在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择运动的方式,其中打乒乓球就是一项不错的运动。打兵乓球有着各种各样的技术技巧，不知道大家掌握了多少，那么打乒乓球反胶怎样和长胶打，大家是否了解?以下是小编为你整理的打乒乓球反胶打长胶的方法介绍，希望能帮到你。
打乒乓球反胶打长胶的方法
1、打乒乓球反胶怎样和长胶打
对付长胶最好是连续地进攻,利用加转弧圈,侧拐弧圈,尽量少相持,找到机会就加大进攻力度。对付什么胶最好都能连续进攻!但他似乎忽略了长胶对加转弧圈的控制能力。换言之,假如长胶能控制住你,使你不能随心所欲地连续拉呢?这样的话,也许他还没找到机会,已经被长胶攻了!
2、训练时要有战略意识和落点意识
2.1、战略意识。在训练中,尤其是在比赛中,要有一个全局观念。如一年中有几次比赛?哪个比赛最重要?每个比赛的目的和任务都是什么?有时为参加某次有决定意义的大赛,还会有意放弃一些小的比赛。
2.2、落点意识。训练中,特别是在比赛中,要注意击球的落点。一般情况下,大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手,还会因其打法和个人掌握技术的情况,有其特殊点。
3、打球要注重对身体的保护
主要保护脚髁、腰部和肩臂。
脚踝:乒乓球运动虽然没有双方身体的直接对抗,但是其快速启动和制动的运动特点,决定了对人体的脚腕部的弹性要求较高。穿一双舒适的乒乓球鞋是解决这个问题的好办法。
腰部:大家都了解腰部在乒乓运动中的中枢作用,运动前要注意热身,一开始打球时不要突然发力,等身体适应了再发大力,否则腰部容易受伤。
乒乓球实战技巧
1、挡球
挡球是推挡球技术的基础,球速慢,力量轻,动作较简单,初学者应形成正确的动作手法:引拍时,上臂应靠近身体。前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。
2、快推
站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。
当球靠近身体的时候,把前面的手臂后撤,然后引起。在向前推送的时候,做外旋转的动作,手腕力量不要太大,一定要把握最关键的时机。
3、加力推
回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面(如侧身正手攻前一板,加力推底线或大角度),与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
打乒乓球前的准备注意事项
1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。
5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。
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对付长胶的核心打法
由于长胶回球的反旋转性和飘忽感，因此在实战打法中就确定以弧圈球为核心技术来组织战术。因为弧圈球拉过去是上旋，长胶回过来是下旋非常适合弧圈球再拉，并且长胶回过来的球是上旋才有飘忽感，回过来的球是下旋就没有飘忽感的。所以弧圈球一来可以固定回球的旋转(下旋)，二来可以固定回球的轨迹(减少飘忽感)。
对付长胶的实战应用
在对长胶实战中可以这样组织战术：发底线奔球到左、右大角，长胶回球后是下旋，接着拉前冲弧圈球，长胶回球后是强下旋，这是要改拉高吊弧圈球，长胶回球后继续拉高吊弧圈球，形成全台拉高吊弧圈球攻防的局面。最后看对方防守能力的强弱来决定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是长胶发球也尽量用拉接，最后形成全台拉高吊弧圈球得分。千万要尽量(最好不用)推档、搓等与长胶相持，这是长胶最不喜欢的，几个来回就搞不清旋转了。
直拍长胶打法难处有2个：
1、对防守能力要求甚高;
2、既要学长胶，又要学除长胶以外的别的胶皮，如反胶正胶等非长胶，耗费精力过多。
先说防守。如所周知，长胶由于特有的反旋转特性，采取以挡、磕、切为主的防守方法，回过去的球由上旋变为下旋，且不往前走，对手如不着意提拉极易下网，这是长胶适合打控制防守的一个重要原因。但这样做有一个前提，就是必须能防得住对手的前几板进攻。长胶防守是基础，如果这个基础不牢，长胶防守的优势便无从发挥。
该如何对付长胶打法?
