导读： 女子防身术的攻击部位①档部。 女子防身术的攻击部位②眼睛。 女子防身术的攻击部位③耳朵。 女子防身术二次要攻击目标。 这些攻击目标适用于身体素质比较好或练过武术的女生。 ①鼻梁。 ②颈部正面(喉结)。 ③后颈。 ④心窝(即武术中说的“气门”)。 ⑤膝关节。 ⑥肋骨。 ▲ 攻击方法：(必须有武术基础) 钩拳;前踢;横扫踢(鞭腿，用脚尖踢);冲膝;侧撞膝。 一、拍裆顶肋 二、二指点睛 三、顶胸弹面 四、仰卧绞脱 擒拿 一、抓腕 二、别臂 三、锁喉 四、外掰拿 五、后拿腿
女子防身术是由摔、打、踢、拿等技击动作组成，临危制敌以智取胜，保护自己的一门自卫技术。主要强调斗智、斗技和斗勇等方面，不拘泥于百招一势的定势和格局。女子防身术中的招法以巧为主，汲取了格斗术中的精华。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身术的攻击部位。欢迎阅读!
女子防身术的攻击部位①档部。
●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。 该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服! 攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡!
▲ 攻击方法： 中距离用脚踢(技术动作将在下一篇教程详细说明);近距离用膝撞;如果你的手可以抓到对方的生殖器官，那么你已经胜券在握了，方法是：抓住后，不但要用力捏紧，还要用力抽拉，同时拧转! 这样他不死也没用啦! 这一招不是我想出来的，是我的师兄教的。听上去很残酷，但那种人死不足惜 !!!!我再强调一次，对敌人的仁慈，就是对自己的残酷 !!!!!
女子防身术的攻击部位②眼睛。
●解剖学分析: 因为它能引导人的行动，而且易于破坏，所以是人体的要害之一。
▲ 攻击方法： 用手指戳;用手指挖;用物品戳，如手机天线。
女子防身术的攻击部位③耳朵。
●解剖学分析: 由于结构脆弱，容易从外面破坏，而且被击打后能产生强烈痛感。而且，耳廓受打击或挤压后，可以损伤通往脑膜中的动，静脉分枝，造成暂时性或永久性脑部损伤 !!
▲ 攻击方法： 纠缠中可以用牙咬，咬住后用力撕扯! 最好把对方的耳朵咬下来，这样你就可以脱身了。 另外，手部力量大的女生可以用双掌同时拍击歹徒双耳，令空气急速挤进歹徒双耳，使其耳膜破裂，严重者可造成脑内出血而死!!!!
女子防身术二次要攻击目标。 这些攻击目标适用于身体素质比较好或练过武术的女生。
①鼻梁。
●解剖学分析: 鼻骨容易折断，而且会很痛，所以也是很好的目标。
▲ 攻击方法：直拳攻击;手肘撞击;用头撞击。
②颈部正面(喉结)。
●解剖学分析: 该处有气管通过，还有颈动脉及迷走神经，击打力度强的话，可以使其暂时丧失活动能力甚至休克死亡!
▲ 攻击方法：手掌外缘砍击;肘勒。
③后颈。
●解剖学分析: 该处布满神经，血管，被击打可以导致休克，残废或死亡。
▲ 攻击方法：手掌外缘砍击;手肘砸击。
④心窝(即武术中说的“气门”)。
●解剖学分析: 胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，抗打击能力极差。 分布着膈肌神经丛，胃食管及主动脉，下腔静脉。 遭到打击，轻者呕吐，重者内伤，休克，死亡。
▲ 攻击方法： 直拳;钩拳;膝撞。
⑤膝关节。
●解剖学分析: 他是人体最大，结构最复杂的下肢关节。 此关节皮下脂肪极少，又没有肌肉保护，是理想的攻击目标。遭受总计后，会使人丧失活动能力，甚至残废。
▲ 攻击方法： 前踢，低侧踢，低前蹬踢。
⑥肋骨。
●解剖学分析: 细而长，少肌肉保护。 受到打击，会震动内脏;被打断后，骨的断面会插入内脏，使歹徒大量内出血，30分钟内死亡!
