最适合打长胶打法的兵乓球运动员有哪些

leaf • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 1064

长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。以下是学习啦小编为大家整理的最适合打长胶打法的兵乓球运动员，欢迎阅读!

最适合打长胶打法的兵乓球运动员

业余界对于长胶总有点偏见，靠颗粒赢球的都有点胜之不武的感觉，但业余玩球不就是图个赢，如果你总是一瞬间就被淹没在双面反胶打法的茫茫人海中，苦练却又不得其法门的话，换上一片长胶，也许马上就能体会到胜利的快感，乒乓球的世界也从此改变。

反手位较差的选手

直板横打妙不妙?从业余市场YEO底板的销量之大不难看出答案。但直板横打可以算的上是现今乒乓球技术中最难掌握的法门之一。坦诚的说，想要练就如王皓般反手横打连续快撕后转侧身抢冲，对于业余爱好者来说难于上青天。

但如果将反手位换成长胶，由于长胶通常在主动进攻方面较弱的因素，业余朋友自然会将注意力更为集中的放在正手位，而不用考虑是用正手还是反手的问题，侧身也更加的坚定。

另一方面也解决了面对来球旋转捉摸不定的问题，无论多转的来球，长胶都可以轻松化解，更可以在反手位长球无法侧身时“调节”一拍，由守转攻，一举三得。

老年人

“又不是老年人，用什么长胶?!”在业余阵营中，总能听到这样的声音。的确，长胶是延长老年人在乒乓球项目上运动时间的好法宝。年龄长一些的人，视力和反应能力都有所下降，虽然乒乓球这些年增大了两毫米，但快速的回合和多变的旋转，带来不小的挑战。

熟练运用长胶接发和制造变化，成为相当一部分老年球友的选择。与此同时，不要认为中老年人与长胶的组合仅能停留在健身阶段，著名的业余乒乓球高手“东邪西毒”就是凭着长胶将一干专业队员都打落马下。

兵乓球长胶打法的防守技巧

长胶技术总结了14种手法，可以用14个字来概括，防守中：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。进攻中：拱、弹、抽、打、挑、带、拉。

防守技术一：搓

运用：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。

搓球只能是搓下旋球，长胶搓下旋球本身有难度，如果掌握不好，搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。搓球时一定要注意搓住对方的反手位底线顶住他，让他下不了手，如果他也搓就出高球了，用长胶打也行，倒板打也行。搓球时要注意板型，不宜太平，也不宜太立，太立了容易下网，搓球用手腕，然后由后向前，不要去碰，碰就出高球，搓时球拍亮一些板，往前送，尽量搓长一些，搓到对方的底线，并且搓过去的球是上旋，对方再搓回来就高球了，就可以进攻了。

注意事项：长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用。搓球只在对方不熟悉长胶性能或者相持中突然运用一板，令对方来不及调正动作时，能收到较好的效果。

防守技术二：撇

运用：接对方发很转的下旋球或者对方搓过来的下旋球均可使用。

撇在长胶用法中常见的，并且非常好使，给对方造成很大的困难，动作要令是触球的中下部，撇时由后向前，由左向右，最好右脚向前跨半步，手有一个晃动，让对方判断失误，对方认为球往反手，实际上是往正手，身体要往前上，并且要快，发点力。

注意事项：球拍要后抑，通常叫亮板，角度要按对方来球的强度而定。由后向前，由左到右击球，这样，撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往前起跳并迅速下滑，对方很难借上力，给对方侧身攻造成很大的被动。

防守技术三：挤

运用：接对方发到已方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。

这个挤通常是对付上旋球的，尤其是对付弧圈球的，它的要令是挤时球拍稍举得高一点，尽量触球的中上部，另外，由后向前，由后向左运行，挤的时候，尽量挤球时间早一点，挤过去的球呈下旋球，另外，挤过去时有一点拐弯，如果是与正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，对方拉弧圈球力量大，挤时稍减力。挤住对方反手，让对方发不出力，对方拉过来的球很转，好象挤时球拍要立进来一点。

注意事项：球拍与球台的角度一般为90度，击球时由后向前，由右向左击球。

防守之四：削

运用：接对方发到已方反手位的急上旋球或者急下旋球时使用。

削球通常用在接不好对方的急上旋球或者急下旋球时，接发球时可用一下，还有在救球时退台了，对方打你反手可削一板，削一板的球很转，因为对方拉得越来越转，回过去的削球也越来越转。这样可能一是增加对方的失误，另外增加创造进攻机会，由守转攻，削球注意，球拍不要太平，基本上与球台夹解是90度，削球时，手要举高，从上往下，手腕放松，从上往下切的手腕越使劲，球削过去越转，手腕不要往上挑，另外，接球时间要晚，因为这个时候弧圈球不太转，这时利于削球。削到底线，削到反手位，正手位，副住对方两个角，直板可以反面削。

