导读： 户外装备的选择：新驴所需要的最简装备 户外装备的选择：帐篷和睡袋的选择的原则 户外装备的选择：药品和工具-把药品和工具 户外装备的选择：工具包括许多小玩意 看过户外运动器材怎么选择的人会看：
户外运动在我们平时的生活中不仅仅是有益于身体的健康，也是关系我们心理的健康。下面就让学习啦小编来告诉你户外运动器材怎么选择。
户外装备的选择1. 我们选择的是适合自己适合环境的装备，所以我们首先关心的是装备的适用性，而不是价格，花少钱办大事虽然是好，但是通常不太现实，最便宜的和最贵的有时候都不见得是最合适得。还有就是不要期望一次就可以把装备武装到牙齿。饭要一口一口的吃。
户外装备的选择2. 选择装备是一件很理性的事情，但是前进的道路总是曲折的，在选购过程中感性一下(例如选择自己非常喜欢的颜色或者款式，而不考虑他的实用性)也是必然的，即使吃了亏也不用太介怀，毕竟成长的路上我们都需要经历挫折。
户外装备的选择：新驴所需要的最简装备
1. 鞋和袜-鞋就不用我多说了，一双能保护双脚，穿着舒服的鞋可以让我们走的更远，走的更好。户外没有TAXI，如果有的话那就是你的鞋。所以多花点钱在上面是值得的。当然我们更希望能有物美价廉的东东;袜子的选择现在似乎很简单，只要不是全棉的袜子就比较好，更进一步讲就是看袜子的材料是否含有COOLMAX，以及COOLMAX材料使用的比例是多少，这样的袜子既可以排汗又可以保暖，并且由于是功能性产品所以一般比较结实耐用能更好的保护你的双脚。如果你不是专业的运动员在鞋和袜子的选择上就不要太计较他们的技术成分，价格和款式以及是否结实耐用是我们考虑的重点。
A. 如果你的经济宽裕的话，可以选择比较高档的徒步鞋
B. 如果你的经济上不是很宽余，没有关系经常去户外店或者一些体育用品店淘淘货，选一双结实一点，便宜一点的鞋不会非常困难，至于防水等功能就不用考虑那么多了，自己在徒步过程中注意点就是了，不要去那些恶劣的环境就好了。实际上新驴也不要试图参加一些危险度比较高的，路途漫长的旅行。走的路多了，你自己就知道自己该穿什么样的鞋了，是徒步鞋还是登山鞋，还是军胶
2. 登山包-一个背负强健而舒适，设计合理的包包对于一次穿越是至关重要的，我们所有的东西都要装进她的肚子里，所以用心选择一个自己满意的包包是没有错的。
A. 包的大小问题一直是许多坛子上争论的焦点问题，其实对于徒步登山来说，55L的包包可能已经足够大了，太大的包包似乎不是用于户外的，更多的是用于装化妆品或者所谓腐败的物质再或者是一些本不需要的东西。
B. 包包的款式也是一个非常值得讨论的问题，事实上背包的款式很大程度上取决于背包的用途，在国外根据用途不同背包可以被划分为：徒步使用;攀冰或攀岩使用;日常使用;漂流或航海使用;滑雪使用。。。许多种，他们使用的材料和设计理念，外观，颜色都是不同的，甚至区别很大，但是在国内实际选购过程中差别真的不大，自己喜欢就好。
C. 包包的颜色：选择原则是雪山用鲜艳的色彩，其它的地方用不太鲜艳的颜色，例如灰色，绿色等。现在一些驴友的衣服和其它装备的颜色太夸张，和周围的自然社会环境很不协调，摆酷炫耀的成分更多，希望新驴们不要犯同样的问题。