▲ 攻击方法：(必须有武术基础) 钩拳;前踢;横扫踢(鞭腿，用脚尖踢);冲膝;侧撞膝。
一、拍裆顶肋
乙由身后双臂抱住甲时，甲两腿微屈，重心下降，左手掌拍击对方裆部，迫使乙收腹前倾;甲乘势右转，右臂屈肘，以右肘尖顶击对方肋部
要点：拍裆快速准确，肘顶肋利用转腰发力。
攻防含义：如乙只将甲拦腰抱住(双臂在外)，甲可 肘抬臂转腰，肘击乙太阳穴部。
二、二指点睛
当甲右直拳攻击乙上盘时，乙身体重心稍后移，同时左臂屈肘挂防;随即重心前移，左臂贴甲右臂疾速前伸，左手中指、食指分开点戳甲双眼
要点：屈肘挂防避开对方冲击力即可，点戳动作要准确快捷。
攻防含义：乙也可用左拳挂防，右手指点戳甲
三、顶胸弹面
当甲双手搂抱乙颈部时，乙双臂弯曲上举，左脚上步，双肘向前上方顶击甲胸部，右拳迅疾向甲面部弹击。
要点：双肘顶胸与右拳击面要连贯、完整、一气呵成。
攻防含义：适用于在近距离情况下使用，也可变化成磕面撞裆法。特别是女性正面遭搂抱时不失为解脱的上乘招法。
四、仰卧绞脱
乙骑身卡喉或对女性强行接吻时，甲反抓对方双手(或一手用指点击对方眼睛)，同时左腿(或右腿)屈收绞摆置乙面部猛力蹬出，乘机翻起
要点：抓手(或点睛)、绞腿要快、有力。
攻防含义：仰卧被压之时，用脚蹬面脱身威力较大，但对方骑压紧贴时很难施展，在此种情况下要挣扎变换，捕机得势，力争奏效。
擒拿
擒拿法在中国历史悠久。“擒者、捉也”，“拿者，牵引也”。它是以至微巧力，擒敌肢体一部，使其关节受制，失去反抗能力而就擒。
一、抓腕
乙右手抓握甲右手腕时，甲左手抓握扣紧乙右手背，同时在拳变掌由下向上缠绕切压、抓拧回拉乙手腕紧贴于右侧;随即两腿稍屈，上体右转，以左肘用力下压乙右肘，迫使乙上体前俯
要点：缠腕时两手不要握紧，回拉拧腰，切压要有力。
攻防含义：主要用于近身相持，随机就势，巧制关节以擒伏对手。
二、别臂
当乙左抄拳攻击甲腹部时，甲右手拍挡抓握乙左手腕，同时左小臂用力上挑乙左肘内侧，迫其上抬;随即身体左转，右脚上步至对方身后，左臂由上向左下别住其左臂，左手掌抓压其左肩部，右手抓腕配合尽量向前拧压
要点：抓腕要紧，挑打有力，上步敏捷，别臂推腕两手同时用合力。
攻防含义：近身拿制招法，实战中千变万化，要灵活运用，别臂得手后还可用腿踹击对方腘窝处，更具威力。
三、锁喉
当乙用左冲拳或穿掌攻击甲胸部或面部时，甲迅速向右侧闪身，同时左手外拨并抓住乙小臂，同时右腿上步，身体贴住乙背部，左臂向前绕摆，屈肘夹颈，锁扣喉部，用力回拉，将乙拿住
要点：摆臂夹颈幅度不宜太大，锁喉快、准、紧。
攻防含义：用于主动擒伏对手或在运动中捕捉锁喉的时机条件、而后运用。
四、外掰拿
乙右手抓住甲胸襟，外旋反扭向上提拳。甲两臂屈肘，两手相合抓其右手腕，随即上体含胸左转，将乙右手腕猛向外反扭掰拿，迫使对方后仰失重，甲乘势提起右腿，踹击乙腘窝处，将乙反跌倒地
要点：两手合抓对方手腕要快速准确，向外反扭掰拿要重挫其腕关节，踹腿要同扭腕反牵动作完整一气。
攻防含义：主要用于解除抓胸旋扭，但凡遇对手，仰掌卡喉，勾拳上冲等，皆可用此法克制.
