打乒乓球的抽球技巧

很多打乒乓球的初学者看到别人抽球觉得很帅,接下来就看看乒乓球抽球有什么技巧吧。下面是学习啦小编给大家整理的打乒乓球的抽球技巧,供大家参阅!

乒乓球的抽球技巧

1、用重心控制球

即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆

要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题, FORWARD,LOOP INTO THE BALL,就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

3、“照着来球收小臂”

手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好

业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,灾劣诘胁还?卑宓耐频病;褂校?揖醯煤芏嗪岚逭轿焕胩ü???跋炝苏?⒎词值淖?弧F涫狄彩怯捎谡疚辉读朔词值奈侍狻K?粤泛梅词质谴蚝煤岚宓墓丶???獾目刂葡嗟敝匾?5梅词终叩锰煜隆:岚宸词忠欢ㄒ?矣谥鞫?恿η老燃恿Α?/P>

5、为"身前击球"而做引拍

身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。

6、练习基本功球时,一定要有节奏

对方过来的球,回击时要以基本相同的速度回击,双方才能有节奏的练下去,而且不累,这样才能提高手感。

7、身体重心一定要低

身体重心一定要低,这样打球才稳。 反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

8、击球时必须放松

击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的让球来顶你的球板。

腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

9、协调用力是基础

——腿、跨、手必须同时同方向动作

10、向前用力是指导

——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向调节。

11、用力支点是关键

——近网球瞬间支点在腕关节,近台球瞬间支点在肘关节,离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节!

12、用力方法是技巧

——根据来球和自己的战术目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。

13、鞭打式发力

无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈,只不过王励勤的爆发力(击球力量,更优于其他选手)所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点,在击球一瞬间,腿部撑住腰跨,有肉眼看不见的一个暂停,形成一个稳固的支撑点,使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕,现在的弧圈是撞击和摩擦的组合,手腕触球的弹击成分多,摩擦成分少,这个球就比较爆。反之球就比较转!手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位,而不是从手掌心传递,食指和中指兼有控制方向的功能,为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图,注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样,把球搂住,然后向前SNAP,即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。球不是被擦走的,而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了,前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前,敬到不能再向前敬为止,然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲,肩要放松、要有等球的一瞬间。

14、多体会“打”和“磨”的比例

撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度,这有点饮鸩止渴,其实撞击球过多易造成弧线不好,失误多;且因旋转不强,也使拉出的球前冲不强,特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满,力量小。

15、拉球时要先预判根据旋转拉球

拉球时不视来球旋转,就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别,而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然,如果手感好时很多上诉情况都能上台,但这样拉过去的球质量显然要打折,并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里,要养成“盯球”意识,平常多留心来球旋转,比赛时就成习惯了。

16、反手拨是横牌反手技术的基础

基础打扎实了,攻、拉、弹、挑等就容易了,横拍要练好反手必须先练好拨。

17、把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞!!!

秘籍一:‘球感“(吃球瞬间的手感)来自是YE(软球板好吃球),这是发挥最佳手感靠自身发力的器材秘籍,你可以感觉到马琳是用全身的力量把球吃进球拍然后甩出去!(当然这个过程太快了)狠不得一板把球打破的架势。 秘籍二:来自炉火纯青的动力定型——“蹬腿转腰”。 秘籍三:拍面触球是内弧线轨迹,保证球拍与球的入射角很小,几乎只有5--10度!!这也是胶皮海面能吃住球的重要原因,很薄的磨擦,我教队员的时候形容为:很薄的撞!!!而不是很厚的撞,我们都知道:很薄的撞是摩擦、是弧圈球,很厚的撞是击打是攻球!!!当然,这个很薄的撞是靠”蹬腿转腰“来完成的,此时的手臂并没有收,而是自然伸直和身体的运动轨迹是一体的!!!但也就是在’很薄的撞”的同时大幅度往前转腰,身体重心移到左前,仔细观察可以发现马琳的身体前倾的很厉害,这样是为了发挥肩引带大臂的作用,也就是用身体的力量把手臂抡出去,这样就有了:“把拍子想象成你的手,吃住球扔出去的感觉”,最后由前臂手腕作微调!!!这个过程当然是瞬间的。此秘籍的分量为35%,但这个秘籍的感觉不太容易获得,因为要非常快才能产生,我给学生讲的是时候用“0。01秒”来形容。不知你能否理解?!射入角很小,很薄的撞,球拍像和案子平行。好处是球很爆,不惧下旋。但要具体情况具体对待要根据球的旋转高度落点位置以及你的战术意图来确定你的击球拍形和角度。秘籍四:立腰或收紧腰,右脚尖朝右,而不是右后方,膝盖稍内扣(这样可以蹦住转腰的力量)手臂固定拍型,在膝盖的上方吃住球,我给学生讲解的时候形象的理解为:“包膝盖”摩擦,这就形成了一个自然的弧型轨迹,你不妨试试!! 如果要发大力,或冲中台,就要再加上肩的动作。关节就要适当打开,这样肩也是一个旋转的支点。再说就又会让人觉得复杂,不过我的感觉就是加大动作只是让开一些,不要想太多。还是要以肘为轴,要不然就没有鞭打了。没有鞭打的弧圈球,就是费力、大动作、没有效率而且又不转的弧圈球。如果能做到肩、肘、手腕三个关节陆续一气呵成的收甩,那你的正手就自然很暴了。

