导读： 乒乓球装备推荐 乒乓球装备品牌推荐
乒乓球，乃我国的国球，专业合适的装备有助于发挥选手的最高水平，下面是学习啦小编为你推荐乒乓球装备，希望大家喜欢!
乒乓球装备推荐
一、套胶
球拍表面上的覆盖物，一般由海绵和胶皮组成，按照胶皮的颗粒长短，构造，一般分为以下几种类型：
1.反胶
指胶皮颗粒朝下，表面光滑的胶皮，是目前不论专业还是业余选手圈子中最常用的套胶。特点是旋转强，容易控制，击球稳定，适合弧圈型或者弧圈结合快攻的打法，初学者一般都使用反胶击球。
2.正胶
和反胶相反，颗粒朝上，光滑面朝下的套胶，就是所谓的正胶，也叫做颗粒胶皮。其特点是弹性好，速度快，击球稳。
3.生胶
胶皮跟正胶很相似，但是颗粒更软，弹性相对也更大，出球的速度会比正胶更快一些，如果主动发力较好，击打出去的球会有明显下沉的感觉，让对手对不上点，但是生胶的缺点也是明显的，摩擦力小，旋转弱，不发力击打的时候，稳定性又比不上正胶。
4.长胶
颗粒朝上，并且超过1.5MM的胶皮就被称作长胶，胶粒软，看上去跟生胶正胶好像差不多，但是击球特性却有着很大的区别，考验基本功。长胶的受力越大旋转越强，跟普通的胶皮性能刚好是相反的，会给不适应长胶打法的选手带来很多的麻烦，出球飘忽不定，旋转差异巨大。
5.防弧胶皮
拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。
二、底板
1.纯木五夹板
底板很薄，能把弧圈球发挥到极致，不容易驾驭，缺点是偏软，虚弹，反手无力，防守太飘。
2.纯木七夹板
是主流底板，因为禁用有机胶水，胶皮弹性变小，需要底板给它更多支撑，手感扎实，能拉能打，防守稳健，底劲充足。缺点是较厚重。
3.纤维板
进攻犀利，防守稳健，要速度有速度，要旋转有旋转，要落点有落点，非常全面。缺点是天花板效应，就是说发力到了一个程度，加不上力了。
三、球鞋
要求：
1.重量轻
乒乓球速度快，如果穿的鞋子太重，往往导致脚步沉重，无法快速移动，而错过很多击球的正确位置和时机，所以鞋子的分量轻是很重要的。
一般的乒乓球鞋的鞋面都采用合成革和尼龙网布，确保透气性的同时，做到了球鞋的重量要比休闲鞋，普通运动鞋，甚至是跑步鞋轻得多。
2.抓地力强
乒乓球鞋通常都是橡胶底，为了减轻分量一般这个底做的很薄，要做到又要薄又要耐磨的橡胶底面，专业乒乓球鞋适合在室内环境使用，尤其是干净的木地板或者地胶上移动。但是，地砖表面或者是有灰的场地，牛筋底或者橡胶底的乒乓球鞋反而容易打滑.
3.贴合性
一双鞋子做的好不好，重要的是穿得是否舒服，鞋子能合脚，左右、前后移动时才能轻松写意，相反因为鞋子贴合性不好，或者过大而很快起泡，会让你打乒乓球是苦不堪言。
乒乓球装备品牌推荐
Mizuno美津浓：其乒乓球鞋类似是跑鞋界里的ASICS，WAVE MEDAL系列来偏向稳定性等等;预算不高的，可以考虑CROSS MATCH系列，要选择贵一点的，直接DRIVE系列就行，现在已经开发了数代，一直都是国家队专用，WAVE的核心减震技术也已经炉火纯青，性价比很高。
ASICS亚瑟士：作为跑鞋里的霸主，球鞋价格偏贵，有着多年制鞋经验的A家，GEL技术比起WAVE来毫不逊色，耐磨性还要更胜一筹，高端大气上档次。
蝴蝶：球拍里的老大，球鞋主打ENERGY FORCE系列，开始很烂，后来学习了A家招牌Attack Bladelyte的设计理念和技术，从第三代开始，逐渐被乒友们接受。
国内的李宁、361、双鱼也可以考虑。
四、服装、拍套和拍包
李宁、蝴蝶等品牌除了在乒乓球鞋方面有所建树，乒乓球服也是出于业内领先水平，中国国家队穿的红彤彤的战衣就是李宁啦，这里就不详细介绍。另外还有几个牌子可以关注一下。
XIOM：韩国国家队队员提供球衣，朱世赫、吴尚垠、金景娥、朴美英等都穿XIOM，特点是设计风格独树一帜，包装精美，类似赛车手似的颜色搭配，缺点是价格高昂。
DONIC：旗下有德国队的奥恰洛夫，比利时的塞弗，新加坡的冯天薇等选手(后来改签ADIDAS)。
国内的红双喜，双鱼等牌子也是不错的选择。
打乒乓球的装备