五、后拿腿
乙从后面用双手抱腿配以肩扛臀等招法将甲摔倒，随即用双手抓住甲双脚腕迅速将甲左小腿反折下压在其右大腿上，再将甲右小腿反折交叉叠别在左小腿上，然后左脚踩住甲右脚背，将其制伏于地
要点：摔法突然，别腿迅速，踩脚勿松。
攻防含义：主要在特定的情况下乘势使用，折腿、压踝、踩脚连环使用具有较强的擒敌效果。一经拿制，对方毫无反抗能力。
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2.女子防身术动作方法介绍
3.女子防身术动作和心理分析
4.女子防身术的介绍
5.女子防身术的教学
6.女子防身术的指法
7.女子防身术的招数
8.女子防身术招术
女子防身术的主要攻击部位
女子防身术是由摔、打、踢、拿等技击动作组成，临危制敌以智取胜，保护自己的一门自卫技术。主要强调斗智、斗技和斗勇等方面，不拘泥于百招一势的定势和格局。女子防身术中的招法以巧为主，汲取了格斗术中的精华。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身术的主要攻击部位。欢迎阅读!
女子防身术的主要攻击部位
女子防身术的攻击部位①档部。
●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。 该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服! 攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡!
▲ 攻击方法： 中距离用脚踢(技术动作将在下一篇教程详细说明);近距离用膝撞;如果你的手可以抓到对方的生殖器官，那么你已经胜券在握了，方法是：抓住后，不但要用力捏紧，还要用力抽拉，同时拧转! 这样他不死也没用啦! 这一招不是我想出来的，是我的师兄教的。听上去很残酷，但那种人死不足惜 !!!!我再强调一次，对敌人的仁慈，就是对自己的残酷 !!!!!
女子防身术的攻击部位②眼睛。
●解剖学分析: 因为它能引导人的行动，而且易于破坏，所以是人体的要害之一。
▲ 攻击方法： 用手指戳;用手指挖;用物品戳，如手机天线。
女子防身术的攻击部位③耳朵。
●解剖学分析: 由于结构脆弱，容易从外面破坏，而且被击打后能产生强烈痛感。而且，耳廓受打击或挤压后，可以损伤通往脑膜中的动，静脉分枝，造成暂时性或永久性脑部损伤 !!
▲ 攻击方法： 纠缠中可以用牙咬，咬住后用力撕扯! 最好把对方的耳朵咬下来，这样你就可以脱身了。 另外，手部力量大的女生可以用双掌同时拍击歹徒双耳，令空气急速挤进歹徒双耳，使其耳膜破裂，严重者可造成脑内出血而死!!!!
女子防身术二次要攻击目标。 这些攻击目标适用于身体素质比较好或练过武术的女生。
①鼻梁。
●解剖学分析: 鼻骨容易折断，而且会很痛，所以也是很好的目标。
▲ 攻击方法：直拳攻击;手肘撞击;用头撞击。
②颈部正面(喉结)。
●解剖学分析: 该处有气管通过，还有颈动脉及迷走神经，击打力度强的话，可以使其暂时丧失活动能力甚至休克死亡!