3. 登山杖-这是我认为和鞋一样重要的东西，他的作用在需要的时候会无限放大，也就是说越艰险的环境，他的作用就越明显。登山杖在长距离的徒步中可以有效的帮助你节省体力，维持平衡，防止扭伤，用处很多，记得自己在爬赛里木湖边的一座高山时没有她我可能永远也下不了那座陡峭的山，我的另外两条腿就是他。很多驴友对登山杖不是很重视，其实不然，你用心的让她成为你的两条腿，慢慢的适应，最后她会成为你身体的一部分，那个时候你就知道一旦离开了她，你是多么的思念她。再有就是登山杖要用最好是两根，一开始一个也是可以的。一定要相信科学。有经验的驴友不仅可以让登山杖帮助自己走路，而且可以让她有更多的用途
4. 帐篷和睡袋-如果在野外过夜的话，最好不能少了他们，他的作用是提供一个舒适的休息环境，让我们充分的休息，同时也为我们遮风避雨。
户外装备的选择：帐篷和睡袋的选择的原则
首先帐篷的结构要合理，也就是说不能光看说明书上的介绍，你需要实际的去体会一下帐篷内部的空间是否合理，抗风性能如何。其次帐篷的防水性能要可靠，如果你睡到半夜突然发现帐篷漏水了，那恐怕不是件浪漫的事情。还有就是帐篷的搭建是否方便和快捷，当然搭建的速度也还要和你是否熟悉帐篷有关。有了这些选择因素，我们就可以看看那些帐篷是适合我们用的。
对于一些常见的技术上的说明你也要了解。例如：PU涂层是一种防水的处理方式;XXXXMM的防水指标是说明该帐篷防水的能力，一般的帐篷应该在1500MM以上。有些用于极高山的帐篷使用GORE-TEX材料来做，你也不应该吃惊。
5. 功能性衣服-如果你还希望自己在恶劣的天气里能自由的活动，或者被迫要在艰难的环境中前进得话，那你就需要几套功能性衣服，也就是我们通常所说的冲锋衣，排汗内衣等等。
功能性衣服都是用于特定的环境中，例如下雨，大风等，所以如果你不打算经常去这些地方的话，并不一定需要这些装备，一件雨衣，一件普通的风衣就够了，对于经济不太宽裕的驴友也是很好的选择，如果你希望自己能体验一下那种在雨中行军的感受，那么功能性衣服就值得考虑了。对于新驴来说，不要关注太多技术和细节上的东西，我们需要知道的就是：
A. 外套：防雨，防风，还要透气，不然你的衣服一样会湿的。口袋设计合理便于存取东西，面料要结实一些，关键部位要加厚，帽子最好是用拉链和衣服连接的等
B. 保暖层：暖和，轻便，便于携带
C. 内衣： 排汗，不会引起皮肤过敏，速干，穿着舒适
户外装备的选择：药品和工具-把药品和工具
列在最后并不表示他们的重要性不够，而是因为他们是非常特户外装备的选择别的装备，通常很不起眼，但是他们都是必须的，也就是说无论你是长途还是短途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要伴随你左右的装备。
药品要根据自己的体质来携带，但是一些常见的药品还是要带上。例如治疗拉肚子的药，感冒药，消炎药，创可贴，纱布，刀片等。
其它的药品需要根据要去的环境和自身的情况，需要咨询一下你的医生。
户外装备的选择：工具包括许多小玩意
太阳镜： 过滤紫外线的，高原必须要带
多功能刀： 就带瑞士军刀吧
头灯和电池： 照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格!!!
指南针： 以防万一吧，但是要学会怎么看。
针线盒： 修补衣物和包包等
防晒霜： 我自己倒是从来没有用过，不过到了雪山上，还是要用的。
15M绳子： 用处很多，任何环境都必须要带的装备。如果你是个老驴!
户外装备的选择是关乎我们能否体验到一个良好的户外活动的关键。新驴们要注意啊。
看过户外运动器材怎么选择的人会看：
1.户外用品店如何经营销售?