18、球拍在发球时松些好

球拍在发球时松些好,灵活!而且有转动,手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直,击球后,要稍微"颠一下"身体,可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体,击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识:盯球判断来球,移动脚步,击球,还原。

19、越用力时,挥拍越要下压

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。

20、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个1/4,一是,手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一园弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影;然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为最高点,划一圆弧,这是前面的投影。正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧;同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

21、拉加转球时要“双腿”下蹲

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后“双腿”下蹲,而不是 “1腿弓,1腿蹬”,是身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要使身体有窜高的动作,应该感觉重心是平行移动。球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了!下旋的加转弧圈动作要领:调整位置侧身;双腿下蹲;胳膊放松 ;向上发力;收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

22、马林讲解摆短:“要把腰下去,借力……”

对于摆短的感觉是一定要上步,身体要探入球台,把腰下去使重心尽量靠近球,用重心控球才最稳最有把握,这样就有了一种把身体爬在球台上的感觉,要借力但在借力的同时还要根据球的旋转和旋转的强弱控制拍形,控制球的方向尽量让球不出台,不论是在球台的端线还是球台的侧面(当然看准了对方要侧身时可以控制球在对方空档的一边出台),在最后还要下切一下或向下一戳,使球具有一定的下旋,同时千万不要摆高了否则再短也没用。

23、北肩北肘(虎爪)

北肩北肘法就是正手击球时要尽量侧身转体,使击球前准备姿势为左肩向前,右肩向后并下垂,完成右脚实、左脚虚的重心交换;击球时,蹬腿、提臀转髋,重心从右实左虚变为左实右虚,击球完毕,球拍挥至头前,肘尖指前。对方球台仿佛地图方向的北,整个击球过程故为北肩北肘法。

北肩北肘有大拉和小拉的北肩北肘。

24、晃动(假动作)

接发球时要用眼神、余光、隐蔽的出手拍形来牵制对方的注意力。接发球时用突然的变化形成晃动的接发球。目前男子台内球的处理上,单纯、单一的动作已经不多了,大多加上了晃动,以蒙蔽对方。虽然这是专业选手的先进技术,但业余的也有必要借鉴一下,研究一下。(乒乓世界 李晓东)

25、盯球方式——节奏、起落和焦距

打球一定要盯球,盯球一定要有焦距和节奏起落,不能无意识的死盯。初学者的不当习惯是认为当来球很固定时可以不看球, 以为可以不盯球或误以为自己盯到球。盯球时常常眼睛没有焦距, 眼神没有节奏和起落,所谓眼睛要有节奏是指眼神要有松紧, 该仔细盯或不需盯要分清楚, 如果你从对方回球, 下桌, 过网, 下己方球台, 弹起,击球, 都用力盯球那眼睛势必会很累, 而且球速若很快也会来不及盯球,因此眼神必需略过一格提早回到本身球台准备击球, 至于眼神起落, 意即眼神不是平视而是有起伏, 尤其当球落己方球台时, 如果眼神没跟球下桌, 球弹起时眼神也跟不上来, 那是瞄不准球的。还有要会用身体带动眼睛,当对方回击球到己方球台时, 常发现有些人不转动头部而用斜眼看球, 头都不动, 有些人则是头转来转去, 斜眼又没准心,其实应该是身体微微向左右转带动头部看球

