推挡技术是在"挡"的基础上发展起来的，在乒乓球比赛中，既可防守和控制，又可辅助进攻的一种基本功底，下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球推挡技术的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球推挡技术如下
1、反手正面挡
基本要领：站位稍偏左，距台45-1375px;双脚分开略比肩宽，左脚稍前，双足跟微虚，双膝微屈，收腹含胸，身体前倾;右臂自然弯曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前倾。
当对方来球从台面弹起时，用身体控拍迎向来球。
在来球弹起的上升后期，触球后中部，击球时只以小臂和手腕轻微向前用力，主要是借助来球的反弹力将球挡回，击球后迅速还原。
击球过程中应有重心迎前时左脚前掌及收拍时轻微后移至右前掌的感觉。
2、反手反面挡
反面档是直拍横打技术的必修课，基本要领同上。
3、正手挡
站位及基本要领同反手正面挡，只是来球时右脚需迎前，同时重心也轻移至前掌上，应注意有感觉即可，以利还原。
直板推挡，你可能存在这些毛病
4、反手正面减力挡
基本要领：站位、引拍、迎前等同反手借力挡。
在来球的上升期，以前倾约50度拍形触球的后中上部，触球瞬间，小臂与手腕轻轻带球后移，以减小来球的反弹力，使球轻轻地过网后，迅速还原。
击球过程中应明显感觉重心迎前时轻压左脚前掌及减力时的轻后移至右前掌的过程。
5、吸短
与搓球技术中的“摆短与搓短”并称为“三短技术”之一，适用于来球弧线较高的上旋或不转球，尤其是对方中远台及远台放高球时，可调动对方被动上前。
基本要领：站位同上。
当来球从台面上跳起并落点距网较近时，视来球方向迅速迎前、视来球高度“高手引拍”，以前倾拍形从上往下迎球，当来球弹起高度高于网高时，触球上部至顶部间。
触球瞬间，以身体控手臂、小臂与手腕控拍“带球”向后上方向移动，移动速度应视来球速度而定。速度过快，球会不过网;
移动速度过慢则会出现“机会球”，给对方造成进攻机会，甚至直接出台失分。
注意：引拍高度一定要明显高于来球，故有“压球吸”的说法;移拍速度要适当地快于来球速度，以确保“吸短”的效果。
6、正手减力挡
基本要领同反手减力挡，但要注意步法的移动使身体及时到位，确保迎前。
7、快推
动作小、球速快、落点活、稍带上旋，推挡技术中使用率最高。
基本要领：正常稍偏左站位，两脚平行或右脚稍前，双膝微屈、收腹含胸、身体前倾;右大臂和肘关节自然靠近身体右侧;手臂自然弯曲，引拍至腹前或略偏左;前臂外旋与手腕配合使拍面稍前倾;
当来球从台面弹起时，小臂和手腕向前迎球，上升前期，以稍前倾拍形，推击来球的中上部;
击球瞬间，前臂与手腕在肘部的“挺伸”及“前送”下，自然地向前兼略上发力，并主要借用来球反弹力快速回球;
击球后，随势挥拍并及时还原;
击球及还原过程中，重心在双脚上应有由后向前再向后的移动感觉。
这里应注意肘部的正确运用。
8、加力推
球速快、力量重、落点活、略带上旋、威力大。
基本要领：站位、控拍同前，身体略左转，小臂外旋使拍面稍前倾，收肘引拍至左胸前，应与网高同高或略高;
来球弹起时，身体重心略上提;以转髋带腰带手臂控拍迎前，在上升后期至高点期，以前倾拍形推击来球的后中上部;
击球瞬间，在髋、腰的协肋下，后中指突顶球板、大、小臂之间夹角快速打开、肘关节快速前送、手腕配合用力向前下方推压;
击球后，随势挥拍并及时还原;
击球及还原过程中，重心在双脚上应有明显的由后向前再向后的感觉。
由于加力推挡的发力方向是由上向前下，身体重心有高低变化，所以也有“高压推挡”的叫法。这里应注意的是，引拍时与击球时拍形的变化及身体重心的变化。
9、推挤
球速快、弧线低、尤其推斜绒时角度大、带较明显的左侧下旋，由于触球时基本避开了来球的强旋转区，所以常用于对付弧圈球或球速较快且带上旋的发(奔)球。
基本要领：基本站位及引拍同快推，不同处是小臂外旋的同时需上提，但引拍高度又低于加力推。
当来球从台面上弹起时，小臂与手腕向左前下方迎球，上升前期，以稍前倾的拍形推击球的中上部;
击球瞬间，前臂、手腕控拍向左前下方发力;
触球时，手腕与小臂应同时稍有旋内动作，以加强旋转;
击球过程中，重心应有前后移动的感觉。
这里要注意的是，基本掌握后，击球时间应有灵活掌控的提前，以便借力来制造旋转，同时触球时的起点与借力摩擦过程一定要切实保证。
直马琳快速推挡，许昕防不胜防
10、侧推
侧推由推挤有相通之处，即同是尽量避开强旋转区，触球侧面;不同处是可以利用手腕来调节拍面迎球方向，不但可以左推，也可以右推。既可上推，亦可下推。
基本要领：站位与引拍基本如推挤。将上旋推成下旋时，小臂略内旋并提起同网高或略高，使拍面微后仰;
来球从台面弹起后，小臂和手腕向前下方挥拍迎球，在上升后期至高点期间，推击球的中部;
击球瞬间，大、小臂及手腕同时向前下方用力摩擦。将下旋推成上旋时，引拍稍低，持拍手指稍紧、拍形垂直或微后仰;
来球从台面上弹起时，小臂和手腕向前上方挥拍迎球，在上升期推击球的中部或稍下;
发力时，体现在手指上的腕力和小臂同时有旋外的吃球动作。推左、右侧旋与推挤基本相同 。
在来球上升后期至高点期，用手腕调整球拍迎球方向，以后中部为触球始点，顺旋转或逆旋转摩擦球的左右侧面，以制造侧旋和控制落点;
实践中，左侧旋较多。有"滑板推"的叫法。
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乒乓球攻球技术介绍
，乒乓球攻球技术的掌握在比赛中有一定的重要性，那么都有哪些攻球的技术呢?下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球攻球技术的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球攻球技术介绍
一、正手近台攻球
站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
①充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。
②前臂发力为主，手腕辅助用力。
③击球点应在身体的右前侧，一般与前臂的长度差不多。触球的瞬间以向前打球为主，略带点向上的摩擦。
二、正手中远台攻球
站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。
①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
②身体的上臂带动着前臂进行发力。当上臂向前，那么以前臂和手腕同时向上发力为主。
③身体其他部位的协调用力不可缺少。
三、正手扣杀
动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
①击球点离身体稍远。球拍应与球同高。
②在高点期击球，不宜落地开花。
③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
四、正手拉球
站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
①身体重心略下降，右肩稍下沉。
②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。
③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
五、正手台内突击