“工欲善其事，必先利其器”，对于普通乒乓球爱好者来说，提高水平除了技术上的进步，装备的选择也很重要。下面就由学习啦小编为大家介绍一下打乒乓球的装备，希望能帮到您。
打乒乓球的装备：球拍
乒乓球拍是由底板、海绵和胶皮三部分组成的。现在通常使用海绵和胶皮粘好的“套胶”。乒乓球的底板一般都是多层的，层数不受限制，主要材料一般为国产或进口的纯木，按国际乒联规定，非纯木材料成分不允许超过15%。胶皮从外形上看，胶皮分为正胶、反胶、生胶、长胶和防弧胶皮。正胶带有颗粒，击球时较难控制。反胶表面比较平滑，击出的球也比较平和，易于控制，是初学者的首选。
生胶是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。长胶是一种颗粒细而长的胶皮，覆盖在薄海绵上面，能使球产生反常的旋转。防弧胶皮是专门对付弧圈球的，表面不黏、弹性很差的反胶。海绵选择的关键是厚度、硬度和弹性。海绵的作用类似于底板，对球拍弹性的影响更直接一些。
市场上的乒乓球球板和胶皮品牌繁多，业余乒乓球爱好者如何挑选“合手儿”的家伙呢?经常打乒乓球的陈磊告诉记者：“适合自己的就是最好的，而且新手一旦选定最好不要总换拍子。”
陈磊推荐给业余乒乓球爱好者的是STIGA(斯蒂卡)和NITTKU(尼塔库)的球板和胶皮。“这两个牌子虽然都有几十种款式和型号，但是总体而言比较适合业余爱好者。此外，BUTTERFLY(蝴蝶)的也可以。”
打乒乓球的装备：拍套与球
打球一定要用拍套，不然胶皮太臭，影响健康。拍套要讲究结实耐用。通常汗水会把拍柄弄湿，横拍可以用护柄带，可以使用容量大的全拍套。直拍不可以，汗水多了球拍会变重，所以直拍要使用半拍套，以便潮气从拍柄上排出。
业余乒乓球爱好者购买乒乓球时，可以考虑购买红双喜三颗星的，因为这种球是乒乓球里硬度最高的，打起来感觉比较好。由于乒乓球是两个半球粘在一起的，购买的时候最好两半都能掐一掐，亲自用手感觉一下，看两个半球的硬度是否均匀，因为只有硬度均匀的球，打起来的运行线路才更规则。
打乒乓球的装备：服装
在乒乓球正式比赛中，要求运动员要穿短袖或无袖运动衫、短裤或短裙。并且规定短袖运动衫(袖子和领子除外)、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色明显不同。而在平时的练习中，则只要根据气候情况，穿略为宽松且适宜于进行乒乓球运动的服装即可。
打乒乓球的装备：球鞋
最好是穿专用的乒乓球鞋，因为它具有防侧滑的性能，便于左右移动时的起动。同时具有轻便、透气等特点，或者是软底的胶鞋。
打乒乓球的装备：球袜
在乒乓球正式比赛中，必须穿短袜。球袜最好是棉质的，因为它能起到吸汗、防滑的作用。
打乒乓球的装备：胶水
胶水可以使海绵发泡，增加弹力。另外，要使用无毒的专用胶水，不要用502之类的胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。对于业余乒乓球爱好者，没必要经常性地更换胶皮。“天天打球的业余爱好者，1个月换一块胶皮就可以了，如果是两天打一次球的，1个半月换一次胶皮就行。”陈磊说。
打乒乓球吃发球的技巧推荐
很多人都喜欢打乒乓球，因为坚持打乒乓球的好处有很多，但是我们常常会看到很多球友因为吃球而烦恼，相信大多接不好的一定发不好，因为不知对方怎么发出的，所以不知怎么接。以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球吃发球的技巧介绍，希望能帮到你。
打乒乓球吃发球的技巧
一、发下旋短球
要点
1)抛球不宜太高，眼睛一定要盯着球。
2)手腕的力量大于前臂的力量。
3)摩擦球底部，向前的力只要球能过网就行，几乎所有的力用来旋转。
4)发球的第一落点在球台中区。二跳下不出台。
特点：使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
战术：最好是对方吃了直接得分，其次能为下一板创造机会，最次不能使对方直接进攻。
二、接下旋球
1、判断