乒乓球抽杀技巧要点

一、首先要练习徒手挥拍,在没有球的状态下练习,会使动作更加完整紧凑,能够自己创造肌肉的记忆感,每天拿拍挥上几百次,进步将会很快。

二、要以腰带手,自己应当感觉腰和手是一体的,引拍和挥拍击球时应当与腰同时进行,会用腰部的力量了,今后打球你将受益匪浅。

三、要学会放松,乒乓球在平时训练中思想放松,才好找到手上的感觉,肌肉放松再收紧就会跟甩鞭子一样,使击球的瞬间力量最大。

四、最好能进行多球训练,完成动作要完整,重复单一的训练能使正手攻球的技术掌握的更快。

五、攻球时要打开拍型,俗称亮拍,这样对球的撞击才会更强烈,使回球的速度更快。

六、最好有人陪你推挡,你进行攻球训练,这样练起来会容易些。因为对方用正手攻过来的球自己感觉会有些顶,刚开始练会对不上点,推过来的球没有这种感觉。

七、在练习时尽量把球打的长一些,宁可出界也不要让它下网,因为你减小力量往回调容易些,球老是打下网说明动作有不正确的地方。

八、要注意动作的连续性,在打完一板时一定要提前有意识的还原、引拍,为下一板攻球做准备,动作的连续性比发死力攻球更加重要。希望这些会对你有所帮助。
 

打乒乓球的抽球技巧相关文章:

1.乒乓球抽球教学视频

2.打乒乓球的一点点小窍门分析

3.打乒乓球心得体会及技巧

4.打乒乓球反手攻球的动作技巧

5.关于打乒乓球的技巧

打乒乓球的扣球技巧

打乒乓球的时候,扣球往往会让对手措手不及,那么乒乓球扣球有什么技巧呢?下面是学习啦小编给大家整理的打乒乓球的扣球技巧,供大家参阅!

乒乓球扣杀的技巧

扣杀(攻球)是乒乓球的基本技术。它包括来球的上升期、高点期、下降期等不同时间的攻球技术,近台、中台和远台的技术、定点和全台不定点的攻球技术,通过攻球练习,掌握手和脚的协调,做到用脚找球,用手击球,掌握球感,熟悉球性,为掌握弧圈球、挑打、拧拉等高级技术打下基础。

乒乓球讲究通过身体重心的转换来实现用身体打球。因此,攻球的技巧是:引拍、蹬地、转体、挥拍击球(快打)、随势挥拍。

在攻球时,要防止出现以下问题有:

1、不会用身体打球。

2、击球瞬间,不会快打,是挡球。

3、击球位置不佳,失去了击球的最佳位置。

4、连续击球时,还原慢,无法发力。

5、击球动作不对,抬肘,用大臂打球。

打乒乓球扣球技术的打法

乒乓球扣球技法,要根据对方站位和球的来路来扣球。

1、长短结合:对方近台,可扣长球;对方远台,可扣短球。

2、左右开攻:对方站左攻其右,对方站右攻其左;结合长短。

3、扣球加弧旋:扣球时向上提拉,用手腕发力。

4、追身球:对方近台时,突然对其身体扣球。

5、抢拍扣球:球刚起来就扣过去,以快制快。

6、站到位:根据球路球性快速到位,做好准备,可以提高扣球成功率。

总之,扣球要追求好的落点和回球质量,变化扣球,让对方难接,争取主动;还要判断清来球的旋转球性,提高扣球成功率;多加练习,思考领悟,熟能生巧。

乒乓球扣球的练习方法

1.高球虽然速度不会特别快,但是你一定要先调整步法,预估球要跳的那个点,必须提前走到位。

2.充分的引拍是扣杀的先决条件。

3.建立动作的时候,最好先从半高球,发力打开始。

4.刚开始击打的时候,接触球的瞬间一定要有一些少许的调节,有时甚至需要带少许的摩擦。绝不能刚一开始就劈着扣。

5.来的球越接近底线,扣的难度越大,上旋来的高球,就怕是底线又高又转的;而削球出的高球,是底线不转的半高,最难打!

6.击球点,一定要在你持拍手的斜、上、前方,一般是手臂向斜前方几乎伸直了那个点。假如是身后击球,你就甭想扣高球了。

7.扣杀要想出质量,除了力量大以外,还需要打得长,全给他扣到底线去,那证明你的手感佳、调节得好。光有力量,线路太短,就我们俗话说的“见高不见远”,没用,非常容易让人打回头。

8.这项技术要细水长流的练,我们教小孩子,几乎天天练,每次5—10分钟。

9.非持拍手,也要配合持拍手做动作,绝不能搁到持拍手一边去,或者是垂着手下来,那样你身体就没平衡了。
 

打乒乓球的扣球技巧相关文章:

1.打乒乓球反手攻球的动作技巧

2.关于打乒乓球的技巧

3.打乒乓球时正手攻球的常用技巧

4.乒乓球打法及技巧介绍

5.乒乓球打法技巧介绍

打乒乓球的旋球技巧

几乎所有的人评价发球练习都会用到一个词“枯燥”。但当你打出旋球发球而让对手接不住的时候,你就觉得这“枯燥” 的练习是值得的。下面就由学习啦小编为大家介绍一下打乒乓球的旋球技巧,希望能帮到您。