站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
①击球前持拍手臂不宜伸得太直。
②用中等力量击球较为合适。
③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
六、正手杀高球
动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。
①要集中全身的力量于触球的一瞬间。
②击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径。
③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。
七、反手近台攻球
站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。
①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。
②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。
③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。
八、反手快拔
反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。
①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。
②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。
③掌握好击球时间。
④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。
九、反手快点
反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。
①左方近网来球，以左脚向左前方上步。中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动。快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。
②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。
十、反手快拉
反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。
①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。
②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。
③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。
乒乓球发球技术介绍
乒乓球是一相比较好的健身运动项目，学会乒乓球发球技巧是非常重要的，下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球发球技术的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球发球技术介绍
1、正手发奔球
特点：
球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
要点：
抛球不宜太高。提高击球瞬间的挥拍速度。第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。
2、发短球
特点：
击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
要点：
抛球不宜太高。击球时，手腕的力量大于前臂的力量。发球的第一落点在球台中区，不要离网太近。发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
3、反手发急球与发急下旋球
特点：
球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
要点：
击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。注意手腕的抖动发力。第一落点在本方台区的端线附近。
4、正手发转与不转球
特点：
球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
要点：
抛球不宜太高。发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加转球，越应注意手臂的前送动作。发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
5、下蹲发球
特点：
下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
要点：
注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
6、正手高抛发球
特点：
最显着的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
要点：
抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处15厘米)为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力)。
7、正手发左侧上下)旋球
特点：
左侧上下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
要点：
发球时要收腹，击球点不可远离身体。尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
8、反手发右侧上下)旋球
特点：
右侧上下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
要点：
注意收腹和转腰动作。充分利用手腕转动配合前臂发力。发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作。发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
乒乓球发球注意事项
1、持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。握拍太深不利于发挥手腕灵活性，摩擦球就不充分。
2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要贴得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。
3、击球位置总有一个最佳合力点，每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。
4、上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。
5、要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球迷惑对方。
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