注意事项：稍退台，用长胶削一板，向下动作比反胶球拍动作要大，能很大程度地避免接发球的失误。

防守之五：挡

对方进攻弧圈球或者推挡过来的球可以挡回去，无论是正手位的还是反手位的，都可以挡。

挡在长胶中运用最多的，因为对方过来的上旋球时，都要去挡，这与反胶的推挡也是一样的，拍型与其他下旋球不一样了，打其他下旋球拍型120度，而挡要立一些，与球台夹角90度，打时要减力，不要加力，落点要注意。另外，还要控制今对方，实战中一定要变线，一味同一条线，没有变化，人家就发力冲了。

注意事项：球拍与球台的角度为90度，要根据球的旋转强度调节自己的板型，击球时不要用力，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动力，在击球部位上要保证能够击球的后中部。

防守之六：磕

运用：与挡不同是击球时由上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。

磕与档有区别的，作用是一样的，目的都是防弧圈球，磕时手要举得比较高，板举得高，从上往下磕它，在球拍上有一个磨擦，比档回去的球转很多，对方很容易失误，磕时要做到“二抬一收”，一抬就是抬脚后跟，有两大好处，一不容易退台，有人看到对方一拉弧圈球就退台，退台是不好习惯;另外，还可以增加身高，身高也有利于顶住弧圈球，二抬就是抬肘，由上往下就好做了，三就是收腹，无形之中把球给含住了，减力了，如果两人对面站着，对方扔一块砖头，是迎上去接还是收着接，大伙都知道，当然是收回来接，防弧圈球也是一样收回来接，做了“两抬一收”，正手磕下去转，理论上比反手要转，因为手可以举得高，还有就是力臂大，反手举不了这么高，没有正手这么转。大家注意从上往下的动作，尤其正手一定要减力。磕时也一定要注意角度，要磕到对方的空档，让对方增加失误。

注意事项：防弧圈时，要做到“两抬一收”，所谓“两抬一收”，是一抬脚后跟，二是抬后肘，“一收”是指收腹。

防守之七：刮

运用：此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球。

一般用于不管对方发球还是搓球，搓到你的正手位短球时用刮。一般来说，刮到对方反手位，目的是让挤住他，不让对方上手，对方一搓就高，可打死他。有时候看对方站位，不要老是给对方反手位，刮的球拍与球台的夹角110～120度，因为触球的位置在球的中下部，因此，球拍要亮一点，看对方的旋转程度，不太转就亮大点，特别转就亮小点，立一点，刮时要上右脚，尽量刮得快一点，让对方上不了手，挤住对方反手，尽量打到对方的底线。

注意事项：握拍要后抑，也叫亮板，击球时由上往下，由右向左;回球的速度转快飘且上旋，最好能够回到对方反手位长球，迫使对方搓球，给自己增加进攻的机会。

兵乓球长胶打法的进攻技巧

进攻技术一：拱

运用：通常把长胶发力推称作“拱”。

长胶的拱主要对付下旋球，因为长胶不宜搓球，搓球容易出高球，要领是拱时要视旋转的强度控制拍型，原则上要亮一点板，夹角在110～120度左右，尽力击打球的起点，早一点接触球，拱时要二条线，拱时由后向前，要发力，但还要适度，不要把胳膊伸得太远太直，这样还原慢，拱时要短促，发力要适度，一般来说，要拱时尽量发下旋球，因为发上旋球，回来时还是上旋球，不好拱，拱完后倒板进攻。拱球的起点，要发力一些，加速制动，动作要小。

注意事项：握拍后抑与台面的钝角约120度，视来球的旋转强度和弧线的高低，适当调整，击球时由下向上，由后向前，在来球的高点附近击球。

进攻技术二：弹

运用：凡是中路球或反手位中短下旋球均可弹击回球。

弹击：经常与长胶打，长胶要增加弹击，弹击过去的球是下旋球，要领：在中部或反手位时，下旋球不是特别转，高度稍点高，合适，球拍与球台的夹角90度，不要前倾，用手腕进行弹击，用手腕即行。发力时不要用全力，用七、八成即可，发全力容易失误。一定要亮板，不要翻板，靠手腕即可。

注意事项：握拍时稍后仰亮板，向后稍微引拍，击球时向前抖腕发力，注意制动，这样回过去的球是急下旋球且飘，使对方很难对接，提醒注意落点。

进攻技术三：抽

运用：主要是抽击下旋球，握拍后抑，击球时向后引拍，然后向前发力，甩腕形成鞭打，击打球的中下部。

抽球一般来说，有一定的难度，尽量如果打下旋球也要亮板，看来球的旋转，调节板型，触球时先引拍，不要原地打，否则发不出力，要引拍、转腰、蹬地，迎前，出小臂，关键时，要亮板，如果不甩腕，球可能上天，怎么样让球上球台呢?这是要有一个甩腕形成鞭打。打下旋球要与打上旋球不一样，球拍80～90度之间，稍前倾一点点，一定要加磨擦，如果不加磨擦，很容易下网，因为长胶靠胶粒，本身容易倒，不加磨擦更容易倒，就要下网。

