在滑雪运动越来越受人喜爱的当下，拥有一套合身、舒适的滑雪装备，不仅能保护你的安全，还能让人体验到更多的滑雪乐趣。那么，滑雪要带什么用具?不知道大家对这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的滑雪需要准备的用具介绍，希望能帮到你。
滑雪需要准备的用具
1、滑雪服
滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的,注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。
2、滑雪镜
滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
3、头盔
滑雪头盔密度大,可以有效防止滑雪者在运动过程中受到伤害。选择头盔时,大小要适合自己的头围,否则不仅起不到保护的作用,还有可能适得其反。
4、滑雪板
滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时,最长不超过本人手臂上举时手腕部高度,最短不应短于胯部。
5、滑雪靴
滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。初学者一般都穿高山鞋，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节,具有保护功能。
6、滑雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖,越野杖和自由滑雪芭蕾杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在选择时,一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做为选择滑雪杖的长度。
7、手套
护具主要是手套、滑雪帽、护脸、护膝等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。
滑雪有什么技巧
1、首先要培养对雪和滑雪板的适应能力,这个阶段最好在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。
2、对雪和滑雪板适应之后,可以开始在缓坡上,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,即横向滑行。此时,可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。
3、两雪板尖相对,板尾分开,让雪板呈V形,稍稍立起两只板的内钢边(即立刃),以这种姿势试着缓慢下滑,进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5、下一步,保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是人们称之为的犁式摆动回转。
6、接下来该学平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯。
滑雪有什么好处
1、缓解情绪
有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,滑雪是最好的选择之一,特别是快速下滑的时候,感觉心里卸下了很多包袱,这种轻松感是无法用语言形容的。
2、增强心肺功能
滑雪属于有氧运动,运动量大,能增强肺活量,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态,反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说,也是一项不错的运动。
3、增强协调能力
滑雪是一种对平衡性要求极高的运动,滑雪本身就是掌握平衡的过程,在带来速度享受同时,也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位,才能有助于提高人的心理素质和应变能力,做出各种的动作。
猜你喜欢：
1.滑冰前要准备什么
2.滑冰旋转的四个基本要点
3.冬天滑雪的正确技巧有哪些
4.初学者滑雪有哪些技巧
5.花样滑冰初学者入门小技巧有哪些
滑雪需要哪些装备
在滑雪运动越来越受人喜爱的当下，拥有一套合身、舒适的滑雪装备，不仅能保护你的安全，还能让人体验到更多的滑雪乐趣。那么滑雪需要哪些装备呢?今天学习啦小编给大家分享一些滑雪需要哪些装备的相关知识，希望对大家有所帮助。
滑雪装备一、挑选合适内衣滑雪不会冷
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显得很重要。
在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液。而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人的皮肤之上，又冷又潮，将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉。
如果您选择一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
滑雪需要哪些装备二、颜色鲜艳的滑雪服有特殊功效
经常滑雪的朋友可能会注意到这样一个现象：滑雪服的颜色都非常鲜艳，看上去非常的漂亮。
实际上，颜色鲜艳的滑雪服除了美观之外，更多的是从安全方面考虑的，不仅保暖、有弹性，还具有较好的防水功能。如果滑雪者远离场地，在高山特别是陡峭的山坡上滑雪，一旦迷失方向，鲜艳的服装会为营救者寻找提供了良好的视觉效果。
除了滑雪服之外，滑雪镜也是滑雪装备中非常重要的一环。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，镜面不能起雾气;第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。
下面给大家分享一些滑雪的注意事项：
1、装备
滑雪装备的选择必须具备两方面要素——保暖和安全。如果经常从事滑雪运动，可自己准备一套完整装备，如果只是偶尔玩玩，可以在滑雪场租借装备，但租借的一定要合身，太大或太小都会带来安全隐患。
2、热身
滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动，之前必须做好准备活动。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操以及做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等。
3、安全摔跤
在摔倒时，最安全的方式是丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。在滑雪过程中出现障碍物，宁可自己摔倒，也不要出现碰撞，因为碰撞的危险性要大大高于摔倒。
4、量力而行
初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和其他滑雪者的技术，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。对于首次接触滑雪运动的人来说，最好有专业的教练进行指导。
5、急救方式
滑雪过程中出现意外，不要手忙脚乱随意处置和搬动伤者，应及时求助场内救护人员。出现外伤不要随手用雪止血，雪没有止血功能，还可能导致伤口感染和冻伤。
看了“"滑雪需要哪些装备"”的人还看了：
1.我学会了滑雪作文300字优秀范文5篇
2.我学会了滑雪400字优秀作文6篇
3.大雪的问候短信
4.我学会了滑雪作文优秀范文8篇
5.户外运动知识
6.2015旅游安全常识大全
滑雪前的重要的准备 哪些人不适合滑雪
滑雪是一项很刺激的运动，同时也有较大的危险性，做好关于安全滑雪的功课很重要哦。今天学习啦小编为大家整理了冬季滑雪安全教育知识，一起来学习下吧。
滑雪前的重要的准备
保暖：最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。
护肤：要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。
护眼：应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦!