乓球的旋球技巧一

摩擦球感练习:这一步我们不需要球台,也不需要完整的时间,只要有拍子和球,我们几乎可在任何时间、地点练习(如看电视时,和人聊天时等等)。主要 内容是,用上文提到的触拍区域去摩擦应该触球的那个位置。要点是:一、要尽量薄的摩擦;二、开始时可只用手腕(要充分外展),然后逐渐加入前臂、上臂、 肩、腰、腿。请注意这个练习要贯穿于整套练习之中,就是将来不再专门练习发球了,也要尽量保证这种练习。何时你觉得可用拍子前下方准确的、非常薄但有力的 摩擦球的前下方时,就可以开始下一步练习了。

乓球的旋球技巧二

台上练习:进行这一步的开始,你可能直接把球发飞或直接发到对方球台上,没关系别灰心这是正常的。你应该试着把弧线发高,因为这样比较容易做到,球 也会顺利的回跳。随着你不断调整用力方向,你发球的弧线也会越来越低。那么低抛发的不错了,可以试试高抛了。总之,这一步的过程就是从低抛高弧线练起,向 高抛低弧线进行

乓球的旋球技巧三

侧下旋和不转练习:有了上两步作底子这一步就比较简单了。第二种效果要使拍头稍上翘,触球的右前下方;第三种效果要使拍头稍下垂,触球的左前下方即 可。注意必须要有一手相似手法的不转发球,这种发球的重要性远高于两边的侧下旋(具体原因请看我的另一篇文章“浅谈乒乓球单个技术间的互关系”)。发不转 时,注意将第一步“蹭”的感觉变成“托碰”的感觉。

乓球的旋球技巧四

命中率练习:当你发现你时常能发出很接近马式效果的发球时,你应当变换发以上这几种不同的发球并给自己作命中率统计了。因为这种发球手法比较细腻,所以受心里的影响就会大一些,给自己加些压力练习更有利于比赛当中这种技术的正常应用。

乓球的旋球技巧五

落点练习:大家都知道这种发球只有几个短落点要发,所以没什么好说的。我要提醒大家的是本人认为以前的发短球理论(第一落点越靠近球网,球第二落点 越短)是很有问题的。事实上短球的基本要素也只有两点:力和时间。所谓力是减少给球向前的力。时间是尽量使球在后高点期,即下降期过网。只要有这两点支 持,你会发现你能发出第一落点就在你面前的漂亮短球,这样的短球才更具迷惑性。

八种旋球转球的发法

1、发上旋球: 拍面前倾,触球中上部,向前同时向上方磨擦。

2、发下旋球: 拍面向后仰,触球中下部,向前同时向下方磨擦。

3、发左侧旋: 拍面垂直,触球中部偏右侧,向前用力的同时由右向左磨擦。

4、发右侧旋: 拍面垂直,触球中部偏左侧,向前用力的同时由左向右磨擦。

5、发左侧上旋: 拍面垂直,触球中右侧偏下部,向前用力的同时向左上方磨擦。

6、发左侧下旋: 拍面略后仰,触球中右侧偏上部,向左下方磨擦。

7、发右侧上旋: 拍面垂直,触球中左侧偏下部,向右上方磨擦。

8、发右侧下旋: 拍面略后仰,触球中左侧偏上部,向右下方磨擦。

八种旋球转球的接法

1、接上旋球: 拍面稍前倾,上旋愈强、前倾愈甚,推拉挑打强行压制,强行攻击。

2、接下旋球: 拍面稍后仰,用块搓、挑打、拉球,使球转成上旋球,进行攻击。

3、接左侧旋球:拍面稍前倾,反手侧切,摆短、横拉、弹击,正手侧旋、挑打、爆冲、扣杀。

4、接右侧旋球:拍面稍前倾,反手侧切、摆短、横打、弹击,正手撇、挤、挑打、扣杀。

5、接左侧上旋球:拍面稍前倾,反手侧切、横拉,弹击,正手撇、挤、挑打、拉冲、扣杀。

6、接左侧下旋球:拍面稍后仰,反手侧切、摆短、横打、弹击,正手侧旋、爆冲、扣杀。

7、接右侧上旋球:拍面稍前倾,反手侧切、摆短、横拉、弹击,正手挑打、爆冲、扣杀。

8、接右侧下旋球:拍面稍后仰,反手侧切、摆短、横打、弹击,正手侧旋、撇、爆冲扣杀。

本文Hash:79fcbcfeccee499ce587b5ae748a31c89550b534

声明:此文由 nihao 分享发布,并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。