2.冬季户外运动需要注意的事项
3.登山旅游需要注意什么
4.户外装备知识大全
户外活动器材 户外运动器械
户外运动需要哪些装备 盘点户外运动需要哪些装备
1.登山鞋+袜子：千里之行，始于足下。
2.一定要亲自去试穿，另外买鞋了别忘配速干袜子，要厚实，无接缝那种。
3. 内衣裤：根据夏冬季选择运动排汗型或保暖型。
4.尽量不要棉的，否则湿了的话在蒸发过程会消耗你大量的热量。
5.尤其MM的文胸最好换无金属拖的运动款。
6. 快干衣裤：这类衣服大部分款式平常也是可以穿的。
7.所以有米的直接买一类品牌的，买好的也不浪费。
8.平常上下班也都一样穿。
9. 护膝、手套：小东西有大作用。
10.太多的驴子都废在膝盖上了。
11.这东西通常租不到。
12.不要纠结，马上买一套。
13.百把块而已。
14.换个膝盖要几十万的，卧床或支拐也不好玩。
15.手套建议防风抓绒的，不用太厚。
16.冬天日常也用得上。
17. 睡袋+防潮垫：睡袋用自己的卫生。
18.注意在温标、款式（袋形）和重量间取得平衡。
19.防潮垫通常不贵也搭配一个吧。
20.偶尔家来客人了也一样用的上。
21.车上用的小头枕也顺带弄一个。
22. 登山杖、头灯：登山杖和头灯也算是高科技和家用电器了，不要租用了吧，自备的可靠。
23.登山杖用单用双自己看着办。
24.（本人用双，即便同时操作单反和对讲机。
25.还戴着抓绒手套。
26.） 防水袋：根据睡袋大小买一个。
27.再根据衣服多少买一个（建议大容量的）。
28. 冲锋衣裤：买的理由就不说了，户外嘛，冲锋衣是标志。
29.如果现在你已经打算要让户外成为你生活的一部分，准备成为一名真正的驴。
30.准备大把的银子购买好的冲锋衣品牌吧。
31. 背包（防雨罩）+快挂：背包的负重指标比容量更重要！别光看多少升，先算算自己打算背多斤。
32.（专业的背包官方网站会标注负重能力）关键字是透气性、负重能力和背负尺寸。
33.通常欧洲品牌（多特、迪卡侬等）背包是全尺寸可调。
34.美国品牌（格利高里、花岗岩等）根据背长和腰围分S\M\L尺码。
35.不管欧洲包、美国包，都要试背后在决定是不是要。
36.女生要选女款，这个生理结构不同的嘛。
37.防雨罩和快挂也都配全吧。
38.不要买便宜的！不要因小失大！防雨罩要好一点的，里面的包就不会被刮坏和淋湿。
39.快挂要结实的，栓的东西不丢。
40. 水袋：专业+酷的表现。
41. 帐篷：终于到帐篷了。
42.有钱的买轻的，没钱的只能背重的。
43.怕挤的买大些，想混帐的买小些。
44. 溯溪鞋：通常新驴都是 6月份初次驴行，如果玩到7，8月份了。
45.玩水还是来双溯溪鞋吧。
46. 炉头+套锅：驴友都会很爽快的把锅具借给你。
47.但怎么也要等人家吃完的吧。
48.不想饿肚子等的、嘴馋想吃好的、厨艺高的。
49.弄一套吧。
50.有钱的搞钛的。
51. 电子装备：户外表、对讲机、GPS、卫星电话。
52.玩到这地步了，武装到牙齿吧。
53. 技术装备：冰爪、安全带、头盔、上升器、下降器、户外两宝。
54. 耍酷装备：天幕、露营袋、折叠板凳、鱼竿、皮划艇、直升机。
如何选择室内运动器材
人们在日常生活中都希望通过运动来达到保养身体的目的，也都会选择很多运动运动。运动当然离不开运动器材的帮忙。那么，对于室内运动器材你了解多少呢?如何选择?下面就让学习啦小编来告诉你如何选择室内运动器材。
室内运动器材的选择方案
一.在器械面前，我们才不会松懈。
其实平时口头上爱念减肥的MM们，大多数不是十分乐意真正为了减肥而付出很努力的行动的，毕竟“好逸恶劳”是人类的天性。在温馨的家、舒适的办公室里，有空暇时间谁不想好好睡个觉或者休息一下呢?
