打篮球是一项很好的锻炼方式 ，其主要看自己本人怎样去看待这项运动。打篮球不只是运动，也是一种很好的娱乐方式，可以增进朋友间的友谊。它可以锻炼身体，也可以增强自己的身体协调性。以下是学习啦小编为你整理的打篮球的运动特点分析，希望能帮到你。
打篮球的运动特点
1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
3、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。
5、健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
打篮球心理上的好处
1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;
7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;
8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
打篮球的注意事项
第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。
第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。
第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。
第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
猜你喜欢：
1.篮球运动的主要特点是什么有哪些
2.篮球运动的锻炼价值有哪些
3.篮球运动对身体的好处有哪些
4.篮球运球有哪些基本功教学
5.体育锻炼要遵循什么基本原则
排球运动的特点都有哪些
排球是一项球类运动项目，不仅可以自己玩，也可以团队进行比赛。这项运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。那么排球运动有什么特点?以下是小编为你整理的排球运动的特点介绍，希望能帮到你。
排球运动的特点
群众性
排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
全面性
规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。
技巧性
规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。
对抗性
排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。
两重性
排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。
集体性
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
打排球的技巧
一、发球技术
排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻,就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此,发球既要有攻击性,又要有准确性。发球时队员应越在发球区内,不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好,允许抛球后球自由落地,只要不触及身作怪何部位,可重新发球,但不得借此拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出,否则判发球违例。
二、飘球
发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位,短促有力地击球,使作用力线通过球心。球不旋转,但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃,常使接发球队员判断失误,从而增加了发球的威力,在比赛中被广泛运用。按发球的姿势,有正面上手发飘球和勾手发飘球。发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
三、旋转球
发球的一种。发球时击球体中心的某一侧,使球产生旋转。旋转球转速快、力量大,可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的姿势,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
四、高吊发球
发球的一种。发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩前方,与肩同高。以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快,接发球队员难以判断落点,从而破坏接发球一传的到位率。
五、垫球技术
排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球,在排球比赛中运用较多。
看排球须循6大礼仪
1.观众应提前入场，比赛期间少走动，将手机关机或处于振动、静音状态。
2.开赛前，运动员集体入场举行仪式，向观众席行礼致意时，观众应用热情的掌声回应。单独介绍教练员、运动员及裁判员时要报以热烈的掌声。
3.运动员做准备活动时，如球飞到看台，观众不要直接将球扔回场内。应将球捡起交给捡球员。
4.比赛中，运动员发球时，任何声响干扰都不受限制。如果运动员发球失误，观众也可以鼓掌表示对另一方得分的祝贺，过分地鼓“倒掌”是不礼貌的行为。
5.比赛中，观众不使用不文明的、侮辱性的言行刺激运动员和裁判员。观看比赛时，禁止燃放烟火、向场内抛掷物品、破坏公物、做不文明手势，禁止吸烟。照相不宜使用闪光灯。
6.晴朗的天气适宜比赛，但观众在观看沙滩排球比赛前应适当抹上一些防晒霜以降低紫外线对皮肤的伤害。墨镜、饮料是观赛必不可少的，但为了不影响周围的观众，不提倡撑开遮阳伞。
猜你喜欢：
1.排球运动比赛规则介绍
2.排球运动的基本规定有哪些
3.排球垫球技术教学重点与难点有哪些
4.排球垫球技术的动作要点有哪些
5.排球传球要点技巧有哪些
怎么教小孩子打篮球_篮球运动的好处有哪些
对一个篮球运动员而言，投篮技术是非常重要的，少儿时期的投篮学习是一个关键，如果仔细观察，你会在一个成年队员的投篮技术中看到少年时期的影子，还有部分的队员投篮技术成型于少年时期。以下是学习啦小编为大家整理的关于怎么教小孩子打篮球，欢迎阅读!
教小孩子打篮球的方法
打篮球应注意什么
1、篮球应是环保材料制作的。
2、篮球的充气不要太足免得对手的冲击力过大。
3、先从练习原地拍篮球开始。
4、孩子拍篮球自如了就可以边走边拍篮球(运球)。
5、双手互换拍篮球。
6、转身拍篮球或各种花样拍篮球。
了解基础篮球训练的内容
1、球性练习 。
2、原地拍球 。
3、行进间运球 。
4、双手胸前传接球。
5、双手投篮 。
6、三步上篮 。
7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则 。
第一阶段：跑步热身
先是大人带孩子沿一面站好，然后向对面的墙跑去。下面继续热身：坐下来做一下伸展运动了。热身结束，是一个短休息(2-3分钟)，主要是让孩子喝点水。
第二阶段：课堂纪律要求
热身后，分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张，怕天天闹，破坏纪律。后来经老师解释才了解，所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，干脆离开，下次再来可以...。
第三阶段：躲闪与追逐
教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里，然后当孩子试图去拿到袋子时，家长做躲闪的动作。等教练哨响，交换角色。
第四阶段：基本动作 - 传球
再次短休息后，进入“下半时”。教练开始演示基本的持球，传球和投球的基本动作。
第五阶段：投篮实践
场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察，没有几个真正按照老师教的动作做的，但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。
美国教练教两岁小孩打篮球的方法
上周六是天天(2岁半)第一次上篮球课。上课前，全家都很好奇，想要看看这教练到底怎么叫两岁的小孩子们打球呢?