▲ 攻击方法：手掌外缘砍击;肘勒。
③后颈。
●解剖学分析: 该处布满神经，血管，被击打可以导致休克，残废或死亡。
▲ 攻击方法：手掌外缘砍击;手肘砸击。
④心窝(即武术中说的“气门”)。
●解剖学分析: 胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，抗打击能力极差。 分布着膈肌神经丛，胃食管及主动脉，下腔静脉。 遭到打击，轻者呕吐，重者内伤，休克，死亡。
▲ 攻击方法： 直拳;钩拳;膝撞。
⑤膝关节。
●解剖学分析: 他是人体最大，结构最复杂的下肢关节。 此关节皮下脂肪极少，又没有肌肉保护，是理想的攻击目标。遭受总计后，会使人丧失活动能力，甚至残废。
▲ 攻击方法： 前踢，低侧踢，低前蹬踢。
⑥肋骨。
●解剖学分析: 细而长，少肌肉保护。 受到打击，会震动内脏;被打断后，骨的断面会插入内脏，使歹徒大量内出血，30分钟内死亡!
▲ 攻击方法：(必须有武术基础) 钩拳;前踢;横扫踢(鞭腿，用脚尖踢);冲膝;侧撞膝。
一、拍裆顶肋
乙由身后双臂抱住甲时，甲两腿微屈，重心下降，左手掌拍击对方裆部，迫使乙收腹前倾;甲乘势右转，右臂屈肘，以右肘尖顶击对方肋部
要点：拍裆快速准确，肘顶肋利用转腰发力。
攻防含义：如乙只将甲拦腰 住(双臂在外)，甲可屈肘抬臂转腰，肘击乙太阳穴部。
二、二指点睛
当甲右直拳攻击乙上盘时，乙身体重心稍后移，同时左臂屈肘挂防;随即重心前移，左臂贴甲右臂疾速前伸，左手中指、食指分开点戳甲双眼
要点：屈肘挂防避开对方冲击力即可，点戳动作要准确快捷。
攻防含义：乙也可用左拳挂防，右手指点戳甲
三、顶胸弹面
当甲双手搂抱乙颈部时，乙双臂弯曲上举，左脚上步，双肘向前上方顶击甲胸部，右拳迅疾向甲面部弹击。
要点：双肘顶胸与右拳击面要连贯、完整、一气呵成。
攻防含义：适用于在近距离情况下使用，也可变化成磕面撞裆法。特别是女性正面遭搂抱时不失为解脱的上乘招法。
四、仰卧绞脱
乙骑身卡喉或对女性强行接吻时，甲反抓对方双手(或一手用指点击对方眼睛)，同时左腿(或右腿)屈收绞摆置乙面部猛力蹬出，乘机翻起
要点：抓手(或点睛)、绞腿要快、有力。
攻防含义：仰卧被压之时，用脚蹬面脱身威力较大，但对方骑压紧贴时很难施展，在此种情况下要挣扎变换，捕机得势，力争奏效。
擒拿
擒拿法在中国历史悠久。“擒者、捉也”，“拿者，牵引也”。它是以至微巧力，擒敌肢体一部，使其关节受制，失去反抗能力而就擒。
一、抓腕
乙右手抓握甲右手腕时，甲左手抓握扣紧乙右手背，同时在拳变掌由下向上缠绕切压、抓拧回拉乙手腕紧贴于右侧;随即两腿稍屈，上体右转，以左肘用力下压乙右肘，迫使乙上体前俯
要点：缠腕时两手不要握紧，回拉拧腰，切压要有力。
攻防含义：主要用于近身相持，随机就势，巧制关节以擒伏对手。
二、别臂
当乙左抄拳攻击甲腹部时，甲右手拍挡抓握乙左手腕，同时左小臂用力上挑乙左肘内侧，迫其上抬;随即身体左转，右脚上步至对方身后，左臂由上向左下别住其左臂，左手掌抓压其左肩部，右手抓腕配合尽量向前拧压
要点：抓腕要紧，挑打有力，上步敏捷，别臂推腕两手同时用合力。
攻防含义：近身拿制招法，实战中千变万化，要灵活运用，别臂得手后还可用腿踹击对方腘窝处，更具威力。
三、锁喉
当乙用左冲拳或穿掌攻击甲胸部或面部时，甲迅速向右侧闪身，同时左手外拨并抓住乙小臂，同时右腿上步，身体贴住乙背部，左臂向前绕摆，屈肘夹颈，锁扣喉部，用力回拉，将乙拿住
要点：摆臂夹颈幅度不宜太大，锁喉快、准、紧。
攻防含义：用于主动擒伏对手或在运动中捕捉锁喉的时机条件、而后运用。
四、外掰拿
乙右手抓住甲胸襟，外旋反扭向上提拳。甲两臂屈肘，两手相合抓其右手腕，随即上体含胸左转，将乙右手腕猛向外反扭掰拿，迫使对方后仰失重，甲乘势提起右腿，踹击乙腘窝处，将乙反跌倒地
要点：两手合抓对方手腕要快速准确，向外反扭掰拿要重挫其腕关节，踹腿要同扭腕反牵动作完整一气。
攻防含义：主要用于抓胸旋扭，但凡遇对手，仰掌卡喉，勾拳上冲等，皆可用此法克制.