接发球关键是判断，球拍触球一瞬间摩擦球下部，由此可判断为下旋球，根据挥拍力量大小判断旋转强弱。下旋强球发飘，跳时一顿一顿的，不向前走。
2、最基本搓接
根据旋转强弱调整板型。吃球主要是没有把来球旋转克服掉，切记，一是搓的时候向前送一点，一是搓的时候加点力，使球产生反向旋转，这样就能控制住球，再则到对方球台后使其不能起板进攻，落点控制在对方正反手弱一边、或站位较远一边。
3、不转的
直接拍、挑打、弹击、推。
三、摆短、拧拉
会这技术的相信已经是高手了。
要点
1)发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收。
2)发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
特点：旋转力较强，威胁大，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹。
四、接正手侧下旋
1、判断
站在接球一方看，触球瞬间球拍侧仰，球拍从球的正中向左下方方摩擦，球过网后向左侧拐。
2、搓接侧下旋
关键点：与搓下旋不同是将球拍侧立一点，沿球旋转反方向搓，加点了，向前送，因有侧旋力，搓马龙反手位置的球应向中路，否则容易向右侧飞出。
3、吃球原因
1)冒高，侧旋当下旋搓。
2)侧飞，球拍等球或没发力，没有把原有的旋转抵消。
3)下网，顺球转的方向搓、球拍太立、力量小、没有向前送。
4)摆短、拧拉、撇高难度的我也不会。
五、不转、侧上、长球偶然配合使用
发不好找挨拍。
总之，要想更好接发球，必须学会发球，发球是通过旋转、不转、落点变化发到对方最薄弱最难受的地方，争取主动进攻得分。接发球时一定要盯住对方的球拍，通过击球部位、挥拍方向判断球的旋转，首先是将球接过去，其次是抑制对方进攻，然后主动上手，变被动为主动。
打乒乓球的好处
体能渐入佳境
坚持打乒乓球能锻炼体力，乒乓训练8—12周后，你能明显的感觉到自己的身体耐力与有氧运动水平会提高25%以上。一年下来，体能会增加一倍以上，心脏的泵血效率得以极大提高。举例来说，假如一年前心脏在静息状态下每分钟跳动80次，一年后每分钟会跳动70次或者以下。心脏的负担越轻，身体就越健康。
脂肪已无处藏身
乒乓球训练一年后你的身材一定会变好，前提是你控制住自己的饮食了，身体分解脂肪的效率得到极大提升。这就是说，你的身体已经变得如同一台“燃脂机器”，24小时不停地工作，从而把多余的赘肉统统燃烧掉。为了保持旺盛的新陈代谢机能，可以增加一些运动强度，以便燃烧更多热量。
降低癌症危险
坚持打乒乓球能降低癌症危险，这是有科学依据的哦!美国一项针对14800名女性的研究发现，与不爱活动的女性相比，那些常年健身的女性，死于乳腺癌的风险下降了55%;进行中等强度乒乓训练的女性，患乳腺癌的风险降低了33%。除此之外，乒乓训练还有助于防治子宫内膜癌、肺癌、卵巢癌等疾病。
延年益寿
乒乓训练能够消除对人体具有危害作用的自由基，从而延缓人体衰老进程，令人健康长寿。
心脏更加健康
每参加一次中等强度的乒乓训练，血压水平会持续降低16小时之久。研究发现，中高强度的体育乒乓训练对于维护心脏健康尤为有益。与常规的散步活动相比，更有利于降低低密度脂蛋白的含量。显然，乒乓球就属于中高强度的运动。
打乒乓球之前如何做热身运动
1、头部,对于头部来说,我们要学会左右的转动,让头部能处在一个活跃的阶段。
2、上肢,对于胳膊和手臂我们一定要进行适当运动的,胳膊要背到后面的头部的,这样进行拉伸运动。
3、腰部,腰部一定要学会扭腰的,最好就是左右去旋转,双手叉腰,这样用腿部为中心,这样去活动腰部,要知道打乒乓球腰部力量是很重要的。
4、腿部,腿部一定要学会下压的,要慢慢的下压,当然你可以扶着乒乓球桌子慢慢的做一些下蹲的动作才好,可以用脚尖去触地的,这样去画圆才好的。打乒乓球需要注意的很多的,但是也不比拘谨的,我们一定要做好热身运动这样才能更好投入乒乓球比赛中。
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