装备：除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。
雪道：要根据自己的水平选择适合的雪道，切不可过高估计自己的水平，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
滑雪装备要选好
在滑雪之前，一定要选择适合自己的滑雪装备，滑雪服、雪板和雪杖等装备的选择都大有学问。
滑雪服：在进行滑雪户外运动时，要选择保暖效果好的轻薄滑雪服，在保暖的同时，还要保证身体的灵活性。而面料最好具有防水功能，滑雪过程中，初学者不可避免摔跤，雪粘在衣服上，经阳光照射有可能会化成水，如果面料防水性能不好，后果可想而知。滑雪服最好选择鲜艳的颜色，在滑行过程中，有些速度极快，颜色鲜艳的衣服在雪地里比较醒目，让人远远看到以及时避开，不容易被撞到。
滑雪板：选择滑雪板，要根据自己的身高来定。一般来说，是要选择低于自己身高15厘米左右的雪板，比如身高170厘米的人，就要选155厘米的雪板，太长的话，对于初学者来说不好操作、不好控制。雪杖的长短，也是根据身高选的，一般选择低于身高45厘米左右的雪杖，对于170厘米的人来说，一般都用125厘米的雪杖。
其他防护装备：滑雪之前的防护装备还包括手套、帽子、头盔、风镜、护膝、护腕，这些最基本的。滑雪爱好者孙雯告诉记者，手套跟滑雪服一样，一定要选保暖、灵活、防水效果好的，她初次滑雪时就是因为手套不防水，手都冻僵了。另外，初学者在滑雪的时候要尽量带安全头盔，这也能极大的保证自身安全，头盔跟开车的安全带作用一样，是主动安全措施最重要的一个保证。
正规滑雪场安全有保障
在选择滑雪场的时候，一定要选择设施较全，安全性更高的正规滑雪场。尤其是对于初学者来说，出现意外伤害的可能性比较大，一旦发生意外，配套设施齐全的雪场，对伤员进行及时救助更有帮助。
正规的滑雪场在每年开始营业之前，工作人员都会对缆车索道、防固网、防撞海绵等设施进行仔细检查，在容易发生危险的索道边设立警示标语和警示牌，并且核实各类应急预案的准备情况，以最大程度保障游客的安全。
量力而行很重要
伤情不断，滑雪是不是太危险?其实，很多伤情可以避免。除做好基本防护措施外，建议雪友们一定量力而为，切莫逞能。
滑雪场的工作人员说，大多数事故都是由于滑雪者不小心造成的，跌倒或是冲撞的主要原因是速度过快，因此滑雪者应当仔细观察周围行径，随时调整个人行进的速度，遇到雪道交叉，要尽量避免撞人，从而保护自己和他人的安全。
滑雪教练提醒，在滑雪的时候，首先要选择适合的滑道，初学者千万别逞能到中高级滑道，很多初学者都是因为没有正确衡量自己的水平，到中高级滑道寻求刺激，从而发生意外的。第二，在滑雪中途尽量别停下来休息，尤其不要在路中间停留，这样很容易被速度快的滑雪者撞到。第三，滑雪的时候不要离同伴太近，不然容易被伤到或者伤到别人。另外，需要特别注意的是，在雪场受伤，很多时候都是骨头受伤，所以尽量不要动伤者，而是要保持水平线之后，然后把他移动到安全地区，接下来再找专业人员治疗。在滑雪中摔疼了不要马上起身，应该找一个最近的地方治疗，因为很可能会伤到腰椎。
动作要领须记牢
一般初学者最好选择教练陪护，在保证安全的同时掌握正确的滑雪动作要领。
在平地滑行时，双板要保持与肩同宽，两只雪杖支撑在身体的两侧，从山坡上往下滑行，初学者应该采用内八字滑行的姿势，身体向前倾，与雪道保持90度角。滑雪摔跤是初学者不可避免的，不过摔跤也是有技术的，不要往后摔，这样立着摔容易摔到后脑，有些人在摔到地面时容易造成暂时性的休克。滑雪教练建议在滑行的时候要保护好自己的头颈、手腕等部位，往两侧摔到。
觉得控制不住的时候，拧着身子向侧方摔到，这个时候雪板和雪道形成了一个夹角，会减少下滑的势能，这是唯一的正确的摔倒方式，向身体的侧方倒摔倒的时候，要降低重心，臀部先着地，然后小臂着地，头不要着地，手腕也不要支撑地，这样手腕容易伤到。起身的时候，板子非常长，初学者是起不来的，所以说要脱掉鞋子才能起来。将身体慢慢靠近滑板后方，用劲按滑板后方突起的部分，然后用脱离滑板的脚去踢掉另一块滑板，这样就可以站起来了。
另外，在滑行时，有控制不了的情况，一定要大声的喊叫，给前方的滑雪者一个警惕，有很多人都是无声无息地撞到别人，这样受伤的几率比较高。并且，雪杖手柄上的袋子最好不要套在手上，以免在滑下来的时候容易打到自己。
哪些人不适合滑雪
滑雪运动是一项健康时尚的户外体育运动。但由于它速度快、运动量大，雪场温度较低、海拔较高，所以也具有一定的危险性。所以，以下人员不适合滑雪：
