经验，运杆次数3-10次最佳，次数太少会没时间调整准备，次数太多会疲劳分散注意力。
运杆的目的
1、检查母球击打点
检查杆头是否指向想要击打的母球点位。运杆一定要有效，也就是当模拟出杆时一定要让杆头在靠近母球的位置停下来，如果在离母球1cm以外的距离停下来，那不是有效运杆，因为没有模拟出击球的位置。
2、检查击球线路
检查杆头击打白球后白球的运行线路是否是进球线路。PS：杆头击打白球不同点位之后白球的运行轨迹会在后面的课程中介绍，但如果是击打白球的中线(不加左右side)，那就看杆头的延长线是否是进球线就好了。
3、调整呼吸和节奏
运杆时保持呼吸平稳，也要保证运杆的节奏平稳，不宜过快也不宜过慢。过快会导致心率上升，处于不稳定状态，会影响出杆方向。过慢会分散注意力，没办法准确检查击球点和线路。
出杆前最后一次运杆在拉伸到临界点准备出杆之前，需要一个细微的停顿，这对发力和准度都很重要。具体停顿多久，是什么感觉，大家可以多看比赛视频，基本参赛选手每次出杆都会有停顿。然后自己再去体会一下就会明白了。
说到底在保证只是正确的情况下还想再提高准度和稳定性，所有努力基本都是朝着保持心率平稳，这与心率快慢无关，就是平稳，因为在进入状态肾上腺素分泌旺盛时心率也会上升，但上升后依然会保持平稳。
台球快速入门之如何运杆是台球快速入门的第四步，还想了解其它台球快速入门方法的教程如下：
台球快速入门二：找到主视眼
每个人都有主视眼，可能是双眼、左眼、右眼，主视眼的信息会被大脑优先接受，大脑会习惯性的利用主视眼的成像来分析和定位物体，往往主视眼会发育的更快，得到更多的养分补给。在打球前最好确定自己的主视眼，这样可以把主视眼落在出杆线路的上方来提高准度。
寻找主视眼的方法很简单，用手指指向参照物，不宜距离手指太远也不宜太近(太远或太近都会使得测试时的视觉偏差难以分辨)，10cm左右最好
1、用双眼正视手指，记住此刻和参照物的相对位置
2、闭上左眼，用右眼观察手指和参照物的相对位置
3、再闭上右眼，用左眼观察手指和参照物的相对位置
4、如果左眼右眼的观察结果的手指都有明显偏移，说明主视眼是双眼
5、如果左眼观察结果没有偏移，右眼观察的偏移很明显，说明主视眼是左眼
6、如果右眼观察结果没有偏移，左眼观察的偏移很明显，说明主视眼是右眼
注意事项
参照物不宜距离手指太远也不宜太近，太远或太近都会使得测试时的视觉偏差难以分辨，10cm左右最好
参照物宽度应与手指近似，太宽或太窄都会难以甄别偏移量
台球快速入门三：握杆方法与握杆技术
握杆是学习台球时很容易忽视的部分,握杆直接影响了准度,实际上对于击球准度是非常重要的一环。
一、握杆方法和原则
握杆手势:要保证握住球杆,虎口紧贴球杆,靠后的手指(无名指、小拇指)在运杆时要放松贴住球杆,保证运杆顺畅,随着球杆的运动而开合。
握杆力度:力量放松,不能用力过度也不能松开球杆,就像握鸡蛋或者吸水的海绵一样,保证不松不紧,其实大部分时候靠球杆和手指之间的摩擦力就可以顺畅运杆了,不需要用很大力量去握球杆。
二、握杆技术
1、食指中指无名指紧贴球杆
代表人物有Stephen Hendry,John Higgins
这种握杆技术要求手的虎口紧贴球杆以保证击球方向稳定准确,因为虎口的位置决定出杆的最终方向,如果脱离就有可能打不准。这种技术的优点是发力击球时更稳定,缺点是击球后的杆头随球前进的距离相对较短,对白球施加强力旋转的难度就更大。
2、食指中指紧贴球杆
代表人物有Mark Allen
其实使用第一种技术的选手都会在某些需要发力的时候不自觉的使用第二种技术,这样可以增加运杆距离来提高发力程度。下图是Mark Allen的一张特写。
3、中指无名指紧贴球杆
代表人物有Ronnie O'Sullivan
这种握杆需要注意的是由于我们潜意识认为中指和无名指力量较弱,所以会刻意的用中指无名指使劲握杆,这是没有必要的,因为带动球杆运动最主要的是摩擦力,这个力一般情况下并不需要特别大,所以在握杆力度上还是要保证紧贴放松就完全可以了。这种握杆技术的优点是无论在向后的运杆距离和向前的随球击打距离都比较长,更容易对母球施加较强的旋转(所以我们在看奥沙利文比赛时主持人总会感叹奥沙利文发力透彻,打出去的母球可以很滑),缺点是稳定性不如前两种那么高,需要持杆手的肘部和肩部以及身体重心非常稳定,才可以保证击球方向的稳定性。
4、经验小贴士
最后,每根球杆(九球杆除外)后面都会有一个斜面(上面贴有品牌标志),这个斜面在击球时朝上(正对手的虎口)最好,因为球杆在击球形变之后恢复原状的过程中(也就是球杆对母球施加作用力时)会有微小的左右偏差,这个偏差只有在斜面朝上时是最小的,所以斜面朝上可以保证我们的击打方向最准确的转化为母球的运动方向。虽然这个影响很小,但台球这个运动本身胜负就在毫厘之间,努力做到最好吧!