到了球场才发现，这个班上的孩子真多呀，一共24个。要说美国家长们推体育真是不遗余力，孩子从这么小就开始培养;一个小孩子上课，全家总动员：场上的孩子至少有一名家长陪同，也有几个是爸爸妈妈同时陪同。家里其他的人则在场下当观众。课前大家自由活动了一段时间，很快篮球课正式开始了。
第一阶段：跑步热身
先是大人带孩子沿一面站好，然后向对面的墙跑去。
下面继续热身：坐下来做一下伸展运动了。
热身结束，是一个短休息(2-3分钟)，主要是让孩子喝点水。
第二阶段：课堂纪律要求
热身后，分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张，怕天天闹，破坏纪律。后来经老师解释才了解，所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，干脆离开，下次再来可以...哈哈，这个妈妈就放心了。
第三阶段：躲闪与追逐
教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里，然后当孩子试图去拿到袋子时，家长做躲闪的动作。等教练哨响，交换角色。
不听对白，一定以为天天特投入。那您还是听一下吧 - 天天：“妈妈抱!”
第四阶段：基本动作 - 传球
再次短休息后，进入“下半时”。教练开始演示基本的持球，传球和投球的基本动作。
教练在演示传球时翻手腕的动作。
这时爸爸替换上场，天天也渐入佳境。
第四阶段：投篮实践
场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察，没有几个真正按照老师教的动作做的，但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。
天天别的都不喜欢做，就是到了投篮环节，神勇无比。
“扣了诸多的蓝，赢了大满贯”后，天天开始活跃，和爸爸在场上追逐。
也就在此时这第一堂40分钟的篮球课结束了。不知道孩子们到底学到了多少，不过大多玩得很开心，陪同的家长可能更开心，因为这个课的娱乐性实在是强。
女生打篮球的好处
1、生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。
2、女生的气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。
3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，跟男生更多话题讲。
4、交到好多球友。有清华技术宅，有数学建模帝，有文艺摄影控，有建筑设计师，有西藏背包客……是很纯粹的以爱好投缘的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不装逼不计较让人舒服。
5、如果真的有了男朋友，会比普通情侣幸福而且稳定，比如今年情人节，你不比纠结到底是去陪女朋友还是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。
6、身体素质大大提高一个等级，尤其是如果你接触竞技篮球，跑全场高强度的对抗绝对让你耐力，力量提高很多。
7、感受运动的纯粹快乐。打篮球的时候，如果你足够认真，也有一群认真打球的球友，那么上了场你会全身心的投入进去舒展你的身体动用你的脑子，把其他所有事情都暂时抛开。
8、让你学会团队协作，因为篮球始终是多人运动，首先大家各司其职，其次打的好必须要有默契配合与良好沟通。团队锻炼你的责任心和沟通协作能力，提高你的集体荣誉感，输了一起抗赢了一起狂这也是一般女生没有的体验吧。
点击下页还有更多
>>>打篮球练习灌篮的方法本文Hash：90fb677adf11025994c769ff0d8cb9d462582ba3
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
沙滩排球运动具有哪些特点
沙滩排球大家应该都不陌生吧?这项运动在现在非常流行，参与其中不但可以享受到运动的乐趣，还可以锻炼身体。那么，沙滩排球运动具有哪些特点?以下是学习啦小编为你整理的沙滩排球运动具有的特点分析，希望能帮到你。 沙滩排球运动具有的特点 1、沙滩排球运动具有哪些特点 沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地,长宽各为9米和18米,但场内
-
篮球运动的锻炼价值有哪些
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一，篮球运动有很大的锻炼价值。以下是学习啦小编为大家整理的篮球运动的锻炼价值，希望你们喜欢。↓↓↓更多精彩的运动常识内容点击下方?往下戳??篮球运动的锻炼价值??体育锻炼的基本原则??健身健美运动的好处??运动瘦肚子最快的方法??篮球运动的特点与价值??体育运动带给孩子的好处? 篮球运动的锻炼价值 1对身体健康发展起促进作用 篮球运动持续时
-
跆拳道运动的主要特点有哪些
跆拳道是现在很多的年轻人包括小孩都很喜欢的一项户外活动，同时跆拳道运动也有很多的特点。下面是学习啦小编为专门您整理好的跆拳道运动的主要特点。 跆拳道运动的主要特点一：以腿法为主，拳脚并用 由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围，攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏
-
排球运动有哪些主要特点分析