五、后拿腿
乙从后面用双手抱腿配以肩扛臀等招法将甲摔倒，随即用双手抓住甲双脚腕迅速将甲左小腿反折下压在其右大腿上，再将甲右小腿反折交叉叠别在左小腿上，然后左脚踩住甲右脚背，将其制伏于地
要点：摔法突然，别腿迅速，踩脚勿松。
攻防含义：主要在特定的情况下乘势使用，折腿、压踝、踩脚连环使用具有较强的擒敌效果。一经拿制，对方毫无反抗能力。
女子防身逃脱技巧
当前，抢劫、性骚 扰等案件层出不穷，手段多样，部分女性为了防身，用了很多现代技术，如防狼水、微型电啪啪等。而现实生活中，大部分女性在自我防护意识上都没有做好充分准备，当遇到危险时刻，只能靠自身的力量去反抗，但由于女性力量小、身体弱，又不懂得击打技巧，反抗往往都是徒劳无功。其实歹徒在作案时，都有三个弱点：一是力求速战速决，二是心理恐慌不安，三是对女性反抗能力估计不足。如果懂得一些击打技巧，针对歹徒作案弱点，在反抗时突然出手，就能达到突袭、制服歹徒的效果。
一、跺脚击面(较适合穿高根鞋的女性)
动作要领：当敌由后抱我欲锁吼挟持我时，我下颚微收(保护喉部的同时看准敌脚位置);用一只手抓住敌小臂或手腕，同时起脚，用脚跟猛力跺敌脚(可反复实施);趁敌松手时，身体后转，用肘尖狠击敌面部，乘机逃脱或将敌制服。
动作要点：1、转身速度要快，增加甩腰力量，提高肘击力度。2、肘击的最佳部位是鼻梁或眼睛。
二、踢裆叉眼
动作要领：敌接近我，欲伸手抢夺我东西或抓我时，我迅速起脚踢击敌裆部;趁敌弯腰护裆之际，用手(成弯勾状)猛力叉击敌眼睛;后脱逃或将敌制服。
动作要点：此动作突出一准、一狠、一连贯。即：踢裆、插眼睛、手脚用力狠，踢裆插眼要连贯。
三、撞面击裆
动作要领：当敌由后抱住我时;我头部猛力后仰撞击敌面部;趁敌松手之际，用膝顶或手抓敌裆部;如敌暂失反抗能力，还可以继续实施攻击。
动作要点：撞击要狠、击裆要准。
四、掀腭砍喉
当敌由前接近欲对我实施非礼时，我用左手变掌，掀挡敌下颚;右手变横掌击敌喉部(用寸劲);使其暂失呼吸功能，趁机逃脱或将敌制服。
动作要点：喉部是比较脆弱的部位，稍受打击或压迫，就容易造成呼吸困难，所以此动作的关键就是击喉。
女子防身术的攻击目标
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的攻击目标。
女子防身术的攻击目标①档部。
●解剖学分析: 档部是任何男子的要害。 该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服! 攻击力度强的话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡!