1、患有心脑血管疾病如高血压、动脉硬化症、冠心病、心肌缺血、脑动脉硬化供血不足、脑血栓、心肌炎、心血管动脉硬化、冠心病、心率失常的。
2、有骨质疏松，或者2年以内有骨折经历者。
3、肢体有残疾、有视力障碍，及孕妇、精神病患者、癫痫病人。
本文Hash：61b01f02a54db363a12ffb86447ed9174f30d21c
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
骑马需要准备哪些装备
骑马是很时尚的户外运动，骑马可以使人心情愉悦，但是骑马需要的装备也是有很多的。以下是学习啦小编为大家整理的骑马需要的装备，希望你们喜欢。 骑马需要的装备 1、马鞍 马鞍是骑乘时最重要的装备，工艺精良、大小合适的鞍子是人与马在运动中和谐与舒适的重要保证。通常，通过马与人的身高大小和运动项目来确定选择什么样的马鞍。 2、马鞭 马鞭以真皮或纤维制品制作，一般为长，中短三种，需要根据自己的实
-
冲浪运动需要准备哪些主要装备
冲浪作为一种年轻人喜欢的活动除了冲浪板之后，还是需要其他的一些装备的。以下是学习啦小编为大家整理的冲浪需要准备哪些装备，希望你们喜欢。 冲浪需要的装备一、脚绳 这是从事冲浪运动唯一能保证您生命安全的东西，当您落水(wipeout)时，可藉着它寻回您的冲浪板，而且你的板子也不会随浪冲回岸上或打到其他人，让您在海上有个依靠，一般长度以与板子稍长。现在的脚绳也分不同浪况需有粗细
-
夜钓需要准备哪些物资
晚上垂钓的时候，凉快是最主要的!伴随着清亮的水面，灿烂的夜空，心中还有啥烦恼呢?白天高温下的鲤鱼和鲫鱼很难开口吃饵，相反的是白条或者小麦穗却很活跃，往往都在吃接口饵!所以在水库中白天能够钓上大鱼真的好难! 夜钓需要准备的物资 1.照明设备 准备两个灯，一个是头灯，光线强度弱的即可，(因为鱼怕光，头灯的光线弱，可以降低鱼对光的警觉性)头灯的用途：装饵，摘钩，溜鱼，解线结等。二是光线较强的
-
滑雪需要注意哪些事项
眼下正是下雪的冬季，很多地方已经开始大雪茫茫，这给爱好滑雪的朋友提供了很好的滑雪场地。对于初学者而言，学习滑雪可不是那么轻松的。滑雪虽然好玩但也有危险，那么滑雪需要注意什么呢?以下是小编为你整理的滑雪需要注意的事项分析，希望能帮到你。 滑雪需要注意的事项 1、滑雪需要注意防摔伤 滑雪前要先做好准备活动,包括活动关节,还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外,要掌握摔
-
高尔夫入门需要准备哪些装备
高尔夫球具主要包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。以下是学习啦小编教大家整理的关于高尔夫入门装备，欢迎阅读! 高尔夫入门装备： 鞋 选择高尔夫球鞋的出发点首先就是合脚，很难相信不合脚的球鞋能打出好球，除此还要注意的是装嵌在鞋下的皮和底皮中的螺丝是否牢固，这点很重要。 手套 一般以牛皮制作的较好，小羊皮手套略显高级与昂贵，人造皮革制手套则物美价廉。戴手套就只戴左手，一般没必要两手都戴
-
带孩子滑雪需要准备什么
滑雪虽然很刺激，但毕竟还是具有一定的危险性，所以在带孩子去滑雪时候，父母一定要注意这些事。下面就跟随学习啦小编一起来看看吧。 带孩子滑雪需要准备什么 正确选择雪场 多数家长带孩子去滑雪，其实更多的是想让孩子享受滑雪的乐趣，培养孩子对滑雪的兴趣。 所以在选择雪场的时候，面积是否足够大，滑雪道是否高级并不重要，重要的是有没有儿童滑雪项目或是儿童滑雪区，这些才能保证孩子玩得更尽兴。 做好保暖
-
滑冰需准备的东西有哪些
现在有很多朋友都特别喜欢滑冰，包括很多的小孩子。滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目，因此滑冰的好处也十分的多。那么，滑冰需准备的东西有哪些?以下是小编为你整理的滑冰需准备的东西介绍，希望能帮到你。 滑冰需准备的东西 1、滑冰需准备的东西 滑冰鞋、护具、头盔。服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,建议沈阳的朋友最好选择沈阳本地产的冰刀,这样维
-
滑雪需要注意的事项有哪些