抽上旋球要令：一定要压住拍，拍型在80～90度，击球时，一击球时间早，打起点，最主要一定要加磨擦，注意还原，一定不能发全力，打过去的球是下旋球，对方很难接。

注意事项：对方发或者来球是上旋或者不转时，握拍略前倾与球台面的夹角约为80度左右，向前磨擦，比快带力量稍大一些，切勿发全力。

进攻技术四：打

运用：和上述抽的区别是对方回球较高时用打。

长胶打高球或者发力时不好掌握，多少要加点磨擦，并且要向前发力，打过去的球也是下旋，首先是引拍，转腰，另外要调正步伐，根据对方的球找落点，打对方的空档，击球的最高点，切记一定要加磨擦。

注意事项：遇到下旋高球的时候一定要亮板打，应该要稍微下压一些板打，而且打球的中上部，不要发死力，要中等力量打，这样打过去的球很快，又沉、又飘，使对方极不适应。

进攻技术五：挑

运用：挑也叫挑打，一般是指用来处理台内小球时所用的手法。

如果发力就叫挑打，如果不发力就叫挑，也有轻挑也有发力挑。挑时首先呢，如果是正手短球，一定要先上步，先上右脚，拍子伸进去，如果是下旋球，球板亮一点，伸进去磨擦球的中下部，如果是不转球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一点磨擦就可以了，关键一定要用手腕，反手也一样，先上步(有有习惯上右脚，有人上左脚)，关键是要还原，早一点去击挑的时候，如果是下旋球，挑球的中下部。弹击都用手腕。可挑直线，也可挑斜线，看对方的站位。挑时稍翻一些手腕。

注意事项：

击打正手位小球时，要先上右脚，如果是下旋球球拍略后仰成110度左右，击打球的中下部，迅速抖腕收小臂，如击打上旋球时，则球拍要成90度，击球时迎前收小臂略加磨擦。

进攻技术六：带

运用：对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球，快带就是要带弧圈球，来源于反胶和正胶的快带，因为带时胶粒比较长，要倒，因此是在长胶所有技术手法中最难的一项技术，快带时一定要触球的起点，球刚起来就带，角度70～80，迎上去，小磨擦，不要发力，要借人家的力。快带好处，原来都是磕，虽然转，但是慢，一旦变成带，对方不适应，另外带，落点可以自己掌握，可以与磕、挡、带三种不同办法，速度不一样，使对方不适应的。带时不要使劲，借对方的力，80度左右，所谓带就是要加磨擦，带过就行，带过去的球是下旋球，对方很难再拉起来，要击球的起点，球刚一起跳就带，带点小磨擦。

注意事项：不退台，手抬高，磨擦来球的中上部，击球时间越早越好，否则容易出界，快带弧圈球与磕弧圈球的区别在于快带的球速比磕的球速快，还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落点比较活，使对方的连续性爱到比较大的限制。

进攻技术七：拉

运用：拉球主要对付削球使用，一般是指起过渡创造机会的作用，又使对方犯错误。

运用长胶过程中，拉球是比较少的。一般来说，正手要是转了，抽、刮或挑，碰到削球，球拍都是转的，不拉还不行，拉球对长胶人来说一定要会。亮板击球时间晚一点，这样击球时就不太转了，往前，往上磨擦，切记不要太发力，不要失误，先给他过渡到球台上，一板、二板、三板，一旦出机会，发力打，用抽方法，发力打，下旋而且飘得很厉害。

注意事项：拉球时握拍要后抑，磨擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球，只要是控住对方，对方制造出进攻的机会，由于长胶球速度慢，应该和托一起使用。

打乒乓球的女运动员冠军有哪些

打乒乓球是一种男女老幼都喜爱的运动项目，打乒乓球也是最佳的键脑运动。作为一项体育运动，有男的运动员也有女运动员，自然也有女冠军，那么打乒乓球的女的冠军有哪些?以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球的女运动员冠军介绍，希望能帮到你。

打乒乓球的女运动员冠军

1、打乒乓球的女的冠军有哪些

1.1、陈静:1988年10月1日,韩国汉城,汉城奥运会乒乓球女子单打决赛赛况,陈静夺得金牌。

1.2、邓亚萍:1992年8月8日,西班牙巴塞罗那,巴塞罗那奥运会乒乓球女子单打,邓亚萍夺得金牌。1996年7月31日,美国亚特兰大,奥运会乒乓球女子单打决赛,邓亚萍夺得金牌。

