导读: 儿童学乒乓球入门视频 乒乓球入门的基础介绍
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儿童学乒乓球入门视频
乒乓球入门的基础介绍
一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋 ,实践时应因人而异,扬长避短。
(一)运动要点(以右手为例)
1?直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住 球拍背面。 直式握拍法的重点与难点是握拍舒适,手腕控制拍面恰当。
2?横式握拍法:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜 放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同,只是食指靠近中指,拇指更加弯曲放松,虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
二、准备姿势
击球前后,身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球,及时 移动到位,运用各种基本技术完成击球动作。 (一)动作要点 两脚开立约与肩宽,两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾 下颌微收,两眼注视来球,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然 弯曲抬起高于台面。 准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地,屈膝提踵放松微动。
三、基本步法
1?单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。
2?跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。
3?跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。
4?侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一 步。
5?交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。 基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移重心。
乒乓球初级入门教学视频
乒乓球运动是一项老少皆宜的体育项目,那么对于初级入门者有什么训练方法呢?有看过乒乓球入门的教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享乒乓球初级入门教学视频,谢谢阅览。
乒乓球初级入门教程
乒乓球初级入门知识
想打好球首先要认真学习,我总结学习的途径有四个方面。一是专业人员指导,有钱的请个教练,讲下理论,教正确动作,事半功倍,这个是最好的。二是买本乒乓教学书籍,我有一本《怎亲打好乒乓球》,王吉生写的,个人感觉不错,技术动作讲解得很全面,像这样的书市场上很多,大家可以留意下,这个书要反复地看,不看个十几遍没有效果的。三是看视频,推荐央视的乒乓教学片,还有就是唐建军乒乓教学视频,不仅教给你正确的动作,还指出业余选手常犯的错误,非常全面和系统。四是看论坛的技术贴,有专业教练写的,有业余高手写的,什么搓球,拉球,挑打等等各项技术都有很多的贴子,下载下来认真学习,肯定能从中受益。
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乒乓球教学视频
乒乓球(table tennis),是一种世界流行的球类体育项目,起源于英国,却是中国国球,下面学习啦小编给大家分享乒乓球教学视频,谢谢阅览。
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乒乓球的简介
乒乓球(table tennis),是一种世界流行的球类体育项目,起源于英国,却是中国国球。乒乓球一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同,而台湾和日本则称为桌球,意指球桌上的球类运动。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或黄色,用赛璐珞或塑料制成,2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm,2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。运动员各站球台一侧,在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行,用球拍击球(击法有挡、抽、削、搓、拉等),球须在台上反弹后才能还击过网,以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种;以11分为一局,采用五局三胜,七局四胜。
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