战术的关键：
只要找到机会劈一板长球到长胶选手的肚子位置，后面的一切事情都会朝着有利于反胶选手的进攻套路上来!长胶选手的反手发力比较顺利，但肚子位置一旦被挤住，就会非常被动，而且都只能向下搓一板，就是这一板，长胶选手的漏洞就因此被洞开，变得千疮百孔。
发球：
长胶的特性注定很容易利用对方的下旋和正旋转进行发力，而且很容易将上旋球变为下旋球，因此，必须反其道而行之。
在发球时，最好发纯逆旋转，不能发上旋，更不能发下旋和正旋。因为上旋会被变为下旋，反胶很容易出现不习惯。唯独纯粹的逆旋转，长胶才会老实一点，只能搓回来，很难加力，而长胶选手如果用反手搓的方式回球，几乎就是最差的击球方式。
这里必须注意：长胶选手如果是左手，那么，对于左手而言，逆旋转反而是我方的正旋转。
发球的线路有3条：
(1)纯逆旋转冲球发到对方的肚脐眼。
(2)纯逆旋转短球发到对方的正手位，然后劈向对方的肚脐眼。
(3)纯下旋的强下旋球发到对方反手位，对方很容易用搓的方式接球。
发到正手位的短的逆旋转球最好用正旋转发球手型，这样可以起到迷惑作用，降低对方的反应速度。而且，假如长胶喜欢移动过来用反手挫接，那么，轻微的逆旋转球对于这样的长胶接球方式而言却是十分困难的。
去到正手位要以发极弱的逆旋转的不转球为主。因为长胶喜欢用反手接一切球。所以，正手位的球过去，长胶必定上步用反手长胶接球。只要发到正手位的球令长胶选手无法用另一面的其他胶皮进攻，那么用长胶接过来的球还是容易进攻的。
接发球
接发球尽量凶一点、快一点，因为凶了快了以后，长胶的怪异性就会大大地减低，基本可以当正胶打，这给自己带来更少的失误机会。
反手以比较竖的拍形去侧切来搓回给对方，避免因为吃不准长胶的来球的方向而出高球。反手搓球时最好用凸摩方式去用力，这样不容易吃转。
控制性的搓球的方向是长胶的肚脐眼逼身，原因是长胶的反手发力拱推是其最擅长的发力，而这个发力是侧推加上身体的拱。所以，对方的肚子长胶无法发力拱。
如果无法逼住长胶的肚子，最好是逼住长胶的正手，因为长胶选手有一个反手长胶侧拱一板然后正手扣一板的条件反射。逼正手，长胶选手的条件反射就被破坏。而且，这样等同于比长胶选手用正手进攻，如果长胶坚持用长胶则会落入非常尴尬的境地，如果用反胶进攻则我方正好可以进入正常的相持阶段。而一旦进入相持阶段，长胶就没有怪的优势了。
进攻
必须加强反手进攻。也就是反手要作为抢攻的第一板，甚至是发力的第一板，而正手进攻反而是抓机会或者补板。因为长胶经常以反手的怪来破坏反胶选手的进攻，如果用反手强攻，则长胶选手的破坏能力就减低到非常地的地步。
正手拉高吊时，要把长胶的来球当作极端软的球来拉。所以，必须向前迎多一点，并且吃球后向前送的发力行程长度必须加大。可以这么想象：长胶过来的球好像是软塌塌毛茸茸的小球。造成这种现象的原因是长胶有极强的泄力能力，只要你听到长胶的球没有“嗒”的一声脆响，过来的球就会非常软。长胶选手有时也会完全通过球心击球，这样的球却很快。但只要慢慢认识了长胶的软，那么长胶的硬也就容易理解和感觉了。
(1)长胶可以先通过球心再滑到球心侧来击球，也可以将顺序反过来。
(2)长胶也可以完全不通过球心击球，也可以完全通过球心击球。
(3)但上述4种方式的来球速度和弧度，都是可以判断的。同时，长胶用什么方式击球，其实也是有战术需要的，慢慢体会一下也可以揣摩出来。
(4)之所以战术的关键是“劈一板长球到长胶选手的肚脐眼”，其实就是要让长胶选手在非常别扭的情况用无可奈何的唯一姿势去用撞击球心的方式托一个无法变化的回球，这就落入了反胶的进攻圈套。当然，长胶选手绝对不会乖乖地听话，那么这时候就要斗智斗勇斗实力了。
拉加转高吊球时一定要拉到对方正手，因为长胶无法用正手加力而只能反向挫球的方式加力，所以拉加转高吊球到对方正手时长胶选手只能碰过来，这样反胶可以继续进攻，即使不进攻也可以进行安全转换。千万不要拉高吊到长胶反手，因为长胶很容易用“挤”的手法回球，而这个球非常难以处理，反胶只能托，结果会被长胶拱死。
拉向长胶的反手位的球必须是冲球，只要冲起来，长胶就只有投降的份。
在正确进攻做到后，一定要更加凶一点，更加快一点。
长胶必看！乒乓球长胶打法的完全解读！
老世界冠军梁戈亮的攻削打法在上个世纪70年代屡建奇功，是许多球迷十分喜欢的运动员。今天小编在这分享一些梁戈亮对于于长胶打法的高级解读给大家，欢迎大家阅读!