1.3、王楠:2000年悉尼奥运会,王楠夺得乒乓球女子单打冠军。

1.4、张怡宁:2004年8月22日,希腊雅典,雅典奥运会乒乓球女子单打,张怡宁夺得金牌。2008年8月22日,北京大学体育馆,08奥运乒乓球女单决赛,张怡宁4-1战胜王楠,卫冕成功。郭跃摘得铜牌。

1.5、李晓霞:2012年8月1日,英国伦敦,李晓霞4-1战胜丁宁夺冠,中国加冕女单七连冠。

1.6、丁宁:2016年8月10日,巴西里约热内卢,2016里约奥运会乒乓球女单决赛,李晓霞3-4丁宁。

2、打乒乓球的好处

2.1、减肥:不少肥胖人士,坚持每周打球几次,每次两三个小时,一年下来减肥成功。

2.2、改善老花眼:有位退休朋友,本来看书要戴老花镜,打乒乓球两年后,现在看书可以不戴老花镜了。

2.3、改善睡眠:很多乒乓球爱好者都说,每次打乒乓球后,身体疲劳,回家洗澡睡觉,睡眠质量改善了很多。

2.4、健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。

3、打乒乓球的技巧

3.1、选择拍子的技巧。球拍种类很多。要根据自己的喜好选择。有的善于用球拍的正面,有的善于用球拍的背面,看自己擅长哪方面。

3.2、握球拍的技巧。一般是将球拍放在拇指和食指之间。可将球拍正着放,也可斜着放,这主要看个人出球的姿势。

3.3、运球。将乒乓球打给对方。这个需要掌握好角度。对方一般是对手。尽量找准对手的空位置下手,使对手难接球。

3.4、接球。要集中精力。手的动作要迅速灵敏。包括反扣球。反铲球等。当然,也可顺势挡球。

3.5、发球的技巧。尽量选择刚高于界限的位置。使对方接球困难。发球分多种,包括旋转球,铲球,蹦蹦球等。要根据自己的特长来选择发的球。

乒乓球直拍和横拍的区别

1、直拍

1.1、快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1～2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

1.2、弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

2、横拍

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,食指自然伸直,斜放于球拍背面。正手攻球时,食指稍向上移动,反手攻球时,拇指稍向上移动。

乒乓球直拍和横拍到底哪个更厉害

在历史上,直拍打法要先于横拍打法产生。考察近50年的世界乒坛,直拍在早期是主流打法,而在近10年,横拍则成了主流。目前,在职业选手中,直拍选手的人数要远多于横拍。由于直拍在较长的时期内占主流,因此在世界大赛中的成绩更好。

在过去的6届奥运会中,直板选手和横板选手共交手57场,其中直板选手对横板选手的总战绩为40胜17负,胜率约70%。而在6位奥运会男单冠军中,有4人是直板选手,横板选手只有2人。

在最近15届世乒赛中,直板选手和横板选手共交手94场,其中直板选手对横板选手的总战绩为60胜34负,胜率约64%。从这两项数据可见,直拍选手在整体上更占优势。

打乒乓球的步法有哪些

乒乓球是一项竞技体育，是一项很讲究手上跟步法的运动。那么打乒乓球的步法有哪些呢?下面是小编为大家整理的打乒乓球的步法有哪些，希望对大家有所帮助!

打乒乓球的步法

1、单步

以一只脚为轴心，另一只脚向四个方向移动，重心随之跟上，乒乓球单步讲究的是简单，灵活和重心平稳，一般在球不是离身体太远的范围移动。

2、跨步

一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

3、并步

一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

4、跳步

以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。

5、交叉步

在球过来的方向，用脚尖向前转向移动方向，略微移动半步或者是原地调整一下重心，远来球方向的脚靠近球的方向跨出一大步，然后身体前瞬间呈现出一个交叉的状态。

身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。

6、小碎步

较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。

乒乓球握拍法

直拍快攻型握拍法：

1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。

2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

弧圈球型握拍法：

1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。

2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。

直拍削球型握拍法：

1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。

2、拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。

3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。

横拍握法：

1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。

最适合打长胶打法的兵乓球运动员有哪些

最适合打长胶打法的兵乓球运动员

兵乓球长胶打法的防守技巧

兵乓球长胶打法的进攻技巧

打乒乓球的女运动员冠军有哪些

打乒乓球的女运动员冠军

乒乓球直拍和横拍的区别

乒乓球直拍和横拍到底哪个更厉害

打乒乓球的步法有哪些

打乒乓球的步法

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打乒乓球的发球方法有哪些？

乒乓球中长胶打法适合什么样的人采用？

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