台球快速入门四：正确的击球姿势
如果想把白球打准，指哪儿打哪儿，必须要把身体调整到合理的姿势，首先要方向准确，其次要出杆稳定，这两个因素缺一不可。每一项运动都是全身肌肉的一次集体舞蹈，各司其职才能达到特定的目的，模仿的过程就是调整每一块肌肉的过程，调整的过程会比较痛苦，因为肌肉不协调，大部分时候会有一些肌肉互相较劲，直到可以顺利的协作。
下图是希金斯的一次击球动作分析，我们着重从手架、前肩后肩、运杆手的上臂肘关节和前臂、头部、重心和腿部这些方面来分析击球姿势。
身体各部位姿势
1、手架
最常见的手架方法是手平放在台面，手腕贴紧台面，四指分开平放或轻轻抓起(按照击打白球的点来调节杆头高度)，大拇指自然贴在食指上来驾杆，正常情况下击球需要注意手腕必须紧贴台面以保证手架和出杆稳定。
2、前肩和后肩
前肩和后肩一般是前肩在下后肩在上，身体保证舒展，让前后肩达到稳定状态，并且后肩落在击球线路上以保证运杆手的手肘和前臂都落在击球线路上，这样才可以保证真正的击球线路和预想的线路相同。如果想保证击打线路(球杆运行线路)和击球线路(事先瞄准的线路)重合，就要保证手架、主视眼、后肩、运杆的肘部和运杆手还有球杆整体的平面和击球线路重合。
3、运杆手的肘部、上臂和前臂
出杆的稳定性直接决定于运杆手肘部的稳定性，肘部固定(前提是后肩也要固定住)，那前后运杆就不会产生左右晃动偏差，击球方向也就可以保证准确。在运杆手前臂垂直于地面时让杆头撞击母球是效果最好的，发力自然，出杆稳定。
4、重心
身体的重心落在击球线上支撑腿(支撑腿必须保持直立，弯曲会导致肌肉抖动从而影响出杆稳定性)前方的位置可以保证击球稳定性，重心不稳会间接的通过影响肩部和肘部位置影响到击球的稳定性。一般情况下支撑腿站在击球线上，通过和手架保持一条直线的方法，可以比较轻松的把重心调整到击球线路上。下图黄色区域为重心点。
5、呼吸和节奏
最后来还要说在身体姿势达到协调之后，再想提高准度和稳定性就需要调整运杆和出杆的节奏，还有呼吸和心率。多观察的朋友会发现高手的运杆出杆节奏是几乎不变的，稳定的节奏可以保证出杆匀速击球，可以保证心率稳定，从而减小误差，这也是一个高手曾经对我的指点，一语道破天机呀!
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如何训练网球的发球的速度
无论什么运动项目，速度都是制胜法宝，网球也不例外，下面学习啦小编介绍如何训练网球的发球的速度，欢迎阅读。 如何训练网球的发球的速度 速度训练包括三方面的内容：位移速度、反应速度、动作速度。但技击运动对速度素质的要求，则突出在反应速度和动作速度上。因此，对抗中对各种信息反应的快慢和出招攻击的快慢，是取胜的关键因素。 一、反应速度的快慢 在技击实战或训练中，反应速度的快慢，取决于信号通过反射弧
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詹姆斯在湖人的球衣销售如何？
詹姆斯加入了湖人，他像8年前一样再次出走克利夫兰，但这次的出走，人们送给他的更多的是感激与不舍，他加入湖人后，球衣也开始销售，小面跟小编一起来了解一下吧。 北京时间7月3日，詹姆斯和湖人达成加盟协议后，他的湖人23号球衣开始接受预订。根据全球最大的运动球衣电商Fanatics的发言人透露，詹姆斯球衣单日订单量已经跻身该公司NBA周边商品单日销售的历史前十。 湖人是NBA最受欢迎的球队之一，
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羽毛球的发展是如何的
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。受到许多人的喜爱，对于羽毛球的发展，许多人还不大了解。下面就让小编跟大家介绍一下吧! 羽毛球的起源 早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。 据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插
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打网球改善场上速度的要点讲解
在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球，大力扣杀等。做到这一切的前提是你拥有很好的速度，那么有什么方法可以改善你在场上的速度?以下是小编为你整理的打网球改善场上速度的要点介绍，希望能帮到你。 打网球改善场上速度的要点 1.穿合适的网球鞋，不同场地对鞋的要求不同。 2.注意球路变化并随时保持脚下小碎步移动，这将有助于你保持身体平衡并能做好准备，迅速向各个方向移动。 3.加宽