▲ 攻击方法： 中距离用脚踢(技术动作将在下一篇教程详细说明);近距离用膝撞;如果你的手可以抓到对方的生殖器官，那么你已经胜券在握了，方法是：抓住后，不但要用力捏紧，还要用力抽拉，同时拧转! 这样他不死也没用啦! 这一招不是我想出来的，是我的师兄教的。听上去很残酷，但那种人死不足惜 !!!!我再强调一次，对敌人的仁慈，就是对自己的残酷 !!!!!
女子防身术的攻击目标②眼睛。
●解剖学分析: 因为它能引导人的行动，而且易于破坏，所以是人体的要害之一。
▲ 攻击方法： 用手指戳;用手指挖;用物品戳，如手机天线。
女子防身术的攻击目标③耳朵。
●解剖学分析: 由于结构脆弱，容易从外面破坏，而且被击打后能产生强烈痛感。而且，耳廓受打击或挤压后，可以损伤通往脑膜中的动，静脉分枝，造成暂时性或永久性脑部损伤 !!
▲ 攻击方法： 纠缠中可以用牙咬，咬住后用力撕扯! 最好把对方的耳朵咬下来，这样你就可以脱身了。 另外，手部力量大的女生可以用双掌同时拍击歹徒双耳，令空气急速挤进歹徒双耳，使其耳膜破裂，严重者可造成脑内出血而死!!!!
女子防身术二次要攻击目标。 这些攻击目标适用于身体素质比较好或练过武术的女生。
女子防身术二次要攻击目标①鼻梁。
●解剖学分析: 鼻骨容易折断，而且会很痛，所以也是很好的目标。
▲ 攻击方法：直拳攻击;手肘撞击;用头撞击。
女子防身术二次要攻击目标②颈部正面(喉结)。
●解剖学分析: 该处有气管通过，还有颈动脉及迷走神经，击打力度强的话，可以使其暂时丧失活动能力甚至休克死亡!
▲ 攻击方法：手掌外缘砍击;肘勒。
女子防身术二次要攻击目标③后颈。
●解剖学分析: 该处布满神经，血管，被击打可以导致休克，残废或死亡。
▲ 攻击方法：手掌外缘砍击;手肘砸击。
女子防身术二次要攻击目标④心窝(即武术中说的“气门”)。
●解剖学分析: 胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，抗打击能力极差。 分布着膈肌神经丛，胃食管及主动脉，下腔静脉。 遭到打击，轻者呕吐，重者内伤，休克，死亡。
▲ 攻击方法： 直拳;钩拳;膝撞。
女子防身术二次要攻击目标⑤膝关节。
●解剖学分析: 他是人体最大，结构最复杂的下肢关节。 此关节皮下脂肪极少，又没有肌肉保护，是理想的攻击目标。遭受总计后，会使人丧失活动能力，甚至残废。
▲ 攻击方法： 前踢，低侧踢，低前蹬踢。
女子防身术二次要攻击目标⑥肋骨。
●解剖学分析: 细而长，少肌肉保护。 受到打击，会震动内脏;被打断后，骨的断面会插入内脏，使歹徒大量内出血，30分钟内死亡!
