导读： 第一、自信心增强 第二、更自律 第三、更开朗 第四、为生活做减法，心态更平和
让我们来看看一位从2016年开始有规律的运动，一直坚持到现在的健身者的自述吧。主要健身项目包括有氧运动与无氧运动，具体有跑步,游泳，瑜伽，骑单车，爬山，HIIT，各种器械力量训练。这两年的变化很多，其中主要有:
第一、自信心增强
开始健身之前，减肥是我认为极为艰难的事情。但是，长期以来的健身让我看到自己一天天的变化，比如从第一次跑2公里都觉得累死累活到后来轻松跑5公里，比如第一次深蹲30个第二天腿酸到无法走路到轻松蹲完80个，我突然觉得人生很多事只要自己认真去做，坚持去做，相信一定能做好的。这种累积起来的成就感让自己在遇到其他困难时，能对自己说:加油，你可以做好的。
健身也让我的体型发生很大的变化，人更瘦(我从健身开始瘦了10几斤)，身型更好，穿衣服更加好看，而且皮肤会变得更好，整个人看起来更加有活力。 我还学会了游泳，这对我来说简直是巨大的心理跨越，因为我一直羡慕会游泳的人，但是自己却害怕，不敢尝试，直到自己跟着视频，一步步自我实践，到最后轻松游完1500m，那种喜悦与满足是难以忘记的。
第二、更自律
对于健身来说，坚持一两天不难，但是做到长年累月则需要极强的毅力。这需要拒绝一些诱惑，比如美食比如睡懒觉，还有需要合理规划时间，每天能空出时间来运动。
当然，健身也让我能够更好地管理时间。如果你体会过坚持5分钟平板支撑，如果你每天坚持30分钟跑步，你就会知道那短短的几分钟或者几十秒有多么长，你就会知道那些看起来琐碎看起来很短的时间是可以让你发生很大的变化，从而你会更加懂得高效地利用时间。
第三、更开朗
我从前是一个很不自信也很内向的人，但是因为健身，我变得越来越开朗，喜欢跟人交流健身的心得，请教健身的技巧等。也因为健身，我交到了很多朋友，我们一起跑步一起游泳一起登山，通过朋友我也了解到很多以前不曾知道的事情。因为我一直没有间断的健身，身边很多新手朋友会找我一起运动，督促他们，在这个过程中也感受到正能量的影响力量。
第四、为生活做减法，心态更平和
我们很多时候都在做加法，努力学习知识，努力赚钱，努力购物等等。不断的加重有时候会让我们很累，一直疲于奔命。 然而，健身是与之相反，它是在做减法，我们要排出身体所不需要的脂肪，释放多余的力量，这个过程也是面对自己，与自己的身体对抗。
我在健身过程中，就体会到其实我们并不需要那么多多余的食物，这些都不过是身体的垃圾;我也体会到其实有时积极追求的东西不如多对身体负责，保持健康长寿。因为健身，我开始爱收拾东西，尽可能多地处理多余的物品，保持最喜欢的最舒服的状态。尽可能吃健康食品而不是贪多，尽可能早睡早起保持好的精神面貌。
锻炼过程中，我也更加懂得循序渐进的道理，整个人变得更加平和。
你是否也有这些感受?赶快一起加入健身队列中吧。
2019赛季中超2轮过后，给你最大的感受是什么？
2019赛季中超2轮过后，给你最大的感受是什么？
上海上港：没有了头号射手武磊，上港依然保持着强大的火力，首轮4比0大胜同城死敌申花，第二轮对阵苏宁又打进3球。面对两支实力不错的球队，上港打进7球，这样的攻击力是在没有武磊的情况下打出来的，确实令人意外。
广州恒大：由于俱乐部规定只使用双外援，恒大虽然补充了若干年轻国脚，而且都是中国足坛最有前景的年轻球员，但恒大的统治力依然似乎感觉有所下降的。对阵泰达，恒大只是因为对手门将的一次失误获胜。踢天海虽然是一场完胜，但与其说是恒大表现多么好，不如说天海踢的太差了。可以看出，在中国足坛，球队对外援的依赖性还是很大的。
深圳佳兆业：作为一个升班马，深圳队连续两场比赛都能够逆转获胜，这支球队的韧性和实力都不容小视，主教练卡罗的执教水平也应该得到公正的评价。
山东鲁能：主场踢河南建业的比赛，真是“太惨了”，平的太冤枉了。
江苏苏宁：作为曾经的冠军争夺热门，苏宁首战踢泰达的赢得比较侥幸，第二轮踢上港若不是对手体能原因，真有可能被打残了。