长胶打法
1. 长胶是被动式的，对方旋转强，已方才能旋转强，对方来上旋，我方回下旋。
这规律是死的，但人是活的。我方可以不按对方的意愿去打，比如对方想逼我搓，我不一定搓，从侧面来接触球，左侧或右侧，用力方向避开球的重心点，令球产生飘乎的感觉，常规回球是上下的抛物线，现在是左右摆动的蛇行线。
2. 对于很转的下旋来球，必须自己发力，因为它往下走了，你不给力量它过不去，必须加力抵消来球的旋转。不转的球，不用去发力，否则抛物线就长了。所以，越转越发力，越不转越不发力，越没事。
3. 长胶不宜太发力，尤其对上旋来球，还是折衷点好，进攻主要是控制弧线，速度打不起来，板形不能太压太亮，要基本接近垂直，否则就滑掉了，手腕固定些，以前臂发力为主。如球比较低，主动迎上去，从上往下或者横过来斜着插进去，直着拱过去也可以。带过去基本就是不转球，甚至带点下旋。
4. 防弧圈，关键是重心掌握好，用重心撞击它，这样吸弧圈才能又快又短，如果回球太慢，下一板就容易给对方机会。
5. 打长胶手腕基本都是要固定的，不能太灵活，总要有个保险弧线，找到这个角度，低不至落网，高不至给人家进攻机会即可。
6. 只用长胶，迟早会被人摸透，与反胶配合起来用，才能会有生命力。技术需全面，正手反手的挡、攻、刮都要会。
业余爱好者时间有限，可以先学挡和拱：
挡是防御手段，人家拉的时候你可以挡住;
拱是进攻手段，人家搓的时候你可以先拱起来。
这样，一攻一防，就有了调节的余地，这是入门功夫。再就是刮，刮与拱是类似的，只是横向走。三门功夫都掌握了，差不多就可以参加比赛了。攻防一定都要有，不能过于偏重一边，否则人家搓高了你也打不了。
7. 发完球一定要结合抢攻，对方出现漏洞时，自己要能拿得出杀手锏。
战略思想必须积极主动，变在前面。你看我的发球似乎随随便便，其实与后面的球都连着。
有的人推挡不好、判断能力差，我先拿反贴发个急球，然后突然拿长胶用反贴的动作发，再拿长胶发，怎么发也没转啊，正手短和反手长交替发，他一不小心就接失误，就算知道是长胶发的也不敢冒进，他一手软你就有机会抢攻了;有的人“没反手"(反手很弱)，你发到他反手，他只能托，多半出机会球，过来你就可以打。
对方哪个地方怕什么样的球，你要发现得了，摸准以后再制定战术，效果就出来了。关键时刻大胆用长胶发急球、发短球，对方都不敢搏杀，自己就容易有机会。
8. 长胶对年龄大的人特别好，它可以用借力来抑制对方的速度。年轻的时候可以多侧身进攻，年龄大了可以拿换板来弥补，反手也可用反胶来进攻，技术比原来多了，也更成熟了，就用不着拼命侧身。但如果你不进攻，光"怪"，没有用的，“怪”完了必须有杀伤力。
如何应对长胶打法的对手
1、少回合、多进攻。
这点主要是针对身边人打长胶的情况，很多人吃不好长胶的旋转，一味的和长胶对搓，连续搓上几板，就弄不清旋转了，而且这样连续的对搓，变化不大，正和长胶的胃口。我打长胶，也犯过类似错误，比如上次比赛，抢了几板，手感不好，失误两个球，然后，就保守了，结果这样搓来搓去，越搓越被动。比赛险些栽在长胶手里。所以，对付长胶，看好旋转，果断进攻，只有进攻，才能有得分机会，不要想着靠着防守胜长胶。
2、少旋转，多拉打。
业余长胶选手水平参差不齐，对付他们，发球要有变化，但多以不转球为主，你发的越转，回球越飘，不容易控制，反而球不转，回球也不会太转，只要回球是长的，就去冲，去攻，得分要相对容易。接长胶的球，可以轻托，轻挑，你不转，他也难制造旋转，进攻就更容易了。
3、少短球，多急长。
发球，少发短球，短球长胶接起来容易，容易拱你大角度，便于长胶控制，而且变化突然，发长球，虽然回球怪异，但回球线路增长，为自己争取了反应，调整的时间。
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