▲ 攻击方法：(必须有武术基础) 钩拳;前踢;横扫踢(鞭腿，用脚尖踢);冲膝;侧撞膝。
一、拍裆顶肋
乙由身后双臂抱住甲时，甲两腿微屈，重心下降，左手掌拍击对方裆部，迫使乙收腹前倾;甲乘势右转，右臂屈肘，以右肘尖顶击对方肋部
要点：拍裆快速准确，肘顶肋利用转腰发力。
攻防含义：如乙只将甲拦腰抱住(双臂在外)，甲可屈肘抬臂转腰，肘击乙太阳穴部。
二、二指点睛
当甲右直拳攻击乙上盘时，乙身体重心稍后移，同时左臂屈肘挂防;随即重心前移，左臂贴甲右臂疾速前伸，左手中指、食指分开点戳甲双眼
要点：屈肘挂防避开对方冲击力即可，点戳动作要准确快捷。
攻防含义：乙也可用左拳挂防，右手指点戳甲
三、顶胸弹面
当甲双手搂抱乙颈部时，乙双臂弯曲上举，左脚上步，双肘向前上方顶击甲胸部，右拳迅疾向甲面部弹击。
要点：双肘顶胸与右拳击面要连贯、完整、一气呵成。
攻防含义：适用于在近距离情况下使用，也可变化成磕面撞裆法。特别是女性正面遭搂抱时不失为解脱的上乘招法。
四、仰卧绞脱
乙骑身卡喉或对女性强行接吻时，甲反抓对方双手(或一手用指点击对方眼睛)，同时左腿(或右腿)屈收绞摆置乙面部猛力蹬出，乘机翻起
要点：抓手(或点睛)、绞腿要快、有力。
攻防含义：仰卧被压之时，用脚蹬面脱身威力较大，但对方骑压紧贴时很难施展，在此种情况下要挣扎变换，捕机得势，力争奏效。
擒拿
擒拿法在中国历史悠久。“擒者、捉也”，“拿者，牵引也”。它是以至微巧力，擒敌肢体一部，使其关节受制，失去反抗能力而就擒。
一、抓腕
乙右手抓握甲右手腕时，甲左手抓握扣紧乙右手背，同时在拳变掌由下向上缠绕切压、抓拧回拉乙手腕紧贴于右侧;随即两腿稍屈，上体右转，以左肘用力下压乙右肘，迫使乙上体前俯
要点：缠腕时两手不要握紧，回拉拧腰，切压要有力。
攻防含义：主要用于近身相持，随机就势，巧制关节以擒伏对手。
二 别臂
当乙左抄拳攻击甲腹部时，甲右手拍挡抓握乙左手腕，同时左小臂用力上挑乙左肘内侧，迫其上抬;随即身体左转，右脚上步至对方身后，左臂由上向左下别住其左臂，左手掌抓压其左肩部，右手抓腕配合尽量向前拧压
要点：抓腕要紧，挑打有力，上步敏捷，别臂推腕两手同时用合力。
攻防含义：近身拿制招法，实战中千变万化，要灵活运用，别臂得手后还可用腿踹击对方腘窝处，更具威力。
三、锁喉
当乙用左冲拳或穿掌攻击甲胸部或面部时，甲迅速向右侧闪身，同时左手外拨并抓住乙小臂，同时右腿上步，身体贴住乙背部，左臂向前绕摆，屈肘夹颈，锁扣喉部，用力回拉，将乙拿住
要点：摆臂夹颈幅度不宜太大，锁喉快、准、紧。
攻防含义：用于主动擒伏对手或在运动中捕捉锁喉的时机条件、而后运用。
四、外掰拿
乙右手抓住甲胸襟，外旋反扭向上提拳。甲两臂屈肘，两手相合抓其右手腕，随即上体含胸左转，将乙右手腕猛向外反扭掰拿，迫使对方后仰失重，甲乘势提起右腿，踹击乙腘窝处，将乙反跌倒地
要点：两手合抓对方手腕要快速准确，向外反扭掰拿要重挫其腕关节，踹腿要同扭腕反牵动作完整一气。
攻防含义：主要用于解除抓胸旋扭，但凡遇对手，仰掌卡喉，勾拳上冲等，皆可用此法克制.