天津泰达：虽然两连败吧，但感觉踢得还是不错的，天津球迷应该能够看到希望。
上海申花：两连败，净胜球为-5，作为一个中国足坛的老牌豪门，申花这样的开局实在是有些说不过去了。
最直观的感受，2019中超两轮的比赛过后，可以看出球员们都很努力，比分落后时并没有放弃，这种不放弃的精神还是让球迷们眼前一亮的！
然而我个人认为，中国足球的裁判水平可谓是相当差，第一轮苏宁与泰达的比赛，最后时刻苏宁禁区明显手球竟然没判？真是让人大失所望！一次也就算了，第二轮鲁能对建业的比赛，裁判傅明竟有4次漏判错判，var两次提醒竟然不为所动，直接影响的比赛的走势，不得不让人联想到，背后有什么不可告人的秘密！
抛开所有额外的东西，就拿成绩来说话，最大的感受还是，申花作为老牌强队，竟然两轮比赛丢掉6球，排名垫底，真的让我大吃一惊！天津天海倒数第二，也是可以理解的！毕竟球队的困难大家都了解，值得一提的是深圳佳兆业两轮比赛都取得了胜利！排名第4，是不是一匹黑马让我拭目以待！
联赛还有很漫长的路，希望每支球队都取得理想的成绩，当然比赛就是残酷的，总是有人欢喜有人忧！
裁判的问题如果得不到解决，必将会严重影响中国足球的发展，也希望中国足协高度重视！
谢谢您这么漂亮（帅）还关注了我！
你接下来最想看的体育比赛是什么？
你接下来最想看的体育比赛是什么？
建设中国（海南）自由贸易试验区是以习近平同志为核心的党中央着眼于国际国内发展大局，深入研究、统筹考虑、科学谋划作出的重大决策。海南利用好资源，打造“体育+旅游+文化+教育”。水上运动如帆船、帆板、龙舟、冲浪、潜水等蓬勃发展，还有参与性很强的沙滩足球、沙滩排球等。我这几年的“候鸟”生活，就喜欢上了水上运动，特别是“风筝冲浪”，风筝冲浪是一项借助充气风筝，脚踩冲浪板的一种集聚刺激、惊险的水上运动。虽然我不会冲浪，但是，他在冲浪和我在海边拍他冲浪，很容易我和他们是朋友了，晚上通过微信今天把照片发过去，明天我又带上照相机去记录海岸线上的风趣瞬间。
这就是“候鸟”人享受的幸福时光……
真心的期待着，若干年以后的中国足球，冲出亚洲进入世界杯的比赛。
什么时候会有这一场比赛呢？
在足球比赛中如果一个点球是由于裁判的误判导致，请问结果能改吗？
感谢邀请，非常荣幸能回答这个问题。
一个不存在的点球被裁判吹罚为点球，而且罚进点球，这样的结果是不能更改了。
让我们盘点最近那些裁判误判的比赛。 最近最为瞩目的是中超第二轮山东鲁能主场迎战河南建业。当值主裁傅明竟有四次诡异的判罚。比赛第70分，吴兴涵边路进攻突破被河南建业防守球员铲倒，主裁判视而不见未做出任何犯规的判罚并判罚球门球。进入补时阶段，山东鲁能队获得一次角球机会并破门得分，但傅明吹罚鲁能队员在进攻时犯规而取消了这粒进球。赛后山东鲁能队员围住主裁判讨要说法，虽然俱乐部多次上交证明也于事无补，也找不回丢掉的三分。
也不是所有的裁判都和傅明一样。德国前锋克洛泽，世界历史射手王，在德甲不来梅队效力时，不来梅队主场对比勒费尔德队的比赛中，拒绝了裁判判罚的点球，并主动向主裁判极力解释，随后取消了点球以及对方门将黄牌的处罚。这样克洛泽赢得了全球球迷广泛的赞美！
也有让我们久久不能忘怀的错判与漏判，球王马拉多纳的上帝之手以及2002年韩日世界杯韩国队意外的打入四强，这些都难以改变其结局。
我们只希望提高裁判水平，认真执法，减少错判漏判，让足球更加精彩！
我是足球非球，原创回答，喜欢讨论足坛轶事。有兴趣的球迷可以关注我。大家一起讨论足球赛事。
各位看官有什么想法与意见可在评论区留言讨论！
无法改变，足球比赛本来就是很具有观赏性偶然性很强的运动，而且很多例如世界杯决赛等大赛也是有错判等，这都是足球的一部分，也是世界第一运动独有的魅力
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