排球运动是我国较为普遍的运动项目之一，也深受人民群众的喜爱。同时排球运动也有很多的特点。以下是学习啦小编为大家带来的关于排球运动的特点，希望能给大家带来帮助! 更多球类运动，欢迎往下戳 (◕ᴗ◕✿)打排球的八大好处 (◕ᴗ◕✿)
-
打篮球的基本动作技巧有哪些
打篮球对于身高的要求较为严格，但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足，打篮球的基本动作是打篮球的基本功。不知道大家是否有所了解?以下是学习啦小编为你整理的打篮球的基本动作技巧介绍，希望能帮到你。 打篮球的运球技巧 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧
-
女生打篮球的基本动作有哪些
篮球作为世界上非常流行的运动，深受人们喜爱，篮球不光吸引着男生，同样也吸引着女生，下面是小编为大家整理的女生打篮球的基本动作有哪些，希望对大家有所帮助! 女生打篮球的基本动作 练习前准备工作 联系前需要做好准备，拿出我要去打篮球的美丽姿态~ 一身宽松的衣服(球衣可考虑，球衣妹子在球场超级养眼~~) +一双合脚的运动鞋(这个很关键，会避免运动损伤) +一个篮球陪练(可选男朋友或者懂篮球的朋友，有人
-
打篮球用假动作的技巧有哪些
假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的。那么打篮球怎么用假动作呢?以下是学习啦小编为你整理的打篮球用假动作的技巧介绍，希望能帮到你。 打篮球用假动作的技巧 1、套路练习 有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做
-
篮球运动需要的几大元素有哪些
篮球是现今比较流行的体育运动项目之一，但是篮球运动是对体能要求非常高的，因此，必需要具备一个良好的身体素质。以下是学习啦小编为你整理的篮球运动需要的几大元素分析，希望能帮到你。 篮球运动需要的元素 耐力 首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。 速度 有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求
-
参加篮球运动比赛的意义有哪些
如果你不喜欢打篮球，那是因为你不知道打篮球的意义。参加篮球比赛有很重要的意义的。下面就由学习啦小编为大家介绍一下参加参加篮球比赛的意义，希望能帮到您。 参加篮球比赛的意义篇一 篮球运动，它不只是项体育运动，而它更值得人们崇拜的便是它的体育精神!人们需要的便是它那种团队以及拼搏的精神! 篮球运动1891年诞生于美国，已有100多年的历史了。在我国也已经过了一段长期的发展阶段了，它是一项国人
-
打乒乓球的女运动员冠军有哪些
打乒乓球是一种男女老幼都喜爱的运动项目，打乒乓球也是最佳的键脑运动。作为一项体育运动，有男的运动员也有女运动员，自然也有女冠军，那么打乒乓球的女的冠军有哪些?以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球的女运动员冠军介绍，希望能帮到你。 打乒乓球的女运动员冠军 1、打乒乓球的女的冠军有哪些 1.1、陈静:1988年10月1日,韩国汉城,汉城奥运会乒乓球女子单打决赛赛况,陈静夺得金牌。 1.2、邓
-
打排球有哪些好处 排球运动的健身价值
其实排球运动在我们日常生活当中还不是特别普及，主要受制于设施以及场地的限制。这项运动是在1895年由美国人发明的，现在已经成了一下奥林匹克竞技项目。台球这项运动的传播范围非常广，几乎全世界每个角落都有排球的身影。进行排球运动对我们是有很多好处的，以下就是学习啦小编为大家整理的关于排球的好处有哪些，欢迎阅读。 排球的好处 排球可以保持身材，排球和游泳一样都是能很好的保持身材。排球可以锻炼人的灵
-
打篮球的技巧有哪些
1891年12月21日，美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明了篮球。1896年，篮球运动传入中国，现在，中国大部分的年轻人都喜欢大篮球。今天小编在这分享一些打篮球的技巧给大家，欢迎大家阅读! 篮球常识： 篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障
-
打棒球接球的要点有哪些
接球和传球是防守技术的统一体，两者不能分开。没有传球，就谈不上接球、没有接球，也谈不上传球，接球是为了传球;有传球，必有接球者。以下是学习啦小编为你整理的棒球接球的要点详细介绍，希望能帮到你。 棒球接球的要点 1、尽量用双手接球。 2、接球部位应在虎口和掌心之间，是手套的最深处。 3、用掌跟接，球易弹出、用虎口接，向后缓冲突然、部安全、皮条易打断;夹不紧，球易掉。 4、接球时，务必做
-
篮球运动基本的战术有哪些配合图解
在篮球场上，即使你的球技非常出色，球场上也并意味着全是蒙头单干，几个小伙伴组队打比赛，加上必要的战术配合，往往事半功倍。以下是学习啦小编为大家整理的关于篮球基本的战术配合图解，欢迎阅读! 更多球类运动内容，欢迎点击下方 ♑♑棒球规则及图解 ♑♑棒球和垒球的区别 ♑&
-
最适合打长胶打法的兵乓球运动员有哪些
长胶打法是乒乓球领域的一种特殊打法，曾经在国内外赛场上获得过诸多骄人的成绩。以下是学习啦小编为大家整理的最适合打长胶打法的兵乓球运动员，欢迎阅读! 最适合打长胶打法的兵乓球运动员 业余界对于长胶总有点偏见，靠颗粒赢球的都有点胜之不武的感觉，但业余玩球不就是图个赢，如果你总是一瞬间就被淹没在双面反胶打法的茫茫人海中，苦练却又不得其法门的话，换上一片长胶，也许马上就能体会到胜利的快感，乒乓球