眼下正是下雪的冬季，很多地方已经开始大雪茫茫，这给爱好滑雪的朋友提供了很好的滑雪场地。滑雪虽然好玩但也有危险，下面来看看滑雪需要注意什么呢?喜欢滑雪的朋友们要注意一下了。以下是小编为你整理的滑雪需要注意的事项介绍，希望能帮到你。 滑雪需要注意的事项 1、滑雪需要注意防摔伤 滑雪前要先做好准备活动,包括活动关节,还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外,要掌握“摔”的技巧,这也可以预防骨折。摔倒时一定别
-
野炊需要准备的物品有哪些
野炊是较为常见的户外活动，也是较灵活性的活动，不但可以体验到在大自然用餐的乐趣，还可以促进伙伴们互相交流。野炊需要准备什么呢?下面是对于野炊的物品介绍，有需要的有机选择下。 野炊需要准备的物品 1、雨衣：天气变幻莫测，准备雨衣可以避免户外淋雨。 2、帐篷：可以预防日晒雨淋。 3、超好的背包：一些较重的物品需要装好。 4、保暖衣物：野外需要露宿时用得着。 5、手电：傍晚或者晚上可以用
-
露营需要准备的东西有哪些
秋天的野外很美，夜晚更是凉风习习，爽快人心，所以很多人会选择秋季露营，那么露营需要准备什么呢?毕竟一些必要的装备可以大幅提高出行舒适度和安全系数。以下是小编为你整理的露营需要准备的东西介绍，希望能帮到你。 露营需要准备的东西 1、防水保暖的帐篷 帐篷一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，双层帐
-
小学生跳高需要做哪些准备活动
运动基本上是每个人都会的，但是为了不受伤运动前最重要的还是做好准备活动。那么小学生跳高需要做哪些准备活动呢?下面是小编为大家整理的小学生跳高需要做哪些准备活动，希望对大家有所帮助! 小学生跳高需要的准备活动 运动前必须充分的活动开自己的身体,这一点很重要。最基本的方法是:要活动开自己的手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、特别是要做压腿,活动中按照自己的想法随意活动一下手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、腿部
-
小学生跳高需要做的准备活动有哪些
运动基本上是每个人都会的，但是为了不受伤运动前最重要的还是做好准备活动。那么小学生跳高需要做哪些准备活动呢?下面是小编为大家整理的小学生跳高需要做的准备活动，希望对大家有所帮助! 小学生跳高需要做哪些准备活动 运动前必须充分的活动开自己的身体,这一点很重要。最基本的方法是:要活动开自己的手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、特别是要做压腿,活动中按照自己的想法随意活动一下手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、
-
跑步需要哪些装备
跑步有时候会伤害到自己的身体，所以就需要一定的装备，那么跑步需要哪些装备呢?今天学习啦小编给大家分享一些跑步需要的装备，希望对大家有所帮助。 跑步装备一、跑鞋 是跑步最重要的装备，好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚，长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处，具体类型可询问销售商。不要怕花钱，根据经济能力尽量买好的，磨损了及时更新。 跑步装备二、运动服(短) 选用
-
轮滑前有哪些准备
轮滑只是一种娱乐运动，在锻炼身体的时候，同时放松到身心，那么轮滑前有哪些准备呢?今天学习啦小编给大家分享一些轮滑前有哪些准备的相关知识，希望对大家有所帮助。 一、轮滑上路前的准备 1.作好热身活动。 和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。 全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
-
初学者必备滑雪装备与滑雪技巧有哪些
要学习滑雪得先了解清楚滑雪需要准备哪些装备，有什么注意事项和技巧，然后才是进一步的技术提升。今天小编在这分享一些初学者必备滑雪装备与滑雪技巧给大家，欢迎大家阅读!一、滑雪最重要的9件装备 滑雪最重要的装备是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜。 1、滑雪板： 一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘
