帅气的篮球得分技巧

Scarlett • 2022-11-01 • 资讯 • 阅读 502

导读：招式2 技巧3 技巧4 技巧5 技巧6

篮球是许多人喜爱的运动，得分时候的成就感无语伦比，那么有哪些帅气的得分技巧呢?

招式1

控球急停

急停控球

它的作用和后撤步

或者后拉控球类似

这个动作简单

在前进过程中用

同侧手同侧脚做一个急停

就好这样

你看，左右手都可以来急停控球

这个招式的原理是利用

防守全员的快速后撤制造空间

特别是当你速度比防守球员快

迫使他提前后撤的时候

举个例子

当你每次都能轻松

突破防守球员防守的时候

防守球员多数会提前后撤

并且找大个球员在后面协防

这种情况你要面对

提前后撤的防守球员以及大个防守球员

你可以假装突破

然后用这招控球急停

在安全的中距离跳投

记住，左右手都要练

同时跳投要快速有力!

招式2

后撤步投篮

这是最简单，高效

有逼格的得分动作之一!

实战中与其用100种华丽的插花

干掉对手咱们不如从简

简单来说就是控球假装突破

然后异侧脚发力后撤

两个动作可以同时完成

先控球虚晃突破，然后后撤步

技巧3

Crossover

Crossover动作并不是重点

关键就看你哪种用的熟练

最好的情况当然是

熟悉各种Crossover的运用

你也可以尝试屁股后的Crossover

关键一点是利用这种技术动作

让防守球员扑向另一侧

然后你迅速切球变向进行跳投

如果你变向后发现对方内线空虚

突破上篮也是一个好选择

技巧4

控球拉杆后撤

这个动作的运用时机和

我们的技巧1和2基本一样

成功突破，这次并不是急停

而是做一个控球拉杆后撤

拉杆Crossover的方式，可身前

可胯下，也可屁股后运球

我推荐用跨下或者屁股后的版本

毕竟这样球不会暴露在外

左右手都要会这种技术

一旦你各个版本的动作都熟悉了

你就非常难被防死了

技巧5

抛球变向

这个动作现在NBA火得一比

哈登，沃尔，欧文都喜欢用

基本就是把球往侧前方扔

然后另一侧脚做个刺拳假动作

慢动作分解

就是先把球从右扔向左

然后左手接球左脚跨出

接着右脚做一个刺拳步

让防守球员以为我要变向突破

完整动作

这招用得好是非常难防的

原因是整个动作无需降速

你可以在全速前进中使用

而且动作完成之后你有三个得分选择

突破，控球一步跳投，急停跳投

技巧6

虚晃急停跳投

大部分时间我们做的虚晃急停跳投

是同侧手脚直接虚晃

现在我们添加一个脚步变化

让这个动作更具欺骗性

可以给你的跳投带来更大的出手空间

异侧腿在前先做个刺拳步

然后另一侧手脚伸出虚晃

这个刺拳步作用是让防守球员懵逼一下

然后你在另一侧在虚晃

这个刺拳步目的是让

防守球员改变面向的方向

你脚步往这边去

防守球员会打开

这侧身体来防止你直线突破

一旦防守球员被迷惑

你就可以选择突破或者直接另一侧跳投了

注意

记得，从防守球员放在前面

的脚那测进行更容易成功

假动作让防守球员改变身体方向

然后从他靠前的一侧发起进攻

例如突破，或者直接跳投

所以我称之为2016版本的虚晃跳投

关于篮球的三分球技巧

篮球术语中的三分球通常是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。下面是学习啦小编整理的关于篮球的三分球技巧，欢迎阅读。

　由来

30多年之前，NBA才决定在球场上划一条三分线，这条三分线的底线距离是22英尺(6.71米)，弧顶距离是23英尺9寸(7.24米)。自此以后，三分投篮带来了NBA比赛革命性的变化。三分投篮最早起源于美国的篮球联盟(ABL，1961-63年)，后来被ABA(1967-76年)所采用，而NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球机制，那时的三分投篮还只是“常规赛季的试验品”。这种新式的投篮方法给了NBA极大的影响，到1980-81赛季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95赛季和1995-96赛季有一些小小的变化，那两个赛季的三分线距离统一都是22英尺。(国际篮联在1984年的国际比赛中也引入了三分球机制，三分线的距离是20英尺6寸，约6.25米。)

要点

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。

战术

1、三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。

2、任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。

3、三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次(像NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。

4、比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。

技巧

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去刻意掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

4、在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系，没有参照物)，但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径!

5、在有防守的情况下，三分球的投篮要与突破结合起来，(投篮和突破就是不可分开的)，而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

6、把握好合适的投篮角度。从诺维茨基私人训练师霍尔格曾经接受过的采访之中可以读出这样的一个信息：几乎每一名投篮教练都会为他的球员计算出一条完美的投篮弧线(至少霍尔格就是这么做的，诺维茨基投篮精准也是事实)，《ESPN》总结出这条弧线的起始角度应该在48度左右。例如雷·阿伦的出手角度永远都在46度到50度之间，从无例外。仅仅2度的摇摆让雷-阿伦始终能在比赛中投出完美的曲线，而这就是他三分球如此神准的秘密。

不同战略

SG三分球

成为了队伍得分的主要因素在外围方面的最有力武器，作为队伍取得分数的主要项目，在这个位置上的选手称为shooting guard(sg)。得分后卫在圈中这类型的选手也有相当的数目，在这位置上的选手，需要自行创造出机会，为队伍争取主要的决胜分数，在计算成功数目上比起成功率更为重要。

PG三分球

作为队中的一名成员，发挥出最强的力量在比赛中，他们的职责要比起那些出众的三分手们更为重要，因为要求更高，要每一个投射的准确率都有百分之90以上的成功率，才可以成为一位出色的point guard(pg)控球后卫的选手，他们在队中扮演着重要的角色，在进攻方面，是策略上的重心人物，是不可划缺的一个位置。

6TH三分球

应该称他们为真正的三分球选手以三分球作为自己的武器，通常不会有太多出场的机会及时间，但只要一出场必定受众人的注目，主要是在队伍得分产生变化时才会随着安排而出战，因为他们要以三分球来为队伍取胜，胜负往往便把握在他的一个投射中，要打这个位置的选手，必须具备有被对手紧紧看守的时候，仍然以快速及敏捷的手法。

F三分球

随着规例的变更而大显本领?21世纪，三分投射线与蓝的距离被更改成更接近蓝方，这个政策令很多选手得益，其中前锋位置上的选手最为可以感受得到。在圈中有排名首位的三分球选手在明星赛中以3分投射比赛优胜的韦斯，其在今季中的成功投射数目及成功率上都能创下个人的最好纪录;另外S.艾利特(马刺队)，C.罗宾逊(拓荒者)等的F.位置选手，也有大幅度的成绩提高。

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