五、后拿腿
乙从后面用双手抱腿配以肩扛臀等招法将甲摔倒，随即用双手抓住甲双脚腕迅速将甲左小腿反折下压在其右大腿上，再将甲右小腿反折交叉叠别在左小腿上，然后左脚踩住甲右脚背，将其制伏于地
要点：摔法突然，别腿迅速，踩脚勿松。
攻防含义：主要在特定的情况下乘势使用，折腿、压踝、踩脚连环使用具有较强的擒敌效果。一经拿制，对方毫无反抗能力。
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女子防身术的招数
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华集锦。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备
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女子防身术的指法有哪些 女子防身术的基本理论与概念
女子防身术教学是公安院校警体教育的一门重要课程。在长期的实践中形成了女子防身术的特色,表现在:抗暴防辱意识,以小胜大、以巧制蛮,防卫中求反击。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身术的指法。欢迎阅读! 女子防身术的指法 (一)女子防身术动作方法 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两
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女子防身术的要领
女子防身术是女性自我保护的技巧，主要沿用韩国武术技巧，它能够帮助任何人改变攻击者的猛烈攻击力，并用来抗衡对方。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的要领。 女子防身术的要领一、分散对方的注意力 如果你想运用技巧攻击对方的某个部位，设法将对方的注意力从此处转移开，借此提高你获胜的机会。其中包括平静的表情，并用目光暗示你并不是他的牺牲品或捕获者，尽量不要露出任何恐慌，想方设法让他再
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女子防身术的基本动作
女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术，主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。今天学习啦小编就带您一起去了解女子防身术真的能防身吗的相关知识。 女孩子要学会保护自己，女子防身术的技巧有以下几个方面： 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭
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女子防身术的求生本能
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的求生本能。 女子防身术的求生本能 1相信你的直觉 2别让自己成为目标 3让自己充满自信 4语气要硬 5保持一种非对抗姿态让对方认为你不会反击
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女子防身术的基本知识
女子防身术是武术中的一种，深受广大女性朋友喜爱，下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身术的知识。欢迎阅读! 女子防身术简介的知识女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各
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女子防身术的练功要求
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术的练功要求。女子防身术的练功要求 1、左脚落地时左腿向内旋劲瞪住，不可乱晃。右腿跟近时，右大腿快速内旋，腰跨向左旋。形成右侧向前的状态。此状态也是斜进步打右拳的状态。 2、左脚落地后，身体重心
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女子防身术技术以外的东西
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：女子防身术技术以外的东西。 现在武术杂志和武术网站上都有很多关于女子自卫术的文章，技术不可谓不实用，也不可谓不简单，有的可以说是很优秀的技术，真的是一看就会，一用就灵。但作者基
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有哪些实用的女子防身术招术
在传统武术方兴未艾的今天，现代女子防身术却一枝独秀，凭借其独具魅力的风格特色、广泛的社会应用效果以及良好的强身健体价值，深受广大普通高校女大学生们的欢迎和喜爱。下面是学习啦小编为大家整理的关于：有哪些实用的女子防身术招术。欢迎阅读! 女子防身术招术一、徒手抗暴术 女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于
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女子防身术和散打的区别
女子防身术和散打的区别有很多，作为两项即可强身健体又可自卫的武术技击方法，它们之间又存在着区别，接下来小编将介绍一下女子防身术和散打的区别。 女子防身术和散打的区别 1、女子防身术和散打的起源不同 防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华集锦。它把武术中各种适合实践应用的招法分离
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跆拳道女子防身术的知识
在现代生活中，很多女子都想学习一些防身术以便于保护自己。跆拳道女子防身术是一项非常适合女生练习的一项运动。下面就让学习啦小编和您一起去学习一下女子防身术的知识吧。 女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华&ld
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跆拳道女子防身术的教学
女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是学习啦小编为专门您整理好的：跆拳道女子防身术。 防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华集锦&rdquo
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跆拳道和女子防身术的区别
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术。那么，下面就由小编带大家一起来了解一下跆拳道和女子防身术的区别吧。 跆拳道和女子防身术的区别 1、跆拳道和女子防身术的区别 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以始于礼,终于礼的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道于1988年奥运会时为示