更别提要主动去做那些动来动去的动作了。约几个有志于瘦身的朋友们一起，下班后到附近的运动俱乐部去吧，一个小时就够了。
断断续续、零零散散的减肥过程不但不会令你达到瘦身效果，反而会反弹的哦。所以还是该工作的时候只管工作，下了班该运动了就要好好运动放松一下。
只有真正到了运动场所，对着各种各样的运动器械，在锻炼的氛围下，你才有锻炼的动力。况且，一般提供器械减肥的健康俱乐部都有专业的减肥指导和运动教练。
他们会根据前来减肥的朋友的不同程度和不同目标，设计一个合理的健康减肥计划。然后你们就可以依照这个计划进行有条不紊的操练，坚持下去即会获得减了肥又获得健康健美的体态的效果。
二.选择适当的器械
运动器械是根据便于人体各部位进行锻炼设计制造的，不同的器械给锻炼的人带来的效果也会不相同。减肥的朋友可以根据自己肥胖的程度和肥胖部位，选择适合自己的器械进行某一部位的专门减肥。
这比起单一的跑步、爬山之类的更为直接、更有针对性。适当的器械训练不仅不会让你太“粗壮”，反而会帮助你修塑体形，使你的肌肉更紧实更有弹性。 很多美女明星们的玉臂、细腿都是借助这些工具练出来的哦。
此外，不同的训练方法也会给带来人不同的运动效果，如果采取正确的方法，比如重量小次数多的训练，就能更多的提高肌肉耐力，在提高力量的同时，不会增加肌肉体积。
减肥效果极佳的运动器材
坐姿蹬腿踩板
具体动作：
1.呈坐姿，双脚蹬直踩在板上，脚趾的高度高过膝盖，身体保持中立。
2.吸气准备，呼气双腿用力向后蹬，保持自然呼吸。
注意：根据自身状况，器械的重量调整到身体最大重量的60%为宜。
练习次数及组数：3-4组，25次/组，组间歇30秒。
锻炼目的：瘦大腿前、后侧，加强大腿结实度，收紧大腿围度。
罗马椅侧腰直身
具体动作：
1.身体侧面站在罗马椅上，呈斜直线，双手交叉放在胸前。
2.吸气，身体呈直线保持不动;呼气准备，吸气，身体最大限度向下倾斜，侧腰感觉到拉伸;呼气，身体还原到中立，注意保持膝盖伸直，髋关节以下部位保持不动。
3.练习3-4组后换另一侧。
注意：练习次数及组数：3-4组，25次/组，组间歇30秒
锻炼目的：锻炼侧腰与腹内外斜肌，塑造腰部线条。
5种最方便廉价的运动工具
1. 公园
如今公园大部分皆是免费，除了跑步，公园里还有很多的斜坡、楼梯等适合进行加强版跑跳、俯卧撑的地点，不少公园还有乒乓球台、运动设备等，如果愿意付费，踢球、划船等运动也能在公园里找到场地。
2. 跳绳
每天尝试5分钟的跳绳，就能感觉到好处，为什么拳击手都喜欢跳绳，不是没有道理的，因为跳绳乃是理想的全身运动，对心血管健康有很大好处。
而且，跳绳要控制量很容易，如果加大运动量，只需延长时间，或者尝试单腿跳、反向跳、跳一次甩两次绳等高级技巧。
3. 瑞士球
在任何视频网站搜索“瑞士球”、“运动球”或者“平衡球”，你会找到很多教程，这是一个几乎全能的运动器材。用这个不稳定的器械做俯卧撑、仰卧起坐等普通锻炼，能得到更好的效果。
4. 阻力带
Resistance bands，在中国的名称包括阻力带、拉力绳、运动绳等，简而言之就是一个有弹力的圆形橡胶圈。
利用它，你可以做许多负重类的练习，跟瑞士球一样，视频网站也能找到多不胜数的教程。有了阻力带，仰卧起坐等简单运动动作的效果可以加倍。
5. 自行车滚轴
自行车滚轴通常由三个部分组成，放置在两个车轮下，就能把普通自行车变成一台“运动车”，在家中锻炼，这要比去运动室骑运动车便宜许多。
看过如何选择室内运动器材的人会看：
1.如何选择健身器材
2.如何选择有氧健身器械
3.如何选购健身器材
4.哪种家居健身器材效果好
5.室内运动器材有哪些
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